⑴ 谁晓得马鞍山中考体育垫排球的要求啊！！！ 跪求！！！！！！！
大概是这样的：在一个3×3的场地内垫排球，把球垫到一定高度才算数（貌似是2.4m），45个为满分，貌似不限时，如果球出场地，可以单手救球，球落地时不能再垫，总共垫两次，两次中取成绩较好的一次。如果第一次垫出满分，第二次可以不垫。
我明年就要中考了，听体育老师说的，大概吧。
⑵ 马鞍山中考体育跳绳打分标准
男生：180个10分，165个9.5分，140个9.0分，132个8.5分，120个回8分，108个7.5分，95个7分，85个6.5分，64个6分…答…
女生：172个10分，158个9.5分，133个9分，125个8.5分， 115个8分，101个7.5分，90个7分，75个6.5分，58个6分……
但跳绳是很耗体力的，你确定不会影响长跑成绩吗？
⑶ 2020年安徽省马鞍山市中考体育可以自带跳绳吗
2020年安徽省马鞍山市中考体育应该是不可以自带跳绳
问题问的挺好的
很高兴为你回答
⑷ 中考体育800米,还有两个星期考试,怎么练到及格
有点困难，你可以跑步上学，注意跑步时的步幅，换气时间，这非常重要，手的摆动姿态也有些重要，建议你如果你有点矮，可以把步幅拉到80CM-100CM，别看有点难，800时确实可以拉得很大，有点像跳着得样子，换气最好跑二三步就换，要有规律，随你的肺活量而定，手我时，就放松得握着拳，这是老师教我的，也不错，反正这不怎么重要，要多练，我现在尽管就170CM，在班上也能跑第一，差不多在3分钟左右，别人都一般在三分半，照我这方法练，绝对有效果，虽然不是权威，但对于像我这样的初三学生很有效。跳远准备很重要，两手摆动，甩动，起跳，腾空，落地。起跳非常重要。落地要稳，腾空要又高又远，没有强有力的腿部力量也是不行的！就这些，仰卧起坐这完全靠腹肌和手臂两旁的力气了，加油哦！为中考而努力！
⑸ 马鞍山中考体育立定跳远达标要求(男生）
优秀90——100 2.41 —— 2.50
良好75——87 2.38 —— 2.21
及格72——60 2.17 ——1.93
⑹ 还有2个星期中考体育,800米不及格,带沙袋练好吗
跑的时候要按一定的节奏，别时快时慢。呼吸要均匀，可以两步一吸，也可按自己喜欢，总之是要保证供氧充足。这个星期可以用沙袋，但最后一个星期就什么也别弄了，一定要好好休息，储存精力。好好加油吧！！
⑺ 中考体育所有项目
项目：200米（必考）+选项（有很多项目，自己选一项，最多人选仰卧起坐、三级蛙跳、立定跳远）
评分标准（我只记得每项100分的标准，每项满分是120分）：
1.200米：26.8秒
100分
400米场
2.仰卧起坐：男54个
女50个
3.三级蛙跳：男7.6米，女的忘记了
女生多数选仰卧起坐或立定跳远
体育总分为60分，计算公式为：（200米得分+选项得分）x
0.3=所得体育总分（60分制）
初三的时候老师会发一张评分标准，上面清楚列明评分标准。
建议：男生选项选三级蛙跳，女生选仰卧起坐或立定跳（我是体委哦）
但据我所知，排球是最容易的！！！
每一节体育课都要跟着老师上，不要偷懒，这样60分就拿定了，不难的。如果怕自己还是不行的话，就给自己加练吧！
有什么问题可以留言给我，我升高一了，我很乐意为你解答有关中考和初三的问题。
同学，加油啊！
⑻ 马鞍山市教育局中考体育因身体有病免考医院证明成结单为什么零分.你们相个孩子的想法吗.身体不好的孩子未来
投篮3次就行了一步算犯规，计数为0的最佳时机
⑼ 马鞍山中考体育跑步打分标准
50米: 男 6"8(10分) 7"1(9.5分回) 7"3(9分答) 7"5(8.5分) 7"9(8分) 8"2(7.5分)
8"4(7分) 8"6(6.5分) 8"8(6分)
女 7"9(10分) 8"2(9.5分) 8"4(9分) 8"6(8.5分) 8"8(8分) 8"9(7.5分)
9"1(7分) 9"3(6.5分) 9"5(6分)
男1000米: 3'30(10分) 3'40(9.5分) 3'50(9分) 3'55(8.5分) 4'00(8分) 4'10(7.5分) 4'19(7分) 4'27(6.5分) 4'35(6分)
女800米: 3'24(10分) 3'30(9.5分) 3'38(9分) 3'45(8.5分) 3'51(8分) 3'58(7.5分) 4'06(7分) 4'15(6.5分) 4'23(6分)
⑽ 中考体育如何拿A，共170分等你来回答~！
你好小姑娘！
我是体育狂人，20年的教学训练了。你的问题：中考体育如何拿A，共170分等你来回答~！
你的情况是：
1. 100米跑将近20秒的样子（中考要16秒才行）
顺便说说：400米跑1分30~35 ，极限了，虽然中考不考，但你可以借此看看我的体力。
2. 立定跳远1.6米 （中考要1.8米才行）
3. 仰卧起坐一分钟内，抱头34个，不抱头30~32个（中考32个及格，42个满分，应该要抱头）
我的回答：看了你的情况，我给你一个评价：
1、有努力向上的愿望
2、身体条件很一般，耐力还可以
3、立定跳远1.6米 说明你的“爆发力”很差，而考试项目恰恰都是需要爆发力的项目，这对你来说是一个不小的挑战。我相信通过你的努力，你能够达到A级，我会全力支持你的！加油！小姑娘、、、
我的建议：一、100米快速提高方法：
1、起跑节奏练习（爆发式的）：节奏嗒、嗒、嗒连续快速（可提高0.1秒—0.2秒）
2、反应速度练习 ：不同的发令声音（咳嗽、击掌、吹哨等练习）。
3、解决后程冲刺跑：竭尽全力冲过终点线。（可提高0.2秒）
4、途中跑（大步幅高频率）和弯道跑的技术也要重视练习时间好的话，两个星期200米女生可以提高0.5——2秒左右。
5、多做绝对速度练习：30——110米的行进间跑。
二、立定跳快速提高方法：
1、立定跳的基本姿势：两脚开立与肩同宽，大小根据个人用力习惯来定。
2、屈膝摆动，不宜过多两三次即可，摆动要有力。
3、起跳要采用：前脚掌爆发式（普通点说就是：突然式）
4、需要注意的问题：a、动作的协调 b、起跳的角度（踏跳板前放栏架，倒下放）
5、如果有时间可以做些腿部的力量练习，这样可以迅速提高成绩。
三、仰卧起坐快速提高方法：
A\腹肌练习：每天睡觉前做一次练习（这样不会影响学习），第一次20个开始。
B\背肌练习：30次
要求：1、快速完成
2、不能减速度，如果发现速度降低，马上停止练习（哪怕做一个也是如此）。切记！千万不能咬牙坚持，多做几个。