成果学跳舞

『壹』 你会不会跳舞，学了多久才有成就有什么心得没

学会一支舞

在你基础承受的范围内，

通常来说再怎么慢

只要认真学习，

1-2周绝对可以记下来。

但如果你想上台表演的话，

要留足一个月的时间准备。

（对于零基础的朋友）

『贰』 学习舞蹈需要哪些基础

1、压腿。这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。

2、压肩。这是打开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

3、踢后退。双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。

4、大踢腿 。是培养腿的力度和开度的训练.不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立,中段夹紧,眼睛注视前方.踢腿的过程中,同样要注意脚背和膝盖的绷直.

5、劈腿。有利于拉伸腿部韧带。左脚在前劈腿,双手抱住左脚,控1-2分钟,然后腿不动,身体向后仰.有基础的学生可以让右手撑住地面,左手抓住后腿控住。

(2)成果学跳舞扩展阅读

根据调查有氧舞蹈最容易受伤的部位：依次为胫骨、脚、背、膝、踝，

产生有氧舞蹈的受伤的主要原因是运动过度，脚扭伤。韧带拉伤等。

产生有氧受伤的原因：

1. 外因，服装鞋的问题、准备活动、放松、伸展不充分、动作有问题、教练教法不好等

2.内因，自己的舞蹈技术掌握不够，调整不够，腿太紧，髋部没力，急于求成。

预防有氧受伤的方法：

1. 针对外因可以，穿适合运动的服装和鞋、准备活动、放松、伸展要充分、跟好的教练等。

2.针对内因可以，选择自己适合的课程、不急于求成，同时要注意自己身体基本素质的提高。

参考资料

网络-舞蹈

参考资料

网络-

『叁』 舞蹈成果怎么写

写作思路及要点：真情实感表达

正文：

我4月份开始参加舞蹈班，我很感谢下关区教研员吴老师给我这次机会，让我对舞蹈有了更深一层的接触，舞蹈赋予孩子们快乐生活。

每个星期五和星期六上课，我周一和周四下午带孩子们练习，这样可以使孩子们提高舞蹈动作的协调并巩固舞蹈动作。

通过对舞蹈的接触，我认为肢体是舞蹈的主体，离开肢体就脱离了舞蹈的真正含义。在舞蹈训练中我们作为中介者，起主导作用中不可无视孩子们的主观能动性，恰当的指导孩子们利用肢体动作去表达感情。“跳自己的舞，不等于自己在跳舞”要引导孩子们走进多彩的旋律中，自信的表现自我。

(3)成果学跳舞扩展阅读：

成果总结注意事项

1、要坚持实事求是原则

实事求是、一切从实际出发，这是总结写作的基本原则，但在总结写作实践中，违反这一原 则的情况却屡见不鲜。有人认为“三分工作七分吹”，在总结中夸大成绩，隐瞒缺点，报喜 不报忧。这种弄虚作假、浮夸邀功的坏作风，对单位、对国家、对事业、对个人都没有任何 益处，必须坚决防止。

2、要注意共性、把握个性

总结很容易写得千篇一律、缺乏个性。当然，总结不是文学作品，无需刻意追求个性特色， 但千部一腔的文章是不会有独到价值的，因而也是不受人欢迎的。要写出个性，总结就要有 独到的发现、独到的体会、新鲜的角度、新颖的材料。

3、要详略得当，突出重点

有人写总结总想把一切成绩都写进去，不肯舍弃所有的正面材料，结果文章写得臃肿拖沓， 没有重点，不能给人留下深刻印象。

总结的选材不能求全贪多、主次不分，要根据实际情况和总结的目的，把那些既能显示本单位、本地区特点，又有一定普遍性的材料作为重点选用 ，写得详细、具体。而一般性的材料则要略写或舍弃。

4、正确的指导思想

必须以党的方针、政策、路线为依据，正确估计实际工作情况，从中总结出更够指导现实的有价值的经验。

5、语言简明、准确

总结的语言一定要简明、准确。要用第一人称，即从本部门的角度来撰写。

『肆』 我想学跳舞， 学两个月有成果吗

很简单啊，1%的天赋+49%的技巧方法+50%的汗水，一定没问题的！

『伍』 12岁学舞蹈

可以啊。。只要努力就OK啦。。。
不过如果要学街舞的话。。就真的要努力咯。。街舞一般是14岁以上学比较好。。而且要学jazz、雷鬼什么的。。。必须要蛮性感的哦。。看你身材咯。。。本人就是学街舞jazz哒捏。。。

『陆』 学舞蹈要学多久

如果是民族舞或者是中国古典舞的话，你身体柔韧度好的话会需要2~3年才能打下扎实的基本功；
如果是柔韧度稍微差一点的话不如去学国标舞——拉丁或者华尔兹探戈什么的，基本功最快3、4个月就可以速成。
假如你想要学芭蕾的话，那基本功是非常重要的，最好不要预先做计划，因为需要扎扎实实的苦练。
现代舞街舞相对来说就稍微容易一点，你是个女生，最好还是不要学这些，不太适合女生学~~男生跳比较简单……
不过呢，poping一类的舞蹈你感兴趣的话可以试试，基本功就有要求了，如果你又其他舞蹈的功底，那么大概一年吧。我还是认为李孝利蔡妍这样的舞蹈更实际一点，不太需要基本功……

『柒』 为什么现在学舞蹈的越来越多

一：舞蹈，艺术的一种。人体本身是它的物质载体。是以经过提炼、组织、美化了的人体动作，为主要艺术表现手段。舞蹈是一种空间性、时间性、综合性的动态造型艺术。

二：说到舞蹈带给我们身体的好处，通过舞蹈的训练，可以让我们的气质得到提升，常有人说，学舞蹈的人特别有气质。气质是通过舞蹈的长期训练，让你了解自己的身体，从而改善自己身体上的不良习惯。

三：舞蹈可以强身壮体，刺激肌肉的训练，让你的身体的平衡力得到提高，保持心肺的健康。

四：在有正规训练舞蹈的基础和前提下，可以燃烧身体的脂肪，达到减肥瘦身的效果，对自身形象的有着很大的帮助。

五：跟随着音乐舞蹈，沉浸在音乐和舞蹈之中，可以愉悦人的心情，可以使自己使自己忘记生活中的种种烦恼，情绪变得快乐。
六：通过舞蹈基本功的训练，可以磨练自身的意志，在这个过程中有快乐、有磨练、有享受、有痛苦，当你在用舞姿表达你的情绪、感情的时候首先需要你对事情的了解和认知，然后再以适当的形式表达，这是一个说起来容易做起来难的事情，只要你坚持，就会得到你意想之外的收获，在这段长时间的过程中就会修练自己的品性。
七：在训练舞蹈的过程中，你可以更加了解自己的身体，充分懂得运用自己的身体，来表达情感。

『捌』 舞蹈编导课学习成果怎么写

先写舞蹈题目，在写舞蹈动作内容，最后写自己的学习成果

『玖』 谁知道学舞蹈学几年才可以有所成就

这要看你练习的程度了，如果认真的话，比如一天练7,8个小时啦，那种可以使你进步很快，但如果你不认真的话，三天打鱼两天晒网那种的就算学个十年八年也是白费力，又花钱又浪费时间。

『拾』 什么舞蹈最好学我希望在半年内有点成果的

你可以学习爵士舞啊，我觉得蛮适合你的，简单易学，在美国一样受欢迎。