长胖无期限

A. 长胖要多长时间我要长胖

你好：要想让自己胖一些，应该做好以下几点。
1.身心愉快
愉快的心理状态，和谐的人际关系则有助于增肥。
2.饮食多样
瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯。
3.适当运动
每天应抽出一定的时间来锻炼，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。
下面是一个可长胖的民间偏方，效果不错。
山药粥
成分：山药、乳酪、白糖。
其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。
山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦之人效果甚佳。

B. 长胖一斤一般要多久啊

一个礼拜能长两斤 我可以 不知你行不 根据自己的身体情况 有些人ta怎么吃都长不胖 有些人就不一样 吃一点就能长胖 上高中的时候生物老师说过 能吃的人长不胖是健康的标志

C. 人是不是胖到一定程度就不会在长胖了

人体有时候会自动保持平衡的。就比如有的人猛吃也不胖，有的人稍微吃点就长肉。。。关键是人体的吸收功能，其实不长胖的关键是一个人胃的吸收量。一旦达到这个人的食物吸收峰值，多余的食物就排泄掉了。（还是要个人的体质）
望采纳。

D. 日本为什么少有胖子

很多人会发现日本的胖子很少，日本是世界肥胖率最低的发达国家，国民肥胖率只有3%......

日本人不容易发胖，这并不是基因的问题，而是与日本人日常饮食习惯有关。他们平时就习惯吃得十分清淡，每餐大多由米饭、青菜、鱼肉、味增汤组成。

虽然日式料理中也有很多油炸食品，但日式天妇罗表面的油炸脆皮非常轻薄，而且炸完会用厨房吸油纸去油。虽是油炸，但是热量却比不上西式、中式的炸食。保持着这样健康的饮食结构，当然会不容易发胖。

但是有些上班族在下班之后和同事、朋友一起去吃夜宵，经常暴饮暴食。还有些人比较喜欢西方的饮食方式，经常吃高热量的汉堡、披萨等等，这样的饮食就很容易导致发胖。

别以为发胖了之后只是会变丑一点，日本可不会就这样眼睁睁的看着你“膨胀”起来。日本企业认为，员工的形象就是企业的形象，如果一个企业的员工都是啤酒肚和大象腿，那么会给企业带来不好的影响。所以企业严格控制着员工的体重，有些公司为了鼓励员工减肥，还发放奖金。

不仅如此，日本政府也一直在给企业“施压”。日本出台了推动企业关注员工健康的政策，如果员工的腰围不符合标准，则算为企业的责任。除此之外，如果员工长胖是公司的原因，例如压力过大、工作性质导致肥胖等，那么公司将因管理不当而受到处罚。因此很多企业还专门成立了健康指导部门，来督促超重的员工减肥。

日本的工资制度是“年功序列制”，但是如果你工作到了该升职加薪的时候，体重却达到了公司定义的“肥胖”标准，那么你很可能错失这个机会。当然，一般情况下，人事部门会给你两个减肥期限，如果第一个期限内未达到标准体重，你就会失去升职的机会；如果最后一个期限内还是没有达到标准体重，那么你可能就会被开除了。

吓得我赶紧抱起了我的小鲤鱼。

日本之所以如此在意国民的体重，是因为日本原本就是老龄化社会，政府财政每年要负担老年人糖尿病、高血压等疾病的医疗费用太多了，所以从中年开始就要控制国民的肥胖率，因此，日本政府下令让企业控制40岁以上的员工的体重，如果体重超标了，就必须去检查血糖、血压、血脂，这三项只要有一项超标，就必须自行减肥，三个月不成功，就要接受饮食控制教育。

mika也好想接受一下饮食控制教育啊??

看到这有人会想，日本政府只对40岁以上的员工进行体重控制，那么我年轻我就可以不用减肥啦。少年太天真了，年轻人不减肥的话，面试那关你都过不了。公司会认为，连自己体重都控制不了的人如何掌控自己的人生？

在中国，中年之后发胖可能会被人认为事业成功、生活富裕，但是在日本，则是越穷越胖。日本人认为，只有无能、懒散的人才会容忍自己发胖，一个有教养、有意志的人是会努力保持健康的饮食和生活习惯的，这样才是一个成功人士。

最后奉上测试肥胖的公式：

BMI＝体重（kg）身?（m）身?（m）

BMI值25以上则为肥胖，35以上则为超级肥胖。

大家共勉~

E. 为何有的人会无限制长胖 有的人再吃都不胖

1. 有些人因为遗传的原因，胖不起来。
2. 一部分人是胃肠系统较弱，消化吸收系统功能不好，营养物质吸收不足，吃进去的食物还没消化就被排泄掉，自然就胖不起来了。最重要的是，这种人往往免疫力比较低下，体质虚弱，需要长期调理才能改善身体素质。

F. 长胖的问题

亲爱的，我和你一样的体质，从来没有尝过便秘是什么滋味，也从不敢空腹吃水果，我看过半年的中医，这就是肠胃的毛病，其实胃的问题还不在这，主要是大小肠消化道不好，你可以试试找中医调理一下，吃一些汤药，然后再用一些物理疗法，比如我现在坚持每周足疗，很管用，每天按摩脚的内侧，以及后脚跟以上脚的外侧，这是胃和肠的按压点，也可以做做火疗，最主要的是加强锻炼，吃饭规律，游泳是最好的方法，这都是我的实践经验。
我本人去年只有80斤，165的个子，而且吃的特别多，可是就是一斤肉也不长，后来试验了我上面的办法，我现在已经88斤了，脸长也不棱角分明了，很好看，虽然长的速度不快，但是确实循序渐进的，希望你也能越来越好，还有再20岁，发育期还没有过去，正好是多吃长身体的时候，坚持锻炼是最重要的，体质好了自身也会慢慢胖起来。。。祝你成功

G. 几年都没有长胖,怎么长胖了

如需增肥需要做好以下几步准备
1.全身身体检查：其实每一个人，每年最少要做一次身体检查，可以预防疾病，防范于未然。 如果检测到有什么需要注意的地方，就要听医生的嘱咐了。先是病理型的偏瘦，这个分两种：一种是需要去虫，去医院拿两粒药丸就行了。原理：因为病理型的可能自已身体里有寄生虫，吃多少都没有用，营养被寄生虫吸走了。另一种是肠胃粘膜太簿，吸收不行。如果真是这样的话，因为吸收不行，所以吃的东西都拉出来了，盲目的吃只是在浪费粮食。调理可就不是一天两天的时间。需要中药慢慢调理。如果检测是病理型的话，基本上一个月增肥10斤就难了。
2.饮食正常：早餐，中餐，晚餐必须准时，你能保证风雨无阻的话，胖很容易。吃的东西不要太讲究，该吃什么就吃什么，不要挑食。希望不管是减肥也好，增肥也好，第一必须要保证身体健康。这种是水充起来的，只是有个啤酒肚，身上基本没有肉。不过，可以适当的吃点宵夜，因为吃宵夜是很容易肥的。油炸的东西太热气，吃多了对身体不好，很容易便秘，这样很容易造成越吃越瘦。脸色腊黄。
3.健康食谱就是，早餐多喝豆桨，吃面包，不是吃烤的哪种，是白面包。中午因为是在公司吃，在公司多喝点水，如果抽烟的话，就戒了吧，晚上是在家吃，这就好办了，让家人烫点汤：例如猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行。睡觉前喝杯牛奶，养颜，增肥又催眠。
4.充足睡眠：尽量在10:30前睡觉。工作压力比较大，早点睡觉可以舒展一下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解工作压力，工作压力是身体健康的一大威胁。充足的睡眠，每天都精力充沛，压力也会适当缓解。

H. 关于长胖限度的问题

三五好友聚会，女性朋友往往很容易就会转入吃什么发胖的探讨。不少人经常抱怨：“我喝水都会发胖。”而许多人都会信誓旦旦地建议，晚上不要吃得太多。
那么，人究竟为什么发胖？怎样吃才不会胖呢？归根结底，要回到热量摄入与消耗的平衡上来。当你消耗的热量比摄入的热量少时，节余的热量就会转化为脂肪存储起来，你就会发胖；相反，如果你吃的东西满足不了你的消耗，你就会瘦身减肥，这是无法违背的自然规律。水是不含热量的，因此喝水不论多少，都不足以成为胖瘦的基础。
平衡才能健康
如果这一条简单的规则就能决定人的胖瘦，现代社会的瘦身减肥产业就无从诞生，也让大家的生活失去了许多谈肥论瘦的乐趣。从生物学上说，人体把用不完的热量储存起来以备急时所需，是一种理想状态。但是，好东西太多便成了坏事。
现代生物学观念中的人是人体细胞与人体中多于人体细胞10倍的微生物的集合体，这些微生物主要在我们的胃肠道中。由于这些微生物的差异，我们消化吸收的能力也会有所不同，那些易于发胖的人可能具有更能消化吸收食物中营养物质的能力，同样多的食物，意味着吸收更多的热量。发胖的人消化能力增强表现在胃排空加快，大多数人饥饿时会说“肚子很饿”，肚子就是胃，而饿则是空，胃排空就导致我们的大脑接到饥饿信息。人的肠道具有大量的储备功能，正常人有6～7米长的小肠，在某种原因下外科切除大部分，只要保留了1米以上，其消化吸收功能就能满足身体的需要。有了这样的生物学基础，不难想象，那些有着更强消化能力的人，更不容易从食物中得到满足，更容易饥饿，而在无意的状态下摄取更多的食物。我们对食物摄入量的主观判断更多的是依靠饱足感，于是会有不少人误判自己喝水都会长胖。
热量平衡的另一面是热量的支出。就像家庭理财，我们日常的支出中有一大部分是经常性的开支，比如衣食住行，这些费用是正常生活必不可少的，每个月都需要支付的，叫基本生活费用，这样的热量开支在生物学上叫基础代谢（率）。基础代谢的医学定义是人在静息状态下所需要的基本热量消耗，只不过这个基本热量消耗在人与人之间差异很大。比如，在实际测量中，消耗高的人的基础代谢率可以达到消耗少的人的2.5倍，你吃一碗饭就达到基本热量需求了，而再吃都不胖的人需要两碗半。这种巨大的区别，足以解释吃多吃少跟肥胖并不紧密联系。所谓“喝水都长胖”的关键就在于你吃得少，也消耗得少。
消耗少致肥胖

如果我们能随意调节基础代谢率，这肥胖的烦恼必定可以消除大半。根据一个流行的计算基础代谢率公式，人每天的基础热量消耗与身高、体重和年龄有关，且男女有别。更进一步的研究发现，男女差别是由体型结构差别造成的，男性肌肉更加发达，女性脂肪组织更多。因此，有一个更为简单的静息热量消耗公式，不分男女，静息热量消耗与非脂体重有关。对大多数人而言，非脂体重唯一可控因素就是肌肉的发达程度，肌肉越发达的，基础代谢率也越高，越容易减肥与控制体重。
然而，对于绝大多数人而言，增加肌肉比例并不现实，而反映体重增加或减少的，差不多都是身上“肥肉”的变化。因此，我们的非脂体重是大致不变的，也就是说，我们的基础代谢率基本上是恒定的。在基础代谢率之上，就是我们积极活动所需要的热量了。衡量日常活动的热量消耗有两种方式，一种是相对衡量方式，一种是绝对热量消耗。相对衡量方式称为代谢当量，基本比值与每小时每千克体重消耗的热量有关，而绝对热量消耗则取决于活动强度与体重。比如，以每小时3.5千米的速度散步，代谢当量约为2.5，一个体重60千克的人散步0.5小时的绝对热量消耗为0.31千焦。
积极活动或称为体力活动，差不多是影响我们体重的主要原因。吃得不多也能发福，那是坐等出来的，没有消耗，自然多节余；而再吃都还那么瘦，归根结底，那样的人就是劳碌命，手脚不停，热量在不停地支出，吃得少了，就入不敷出。即使是做家务，也比坐在那里不活动要消耗更多的热量。一日三餐，每顿饭我们要摄入2.5～3.3千焦的热量。对于运动爱好者而言，一顿饭大约能支持2小时的剧烈活动，即使是中等强度的活动，如果持续时间长，也能显著消耗热量，达到减肥或者阻止肥胖趋势的作用。
然而，随着收入的增加与生活水平的提高，人们的裤腰带不受限制地增长了。在现代工业革命之前，人类无法脱离体力劳动，我们的胃口还是为满足大量体力劳动的胃口。现代农业为我们提供了足够的食物，而工作方式大多由体力劳动转变为脑力劳动，热量消耗的锐减伴随着食物的更容易获取。在一日三餐之外，小吃零食随时随地源源不断地供应着，而绝大多数人的肥胖正是来源于小吃、零食或者没有节制的加餐。
避免吃出肥胖

在各种食品之中，以脂类食品热量最高，因此营养学者倾向于推荐回避此类食品。而对于普通人，即使是基于吃什么长什么的错误观念，也易于接受这样的瘦身减肥建议。
在改革开放之初，农村传统宴席有一道菜叫坨子肉，主要是肥猪皮下脂肪，偶尔带点更下面的瘦肉。那道菜看上去就腻人透顶，而当真吃了下去，它在你的胃里会待上很长很长时间，让你没有胃口吃更多的东西。现在大概已经没人做了，但那时吃的人没一个是胖子。最近，美国诞生了一个叫营养科学规划的机构，雄心勃勃地要在15年内让美国肥胖者减少一半。其创始人几十年遍查科学典籍，要寻找肥胖的罪魁祸首，最终回到了咱们传统智慧上来，也许多吃点肥肉才是减肥的真正秘诀？创始人之一的阿提亚原是医生与研究者，自身为肥胖困扰，曾专注于各种营养学的科学建议，节食多动，但腰围却不可控制地大起来。在这一新秘诀的启示下，肥肉越吃越多，腰围反而越来越细，最终加入到这个雄心勃勃的计划中，试图用最严格的科学研究来证实坨子肉的减肥功效。
人无零食不肥，我们吃多吃少取决于一个精细的生物学反馈机制。如果我们节制于一日三餐，每餐如果固定时间，我们并不容易摄入过多的热量。这一点，在加入脂类食物的时候更为明显。食物入胃会产生饱足感，一旦饱足，甚至于腻味的时候，我们就会拒绝进一步进食，减少热量的摄入，自然可以减肥或者防止肥胖。相反，那些过于关注节食的人每餐不饱，吃进去的食物很快就排入小肠，胃空即饿，饿了就寻找零食，吃多了又后悔，少量食物管不了多久又饿了，形成了一个不可控制进食的恶性循环，腰围也就日渐增粗，不得不加入为减肥产业创造产值的大军中。
肥胖，终究是吃出来的。
（作者：寻正）
我找的资料，希望采纳

I. 为什么我长胖了但是体重没有增加

你的这种情况，有下面这几种可能：
1、原本身体里含有的水分比例较高，后无意间让多余水分排除，身型瘦下去了，也就是你有水肿，
2、体质的自然变化，有些人本来很胖，但到了一个年龄阶段，会突然变成瘦子，但体重并未下滑。
3、你是“虚胖”体质，脂肪较为松散，无意间饮食变动了一下就稍微改善了，让体形变化，但体重不会下降。
4、心理或视觉上造成的。

J. 一直在长胖

体育生，还有锻炼，应该不会胖的。应该去医院查查体，是不是内分泌失调了，还有就是吃油炸食品也容易胖，有可能是易胖体质，多吃点五谷杂粮，粗纤维食物，水果蔬菜等，加上你的运动，一定会瘦下来的