成果一字马

Ⅰ 体操女神退役当网红，因高难度一字马走红网络，后来怎样了

我国的体操工作迅猛发展，而这一健身运动也问世了许多出色的选手。除开这些可以最后得到奥运会冠军的选手以外，也有很多体操参赛选手渐渐地渐隐了大伙儿的视线，这在其中就包含长相很高的鲍语嫣。在退役以后，鲍语嫣踏入了此外一条路。体操总冠军因“一字马”爆红，很早退役成网络红人，在新的领域再次逐梦。

鲍语嫣早已避开体操健身运动很多年，而当初的这名体操总冠军也在退役以后变成了网络红人。在她的首页上，我们可以见到鲍语嫣常常暴晒出自身运动健身及其去玩的照片。

尽管早已避开体操比赛场很多年，可是鲍语嫣依然拥有许多的足球迷。由于从外观设计看来，鲍语嫣不但维持了非常好的身型，并且还处在自身的颜值巅峰。在退役以后，她的日常生活也是多种多样。

可是舒思瑶就算在赛事中有许多 造就都没有让她变成众所周知的参赛选手，当她被大伙儿所熟识的的情况下或是由于一次不经意的照片露出，那就是2014年的情况下，舒思瑶一张超难度很大的一字马照片被一家瑜伽馆老总发没有了互联网上，那时候老总仅仅想借舒思瑶的为名发展趋势自身的瑜伽馆，还假称舒思瑶是自身店内的瑜伽教练，但迅速老总的谎话被刺破，也开展了公布致歉，但此次事情以后，舒思瑶也完全爆火，被大伙儿一直评选为2.0新版本一字马女神。

现如今舒思瑶早已退役，可是他并没有离开造型艺术体操工作，转型发展变成一名教练员，再次为国家运输大量出色的体操优秀人才，而且舒思瑶也会常常根据自身的社交网络平台公布一些日常生活日常，是一位十分低调的人，可是二十七岁的她依然单身，期待可以早日寻找自身的幸福快乐。

Ⅱ 她19岁因“一字马”走红，拒绝进娱乐圈，付佳美如今过得怎样呢

在如今科技兴旺，思想开放的社会，基本就没有不能完成的事情。一夜成名不是梦，并且这还是一件简单的事情。互联网拉近了大家的关系，根本上交流都是靠互联网。有什么好玩的视频或者是长得漂亮的美女，帅哥。在互联网上真的很容易就火。

流量社会，不只普通人想要流量，就连明星也是一样。没有流量的明星还算什么明星呢？固然阐明星和网红之间有差距，但是这个差距也不是很明显，由于两者都有共同的关系。比方都是要靠大众的关注存活。有关注就是红人，没有关注没有热度和普通人有什么区别呢？

网红变成 明星的例子也很多，像赵露思就是一个从网红变成明星的例子。几人都用赵露思的照片当作头像，颜值真实太高了。不过成为网红的时分赵露思年龄还小，还在上学。后来长大了才明白什么是网红什么是明星。

只是没想到再次听到付佳美音讯的时分，付佳美曾经成为了女总裁。运营一家媒体公司，目前情况还是很不错的。总裁和明星哪个更好？肯定是总裁啊，有钱有权有实力，明星再好，也比不上真正有实力的人。

Ⅲ 练一字马的正确方法

所谓“一字马”武术界叫“竖叉”。练出一字马首先要抻筋压腿，这需要经过一个循序渐进的过程，三天打鱼，两天晒网，不会出成果。每天要抻筋压腿，下腰。压完腿后还要踢腿，目的是巩固成效。一个星期最少要坚持五天。待韧带拉开一定程度后，再适着练习“竖叉”。拉伸韧带不可急于求成，用力过度会造成韧带撕裂，导致冬痛，以致以后不能再练。特别注意的是，冬天如在室外练习，压腿前要进行热身，待身体发热后再抻筋压腿，如有条件，抻筋压腿最好在室内进行，室内温度高，适当活动几下，就可以抻筋压腿。

人生各异，有的人韧带软，有的人韧带硬。同时进行拉筋训练，收到的效果不同。总之，坚持不懈，皆有收获。

Ⅳ 练一字马时腿根部咔一声,怎么恢复

我是17岁开始练的．要压腿的．开始时每天都要压．可能刚开始只能把腿拉开一点，而且很疼．但是一定要忍住，慢慢往下压，但小心不要太过头拉伤韧带，压完腿可以蹲一下可以缓解韧带拉伸的疼痛感．
每天压完腿以后，也就是韧带拉伸后就可以试着劈下去．．．初期可能2个腿还离地面很远，用手撑在身体两侧，将重心放在两腿之间慢慢往下，到自己认为合适的高度时，停顿10秒以上．也会有一定的疼痛感，但要忍耐，同时也不能不顾身体的承受能力，一味的往下，会造成肌肉或者韧带的拉伤．
开始几天会很疼．．后来慢慢习惯就好了．但一定要每天都坚持压腿，压完腿下叉，你会发现你的腿离地面越来越近，最后完全劈下去成一个完美的一字．． 再坚持一段时间保持下来就可以隔个2,3,天压一次了..
我坚持每天压腿坚持了一个月，左右腿的竖叉就从离地面一大截到完全劈下去了．．．一定要坚持啊！！有毅力什么事情都可以练成的!!!
我现在已经练习1年多了.依然在坚持呢.而且现在即使1个星期不压腿.韧带稍微有些回缩.稍微压下很快就可以恢复..祝你成功!!!．＾．＾ 到时候一个一字劈下去..别人会羡慕的不得了的!!呵呵

建议提问的朋友遇到正确答案时，能够及时将最快回答正确的答案，免得其他朋友以为前面还没正确的答案而费尽脑筋。

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Ⅳ “一字马”女孩高考成绩曝光，却引来多人嘲讽

网络上有则新闻引起了网友的关注，就是此前被拍到的，高考完之后用一字马的形态出了考场门的一个女孩子。他的高考成绩曝光了。引来了很多人的嘲讽。嘲讽的行为是不对的，嘲讽的原因莫过于觉得该女孩子分数太低。但是该女孩子是艺术生，超出了专业线100多分。可以说是考得还不错。

这么多年来，终于把这件事情做成了。每年考场结束后，学生们的举动可谓是千姿百态。也弄出了不少的笑话。这个一字马女孩呢，由于在出考场的时候跨了一个一字马，因而被大家说认识。可以看得出这个女孩子在跨出考场的时候是十分高兴的，至于她的分数呢，他自己也是非常开心的，并且打算报中国美术学院。当事人都非常开心，觉得成绩不错，我觉得网友就没有必要再去嘲讽别人。