清新冥想投诉

A. 清新冥想怎么样

清晨，睁开眼睛，阳光洒在窗户上。鸟儿叽叽喳喳的叫着多么悦耳啊！露珠顺着菜叶一直滚到了土里，再次滋养着蔬菜的生机！空气中清新的味道，深深吸一口，感觉身体瞬间被激活。新的一天开始了……

从前的我睁眼的第一件事，就是匆匆的掀起被子，抓起水杯就开始洗漱，踩着最晚的点赶着上班铃声响起时坐在自己的位置上，早餐经常都没办法吃，更不用提发现身边的美，感受周遭的事物了。出门等电梯时，发现明明离自己很近的楼层，却要先下去送人再倒回来接自己，眼看着时间一分一秒的过去了，心里焦急不已，各种埋怨都出来了。经常莫名其妙的跟家里人生气，孩子也很害怕我的坏脾气爆发。遇到路上堵车肯定秒变“路怒族”，遇到行人闯红绿灯更是气不打一处来，还没有上班就堆积了一肚子的怒气。

好不容易赶到公司上班，同事说你又踩点成功了，瞬间感觉同事是故意针对自己，迟没迟到与你何干？可想而知办公室里的环境是有多么尶尬，同事关系肯定也好不了了。我的工作又是需要多部分协作的，不融洽的同事关系让我几次差点搞砸了重要考核任务。“忙忙碌碌、碌碌无为”可能是之前我生活的真实写照。我迫切希望能改变这种生活状态。

2019年8月一次偶然的刷朋友圈，看到非常钦佩的一个朋友在学习冥想，当时还不好意思问她，就在她学习的朋友圈里偷偷的报名了她学习的课程。不是有句话说想成为优秀的人，先去观察优秀人的生活嘛。很快就正式开课了，刚开始不得其法，每次跟着音频练习，感觉放松了不少。因为都是在下班困倦等孩子回家的时候练习的，基本上都是练着练着就睡着了，后面的内容没有认真听。班级群里的老师说，初学者应该先选择适合自己的冥想方法，能理容易领悟到冥想带来的幸福感。前期听课确实感觉到了放松，我的睡眠也好很多了，就果断的报名了清新冥想年课。

不得不说年课的课程真的很人性化，在场景化练习中我可以通过观物来集中自己的注意力了，通过观察一朵花的轮廓、纹路、颜色深浅等等，细细的感受花的美，不去联想、不去评判。你会发现每一个物都是如此美好，造物主何等的奇妙，一切都是刚刚好，如此魅力四射、无可替代。

通过专注冥想训练，会慢慢的感受到幸福的包围，我们能公正的看待身边的人，感恩自己拥有的物，知道之前的很多不快起因是晚起了20分钟，那么如果我早起1小时会怎样呢？早起的这1小时太美好了，我可以以舒适的姿势优雅的化个淡妆，可以为家人准备早餐并一起愉快的享用。可以和物业服务人员道声早安，一切都是那么从容。在准备早餐的过程中，我听着家务冥想，渐渐的“慢”融入到我的生活了，说话可以再柔和一点，对人可以再宽容一点，家人可以再关心多一点。

最让我深受启迪的是“幸福冥想”，每个人都知道幸福来源于身边，可我们的眼睛却始终在追寻未曾得到的美好。贫穷时想着等我将来有钱了，肯定就会幸福的。可是真正过上富足的时候，又怀念当年瓦屋下的遮风挡雨。我们的生活并不缺少幸福，而是缺少觉察幸福、洞见事物美好一面的能力。不要把平常当作理所应当，多观察少评判、多聚焦少寻觅，幸福会像花儿一样绽放在你的四周。

冥想已经融入到我的生活了，别人看到我的变化也在问我有什么秘密呢？我也大方的向他们推荐了清新冥想，希望老年人能睡好觉、中年人家族幸福、青年人能专注学习工作、小朋友们有了家人的陪伴和良好的家族氛围，自然也能安全感满满啦！

B. 清新冥想收费吗，清新冥想不靠谱吗

我有一段时间晚上失眠有一次偶然跟师姐有聊起，然后她不经意提了一下说让我试一下清新冥想，而且有免费试听的，我没多想就问师姐相关的事，然后我就试听了一下第一期，按照它的要求给自己10分钟，跟着她做，可能是我心太急了，跟着做的时候总想着成，感觉没什么效果，但我有看到坚持100天每天才10分钟就可以返额，而且我师姐就拿过返现，应该不假，然后就报了学。
到了晚上，我就告诉自己：要从容，就像在学校一样作息就好。11点30分躺下床，关灯，手机上点开清新冥想课，专注于她说的每个步骤，注重呼吸，感受到了彻底的放空很舒适，慢慢的我就睡着了，然后我就继续坚持一周，心情真的有很大的改变跟在学校时积极向上乐观的心态又回来了，对待事情也很认真了，关键是那段失眠的时间还是冬天第二天皮肤就很干而且起皮，现在自己的肤色也慢慢滋润了些，整个人的精神又充满活力。这些都是个人亲身体验，失眠真的很痛苦，而且会增加致癌增胖的危险。

C. 清新冥想是一类什么软件

帮助你养成习惯的工具，可以治愈压抑、失眠等一系列的冥想课程。

D. 最近总是失眠，身边朋友给我推荐了清新冥想这个app，清新冥想里面的课程怎么样

作为一个一年多的老用户，我觉得清新冥想对我最大的帮助是缓解压力，让我的睡眠变得更好了，老师讲解的很专业、很到位，声音也很轻柔，随着老师的声音慢慢进入状态，放松身心。晚上练习完睡觉入睡也比较快了。

E. 好多人推荐给我清新冥想，请问清新冥想收费吗

这个的话也是收费的，如果你真用的话肯定收费，不用的话就是不收费的，然后根据你的需要进行选择一下就可以了。

F. 有人用过清新冥想APP吗感觉如何

这里引用一下我们学员的回答：

“我用清新冥想练习三个月了，觉得还可以，节奏、引导语、专业度、听书的内容等等。是的，这个是把冥想练习和听书结合在一起了。冥想练习的同时，听一些经典书籍的解读，也学习到不少心理学的知识。本人体验过冥想应用不下20多个，清新冥想是目前体验过所有的冥想产品中，可以排的上前三的。”

G. 谁能说说看清新冥想这个课程怎么样啊，它是不是星辰教育推出的啊

清新冥想是个不错的课程啊，它是星辰教育推出的，主要是通过内容精讲+引导练习形式，用科学的方式来帮助学员摆脱失眠的困扰，当他们身处焦虑的环境中，通过课程的学习能够减轻压力与焦虑、提高学习和工作效率，很多学员通过这个课程也学到了很多人生道理，这对于他们的未来发展也有很大帮助的。感谢您一如既往的对我认可和支持

H. 有人用过清新冥想APP吗怎么样

我正在学，感觉很好。现在的我是一名学生，由于平时学习任务较重，生活中的一些事较多，有时情绪会较低落，容易走神，焦虑、甚至还会失眠。
现在我已经学习冥想一段时间了，身体和心理都有很大的变化，每天10分钟，戴上耳机，抛开心事，远离各种纷扰，独自待在房间里，感知自我，静静的享受这属于自己的10分钟，这10分钟里，通过与自己心灵的交流以及呼吸的练习，会感知到思想的转换，身体的变化，，放下了许多，有一种如释重负的感觉。平日里为了各种事，内心积压了很多情绪，很复杂，说不清，有学习的，有生活的，正是因为情绪的产生不是一蹴而就的，而是逐渐积累，总有一天会宣泄出来，伤害到关心你的人，就像弦绷得太紧，有时它也会断，其实我们总是把最坏的情绪留给了真正关心我们的人，有时候这种表现伤害了他们，我们却会发现不了。所以，善待每一个关心你的人，别把坏情绪留给他们。通过冥想，反观自我，感知内心世界，找到了自己情绪波动的原因，有效的自我调控，我感觉自己的情绪掌控情况好多了。现在每天在家上网课，整天低着头看手机电脑，经常感觉呼吸不顺畅，有点儿不舒服，好在通过冥想呼吸练习，发现自己呼吸顺畅多了，也不难受了。焦虑感的减轻、情绪的调控，改善了我的失眠情况，的确，睡眠质量得到了提升，生活也变得更加自律了。
学习冥想时还会有带班的班长，班长会在群上分享冥想的小知识，一起监督学习。一个人走，会走地很快，一群人走，会走地很远。我相信，坚持学下去，我会更加了解自己，更好地掌控情绪，更好地提高注意力，让自己变得更加优秀。