⑴ 洪氏太极拳要求：1.松肩沉肘2.沉肩坠肘
松肩沉肘是说在盘架子或推手时肩和肘不要上浮，要自然放松，这样有利于内气下沉，底盘稳健，否则气则上浮。松肩沉肘=沉肩坠肘，它们的意思相同，呵呵。这是我的一点练拳心得，但愿对你有帮助。
⑵ 洪式太极拳
洪式太极拳
创始人洪均生先生，河南禹县人，1907 年出生于书香世家，自幼颖悟过人。幼年时随其父寓居京城，因体弱于1930年拜陈式太极拳第十七代宗师陈发科为师，学习陈式太极拳，言传身教得之于师，潜揣默识求诸于己；十五年不辍所学，深得陈发科真传。后困于家计，于1944年离京，辗转赴济南投亲谋生。1956年再度赴京，拜晤其师陈发科，以求拳法之精与拳理之密，更得陈发科晚年之技击精粹。征得陈发科同意，遂将师授之技法融于套路之中（此套路后称为陈式太极拳实用拳）， 为后来学者开辟了一条掌握陈式技击奥妙的捷径。
“洪氏太极拳” 这一名称早在洪均生传授实用拳法前后的研习者中流传，但未正式确定，近年来，已习惯把这套拳法称为“洪氏太极拳” ，以区别陈式太极拳老架。因此，洪氏太极拳第三代传人李驻军在1998年第三期《武魂》杂志上发表的文章中正式使用了这一名称。该拳继承了陈式太极拳原理，本着“怎样用就怎样练” 的原则，根据实战作用改变了套路动作及练法，同时吸收了其他拳种的招法，洪老师著书《陈式太极拳实用拳法》 。
拳法风格：精巧轻灵，宛转含蓄， 缜密缠绵，自然雍容，外示处女之秀，内含金刚之坚，不着意于大开大合， 奔腾雄壮。
拳法特点：攻于细密。以上内容根据“洪氏太极拳”网站中部分文章内容整理而出。
⑶ 洪式太极拳的传人
没有听说过当地有洪式太极拳的.......
你可以看以下简介.......是否对你有帮助.......
洪式太极拳
创始人洪均生先生，河南禹县人，1907 年出生于书香世家，自幼颖悟过人。幼年时随其父寓居京城，因体弱于1930年拜陈式太极拳第十七代宗师陈发科为师，学习陈式太极拳，言传身教得之于师，潜揣默识求诸于己；十五年不辍所学，深得陈发科真传。后困于家计，于1944年离京，辗转赴济南投亲谋生。1956年再度赴京，拜晤其师陈发科，以求拳法之精与拳理之密，更得陈发科晚年之技击精粹。征得陈发科同意，遂将师授之技法融于套路之中（此套路后称为陈式太极拳实用拳）， 为后来学者开辟了一条掌握陈式技击奥妙的捷径。
“洪氏太极拳” 这一名称早在洪均生传授实用拳法前后的研习者中流传，但未正式确定，近年来，已习惯把这套拳法称为“洪氏太极拳” ，以区别陈式太极拳老架。因此，洪氏太极拳第三代传人李驻军在1998年第三期《武魂》杂志上发表的文章中正式使用了这一名称。该拳继承了陈式太极拳原理，本着“怎样用就怎样练” 的原则，根据实战作用改变了套路动作及练法，同时吸收了其他拳种的招法，洪老师著书《陈式太极拳实用拳法》 。
拳法风格：精巧轻灵，宛转含蓄， 缜密缠绵，自然雍容，外示处女之秀，内含金刚之坚，不着意于大开大合， 奔腾雄壮。
拳法特点：攻于细密。以上内容根据“洪氏太极拳”网站中部分文章内容整理而出。
参考资料：http://ke..com/view/492097.htm?ss=
⑷ 洪氏太极拳广州教学
“洪式太极拳” 这一名称早在洪均生传授实用拳法前后的研习者中流传，但未正式确定，近年来，已习惯把这套拳法称为“洪式太极拳” ，以区别陈式太极拳老架。因此，1998年第三期《武魂》杂志上发表的一篇文章中正式使用了这一名称。该拳继承了陈式太极拳原理，本着“怎样用就怎样练” 的原则，根据实战作用改变了套路动作及练法，同时吸收了其他拳种的招法，洪老师著书《陈式太极拳实用拳法》 。