成果腿不直

『壹』 腿不直怎么办

我喜欢睡前看小说 而我是把腿抬起靠紧墙让腰与腿成90° 两腿紧闭

『贰』 腿不直怎么办 有什么办法吗

指导意见：
你好 ，这种情况一般是缺钙的表现，可以进行补钙治疗，建议,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等

『叁』 我的腿不直 怎么才能矫正 （有图）

1、八步矫正法：向后迈步走，注意要脚跟先着地，路线走直。每次走八步。

2、锻炼腿部内侧肌肉：双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作。20次一组，每天做2～4组。不需要完全蹲下去即可。

O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力。久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。

要先调整走姿，良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。

(3)成果腿不直扩展阅读

检查后如果发现是缺钙或者微量元素缺乏等原因导致的，就可以通过补充维生素、维生素ad、牡蛎碳酸钙等，以帮助改善。

关节肌肉酸痛导致的伸直不利，一般是因为由于剧烈运动、意外损伤原因，多伴有关节肿胀疼痛，可以选择使用正骨水、风花油或服用舒筋健骨丸、活血 止痛胶囊以消肿止痛，并且通过做针灸理疗帮助恢复。

『肆』 腿不直怎么办

腿不直的矫正：

1、靠墙站：每天靠墙站立15-20分钟，有很好的塑形效果，饭后靠墙站更是有瘦腰收腹的作用哦！靠墙站切记后脑勺，肩膀，臀部，小腿肚，脚后跟都要贴墙。全身保持紧张，臀部收紧，这样才有效果。

2、腿靠墙90°：晚上睡觉前，双腿靠墙，呈90度。然后想玩手机玩手机，该敷面膜腹面膜，不耽误。倒立的同时，腿部血液回流，在瘦腿的同时，还有很好的矫正腿型作用。

3、调整坐姿走姿：正确的站姿和坐姿对身型的影响也是很大的。坐着的时候切忌弯腰驼背，一定要保持上半身直立，双腿平行放置。走路时，注意身体保持中立位，重心不要偏移。

(4)成果腿不直扩展阅读：

1、错误的走姿：别不重视走路这件小事，不正确的走路姿势也会影响腿型。很多女生走路会有内八的习惯，久了后肌肉走向也会改变，导致双腿变弯。外八则会导致O型腿的产生，所以走路一定要调整正确的姿势。

2、错误的坐姿：正确的坐姿也是很重要的，坐着的时候双腿要自然垂直呈90度，不要有内八或外八现象，不然也会导致腿变型，变粗。

3、骨盆不正：骨盆不正也会影响腿型和身型，不少女生有骨盆前倾的现象，先来靠墙自测一下吧。身体直立靠墙，腰部与墙之间的距离为一个手掌的宽度是属于正常的，可以塞进一个拳头的属于骨盆前倾，腰部完全贴住墙壁没有空隙的，属于骨盆后倾。

4、翘二郎腿：跷二郎腿也是万万要不得的！长期翘腿不仅阻碍血液循环，造成腿部静脉曲张，还会使得腿部受力不均，向内偏斜，形成O型腿。

『伍』 感觉腿有点不直，有什么方法可以纠正的吗

腿不直怎么矫正的窍门

1、调整走路的姿势

O型腿的人走路多为外八字,即行走的时候,双足尖向外分,在行走的时候,腿部会向外用力,膝关节受到向外分的力,久而久之,站立的时候膝关节就会无法并拢,变成O型腿。所以要先调整走姿,学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方,双臂放松在身体两侧自然摆动,脚尖微向外或向正前方伸出,跨步均匀。

刚开始调整时可能觉得很别扭,有种不会走路的感觉,时间长了就自然了。

2、有空就做夹紧动作

弯曲膝盖,脚掌对脚掌,脚尖脚跟对齐放在床上,两腿这时是分开的,腿内侧朝上,两腿膝盖这时是朝向两个外侧的。两个脚跟尽量靠近身体。

双手抓住对好的脚掌,使劲让两腿膝盖同时往下用力,就是往床的方向。尽量让膝盖、大腿贴到床上。这时会感到两个胯部(股骨头的位置)有压力。时间自行掌握。次数自行掌握。一开始肯定不能让膝盖压到床上的,要量力而行。一定要尽量靠自己大腿和胯的力量。此时的关键是保持腰和背的直立。一定不要让上身重量压在屁股上。

放松大腿和胯,保持第二步的状态。在挺直腰背的情况下尽量用胸往前下方贴,也就是用胸去靠近抓着两只脚的手。这时候会感觉腹股沟处有压力和撕感。时间自行掌握。次数自行掌握。一开始肯定不能让胸贴到手上的,要量力而行。一定要尽量靠自己上身的力量。此时的关键是保持腰和背的直立。

『陆』 腿不直是因为什么原因

腿不直一般是小时候家里人没注意造成的，我小时候，我妈就帮我绑腿绑一段时间了。然并卵，顾尾不顾首，我由于小时候一直侧着一边脑袋睡，结果我右边脑袋稍向里凹陷，还好不是太严重。总的来说脚O型腿是小时候走路习惯和缺钙造成的。人正常骨骼百分之三十是由有机质和百分之70无机质组成的。而幼年时有机质含量占比较高，骨头韧性大，不易折，但易变形。老年人骨骼无机质含量大，硬度大但很脆，易骨折。那么分析你，可能小时候本身骨骼无机质就少，结果还缺钙。导致骨骼韧性差，在走路时，腿部骨骼承受压力较大，造成应力型的习惯又无法改变。最终造成X型腿。那么如何改善，现在的话，基本骨头已经定型。骨骼中有机质与无机质含量基本已近达到陈人水平，但韧性相对于成年人还是很强。可以进行习惯训练，但效果不会太好。建议不要穿裙子，然后该遮挡，遮挡。我也基本很少剪短发。还有，要是腿不是太O其实也没太多事。以前跟我实习一个小姑娘，也是O型腿，但还是挡不住我对她的爱。但这都是后话了。

『柒』 感觉走路腿不直是什么原因

筋是歪的，所以把骨头也拽歪了。题主可以看看平时不走路的时候腿是不是直的，拍张照片。最常见的有X型腿，O型腿，XO型腿，分别代表不通的经脉不通。可以从经脉健身的动作练起。