㈠ 吸烟有多大危害
吸烟的害处 当你在吸烟时，你是否意识到你正在不知不觉地吸入香烟中的有害物质。香烟中的有害物质有2000多种，最主要的有害物质是烟焦油和一氧化碳，其中的成瘾物质是 尼古丁。吸烟时间越长，烟量越大，吸烟的危害越大。被动吸烟同样危害身体健康。 吸烟可能会使你身患肺癌、冠心病、气管炎和 肺气肿等疾病。 研究表明，吸烟习惯的养成主要表现在三个方面：生理、心理和社会。 在生理上，就是人体对尼古丁的依赖。 在心理上，就是把吸烟当成生活中的一部分，习惯吸烟的动作，喜欢香烟的味道。 在社会上，就是把香烟当成一种社交的手段，或者把香烟当成某种身份的标志。 因此，要使戒烟成功，必须从这三方面入手。从许多屡戒屡吸的人来看，戒烟仅靠意志力是不够的。 有人说烟瘾难戒，戒烟很难，这话不对。其实，做到不吸烟并不难。 现在就定下戒烟的时间，明天就开始吧。戒烟需要你坚定的决心和毅力，以及自信，说戒就戒。 对你的家人，朋友和同事说，你戒烟了。 如果烟瘾很大，戒烟后感到不适，可以用戒烟药物帮忙。为避免再吸烟，请不主动买烟，请不要接受他人敬烟。 再介绍一些 烟草中含有4000多种化学成分，其中已经有50种成分被证明可以导致吸烟者患上癌症。然而，瑞典科学家最新研究显示，吸烟者呼出的烟雾中含有大量能够导致哮喘和支气管炎的内毒素，这种物质还会严重影响被动吸烟者的呼吸系统健康。 瑞典伦丁大学的科学家证明，高浓度的烟草制品烟雾可以制造大量内毒素；在弥漫二手烟烟雾的屋子里，内毒素浓度是无烟室内的120多倍。在浓度很高时，内毒素能够引发人体呼吸道发炎，从而导致支气管炎和哮喘。被动吸烟除了会影响呼吸系统健康外，还会影响家人夜晚睡眠的质量。 吸烟 吸烟污染 可能超过汽车尾气 据新华社报道意大利科学家的最新研究表明，吸烟冒出的烟雾造成的污染可能超过某些汽车发动机尾气造成的污染。 据意大利《控制烟草》最新一期杂志报道，科学家对一个容积60立方米的车库（车库大门敞开）中空气里悬浮颗粒的数量进行了40分钟测量。然后把大门关上，让一辆使用环保型柴油的福特汽车点火30分钟，再对车库中空气污染情况进行测量。然后用同样的方法测量3支特制加长香烟持续燃烧30分钟引起的污染。 测量结果表明，3支香烟释放的烟雾的污染指数比柴油燃烧的污染指数要高出10倍。 每天抽烟 更容易得脑中风 据新华社报道日本厚生劳动省研究小组进行的一项大规模调查表明，抽烟会大大增加患脑中风的危险。如果所有的人都不抽烟，日本每年大约有16万人可以免于患上脑中风，约1.5万人可避免死亡。 在各种类型的脑中风中，一种称为“蛛网膜下腔出血”的脑中风与抽烟的关系最大。每天抽烟数量在20支以下或20支至40支的男性患上这类脑中风的风险，分别是不抽烟男性的3．2倍和3．8倍。而总体说来，抽烟的女性患此病的风险，是不抽烟的女性的2．7倍。蛛网膜是像蜘蛛网一样包在大脑表面的一层脑膜，它的下面有间隙，发生在该间隙里的出血称为蛛网膜下腔出血，症状是剧烈的头痛，常伴有颈部僵硬。 抽烟也会增加其它类型的脑中风发作的危险，例如大面积脑梗塞和腔隙性脑梗塞。 吸烟老年人 较易患上抑郁症 据新华社报道香港大学一项研究发现，吸烟老年人出现抑郁症状的机会比从不吸烟者高出50％，其中男性持续吸烟者的风险更比从不吸烟者高出62％。这项研究结果已发表于国际期刊《北欧精神病学杂志》。 研究人员访问了56167名65岁或以上的老年人，并根据问卷中的15项“长者抑郁指标”评估受访者是否出现抑郁症状。 香港大学医学院社会医学系系主任林大庆表示，吸烟的老年人容易患有抑郁症状，相信是香烟中的尼古丁影响神经系统，因而导致情绪失调，也有可能是由于有抑郁症状的老年人利用吸烟来纾缓抑郁情绪所致。 被动吸烟 婴儿被动吸烟容易成“夜哭郎” 有些婴儿天生爱“上夜班”，无论大人怎么哄怎么抱，就是不能止住孩子晚上哭闹。我们一般把这样的孩子叫“夜哭郎”。有时候，孩子一哭就是一整夜，让父母无比头痛，不知道问题出在哪里。在美国，有超过20%的新生儿父母被自己家里的“夜哭郎”所困扰。一直以来，医学上对于这种哭闹现象也没有什么确切的解释。不过，根据美国布朗大学流行病学家艾蒙德·谢那萨教授的研究，在怀孕期间或者生产后短期内吸烟的母亲，其孩子成为“夜哭郎”的概率要超过不吸烟母亲的概率。 谢那萨教授与哈佛大学的研究者玛丽-琼·布朗在10月的美国《小儿科》杂志上公布了这一研究结果。他们为此对六项涉及1.2万婴儿的研究进行了总结分析。结果发现，在怀孕期间吸烟的母亲，生下“夜哭郎”的概率是不吸烟母亲的两倍。另外，因为父母或者家人吸烟，婴儿成为“二手烟民”，也会增加他无端哭闹的概率。 此前的研究已经证明，母亲在怀孕期间吸烟，会增加生产低体重儿、婴儿猝死以及婴儿呼吸道患病的概率。 成人被动吸烟容易睡觉打鼾 被动吸烟不仅让婴儿晚上睡不好，就连成人也有可能因此夜里“鼾声如雷”。根据10月的《美国呼吸及危症处理》杂志公布的一项研究成果，吸烟者以及被动吸烟者，都比其他人更有可能睡觉时打鼾。 这项研究的组织者之一、瑞士于默奥大学医院的卡尔·富兰克林教授认为，吸烟或者被动吸烟是导致打鼾最常见的因素之一。研究小组对来自丹麦、爱沙尼亚、冰岛、挪威和瑞典的1.5万名年龄在25到54岁之间的男女进行了观察，总结这些人在吸烟、打鼾、慢性支气管炎、肥胖、性别以及年龄等基本情况。结果发现，在吸烟者中，有24%的人打鼾，在不吸烟者中这一数据仅为13.7%。曾经吸烟者也不能“幸免”，他们中打鼾的有20.3%。此外，有20%的人从来没有吸烟历史，但是因为他们的家人吸烟，令他们也成为习惯性打鼾患者。在充分计算了其它可能导致打鼾的因素，比如肥胖、性别和年龄后，研究者得出结论，吸烟会将打鼾的概率增加17%，被动吸烟者将增加2.2%。相比之下，人们一向认为导致打鼾的最平常因素——肥胖，只会增加打鼾概率4.3%。 根据富兰克林教授的介绍，研究者是基于三大理由，认为吸烟会刺激打鼾的。第一，吸烟以及被动吸烟会导致上呼吸道过敏、发炎，从而阻塞呼吸道；第二，晚上睡觉时，人类白天吸入的尼古丁会部分释放；第三，尼古丁的毒性会对上呼吸道肌肉组织的神经细胞造成损害。 回答者：wulan0509 - 魔法学徒 一级 11-2 14:16 -------------------------------------------------------------------------------- 现在让我们来看看烟对人的危害到底有多大： 1、1支烟中有3000多种化学物质，43种致癌物质；最严重的致癌物质--苯丙砒。吸烟与全身各个部位的癌症均有关，是致癌的"第一杀手"。 2、烟草中的有害物质除了致癌物外，还有一氧化碳、尼古丁、烟焦油等。科学研究已证明，吸烟在人大脑中产生"尼古丁受体"而使人产生成瘾性。这个成瘾的过程与其他吸毒成瘾的过程完全一样。 3、烟的有害物质对人体粘膜、血管、细胞以及各个组织器官均可造成损害。 4、吸烟患肺癌的人可使死亡率增加15倍，若戒烟5年则死亡率为10倍，戒烟10年死亡率为5倍，戒烟15年死亡率减少为0。戒烟越早越好。注意不要骤然戒除，逐渐减少为好。 火灾时烟对人的危害 火灾烟气的危害集中体现在三个方面： 11a．燃气的毒害性造成大量人员伤亡。当烟气中的含氧量低于正常所需的数值时，人的活动能力减弱、智力混乱，甚至晕倒窒息；当烟气中含有各种有毒气体的含量超过人正常生理所允许的最低浓度时，就会造成中毒死亡。 11b．烟气的减光性影响人员的安全疏散和火灾的施救。烟气中的烟粒子对可见光有完全的遮蔽作用，烟气弥漫时，可见光受到烟粒子的遮蔽而大大减弱，能见度大大降低，并且烟气对人的眼睛有极大的刺激，使人不能睁开眼睛，人在疏散中就影响着行进速度。 11c．烟气的恐怖性造成人心理上的恐慌。尤其是发生轰燃时，火焰和烟气冲出门窗孔洞，烈火熊熊、浓烟滚滚，使人产生极大恐惧，会造成疏散时的混乱。缺氧。空气中正常含氧量为21％，而建筑物发生火灾时，会消耗掉大量的氧，氧含量缺少时，就会导致人员窒息。当氧气含量为12％一15％时，人的呼吸就会急促、头痛、眩晕、浑身疲劳无力，动作迟钝；当氧气含量为10％一12％时，人就会出现恶心呕吐、无法行动乃至瘫痪；当氧气含量为6％一8％时，人便会昏倒并失去知觉；当氧气含量低于6％时，6-8分钟的时间内，人就会死亡；当氧气含量为2％-3％时，人在45秒内会立即死亡。 1111一氧化碳:一氧化碳为不完全燃烧产物，当空气中的含量为0．1％时，人一小时后便会感到头痛、作呕、不舒服；当含量达到0．5％时，20—30分钟内人员会死亡；含量为1％时，人员吸气数次后失去知觉，1—2分钟内会即刻死亡。 1111氰化氢:羊毛丝织品及含氮的塑料制品燃烧时会产生这种气体。不同浓度的氰化氢对人体的影响为：当氰化氢浓度为110fpm时，大于l小时人即死亡；当浓度为181ppm时，10分钟人即可死亡；当浓度为280ppm时，人会立即死亡 喝酒，让人得高血压，高血脂，脂肪肝。赌博，不务正业，轻者让人情绪暴躁，怨天尤人，重的家破人亡，妻离子散。色情，让人精神恍惚，艾滋病等性病我不说大家也知道，即使没有得病，稍有不慎就会弄得离婚，家庭纠纷
㈡ 吸烟的危害、抽烟的危害，身边人无数次给我说道理，哪又怎么样，我都戒不掉！
建议你买个过滤型的烟嘴，相对来说海柳的材质是最好的，品牌的话可以考虑比较知名的，如爱夫海柳烟嘴，我去年买过来送客户，看他使得不错。初期的话可先买个100多的相对便宜的试试，据说功效经专家验证是显著的，海柳加上过滤芯能起到双重过滤的作用。具体的可上他们网站查看，或咨询客服，相信能给你圆满的解答。不过还是亲身试验过才是最有说服力的，到时真有效了记得上来和大家分享下成果。祝你吸烟也能吸得健康。
㈢ 吸烟的危害成果是什么
一、与吸烟相关的疾病主要有:
1.心血管疾病:吸烟与冠心病、高血压、猝死、血栓闭塞性脉管炎的发病有关，吸烟促使血液形成凝块和降低人体对心脏病先兆的感应能力。
2.呼吸系统疾病:慢性支气管炎、肺气肿、copd和肺癌。
3.消化系统疾病:消化性溃疡、胃炎、食管癌、结肠病变、胰腺癌和胃癌。
4.脑血管疾病:吸烟增加脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血的危险。另外吸烟可损伤脑细胞、损害记忆力、影响对问题的思考及引起精神紊乱等。
5.内分泌疾病:吸烟20支/日,可使糖尿病危险增加1倍。吸烟亦促发甲状腺疾病。
6.口腔疾病:如唇癌、口腔癌、口腔白斑、白色念珠菌感染、口腔粘膜色素沉着、口腔异味等。
7.眼科疾病主要包括:中毒性视神经病变、视觉适应性减退、黄斑变性、白内障等。
二、对青少年的危害
吸烟对青少年危害性更大。据医学研究表明，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人为弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长。据美国25个州的调查，吸烟开始年龄与肺癌死亡率呈负相关。若将不吸烟者肺癌死亡率为1.00时，15岁以下开始吸烟者其死亡率为19.68;20-24岁为10.08;25岁以上为4.08。说明吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。
吸烟损害大脑，使思维变得迟钝，记忆力减退，影响学习和工作，使学生的学习成绩下降。心理研究结果表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10.6%。
三、吸烟对孕妇和胎儿的影响
吸烟几乎损害人体全部重要器官:呼吸系统、循环系统、神经系统、泌尿系统及其它重要脏器，这些损害男女是相同的。然而妇女其特殊的身体结构和孕育下一代的生理特点，吸烟妇女及其胎儿可受到一些特殊的危害。
首先，吸烟可使夫妇双方的生育率下降。英国通过对17000位育龄妇女进行了11年的追踪研究表明，吸烟可降低生育率。每天吸烟10支以上的妇女不育率为10.7%，而不吸烟妇女只有5.4%。另一项调查也认为吸烟与不吸烟的妇女相比，患不孕症的可能性要高2.7倍;如果夫妻双方都吸烟，则不孕的可能性比不吸烟的夫妻高5.3倍。新的实验研究结果表明，烟草中的尼古丁对精子的外形、能动力及线性游动能力和精子穿透卵子的能力均有影响，且尼古丁浓度越高，影响越大。英国一项研究报告，发现吸烟组精子浓度与活动精子百分比都显著低于不吸烟组。吸烟组精液中的精子平均含量为2500万个/毫升，不吸烟组平均含量为6300万个/毫升;吸烟组活动精子仅占全部精子的49%，不吸烟组则达到63%以上。故吸烟是造成男性不育症的重要原因之一。
孕妇吸烟对胎儿的发育和健康是非常不利的。烟草中含有大量的有毒物质，除大家所熟知的尼古丁外，还有氢氰酸、氨、一氧化碳、二氧化碳、吡啶、芳香族化合物和焦油等。这些有毒物质可以随着烟雾被吸收到母体血液中，使母体内的血氧含量降低，胎盘中的血氧含量也随之减少。胎儿由于缺氧，可造成生长发育迟缓，故吸烟孕妇所生的低体重儿(体重低于2500克)是不吸烟妇女的两倍。这些婴儿不仅体质弱，且出生一年内患严重疾病的危险性大，死亡率高。近年来的不少研究还表明，吸烟孕妇比不吸烟孕妇较易发生流产、早产和死胎。调查还发现，妇女怀孕期间吸烟会损害他们女儿成年后的生育能力。
孕妇吸烟可增加胎儿先天性畸形的发生率。有资料表明，吸烟母亲所生先天畸形儿的数量是非吸烟母亲的2.3倍。吸烟导致胎儿发生无脑儿、腭裂、唇裂、痴呆和体格发育障碍等畸形儿是不吸烟者的2.5倍。
国外近两年的研究成果表明，胎儿经母体接触香烟中的尼古丁等化学物质，可严重影响耳蜗的神经细胞，影响内耳将声波向神经元的传递，故孕妇吸烟可导致胎儿听力障碍。美国的一项研究还发现，吸烟孕妇所生的婴儿听力不正常。经跟踪调查，儿童长到6_12岁时，根据母亲孕期吸烟情况将其分别进行听力测试，结果显示:孕妇吸烟越多，儿童听力反应越差;被动吸烟的儿童也发现类似结果。
丹麦研究人员进行的一次大规模调查证实，30%至40%的猝死婴儿与他们的母亲在怀孕期间吸烟有关，在怀孕期间吸烟的妇女生下的婴儿发生猝死的危险性要比不吸烟妇女的婴儿高3倍。研究人员指出，香烟中的尼古丁可能是罪魁祸首，因为尼古丁具有削弱或破坏胎儿自我保护机制的作用。
另据调查，吸烟者所生婴儿先天性心脏病的发病率为7.3%，而不吸烟者所生婴儿先天性心脏病的发病率为4.7%。德国一项研究发现，孕妇吸烟对胎儿的危害，比目前公认的还要严重，怀孕期若每天吸烟10支，胎儿患癌的危险性增加50%，患白血病的可能性增加一倍。研究人员在吸烟妇女新生儿的尿液中发现了典型的产生于烟草的nnal致癌物质。胎儿通过脐带吸收了尼古丁，并在肝脏把它转化为nnal，最后通过肾脏排出体外。这样，吸烟孕妇使其胎儿的肝脏、肾脏和肺均受到了损害。
孕妇吸烟除对胎儿有以上的间接作用之外，吸烟对胎儿还有直接作用。吸烟能加速胎儿心率和减少呼吸运动。烟内的尼古丁和其他有毒物质还能通过血液渗入胎盘，输送给胎儿，甚至给还不完善的脏器造成损害。
孕妇吸烟不但对胎儿造成很大的伤害，对其自身的身体也十分不利。有报道表明，吸烟的孕妇在临产时出现胎盘早剥、出血、早破水等合并症比正常产妇高1-2倍。
所以，为了下一代的健康长，为了孕妇自身的身体健康，孕妇应远离香烟，并避免被动吸烟，在清新愉悦的环境中度过孕产期。
四、对妇女的危害
1.吸烟与宫外孕
近20年来，世界各地妇女宫外孕的发生率(主要是输卵管妊娠)增长了两三倍。过去都认为宫外孕的主要原因是盆腔炎和性传播疾病，然而为什么在盆腔炎和性疾病发病率减少的地区，宫外孕仍呈上升趋势呢?专家们一直在寻找新的宫外孕危险因素，其中之一就是卷烟的烟雾。专家们发现，无论性生活史、盆腔感染史、节育史和生育史怎样变动，宫外孕的发生都与孕妇吸入的烟雾量有明显关系。研究人员将孕妇分成两组，吸烟组的宫外孕发生率为40.1%，而不吸烟组为29.7%，两组有明显差异。美国华盛顿大学的一个研究小组，对274名宫外孕患者和同期727名受孕妇女进行了病例对照研究，认为吸烟妇女发生输卵管妊娠的危险比不吸烟者高40%。
孕妇吸烟发生宫外孕的原因，经研究发现，烟雾可以刺激小血管壁而使其增厚，因而盆腔内血液循环发生变化，从而引起受精卵着床变异等一系列变化。有人认为，尼古丁损伤了输卵管中将卵子送入子宫的微发丝状结构，妨碍受精卵正常输送至子宫。所以，在美国提出了
㈣ 怎么样吸烟
吸假烟就是把烟吸到嘴里就吐出去，而真吸烟是把烟吸到嘴里再咽下去，也就是吸到气管甚至更深再慢慢吐出来，开始真吸烟会有点头晕，习惯了就只要舒服的感觉了，不过奉劝不要吸太多，我是搞生物化学的，实践证明每天不超过两包，烟里的尼古丁对人体不构成危害，香烟也不是对每一个人都有致癌作用的，只对体内富含环烷基转移酶的人有致癌作用，而绝大多数人体内都不具有环烷基转移酶。
㈤ 最新科研成果：吸烟危害多大
他的危害就是知道后 吓得赶紧点支烟压压惊
㈥ 吸烟的危害是什么
吸烟三大危害
烟草燃烧后冒的严重含有20多种毒素，对生命危害最大的要算尼古丁了。仅就这一点来说，吸烟有三大危害：
1、可以直接毒杀生命
有人通过动物实验获得了下列惊人的结果：在大的马也经不住注射8地尼古丁，就会很快死亡；活蹦乱跳的狗，用不了一滴尼古丁注射到静脉里就可以将它置于死地；另外，使某些动物长期吸烟后，可以发现有血管收缩甚至硬化的明显趋向。
2、可以破坏人体的营养成分 吸烟可以阻止人体对维生素丙的吸收，尼古丁对维生素丙有直接的破坏作用。人体如果长期缺乏维生素丙，就有的坏血病的可能。
3、可以诱发多种疾病
由于吸入体内的烟对呼吸道、消化道等器官有恶性刺激作用，因而有人认为它是胃及十二指肠溃疡、呼吸道感染甚至为口、唇、舌、食道、呼吸道费等癌症的诱发因素。
由此看来，吸烟对人体健康来说有百害而无一利。所以要尽量戒除或少吸，不吸烟的人最好不要染上这个嗜好。
㈦ 吸烟好吗
首先，肯定不好。理由：
1.四十多种致命疾病与吸烟有关
吸烟造成的致命性疾病约有40多种，其中仅癌症一类疾病就有多种，如口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌、胰腺癌、胆囊癌和子宫内膜癌等等。
许多吸烟者辩解说抽烟也有好处，但专家认为，好处只有1％，而死亡的可能性却增加了100倍。比如吸烟20年的人得肺癌死亡的危险性比不吸烟者增加了20倍，吸烟者中年死亡的可能性是不吸烟者的3倍。
然而，吸烟者一时戒不了烟咋办？作为权宜之计，多吃坚果类如豆子、果子和粗粮等含维生素E的食物，可以降低癌症的发病率。专家认为，60岁以下吸烟不足40年的男性，补充维生素E的效果最明显。
2.吸烟易患精神疾病
一份新的研究报告显示，在美国约有44％的吸烟者存在精神方面疾病。该报告称，那些患有精神方面的疾病，比如压力过大或社交恐惧症的人，其发生吸烟行为的可能性要比正常人多1倍。
3.吸烟者易患皮肤癌
荷兰莱顿大学医学中心的研究人员最近研究发现，吸烟可明显增加患一种称作鳞状细胞癌的普通皮肤癌的危险性。
在这项研究中，莱顿大学的研究人员对740名皮肤癌患者的吸烟情况进行了调查，其中包括161名鳞状细胞癌患者，并与386名没有患皮肤癌的实验对象进行了对比。研究结果表明，吸烟者患鳞状细胞癌的危险性比不吸烟者要高1.9倍，而且吸烟数量越多，这种危险性就越大。
4.常吸烟易患鼻窦炎
美国耶鲁大学医学院的研究人员根据美国国家有关部门对2万多名17岁以及17岁以上的人口调查的数据发现，每年至少有35％的美国人患上鼻窦炎。
研究人员还发现，直接吸烟者能增加鼻窦炎的发病危险，只不过增加的危险性较小。他们发现每天吸烟11支以上者比不吸烟的人每年鼻窦炎发作一次的危险性多16％，无论是单独发病、急性鼻窦炎还是慢性鼻窦炎，发病危险都会增加。
研究人员希望不吸烟的鼻窦炎患者要避免被动吸烟，因为研究尚未确定被动吸烟是否能使症状加重。（曹淑芬）
5.妇女吸烟易患关节炎
美国研究人员发现，吸烟的妇女早期发生类风湿性关节炎的危险是非吸烟者的近两倍。
伯明翰亚拉巴马大学的肯尼思。塞格博士及其同事对3万名年龄在55岁到69岁之间妇女的健康记录进行研究后发现，与不吸烟的妇女相比，目前吸烟者早期发生类风湿性关节炎的危险增加了近两倍。曾经吸烟者的危险也略高于不吸烟者。但研究人员还不知道吸烟是如何影响类风湿性关节炎的。
6.烟雾易致“慢阻肺”
在世界卫生组织最近公布的危害人类健康的十大疾病中，慢性阻塞性肺疾病（COPD）榜上有名。这是一种常见且多发的慢性呼吸道疾病，病死率较高。我国近年对中北部地区102230名成年人调查表明，COPD约占15岁以上人群的3％，其患病率之高是十分惊人的。
大量研究证明，吸烟是COPD的主要诱发因素。我国吸烟者COPD的患病率较非吸烟者高4倍。
吸烟引起COPD的确切机理目前尚不清楚，但香烟烟雾的多种成分直接或间接导致的肺组织破坏、免疫功能抑制、对病原微生物易感性增高及气道阻塞等机理是肯定的。
烟雾中有4000多种有害物质，其中主要的有毒复合物包括一氧化碳、尼古丁和焦油。一氧化碳进入体内引起缺氧和血管损伤，并直接抑制细胞内呼吸。尼古丁可引起中枢神经兴奋及躯体成瘾的双重依赖，这也是产生成瘾及戒烟困难的主要原因。尼古丁的致死量为50～70毫克，相当于2包香烟中烟碱的含量。焦油含有致癌物质，亦可诱发COPD.吸烟还会造成的肺蛋白酶———抗蛋白酶的失衡，这是导致肺气肿的重要原因。烟雾中的氧自由基可直接损伤肺组织，使机体免疫功能受到抑制，加之呼吸道纤毛黏液清除系统受损，极易发生病原微生物的感染，而大量分泌物导致气道不通畅，久而久之，就会引起COPD.
7.吸烟可致牙周病
吸烟可以通过多种途径对牙周组织产生影响，导致牙周病的发生。这是前不久包钢三院与包钢医院一项联合调查得出的结论。
有关专家指出，牙周病虽然是小病，但由于牙周炎引发的颅内感染和败血症在临床中并不鲜见。因此，奉劝烟民：为了保护牙齿，戒烟是最好的选择。
8.吸烟伤害消化道
消化系统最容易受到各种理化和生物致病因子的伤害。其中，有一重要危险因素往往被忽视，这就是吸烟对消化系统的严重伤害。
目前以吸烟为明确危险因子的消化系统癌症有食道癌、胃癌、胰癌和肝癌。还有报道认为，胆道癌和结肠癌也与吸烟高度相关。而且，吸烟时间越长、数量越多，致癌的危险性就越高。特别是吸烟与饮酒同步进行时，更会出现致癌乘法效应，危险性呈几何级数增长。以胃癌为例，幽门螺杆菌是公认的致癌因子，但吸烟与其相比相对危险性竟高达2.9～6.吸烟可诱发溃疡病，它的机理是使胃粘膜壁细胞分泌胃酸升高，对血管的毒性刺激增强，使胃粘膜血流量减少，修复更新能力下降。新近的研究还表明，香烟中尼古丁可间接影响前列腺素的分泌，使胃粘膜分泌的胃粘液和碳酸氢盐下降。在溃疡病的复发中，香烟更是起着罪魁祸首的作用，它不仅延迟溃疡愈合过程，而且极易导致复发。
9.母亲吸烟儿多龋
前不久，日本东海大学的研究人员就母亲的吸烟程度与母子各自的龋齿状况，对东京十九所保育院的近千组母子进行了调查。结果发现：吸烟母亲的龋齿明显多于非吸烟母亲，而与刷牙的次数无关。
研究人员指出，母亲吸烟时，焦油类物质会附着在牙刷难以刷到的部位，而食物残渣又会黏附在这些部位，使之成为致龋菌的温床。母亲口中的致龋菌可通过碗筷等食具传给孩子，进而导致儿童龋齿的发生。
10. 香烟烟雾可致变态反应性疾病
山西医科大学第一医院耳鼻喉科主任医师王莲芸等开展的“香烟烟雾对变态反应性疾病影响的研究”证实，香烟烟雾可引起变态反应性疾病。这一成果最近通过山西省科委组织的专家鉴定。认为达到国内先进水平，具有广泛的推广应用前景。
众所周知，吸烟有害健康。吸烟与肺癌、慢性支气管炎、心血管疾病和神经系统疾病关系密切，而香烟烟雾与变态性疾病的关系目前国内报道甚少。王莲芸等通过不同年龄组的1606例变应性疾病患者，以香烟烟雾制成的抗原试剂，进行了过敏性试验。结果显示，呈阳性反应者就有556人，阳性率达3.6％，说明香烟烟雾的阳性反应与变态反应性疾病的发病关系密切。其表现为：鼻痒、咽喉痒、发作性连续打6个以上喷嚏、流大量的清水样鼻涕、阵发性咳嗽、咯白色泡沫状痰和哮喘发作。
王莲芸指出，香烟烟雾是一种不可忽视的重要变态反应原，对它必须要有足够重视，远离烟雾环境。（张超群）
11.吸烟连着皮肤癌
近来国外众多研究显示，由于皮肤与烟尘直接接触，并与通过血液到达皮肤的毒性物质相接触，故一些皮肤癌直接或间接与吸烟密切相关。
黑色素瘤一项综合性研究中，研究人员调查了2583例黑色素瘤患者发现，有22.9％的男性吸烟者或以前吸烟者有转移灶（Ⅱ期或Ⅲ期病变），而非吸烟者11.2％有转移灶；在女性，有12.6％的吸烟者或以前吸烟者，以及5.8％的非吸烟者为晚期患者。虽无确切证据表明吸烟会引起黑色素瘤或增加发病率，但可以肯定的一是吸烟者原发病灶更容易转移；二是吸烟者在确诊后存活率降低，且吸烟者更容易在诊断后2年内发生转移。研究者认为，吸烟者黑色素瘤预后不良的原因可能与吸烟对免疫系统的不良影响有关，因试验发现，吸烟者比非吸烟者血清IgG和IgA的水平低。
鳞状细胞癌有人研究311例患皮肤鳞状细胞癌（SCC）的患者，发现吸烟与SCC之间有非常显著的联系。另一项对继发性、非黑色素瘤性皮肤癌的危险性研究也发现，与非吸烟者相比，吸烟者继发SCC的危险性在现吸烟者中较高，这种危险性随吸烟量和持续时间而增加。一项对107900名护士调查的结果发现，吸烟者比从不吸烟者，患SCC的危险性增加50％，其增加的原因可能是吸烟的免疫抑制作用所致。
口腔癌和唇癌吸烟者容易形成尼古丁口炎、毛状舌和黏膜白斑等，其中黏膜白斑虽通常是一种良性角化过度，但吸烟可能促使它成为一种癌前病变。有人发现吸烟与日光因素结合在一起时，就成为重要的危险因素。有研究者调查160例接受肾脏移植的患者，发现日光暴露和吸烟对发育异常的或有恶性唇病变者来说，是两个重要的、独立的危险因素。事实上，约有80％的唇癌患者确是吸烟者。
肛门生殖器癌现已发现，肛门生殖器皮肤癌与吸烟有关：如肛门生殖器部位的鳞状细胞癌不仅在吸烟者常见，而且每天吸10支以上香烟的人患阴茎癌的相对危险度是非吸烟者的2倍；吸烟史在45年以上的人危险性更大（3倍）。女性吸烟的危险不容忽视，研究表明，有50％以上患肛管癌的妇女是吸烟者，与非吸烟者相比，吸烟者患肛管癌的相对危险度是7.7.外阴癌也与吸烟有关，现吸烟者发生原位癌的相对危险度是4.4，发生侵袭性癌的相对危险度是2.2.另有学者发现，每天吸烟10～20支就能增加患外阴癌的危险。
㈧ 吸烟的问题
总而言之:吸烟有害健康!
㈨ 关于吸烟
我想是的，因为我和你一样深受二手烟之苦，我经常看一些关于二手烟的消息或者文件，大部分的此类消息和文件都声称二手烟比一手烟对人的危害更大，这里给你提供几份相关文件，其中《拒绝二手烟》来自2001年5月27日的中国教育报，有两篇，第一篇是我01年5月的读报笔记，第2篇是我下载的原文；后便另附一篇摘自《世界卫生组织防止二手烟暴露政策建议》的内容，希望能解决你的问题
2001年5月31日
拒绝二手烟——防止香烟侵害别人的话题
手抄版
A、香烟致病触目惊心
1、 5月31日世界无烟日主题：清洁空气，拒吸二手烟
2、 二手烟又称环境烟雾，是由吸烟者呼出的烟气（主流烟）和香烟燃烧过程中散发的烟雾（支流烟）组成，是室内重要的污染物之一
3、 燃烧的香烟：
（1）、释放出6800种化合物
（2）、主要成分有：焦油、尼古丁、HCHO、氰化物、氮氧化合物、一氧化碳、烟碱、 砷、铅、汞等有害物质
（3）、危害：导致肺癌、肝癌、胆癌、胰腺癌；使中风的几率大大增加；使性激素分泌异常
B、二手烟雾害人无形
场所：70%的家庭，32.5%的公共场所，25%的工作场所
C、被动吸烟的致癌机理是：
产生活化氧（自由基）损伤基因和细胞膜蛋白，促发疾病和肿瘤；减少血红蛋白的携氧量，且使心肌利用氧的能力下降
D、被动吸烟危害远比主动吸烟严重
1、在二手烟中，烟焦油和尼古丁的含量是一手烟的1倍以上，苯并芘是2倍以上，一氧化碳是4倍以上，还有50倍的氨气，60倍的镉——能使人患肺气肿、高血压和慢性支气管炎。
2、从大气污染的角度看，每毫升烟气中含有5亿个烟气颗粒，为空气尘埃的5万倍，一氧化碳浓度超过工业允许浓度阀值得840倍，可使人精神疲惫，工作效率降低，并使碳氧血红蛋白的浓度升至中等中毒程度
E、后果：吸烟者每年的医疗费比不吸烟者高31%以上
据2001年5月27日《中国教育报》
拒绝二手烟
——防止香烟侵害他人的话题
同里
香烟致病 触目惊心
今年5月31日是世界无烟日，主题是：清洁空气，拒吸二手烟。
二手烟又称环境烟雾，由吸烟者呼出的烟气(主流烟)和香烟燃烧过程中散发的烟雾(支流烟)组成，是室内重要的污染物之一。
燃烧的香烟能够释放出6800种化学物质，主要成份是焦油、尼古丁、甲醛、氰化物、一氧化氮、一氧化碳、烟碱、砷、铅、汞等有害物质。吸烟可以导致肺癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌，使中风的机率大大增加。香烟中的苯、铅、锰、多环方烃、尼古丁、镉等可毒害女性的卵巢，使性激素分泌异常，导致月经功能异常和痛经，并可使下一代智力受损低下，生长瘦小……
我国大陆的吸烟者达3.5亿人，占世界烟民的1/4，卷烟产量销量均居世界第一，且以每年10%的速度持续增长。在中国，每天有2000人因吸烟死亡，成为世界上吸烟死亡人数最多的国家。长此以往，将有1/3年轻烟民为烟而早逝。到2050年，每天因吸烟而亡的人将超过8000人。尽管中国因巨量烟草的产销使烟税增速达世界第一，这无异是剜肉补疮，因吸烟危害健康的医疗费等损失是烟税的11倍左右。
二手烟雾 害人无形
更触目惊心的是，在3.5亿烟民的烟雾笼罩下，有6亿多人受到被动吸烟之害。被动吸烟率为52%以上，其中女性为57%，男性为45.5%，职业妇女人群竟高达70%。中国约有70%的家庭，32.5%的公共场所和25%的工作场所因为有人喷雾布云而成为被动吸烟场所。
专家指出，被动吸烟的致癌机理是：产生活化氧(自由基)损伤基因和细胞膜蛋白，促发疾病和肿瘤等；同时还会减少血红蛋白携氧量，并使心肌利用氧的能力下降。被动吸烟的危害较之主动吸烟者更为严重。在吸烟者吐出的烟雾和香烟燃烧时产生的烟雾中，烟焦油、尼古丁的比例是吸烟者的一倍以上，苯并芘是两倍，一氧化碳为4倍，其中含有高于50倍的氨、60倍的镉。镉能使人患肺气肿、高血压和慢性支气管炎。从大气污染的角度看，每一毫升的烟雾中含有5亿个烟尘颗粒，它是平常空气的含尘埃微粒的5万倍。其一氧化碳浓度超过工业允许阈值的840倍。大量的一氧化碳存在使人精神疲惫，工作效率降低，血液中碳氧血红蛋白浓度可上升到使人中等中毒程度。人们普遍认为，非常有必要在公共场所禁烟，目前禁烟情况远不如人意，最差的是餐馆，尤其是中餐馆；其后依次是娱乐场所、候车室、办公室。
禁烟控烟 学校任重
我国的烟民不断低龄化，专家对此深表忧虑。青年人中平均吸烟年龄在21岁左右。约有20%以上的初中生开始模仿偷吸香烟。15—19岁的吸烟者比例增至9.66%。有估计认为未成年吸烟人数约500万。因此，在60万所学校中创建无烟学校和“拒吸二手烟”尤为迫切和实在。
从民族健康的角度看，一代代的学生长大后吸烟的比例，关系到一个民族的健康和强大。如果能有一半以上的学校成为无烟学校，中国青少年吸烟率上升的趋势会得到根本性的遏止。二手烟的问题也会大大降低。
北京首家国际公认的无烟大学——北京医科大学(今北大医学部)的诞生，标志着“中国大学在禁烟和控烟方面走在了美国医学院的前头了。”该校获此殊荣是多年坚持禁烟、控烟的结果，有“法”必依，有禁必止是成果显著的根本性措施。
到目前为止，全国已有14个省、直辖市和88个城市以人大立法或以政府、市长令的形式颁布了公共场所禁止吸烟的规定，10来个城市成为无烟草广告的城市。这些都只是一个开端。欲要达到禁止在公共场所吸烟的目的，需要像原北京医科大学那样做，有切实可行的禁烟细则，有明确的处罚措施。因为你吸烟侵犯了他人的“健康权”和“人权”。所以说，有法必依，万万不要让“法规”、“规定”、“市长令”之类流于形式，变成废纸一张，使二手烟危害他人健康的事情继续流行。
《中国教育报》2001年5月27日第2版
科学证据已明确提出，二手烟（SHS）暴露没有所谓的“安全水平”——这一污染物可对成人和儿童造成多种严重疾病。另外，根据可靠证据显示，实施“100%无烟环境”（完全无烟环境）是唯一能够有效保护人群免遭二手烟危害的手段。
二手烟暴露的健康影响
二手烟是指由香烟或其他烟草制品燃烧端释放出的及由吸烟者呼出的烟草烟雾所形成的混合烟雾。二手烟烟雾中含有数千种已知的化学物质，其中至少有250种是已知的致癌或有毒物质。
近五十年来，关于二手烟暴露对健康危害的证据在不断的积累。最早一批研究出现于上世纪五十年代和六十年代，其关注的重点是二手烟对儿童的影响及母亲吸烟对胎儿的影响。 随后几十年间越来越多的研究结果发现二手烟暴露与多种严重的成人和儿童疾病有关，关于二手烟暴露对健康危害的坚定科学共识逐渐形成。WHO、国际癌症研究所、美国卫生总监、美国环境保护署、美国加州环境保护署，以及世界各地其他一大批科学和医疗机构的专家都证明了二手烟对呼吸和循环系统的危害，对成年人的致癌作用，以及对儿童健康和发育的影响。在国际癌症研究所2004年发表的专著中对二手烟暴露与癌症之间的关系进行了评价，此后，美国加州环境保护署和美国卫生总监分别于2005年14和2006年15发表了两份关于二手烟暴露对健康影响的全面评价。“二手烟健康危害证据发展时间表”和加州环境保护署和美国卫生总监最新报告的结论概要见附录2和附录3 。
D 参加乌拉圭会议不一定意味同意本文件中的各项建议
对成人健康的影响
冠心病（CHD）:根据在不同的地理和种族人群中的调查，有明确证据表明二手烟可导致致命性及非致命性的心脏疾病。暴露于二手烟烟雾中数分钟可对血脂、凝血系统（血小板）和动脉管壁功能造成急性不良影响，其中很多影响的程度并不亚于主动吸烟者。 美国心脏协会美国卫生 等多家机构对此已形成一致结论，认为二手烟雾暴露可引起心脏疾病，使心脏疾病造成的死亡风险提高30%，近期研究证据甚至提示，这种影响可能比上述结论还要高出两倍。
肺癌：全球已有数十项研究证实二手烟暴露与肺癌有关，其中最早的研究是在1981年进行的，该研究发现嫁给吸烟丈夫的不吸烟女性存在较高的肺癌风险。 国际癌症研究所、美国卫生总监、美国环保署，以及世界各地其他众多科研机构也得出了相应的结论，认为二手烟可导致不吸烟者罹患肺癌。乳腺癌：加州环保署2005年报告中把二手烟列为“有毒空气污染物”之一。报告指出，在14项含有女性绝经状况信息的研究中，有13项结果显示，较年轻的，主要是绝经前的女性暴露于二手烟烟雾会增加罹患乳腺癌的风险，估计二手烟暴露可解释该组女性乳腺癌风险增加的近70%。依据这一观察结果，同时根据目前对乳腺癌的生物机制的认识，以及二手烟烟雾中含有20种已知的、可导致女性乳房出现明显基因损伤的乳腺致癌物质，加州环保署得出结论认为：二手烟可导致年轻的，主要是绝经前的女性患乳腺癌。美国卫生总监报告指出，这一证据提示二手烟雾与乳腺癌之间存在因果关系。呼吸道症状与疾病：数据显示，二手烟暴露对慢性呼吸道疾病症状的发生及肺功能的下降有重要作用。此外，二手烟还可诱发或加剧成年人哮喘。
对儿童健康的影响
呼吸道疾病与症状：父母或母亲吸烟均可导致儿童下呼吸道疾病，比如支气管炎和肺炎，尤其易发生在出生后的第一年。 此外，大量调查结果都显示，吸烟者子女出现咳嗽、咳痰和喘息等常见呼吸道症状的频率更高。 在双亲都吸烟的家庭，子女出现上述问题的危险最高。
哮喘：二手烟暴露可导致已患有哮喘的儿童病情加重，使未患哮喘的儿童出现哮喘（对成年人亦是如此，如上所述）。 家庭中的二手烟暴露可使患哮喘儿童的急诊次数和用药增加。肺部生长发育：1986年美国卫生总监的结论认为，二手烟可降低儿童肺功能发育速度，此后，不断有新的证据支持这一结论。 无论是孕期母亲吸烟还是出生后的二手烟暴露都可造成这一影响。
中耳疾病（中耳炎）：二手烟暴露可引起儿童中耳炎。这一常见儿童耳部疾病每年导致大量儿童就医，而且如果处理不当可造成听力损伤。
E 加州环保署结论：关于二手烟对绝经女性乳腺癌发病的影响的证据仍然不充分。
产前与产后影响
不吸烟女性在孕期遭受二手烟暴露可导婴儿低出生体重和早产。此外，二手烟暴露还可引起婴儿猝死综合症。 其他与二手烟暴露的围产期健康影响还包括宫内发育迟缓和自然流产（流产）。
二手烟暴露的程度
二手烟暴露问题在很多国家都很普遍，甚至在医疗机构和卫生专业人员中都存在。《全球青少年烟草调查》数据显示，二手烟暴露问题在青少年中也十分广泛。1999年到2006年间对132个国家年龄在13至15岁之间的在校青少年调查结果显示，被调查青少年中44%在调查前7天内在家里遭受过二手烟暴露，56%在公共场所遭受过二手烟暴露。38 对墨西哥国家卫生研究院工作人员的一项调查发现，91%的工作人员遭受了不同程度的二手烟暴露。 对10个国家卫生专业学校三年级学生的一项调查显示，家庭二手烟暴露率最低的是乌干达的30%，最高的是阿尔巴尼亚的87%，而公共场所暴露率的范围为从乌干达的53%到塞尔维亚的98%。
虽然在过去的几年中，烟草烟雾暴露在美国已经显著降低，但是根据2006年美国总监报告中所综述的有关可的宁（尼古丁的一种副产物）的多项研究显示，仍有40%以上的不吸烟成年人和将近60%的3至11岁儿童遭受二手烟暴露危害。
近期两项对39个发达国家和发展中国家不同场所的调查显示，在绝大多数场所都发现存在二手烟暴露。 在七个拉美国家，94%的调查点中都发现了二手烟暴露（根据环境尼古丁水平测定），其中包括医院、学校和政府大楼。 一项对室内环境（无论是否存在吸烟现象）中细颗粒物水平的比较研究结果显示，只有采取了全面无烟政策的两个国家——爱尔兰和新西兰，其室内空气质量达到了合格水平
普遍的二手烟暴露对广大人群造成了严重的健康后果。例如，加州环保署统计，在美国，二手烟每年造成3400例肺癌死亡，23000-70000例心脏病死亡。在儿童中，估计二手烟每年导致430例婴儿猝死综合症，24500例婴儿出生低体重，71900例早产，200000次哮喘发作，以及790000人次中耳感染就诊。除此以外，在至少27个其它国家中也可获得由二手烟暴露所引起的死亡的估计值。
“非主动吸烟n带来的危害”是很微不足道的，尤其是与其他健康问题相比
这一观点常常在论及肺癌问题时被使用。从不吸烟者与吸烟者结婚的患肺癌风险与夫妻双方均不吸烟的相比要高20%。很多科学文献都表明，不论从个人还是从人群角度看，就如此大范围的一种危害暴露，风险提高20%已经是十分显著了。对于那些高度暴露的个人，比如酒吧和餐厅工作人员，其风险可能比人群平均水平还要高很多。而与心脏病有关的风险与肺癌风险相比还要更大，更加直接。
与其他空气污染物相比，香烟的有毒释放物水平相对较低
恰恰相反，香烟的毒物释放水平与其他大多数环境有毒物质和工作场所毒物相比都要高得多。14 香烟有毒释放物造成的空气污染比柴油汽车尾气高十倍。15 此外，近期对24个国家室内吸烟和无烟环境中的细颗粒物质PM2.5暴露水平的研究发现，吸烟场所的PM2.5平均水平高达317μg/m3，而在观察期内未发现吸烟现象行的场所中仅为36μg/m3。上述水平比WHO一般空气质量指南推荐的值（每24小时暴露水平不超过25μg/m3）高出整整12倍。事实上，美国在工作中长期暴露于烟草烟雾的工作人员罹患癌症的危险要比暴露于其他污染物而造成的癌症风险高7到700倍。
个人给你的建议是：
1、尽量劝说你的朋友们戒烟，或者要求他们不要在你的面前吸烟，实在做不到的话，你可以少去参加他们的聚会
2、多交一些不吸烟的朋友，多参加他们的聚会和活动，利用他们来带动你的那些朋友戒烟
3、自己每吸一分钟二手烟，需要到空气新鲜的地方活动10分钟，以帮助身体排除二手烟中的有害物质
4、多吃水果蔬菜，多喝水，加速身体新陈代谢
祝你健康快乐