牙线使用费劲

A. 牙线会让牙缝变大吗

牙线不会使牙缝变大，牙线很细很软不会损伤牙周组织也不会使牙缝变大，牙线是现代社会上比较实用且流行的一种替牙工具。如果觉得牙线使用起来非常费劲也可以选择冲牙器进行间隙的冲洗；间隙过大可以选择用间隙刷进行间隙的清洁，可以保证牙与牙之间的间隙干净整洁没有异味，牙线也是剔牙的一种理想方式，患者可以根据不同的情况进行选择和处理。

B. 如何正确使用牙线

将牙线两端绕手两只手指上，把牙线带进牙缝，手指带动牙线对牙齿与牙龈的缝隙进行清理。具体操作如下：

一、一端绕在中指的第二指节约两圈，距离约20公分处再绕两圈于另一手中指之第二指节，如下图。

C. 如何正确使用牙线

正确使用牙线的操作方法如下：

1、取大小约30厘米的牙线，把牙线两头分别绕在双手的中指上。

D. 关于牙线使用的几个问题

1、牙线要在刷牙前使用，刷完再用还不是有脏东西，先弄完再刷，这样一次性干净
2、我用的牙线和你的一样，用起来比较灵活，手脏了再去洗手就好啦，隔很远很浪费牙线
3、有牙结石最好去洗牙哦~~要不然你硬使用牙线卡，容易牙龈流血

E. 如何使用牙线感觉用起来可别扭了

1. 截取约45公分长的牙线（约与手臂同长）。
2. 牙线的一端缠绕在一手的中指第二指节，约两三圈，可固定牙线即可。然后在距离约廿五公分的
地方，再将牙线缠绕在另一手的中指第二指节上，同样地缠绕两三圈。如此一边松一圈，一边再绕一圈，便可轮流使用干净的区段。
3. 双手旳中指、无名指与小指握紧拳心，拇指与食指打直，若小孩玩枪状。
4. 此时，把手掌翻转使掌心向外，二拇指向内并互相接触并使二拇指与二食指呈直角四方，看看可否把牙线绷紧。如果可以，牙线在中指间的长度就对了。如果不能，可再调整。
5. 拇指比“赞”的手势，食指朝上，一个手的拇指与另一手的食指一起绷紧牙线，且通过手指头多肉的地方，使牙线在二手指头间约一公分，同时此二手指为打直的，指甲对指甲。
6. 把牙线带进牙缝，并沿牙齿滑进牙齿与牙龈交接的缝内，遇到自然的阻力为止。然后将牙线绷紧牙齿的面，并作上下运动刮牙齿的面，直到听见「吱嗄」声为止。
7. 刮一边的牙面后，再刮同一牙缝的另一个牙面。
8. 牙线刮牙面时，要绷紧牙齿的面，且略成「C」形。使牙线的接触面积能涵盖整个邻接面。
9. 当开始练习牙线时，由正中大门牙开始，然后循序向后牙移动，直到最后一颗牙的最后一面为止。换句话说，由最容易得要领的前牙慢慢地往后牙移动。
10. 操作右边前牙区12. 下颚的前牙，仍为一拇指与一食指的搭配，此时食指调整为由上向下，其要领为该食指手的手臂抬高。下颚的后牙区，与上颚一样，用两个食指的搭配。

F. 牙线怎么用啊，好尴尬啊，不会用

我这代人很多牙都不好。以前每隔半年都要去看一次牙医，那真是糟糕的记忆。大夫拿个小锤子还是什么东西，在我嘴里东敲敲西探探，然后不紧不慢地依次告诉我，你这颗牙该补了，那几颗牙牙床萎缩，哦，这还有个残根得拔了。那是冷酷的判决，而且没有申诉的机会。然后就是制定修补计划，开工。对于一个每半年都要受一次刑的人来说，我已经不想说躺上治疗台是多么恐怖。我只是猜想，钻头打磨牙齿，钻进鼻孔的那或许就是骨灰的味道。 每次都是如此，我不得不暗自计算，牙齿照这个速度坏下去，我这一嘴牙还能坚持多久。不仅仅牙齿，还有牙龈，大夫一边轻轻摇晃着我的牙齿一边说，你看，牙龈发炎，都萎缩了，牙也就松动了;还不仅仅是牙的事儿，细菌从发炎的牙龈进入血液，有些心脏病等疾病就是如此诱发的。你看很多西方人都六七十岁了，还一口牙好好的，而咱们中国人很多不到五十岁满嘴牙就不行了。为什么差别这么大? 我猜大夫接下来会要鼓励我花更多的钱到她诊所定期保养，但她只是掏出个小白盒，说这是牙线。然后取下一小节，教我怎么用。牙线大致这么用:双手食指分别绕住牙线两端，中间留一小节，从每个牙缝慢慢探进去，上上下下把牙缝里边刮干净，然后下一个。大夫说，你最好每顿饭后都用牙线，这样可以缓解牙龈炎。一盒牙线二十多块钱，可以用两三个月，基本大超市的牙膏柜台都有。 开始的时候经常忘记，后来慢慢养成习惯，吃完东西不用牙线清理一下会觉得浑身不自在，不管什么场合，必须赶紧找一个没人的角落，卫生间最好，掏出随身带的牙线。中国人用牙线的很少，很多人甚至从来没听说过这东西，因此哪怕我在卫生间正做这事儿，被进来的人看到，都不免尴尬，人家还以为你被鱼刺卡到了呢。但做完的感觉真好，舌尖扫过牙床，确信每一个牙缝都是干净的，特别舒服。怎么说呢，起码对别人来说你口气不至于很难闻了。国人注意口腔卫生还没形成全民意识或者说全民习惯，不但危害自己，其实对别人也不礼貌，毕竟口臭是一件尴尬事。 应该说我真的很感激那位推荐我使用牙线的大夫。后来我依然每隔半年去检查一次牙齿，但最近的两三次，大夫使劲看了半天，居然说你不需要治疗，洗洗牙就可以了。当时的开心，可以想象吧。 总之，我推荐大家使用牙线，效果真的超好。如果有人看了我的文章后愿意尝试并且形成习惯，那也是功德。

G. 今天第一次用牙线，，但牙线放不到牙缝里啊。怎么办

1、拉下一段约25cm的牙线，将线的两端打双结形面一线圈，或取约33cm的牙线，将线的两端绕在二个中指上，用右、左手指将牙线通过接触点。两指间控制牙线的距离约1~1.5cm 。当有紧而通不过的感觉时，可做前后拉锯式动作，通过接触点，轻柔地到达接触点下的牙面，同时将牙线放到牙龈沟底以清洁龈沟区，注意不要硬压入龈沟以下过深的组织内。
2、牙线的一端缠绕在一手的中指第二指节，约两三圈，可固定牙线即可。然后在距离约廿五公分的 地方，再将牙线缠绕在另一手的中指第二指节上，同样地缠绕两三圈。如此一边松一圈，一边再绕一圈，便可轮流使用干净的区段。
3. 双手旳中指、无名指与小指握紧拳心，拇指与食指打直，若小孩玩枪状。
4. 此时，把手掌翻转使掌心向外，二拇指向内并互相接触并使二拇指与二食指呈直角四方，看看可否把牙线绷紧。如果可以，牙线在中指间的长度就对了。如果不能，可再调整。
5. 拇指比“赞”的手势，食指朝上，一个手的拇指与另一手的食指一起绷紧牙线，且通过手指头多肉的地方，使牙线在二手指头间约一公分，同时此二手指为打直的，指甲对指甲。
6. 把牙线带进牙缝，并沿牙齿滑进牙齿与牙龈交接的缝内，遇到自然的阻力为止。然后将牙线绷紧牙齿的面，并作上下运动刮牙齿的面，直到听见「吱嗄」声为止。
7. 刮一边的牙面后，再刮同一牙缝的另一个牙面。
8. 牙线刮牙面时，要绷紧牙齿的面，且略成「C」形。使牙线的接触面积能涵盖整个邻接面。 9. 当开始练习牙线时，由正中大门牙开始，然后循序向后牙移动，直到最后一颗牙的最后一面为止。换句话说，由最容易得要领的前牙慢慢地往后牙移动。
10. 操作右边前牙区. 下颚的前牙，仍为一拇指与一食指的搭配，此时食指调整为由上向下，其要领为该食指手的手臂抬高。下颚的后牙区，与上颚一样，用两个食指的搭配。

H. 牙线怎么使用

使用牙线最好每日一次，特别是晚饭后，用时将牙线结成环形，或将线两端绕在两个中指上，两指间剩余3-5寸，用两拇指将线压入牙间隙，沿一侧牙面轻轻抽动，再换另一侧。反复四五次，直到牙面清洁或清除嵌塞物为止。牙线对牙龈损伤小，较安全，但使用时用力要轻柔，可以压入龈沟底清洁龈沟区，但不能压入沟底以下的组织，以防出现牙龈出血、疼痛等症状。

I. 关于牙线的使用

牙线：用尼龙线、丝线或涤沦线来清洁牙的邻面菌斑很有效，特别是对平的或凸的牙面最好。拉下一段约25cm的牙线，将线的两端打双结形面一线圈，或取约33cm的牙线，将线的两端绕在二个中指上，用右、左手指将牙线通过接触点。两指间控制牙线的距离约1~1.5cm 。当有紧而通不过的感觉时，可做前后拉锯式动作，通过接触点，轻柔地到达接触点下的牙面，同时将牙线放到牙龈沟底以清洁龈沟区，注意不要硬压入龈沟以下过深的组织内。用两指将牙线紧绷，并包绕颈部牙面，使牙线与牙面的接触面积大一些，然后作上下刮动，每一牙面要刮5~6次，依次进入相邻牙间隙，逐个将全口牙齿的邻面刮净，并漱去刮下的菌斑。

(一）牙线的清洁范围与功能→
牙齿的邻接面因牙刷构不到，因此我们得用牙线
把邻接面的牙菌斑「刮」下来。（牙齿的唇面与
舌面是靠牙刷而非牙线）。牙线固然也可把塞在
牙缝的食物清出，但牙线主要是把牙齿的表面刮
乾净，而不是掏牙缝。

（二）牙线的操作→
1. 截取约45公分长的牙线（约与手臂同长）。
2. 牙线的一端缠绕在一手的中指第二指节，约两
三圈，可固定牙线即可。然后在距离约廿五公
分的地方，再将牙线缠绕在另一手的中指第二
指节上，同样地缠绕两三圈。如此一边松一圈
，一边再绕一圈，便可轮流使用乾净的区段。
3. 双手旳中指、无名指与小指握紧拳心，拇指与
食指打直，若小孩玩枪状。
4. 此时，把手掌翻转使掌心向外，二拇指向内并
互相接触并使二拇指与二食指呈直角四方，看
看可否把牙线绷紧。如果可以，牙线在中指间
的长度就对了。如果不能，可再调整。
5. 拇指比“赞”的手势，食指朝上，一个手的拇
指与另一手的食指一起绷紧牙线，且通过手指
头多肉的地方，使牙线在二手指头间约一公分
，同时此二手指为打直的，指甲对指甲。
6. 把牙线带进牙缝，并沿牙齿滑进牙齿与牙龈交
接的缝内，遇到自然的阻力为止。然后将牙线
绷紧牙齿的面，并作上下运动刮牙齿的面，直
到听见「吱嗄」声为止。
7. 刮一边的牙面后，再刮同一牙缝的另一个牙面
。
8. 牙线刮牙面时，要绷紧牙齿的面，且略成「C
」形。使牙线的接触面积能涵盖整个邻接面。
9. 当开始练习牙线时，由正中大门牙开始，然后
循序向后牙移动，直到最后一颗牙的最后一面
为止。换句话说，由最容易得要领的前牙慢慢
地往后牙移动。
10. 操作右边前牙区时，用右手拇指。左边前牙区
时，则用左手拇指。这样比较顺手。
11. 当拇指与食指的搭配做到嘴角时，拇指便渐感
不便。此时，可用食指来取代该拇指，即用两
食指的搭配，牙线在两食指间保持1到2公分，
一个食指在牙齿的内边，另一食指在牙齿的外
边。并同时把脸颊撑开，这样不但容易进入后
牙区，且不伤害嘴角。
12. 下颚的前牙，仍为一拇指与一食指的搭配，此
时食指调整为由上向下，其要领为该食指手的
手臂抬高。下颚的后牙区，与上颚一样，用两
个食指的搭配。

牙签：牙龈乳头萎缩，特别是在牙周手术后牙间隙增大的情况下，用牙签来洁净暴露的牙面，特别是凹的牙面或根分叉区最为合适。也可以用来对着牙龈加压以刺激及按摩萎缩的牙龈乳头，但习惯上都用牙签剔除嵌塞的食物纤维。牙签有木质和塑料两种。牙间有空隙存在的情况下，牙签以45°角进入，尖对牙合�面方向，侧缘接触牙间隙的牙龈，然后用牙签的侧缘洁净牙面，特别在凹的根面和根分叉区可用牙签尖端及侧缘刮剔，如果有食物纤维嵌塞可作颊舌侧穿刺动作，将食物剔出，然后漱口。使用牙签时要注意，不要将牙签尖用力压入健康的牙间乳头区，因为这样会造成一个先前并不存在的空隙，而这样一个小间隙极难保持清洁，以后只能经常用牙签来剔刮，以致空隙日益增大。牙签不要垂直插入，要沿着牙龈的形态线平行插入，否则会形成平或凹陷状的牙龈乳头外形，影响美观和功能。
牙间隙小刷、锥形橡皮尖等也为清洁邻面和按摩牙间乳头的良好的辅助工具