A. 周航能活多少岁
最好的答案就是：周航 1985年2月17日亥时出生，农历12月28 属牛 水瓶座
性格特征：
�6�1比较疯狂的一个星座，和疯子之间差距小
�6�1且理性在言语中，带哲理和逻辑，但会被他的股古怪行为吓到
�6�1具有领导能力，适合舞台表演，但也有神经质是一个晚婚的人，基本是不受婚姻拘束的人
O型血水瓶座：爽朗现实 A型血水瓶座 ：理想保守
B型血水瓶座：创造力 AB型血水瓶座：客观理性
守护星－天王星 幸运花－椿、樱草
速配－双子座、天秤座 幸运宝石－锂云母、锆石
整体运势
水瓶座最大的特点就是革新，个人主义最重的一个星座，追求属于自己独一无二的生活方式，是水瓶星座的生活态度，但他又会偏向顽固一面，有时令人捉摸不定，不过注重人道主义的水瓶座对人友善，亦都重视私隐，这一切一切皆由掌管水瓶座的天王星影响。
创新、多变、独立、倔强、反叛的水瓶座，究竟是甚么的一个人？其实他们是很矛盾的一类人，不单外人看他们如是，连他们自己也感受到自己的矛盾。当你初初认识一个水瓶座的人，很容易觉得和他很容易沟通，因为水瓶座绝对是个「友谊之星」，他欢喜和每一类人做朋友，但事实往往是三分钟热度，要和个水瓶座的人做到知心朋友，相信要花很长的时间，同时，认识你之初，在他们开朗的外表下，心中早己为你订下了一个分数。
喜欢新鲜刺激的水瓶座，识朋友同转工一样，非常频密，虽然他是孟尝君，不过他永远只是对朋友好，对自已的家人却显得冷淡同疏远。
爱情特质：
爱情或友情,别人永远摸不透，只有他自己最清楚。
爱情物语：
如果你是一个可以和我谈天说地的朋友，或许我们有机会成为情人。
爱 情 观：
有 个 性 成 熟 的 爱 情
理想情人：
-- 你是知识丰富 . 朋友很多的人 简单的说你是知性派,唯有智慧型的人才能与你匹配,特别是知识水准高,会话、应酬技巧高的类型…, 且你有时认为和其他异性出游并非罪恶,所以你的恋人必须是有包容力的人,即聪明温和的都会人是理想恋人. ** 你 的 理 想 对 象 是 成 熟 的 都 会 人 **
纯情指数：
☆ 水瓶座笃信精神性的恋爱，不太重视形式，情人节对他们绝非重要的事。拿世俗的标准来制约水瓶座，只会让他成为不合格的情人。
魅 力：
他的人道精神和艺术品味丰富创意，使他有着略带神秘的特质以致魅力无限。同时，他的童稚之美和慧巧的生活态度教人不由得的喜欢他。
一见钟情：
以理性,聪明著称的水瓶,本身的感情表达并不属於热情开放的方式,即使遇到欣赏的人,也都要事先"审慎评估","分析判断"一番,所以不大可能为爱冲昏了头唷o
透析你的他：
我常常笑水瓶座的男人是消防队员，想跟他燃起熊熊爱火，实在是有点困难，就算你一厢情愿的烧得火热，他也会浇你一头冷水，请你冷静一点 。 对于博爱又知性的水瓶座来说，所有的关系都是从朋友开始的，每个人都可以成为他的朋友。因为每个人都有不同的特质和优点，值得他去讨论、去了解。 所以，你最好是一个宝藏，让他有不断挖掘的兴趣；他不会害怕你的多变或是情绪化，那只会让他更了解你，做别人的心理医师是他的乐趣。 等他向你表白『他爱你』，是有点困难，也需要一点时间的。因为爱上你的感觉会让他有些不安「似乎潜意识里他觉得自己不该被局限于这种小情小爱里面」。他可能消失几天，你不必在意，等他想清处楚再来找你的时候，你就有一个温柔体贴的情人了。 多数水瓶座男子对婚姻实在没什么兴趣，柴米油盐酱的世界对他来说太小了，他情愿把时间花在一些对人类有所贡献的事业上「听起来有点恶心，但多数水瓶座男子确实有那麽博大的胸襟」。 所以，让他对婚姻产生一探究竟的好奇，是让他迈向地毯的另一端的好方法。不按牌理出牌的水瓶座「应该说他们有着自己的逻辑」，偶尔让你失望，但也经常会给你带来惊喜，而且他将会是你一辈子的好朋友。
事业：
所有新事物都会映入水瓶座孩子的眼帘，这可能是个小发明家。他喜欢人们指给他看看，讲给他听听和使他懂得其中的道理。他的接受能力极强，很快就会有与众不同的见解和观点。水瓶座的孩子可能聪明过人，也可能对所学的知识全无兴趣。这主要取决于学科的内容或他的情绪。这是个比较任性的孩子，他的矛盾心理可能达到登峰造极的程度。在“倒行逆施”中，他有时会得到一种令人无法理解的满足心理。
水瓶座的孩子独立精神很强，总喜欢到思想境界中去寻觅自己所需要的东西，而不愿意为物质利益大费心机。在创造和革新方面，许多有利可图的事情在等待着他，但他从不迎利而上，而是只做自己喜欢的事。
他的理想出路是空间和航空领域，电子、信息、电力、摄影、电影、神秘学或哲学、公司以及有关铀或镭的职业。
命理
此命五行木旺；日主天干为火，生于夏季；必须有土助，但忌金太多。(2木1火2土1金2水，3:5 身弱，可补火和木)
五行生克制化宜忌 火旺得水, 方成相济.
火能生土, 土多火晦; 强火得土, 方止其焰.
火能克金, 金多火熄; 金弱遇火, 必见销熔.
火赖木生, 木多火炽; 木能生火, 火多木焚.
十二月生： 此月生人，前年三月受胎，小寒节后出生。为人心直口快，兄弟难靠。出外风光好。衣禄有足余。广交朋友，爱管闲事；抱负甚大，志气恢宏，心贪易遭失败。初限有福，中年辛劳，晚景大吉。
诗曰：初限勤劳受苦辛，自然未后下求人。好运来时禄至，夫妇团圆寿百春。
廿八日生： 此日生人，青年薄运，幼年病多，独立意志，认真作事，中年运到，积蓄金钱，自得良缘，亲朋难靠，早婚刑克，晚婚平静，求得温和，金运之命。
亥时时生： （下午九点起下午十一点止为猪时辰）
意志坚强，沉着热心，不文际人，手艺特精，女人性刚，易努解，天生勤劳。财帛大旺。
适业：外科医，僧侣、旅馆、支配人，艺术、古董、五金。忌人类。
凶年：二一岁、廿六岁、卅六岁、卅九岁、四十九岁、五十六岁、七十八寿终。
亥时头生：时头生人先克母，性宽手足情疏远，六亲少力初年苦，子息二三衣禄归。
亥时中生：时中生人父母全，为人聪明性情急，亲戚兄弟多有分，女秉家权末限生。
亥时末生：时末生人先克父，性燥心慈六亲疏，兄亲难为早年劳，男娶双妻女克夫。
您出生于公历1985年02月17日星期日农历甲子年(鼠)腊月廿八亥时，今年23岁，五行骨重为3.1两，命书如下(仅供参考)：
忙忙碌碌苦中求，何日云开见日头；
难得祖基家可立，中年衣食渐无忧。
说明：
此命推来敬重双亲， 有福有禄，六亲和睦，义气高强，少年勤学有功名，忠孝双全，心中无毒无贵则富，出外受人钦敬，四海闻名，老年荣华，限上无忧，一生安康，年青欠利，末限安享福禄。
07年运程
水瓶座
（1月20日～2月19日）
关键字：财务年
幸运数字：1
开运颜色：紫色
吉利日期：星期六
好运方位：西北方
贵人星座：天秤座
小人星座：狮子座
整体运
由于你的主控星是天王星，从2004年底它已经停留在双鱼座7年之久，对你的人生、观念和兴趣，都有深远的影响。
天王星、海王星这些世代行星这几年在水瓶座徘徊，当然这对水瓶座的人有着相当程度的影响，但不论这些影响是正面或负面，它象征着一个大起大落的现象。
2007年你会感觉到比较和谐，在这个时期，天王星在双鱼座，同样地对你的人生、观念和兴趣有深远的影响，你很容易去追求生活上某一段长期的安定。
过去大部分的时间水瓶座在动荡和变幻中奔波，白白浪费金钱和时间，这种情况将会逐渐修正，朝持久的方向走去。这是慢慢过渡的，太急躁会事与愿违，只能维持现状。
2007年受两次天体情况的影响，都在你的财宫中，反映出了重要性，戏剧性的财运使你改变以往的习惯。
海王星会为你创造一个和现实有落差，并要你与现实妥协、追求和谐的形势。但请不必担心，人生有无限可能，很多岔口的路，永远要你不停地做选择。
如果只是选择吃汉堡或炒饭，影响似乎不大，但选择读什么科，做什么工作，结婚与否，要不要生孩子，每一个选择都影响深远，不同的选择也必定造就完全不一样的人生。
谨记人生没有机会重来，如果当初怎样，现在就不会怎样怎样……，还是别再多说吧。
每一个选择其实没有真正的好与坏，只要把人生看成是自己独一无二的创作，就不会频频回首，想如果当初做了不一样的选择会如何了。
这一年的焦点在个人的感情上，是追求质而不是重量。
2007年和生活有关的活动有明显的冲击，如果身旁有人能提供适当的支援，你能达成想完成的事。
所有生意上的朋友，在思想和行动上都向你提供不少的灵感，你不可刚愎自用，不可只把它当成只听不用的意见。健康是你今年要重视的问题，危险随时在你身边。
由于革命变动之星天王星，梦幻之星海王星、毁灭之星冥王星、你的三颗长期星会一直持续影响你多年，所以2007年要随遇而安，就当做是人生的过渡期吧！
爱情运
桃花指数：75
桃花星座：水瓶座
爱的格言：水瓶座的爱情就像是苏打水，无色无味，适合与任何口味的饮料对象配合。
土星在你的婚姻宫，直至2007年9月，所以过去两年爱得不爽快的情况会逐渐改善。
同时拥有不少爱人，但移情别恋的状况也是在改善中，你不再贪图玩乐之爱，对爱情态度会讲求重质不重量。
其实水瓶座今年可以有长久稳固的关系，只要你愿意和你所爱的人绑在一起，而不感到自由受到限制。
你的爱在今年不会感到缺乏，相反地，还有愈来愈激情的迹象。
由于你的付出，所以有收获。当你付出时，不要让你的心感到压迫，感情对你来说才能长长久久。
2007年最浪漫的日子分别在6月5日至7月14日，7月23日至8月23日及9月8日至10月8日。
12星座爱情密码
白羊座
白羊座因为本身的恋情出现问题而感到沮丧时，往往很难抗拒新潮的水瓶座情人，因此而发展出一段畸恋。这关系在最初会带来一些乐趣，但是短暂的快乐过后问题就来了，最后会变得很难收场。不过在一般正常的恋爱关系中，双方的强烈性欲都能在彼此身上获得相当大的满足。
金牛座
今年金牛座情人对水瓶座情人的爱情、是才智远多于热情，会把精力用在思考上，而不是投注在感情上。下了床的乐趣跟在床上的乐趣同等重要，例如与朋友相聚、散步、外出用餐或欣赏表演，甚至在家看电视或看书也非常重要。
双子座
爱情关系中需要彼此大量的关怀，自私的心态对双方的关系相当不利。唯一补救的方法就是为了双方利益牺牲自己，同时做好沟通。有时双方可能会排斥这段关系，因为限制了双子座到处探索的乐趣；对水瓶座来说，这段关系也限制了他们冲动的天性。
巨蟹座
恋爱运方面，2007年巨蟹座恋爱对两人来说是沉重负担，需要全心投入。当感情消退时，两人大约都知道，这时若假意虚应，绝不是最好的方法，因为两人都非常重视诚实。当不幸有第三者介入。所希望的是能从对方的口中得知，而不是从别人那里听来。
狮子座
今年狮子座认知到，爱情关系也同样有命中注定的味道。狮子座和水瓶座在一起的时候，两人总不缺乏发掘新事物的天赋，所以即使两人很早就相识，生活也不会因为相识太久而感到枯燥。巧合是两人关系中不可缺的元素。当然他们不喜欢订立计划，因为自然地表达情感永远是排在两人的第一位。
处女座
两人的恋情就像火药般不稳定，杀伤力又大。虽然处女座是土象星座，而水瓶座是风象星座，但处女座和水瓶座的关系，却是由火和水来支配，表示当他们的情绪到达沸点时，可能会带来可怕的爆炸力。他们关系唯一可以预知的就是，其中充满着不可预测性。
天秤座
爱情关系中，天秤座受到爱好自由不受拘束的水瓶座所吸引，水瓶座依赖天秤座的支持引导，会在一刹那间点燃爱苗，是非常热情的一对。两人的爱情使天秤座充分享受心灵的快乐，也加强了水瓶座比较情欲的一面。
天蝎座
2007年两人的爱情倾向严肃调整，天蝎座和水瓶座恋人很少会专注于激烈的性爱，他们总是迷恋彼此性格中捉摸不定的元素。其中的原因很难以三言两语来解释清楚，这种迷恋终究得归于那一个深不可测、神秘的谜。
射手座
2007年在射手座和水瓶座的爱情关系中，一开始可能会是热情奔放，充满了浓情蜜意，可惜温度很快就会下降。双方会因互相的吸引，通常和在关系中重实际的因素完全无关，但他们有胆子继续走下去。同时可能会跌破大家眼镜，发展出一种出乎两人意料之外的新感情。
魔羯座
在爱情关系中，喜欢主导的魔羯座会和痛恨彼人呼来唤去的水瓶座发生激烈的冲突，但奇怪的是他们觉得这样的争吵令人兴奋。双方最好能够严格规定什么行为是可接受或不能接受的。
水瓶座
水瓶座和水瓶座一旦谈起恋爱，绝对是感觉重于一切。极为重视娱乐的两人，会一起享受美食、欣赏艺术、音乐以及所有让人感到愉快的事物，一项也不会放过。
双鱼座
双鱼和水瓶这对情侣之间的恋爱，虽然具有神奇魔力，但却相当短暂、善变。虽然两人很乐意分享彼此的困难，但是时日一久，因为已经将对方与自己看成一体，以至渐渐无法分辨到底哪些问题是自己的，哪些问题是对方的。
学业运&事业运
学生族 学业运超旺，是展现自己、发挥才华的时候。如果能与本身的才能或兴趣相配合，更能使你发挥潜能。不论自己觉得怎么样，大家都会很看好你的表现。
上班族 上半年你会在工作中得到许多乐趣和成就感，也真的有不错的成果。下半年的重心，将转向人际和合作方面，在这层面与财务的结合，是你的新挑战。在最旺的时候，同时有许多成就集中，合作方面更能缔造双赢的荣耀。
土星使你在工作上面临新挑战，必须更专业面对，同时配合不断学习，提升语文、电脑专业知识能力，同时拥有许多赴国外出差的机会。
虽然朋友运不错，但如果想与人合伙，必须要慎选伙伴，以免遭到拖累。工作上挑战会使你失去方向，应事先妥善做好计划，同时会受到来自老板给予的压力，处变不惊方可渡过难关。
金钱&理财运
2007年因为水瓶座本身优良的判断与直觉能力，在投资理财上如鱼得水。水瓶座的财运整年平平，复杂的现象仍须多用心处理，将财务状况和经济关系完全整顿好。
年初几个月有源源不绝的外快，工作职务的表现能使你的薪水调涨不少。就投资而言，巨额的投资时机或许未到，应以多方面尝试的心态，累积经验和历练。
仍须花费心思与时间，才能获得金钱。无形的私人资源，是以后市场护利的至宝利器，要好好掌握。
2007年水瓶座最佳致富拍档：巨蟹座、天秤座、水瓶座
2007水瓶座开运锦囊
2007年水瓶座的你，受行星冲突引起情绪泛滥，要小心今年的情绪意外失控。
不用太在意，因为你很努力控制自己的情绪，偶尔的意外大家会包容。你很积极进行一项创造性计划，这项计划将保证你会有不错的进帐。
9月后运气开始上升，对于平常觉得不好处理或是棘手的问题都能轻易解决。你会从朋友那里获得许多好消息，使你在年底都非常地愉快活。
生命线，感情线，智慧线在哪里？对了，在您的手里，一切由你双手来决定，但当你想找借口或解答是，也可以参照参照测算。
其他方法1： 性格分析
2月17日出生的人生性敏感，所以从小就会为自己穿上坚硬的盔甲和外界作战。
当他们开口说话，往往就是为自己而战。有些在今天出生的人属于特权阶级，有些则是弱势团体，但是不管他们来自哪一阶层，他们都确信自己有能力，能够为了证明自己存在
的价值而克服障碍。然而，在他们对抗全世界之前，他们得面对与自我的战争，因为他们必须先将自己塑造成理想中的样子。由于他人的批评、期望或是忽略，今天出生的人，早在小时候就已经了解到，如果他们不加强保护自己，敏感的天性会使他们难以生存。对今天出生的人当中发展较差的人来说，这种保护很可能会发展成沉默寡言、猜忌多疑以及身体的防卫性。而发展得较好的人，则可能因此发展出丰富的才能、广博的知识或是身体的自然展现。遗憾的是，他们会把自己隔绝起来，不受任何好或坏的影响。强悍的外表掩饰了他们极端敏感的内在，除非是在一些非常特殊的情况下，否则这种敏感性是不可能消失的。
他们不希望自我实践的渴求受到阻挠，所以常会忽略必要的人际接触，以避免深陷泥淖而无法自拔。他们当中发展得比较好的人，会让内在的想法与敏感，在态度及工作上表现出来。
爱情运
本日生的人是那种没有恋爱或结婚就好象活不下去的典型。但不可思议的是：在这方面好象又不是很顺利。
他有种倾向就是：原本自己喜欢得紧的人，却可以毫无理由的，一下子就感到厌倦。他是个很罗曼蒂克的人，不过对恋爱对象的幻灭也很快。所以，如果能够遇到理想对象，解决爱情问题的话，人生将会整个焕然一新，而不管对自己或对别人，都可以成就一番伟大的事业。
金钱运
对本日生的人而言，物质并没有什么重大意义。不管是因为什么机缘而成富翁，或是突然一文不名，他都可以毫无所动的继续生活。
他爱好美好事物的心比别人强，但是，他不因为要满足这个兴趣而去购买昂贵的艺术品。有钱的话，他会用的很高兴，没有钱他也不在乎，只要想买什么时手边有钱就可以了。而且只要有钱，他不会去质疑想买的东西是不是值得那个价钱，并且可以把所有的钱花光，因此给人家的感觉是他很浪费。
事业运
本日生的人以大器晚成较多。多才多艺，艺术方面的才能更优秀。
因为韧性不够，所以常常没办法把才能发挥出来。适合从事像推销员这类靠迷人的魅力及说服力做生意的职业。另外，水瓶座的人共同适合从事的职业有：作家、科学家、电影导演、摄影师、政治家、外交官或是博爱家、宗教家等。对他们来说能够在可以实现理想主义的领域中工作，是最幸福的事了。天才和奇特以及狂傲之间的差距，只是一纸之隔，这点可以说是水瓶座人共通的特点。尤其对本日出生的人而言，发现可以相互鼓励、扶持的人，以及具有贡献到底的耐力，是决定他是否成功的要素。
健康运
在这天出生的人经常会受伤，尤其是小时候，这会是他们一辈子的困扰。
特别容易受到伤害的部位是下肢、腹部的器官、手臂的骨头、手腕与手，以及静脉循环系统的毛病，例如血栓症等。他们必须非常注意并控制饮食中的奶油、动物性脂肪与糖份的摄取量，以降低罹患循环系统毛病的危险性。在这天出生的人比较适合非竞赛性且偏向自我开发的运动，例如重量训练、游泳、跑步、健行或是形式较轻松的攀岩活动。
幸运数字
在2月17日出生的人，受数字8(1+7=8)与土星的影响。
土星具有限制、约束以及富决断力的倾向。这种特质结合了水瓶座的主宰行星天王星，以及双鱼座的主宰行星海王星的影响，使得他们的个性更为鲜明。不过，这样的结合也会产生沉默寡言、猜忌多疑以及古灵精怪的性格。数字8代表物质世界与精神世界之间的冲突，受到数字8主宰的人会因此比较孤独，而且也会有过度沉溺的倾向。
适合你的恋爱对象：
1月29日2月22日3月3日4月20日5月10日6月18日7月26日8月16日9月6日10月23日11月13日12月21日
适合你的朋友对象：
1月23日2月5日2月29日3月19日4月18日5月8日6月25日7月15日8月5日9月13日10月12日12月28日
B. 适合老人家的食谱
老人食谱：
素炒小白菜
素炒小白菜的制作材料：
主料：小白菜250克
调料：酱油15克,植物油10克,姜5克,盐5克
素炒小白菜的特色：
本菜颜色油绿，味道鲜美。
教您素炒小白菜怎么做，如何做素炒小白菜才好吃
1. 将小白菜理齐、洗净、切成长3厘米的段；
2. 锅中加入植物油烧热，加姜先炒几下；
3. 再放入小白菜旺火快炒至半熟；
4. 加入酱油和盐，再炒几下装盘即可。
桂花南瓜饼
桂花南瓜饼的制作材料：
主料：南瓜600克,糯米粉600克
辅料：桂花35克
调料：白砂糖180克,花生油120克
桂花南瓜饼的特色：
此饼外脆里酥，香甜适口。
教您桂花南瓜饼怎么做，如何做桂花南瓜饼才好吃
1. 将南瓜洗净，去皮，挖瓤和籽，洗净；
2. 制成南瓜泥，备用；
3. 将糯米粉放在盆内，加入糖与桂花，拌和；
4. 倒入适量水调成稠糊；
5. 放入南瓜泥，拌匀；
6. 平锅内倒入花生油烧热，舀入面糊，用手转动，一面炸透后翻炸另一面；
7. 炸至两面焦黄时，捞出沥油装盘，趁热食用。
小帖士-健康提示：
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的糖去掉。
牛肉菠菜汤
牛肉菠菜汤的制作材料：
主料：牛肉（瘦）250克,菠菜750克,胡萝卜150克,土豆（黄皮）
辅料：鸡蛋250克,炼乳（甜,罐头）10克,柠檬汁50克
调料：白醋5克,香叶3克,黄油150克,盐25克,胡椒粉2克,番茄酱150克
教您牛肉菠菜汤怎么做，如何做牛肉菠菜汤才好吃
1.把胡萝卜切成斜花片，葱头去老皮切丝，放在器皿内加黄油、香叶、胡椒粒焖制，中火15分钟，待焖到半熟时加番茄酱。
2.菠菜洗净用开水焯过，切成1.5厘米长的段。土豆去皮切成放器皿内，加牛肉汤煮之，等土豆八成熟时，加入焖好的土豆、牛肉、胡萝卜、葱头，下盐、胡椒粉、醋精、柠檬汁，调好口味。
3.食用前放入菠菜，中火4分钟煮沸，起菜时在每个汤盘内先放切好的牛肉片，盛上汤，再放上鸡蛋，浇上淡炼乳即可。
牛肉菠菜汤的制作要诀：
本品需牛肉汤约2500克，口感更好。
小帖士-食物相克：
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
糖醋山药蛋块
糖醋山药蛋块的制作材料：
主料：山药500克
调料：白砂糖50克,醋50克,小麦面粉50克
教您糖醋山药蛋块怎么做，如何做糖醋山药蛋块才好吃
1. 将家山药洗净，去皮，切成滚刀块。
2. 炒锅烧热，加植物油适量，烧至六成热时，将山药块放入，炸至起皮呈黄色捞出，沥油。
3. 炒锅控净油，加醋及糖水，烧开后再倒入山药块，用面粉80克（面粉50克加水）使汁收浓，裹匀山药块，即成。
小帖士-健康提示：
1. 健脾益气。
2. 适用于脾气虚弱型老年慢性脾泻。
3. 山药有家生、野生之分，以肉色极白、味甘粉足、个大质坚者为佳品，既可制作甜食，又可做成菜肴，色香味俱佳，颇受老年久泻患者青睐。
腹泻痢疾调理药膳
小帖士-食物相克
山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。
新式佛跳墙
新式佛跳墙的制作材料：
主料：鱼翅(干)80克,海参80克,鲍鱼80克,对虾80克,螃蟹80克,海螺50克,墨鱼50克,猪蹄100克,鸡肉80克,鸡腿100克
辅料：花菇30克,火腿30克
调料：盐3克,料酒5克,盐2克
教您新式佛跳墙怎么做，如何做新式佛跳墙才好吃
1. 将蟹子切块。海螺切片。
2. 墨鱼切片。
3. 火腿切块，猪蹄、鸭腿切块。
4. 把所有的原料放入沙锅中，加调料调好味，加盖，先用大火烧开，转用文火煨3小时以上即成。
小帖士-健康提示：
此汤菜具有养血滋阴，利益肝肾的作用。适用于治疗肝肾不足、视物不清、腰膝酸软、血虚乏力及老年虚弱。
小帖士-食物相克：
海参：海参不宜与甘草、醋同食。
鲍鱼：鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。
对虾：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
螃蟹：螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西红柿、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥同食；吃螃蟹不可饮用冷饮会导致腹泻。
海螺：螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服；不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食；吃螺不可饮用冰水，否则会导致腹泻。
墨鱼：墨鱼与茄子相克，同食容易引起霍乱。
鸡腿：鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用；
与芝麻、菊花同食易中毒；
与李子、兔肉同食，会导致腹泻；
与芥末同食会上火。
炒莴笋
炒莴笋的制作材料：
主料：莴笋400克.
调料：色拉油20克,酱油10克,大葱5克,花椒3克,盐1克,味精1克
炒莴笋的特色：
清淡爽口。
教您炒莴笋怎么做，如何做炒莴笋才好吃
1. 莴笋叶和皮去掉，切去根部洗净，斜切成薄片，放入盆中，用开水焯过捞出；
2. 葱切成末；
3. 炒锅内放色拉油烧热，加入花椒炸出香味；
4. 取出花椒，放入葱末炝出味；
5. 再放入莴笋翻炒均匀，最后放入精盐、酱油和味精，炒熟即可。
更多老人食谱可以网络“乐鱼客”*（药膳栏），还有食谱教学~全是免费的
C. 小发明 好词好句好段
一年又一年，风风雨雨；一日又一日，日落日起。母亲的厚爱渗入我的心底。在这特殊的日子，孩子们敬上一杯真挚的酒，祝母亲安康长寿，欢欣无比。
希望今天，所有的母亲都会从心里微笑，为了儿女，为了所有，只要妈妈快乐，我们就快乐！
朋友，不管你现在身处何方，今晚一定要看看那被你遗忘已久的月亮，许个愿吧很可能就会实现哦!中秋快乐!
八月十五将至送你一只月饼，含量：100%关心，配料：甜蜜+快乐+开心+宽容+忠诚=幸福；保质期：一辈子 保存方法：珍惜。
中秋将至，奉上一个月饼，配料：五克快乐枣，一把关心米，三钱友情水，用幽默扎捆，用手机送达；保质期：农历八月十五前；保存方法：请按保存键。
中秋，思念的时节，我将真诚与祝福浓缩至短信，带着关怀与思昐，随电波飞向你。
转发国务院七条禁令：禁止假装工作忙不理我；禁止发财忘了我；禁止有时间不想我；禁止有趣事不告我；禁止好吃的不带我；禁止有好玩的信息不发给我；禁止每天不快乐！
我们的距离虽然远，但是你永远挂在我心中，就如八月十五这一天，希望永远记的我，中秋节快乐。
自古中秋月最明，凉风届候夜弥清。一天气象沉银汉，四海鱼龙跃水精。 月到是秋分外明，又是一年团圆日，祝你们节日愉快，身体安康
中秋佳节中秋月，月圆事圆人难圆，思念、思念，不禁泪潸潸。
今夜月明人尽望，不知秋思落谁家。送上香甜的月饼，连同一颗祝福的心！
在此中秋佳节来临之际，愿你心情如秋高气爽！笑脸如鲜花常开！愿望个个如愿，中秋快乐！
关掉你的手机，慢慢地闭上眼睛，想想我，想想月饼，你会发现我和月饼一样可爱！中秋节快乐！
祝福中秋佳节快乐，月圆人圆事事团圆。人顺心顺事事都顺。祝全家幸福、和气满堂、合家欢乐！
明月千里难以触摸，对你的思念无处寄托。举杯邀明月，说：福多！财多！快乐多！
月亮说，她会在八月十五的晚上安排美丽的月光，将我的祝福送到你的眼里，写在你的心上。
年年圆满如意，月月事事顺心，日日喜悦无忧，时时高兴欢喜，刻刻充满朝气，月圆人圆花好，事顺业顺家兴！
秋意撩人，愿在初秋的夜晚你我共享，皓月当空，思意正浓！祝中秋快乐，记得留块月饼给我呦！
中天皓月明世界，遍地笙歌乐团圆。祝您的事业更加成功，从本次月圆时开始，好事不断…
清风带去我的祝福，明月捎走我的问候，送你一丝风儿，赠你一缕月儿，风月无边，人间有情，中秋快乐！
今夜明月圆，家家人团圆，幸福好因缘，快乐朋友缘，甜蜜爱情缘，愿你日日花好月圆，中秋更是幸福团圆！
中秋之夜我在月宫宴请客人，为大家准备丰盛的晚餐：清蒸浪漫，红烧祝福，水煮团圆，油炸快乐糕，真诚温馨汤，十分开心果，温暖幸福酒。敬请光临。
中秋到了，送你一个月饼。第一层：关心！第二层：体贴！第三层：浪漫！第四层：温馨！中间夹层：甜蜜！祝你天天都有一个好心情！永远开心！
月是中秋分外明，我把问候遥相寄；皓月当空洒清辉，中秋良宵念挚心；祝愿佳节多好运，月圆人圆事事圆！
很想你，可是有不好意思打给你，怕你正在忙，怕你不理我，怕你觉得我老骚扰你，真的好想和你联络，但是猪是不会和我聊天的，只会傻傻的看我发的短信~~ 猪你中秋快乐！
一个微笑可以融化沉重的脸，一句安慰可以鼓舞丧气的心田，一点帮助可以减轻人生重担，一次分享可以激励奋发向前！愿我的短信可以温暖你的疲惫~~
今天细雨漫漫，你在哪里浪漫？如果时间允许，我想请你吃饭。我们讲好地方，到时不见不散，如果现在很忙，信息你就不看，反正没事逗你玩玩~~
亲爱的上帝，请保佑那些不打电话给我，也不发短信给我，更没有想念我，也不管我是否开心健康的朋友们，但愿他们的手机掉到厕所里去！阿门~
八月中秋不送礼，发条短信祝福你，健康快乐长伴你，好运和你不分离，还有让我告诉你，财神已经跟随你。
佳节到,送您个月鉼：第一层财运；第二层幸运；第三层福运；第四层浪漫；中间夹层甜密，祝您天天好心情！
听到～想到～心到，说到～做到～得到，时间到～我的美好祝福已全部让你收到。中秋快乐！微笑甜甜！
千里试问平安否？且把思念遥相寄。绵绵爱意与关怀，浓浓情意与祝福，中秋快乐！
月是中秋分外明，我把问候遥相寄；皓月当空洒清辉，中秋良宵念挚心；祝愿佳节多好运，月圆人圆事事圆！
嗨，嫦娥让我给你带个话，今年中秋给她留点月饼渣，她明年会给你送个大金月饼。祝中秋节快乐！
我绝望了紫霞离开了我，师傅又太唠叨，牛魔王借我的钱又不还，好不容易买下了水帘洞又被菩萨恶意收购，还好可以上网，发个消息，祝二师弟中秋快乐！
给老总发短消息祝中秋节快乐，片刻收到回信，心想老总真客气，打开一看——“今晚公司没人值班太不安全，要不你就辛苦一下吧” ——欲哭无泪
给老同学发短消息祝中秋节快乐，片刻收到回信——“哥几个在丽天喝酒没带够钱让人扣下了丫的带上钱快来！” ——痛不欲生。
明月几时有，把饼问青天，不知饼中何馅，今日是莲蓉，我欲乘舟观月，又恐飞船太慢，远处不胜寒。
十五月，圆又圆，打制的月饼甜又甜。嫦娥仙女来做馅，玉兔宝宝忙做皮，月洒银辉做封面，星光点点做提绳。
金秋圆月挂天边，浪子心中思念添；寂寞嫦娥空际舞，八戒被贬为那般；我予汝心天可表，千里也能共婵娟。
天气变得好快，凉风悄悄袭来，晚上毯子要盖，别把脚丫冻坏，没事叨根骨头，那样可以补钙，不要再骂我坏，祝你中秋愉快。
关掉你的手机，慢慢闭上眼睛，想想我，想想月饼，你会发现我和月饼一样可爱！中秋节快乐！
嗨，嫦娥让我给你捎个话：你昨晚如此含情脉脉地凝望她，让她心跳加快，一夜未眠，拜托今天你不要再用目光骚扰她啦!
滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚滚烫的祝福送给你，中秋快乐，和家幸福!
那一场风花雪月的事 中秋的月亮，在窗外静静地悬着。我楞楞地看着它，仿佛它是一面明镜，你我在互相注视。
中秋相思，意浓浓；泪眼人儿，梦在怀；月是故乡明，人是你最好。
我正着手筹备公司生产月饼。用浪漫做皮；用温馨做馅；幸福做蛋王；懂得品味的人不需要多，最好只有你一个！
又是一年月圆夜，月下为你许三愿：一愿美梦好似月儿圆，二愿日子更比月饼甜，三愿美貌犹如月中仙。：）
送你一份中秋月饼，成份：真心+快乐；保质期：一生；营养：温馨+幸福+真情；制造：想念你的人。
清风带去我的祝福，明月捎走我的问候，送你一丝风儿，赠你一缕月儿，风月无边，人间有情，中秋快乐~
明月清风寄相思！让月儿捎上我的祝福传递给你；让思念化作一缕轻风，柔柔的吻过你的脸！
洁明皓月逢佳期，挚手共享两相依，爱深情浓甜似蜜，翱之清风何求兮。誓与君相伴月缺至月圆共度此时至此生！
中秋之夜一起注视遥远的明月，月亮把我们的目光和思念传递给对方，一如她反射阳光！
后羿忙射日，嫦娥偷奔月。月老不曾老，自古情难了。中秋月儿挂，心中圆往事。玉兔伴嫦娥，绢带千古绕相思。
你是月饼我是馅，缠缠绵绵总见面；你是风筝我是线，追追逐逐把你牵；你是明月我是泉，美美满满一万年！
4我要给你一个最难忘的中秋节，让你在每个月圆之夜，都会想起我们一起走过的日子。
如果佳节给我机会，我会说“我爱你”再加一个期限就是“一万年”中秋节快乐。
在此中秋佳节来临之际，愿你心情如秋高气爽！笑脸如鲜花常开！愿望个个如愿！中秋快乐！
红红翠翠，年年朝朝暮暮。暮暮依依，时时鲽鲽鹣鹣。说不完的思念，但愿您的生活就象月一样美满！
在此中秋佳节来临之际，愿你心情如秋高气爽！笑脸如鲜花常开！愿望个个如愿！中秋快乐！
在您享受美味月饼的同时应喝些茶，这样有助于去油腻、帮助消化、增加食欲。并同时在中秋佳节送上浓浓的情意与祝福，月圆人圆事事美满，中秋快乐！
以真诚为半径，用尊重为圆心，送您一个中秋圆圆的祝福……愿：爱您的人更爱您，您爱的人更懂您！好事圆圆！好梦连连！预祝中秋快乐，月圆人更圆！
送一个圆圆的饼，献一颗圆圆的心，寄一份圆圆的情，圆一个圆圆的梦。中秋节快乐！
不管你此时身在何方，看看那被你遗忘很久的月亮；因为它满载我的祝福。祝中秋节快乐！！！
明月，一闪一闪，挂天边；思念，一丝一丝，连成线；回忆，一幕一幕，在眼前；但愿，一年一年，人圆全。
千好万好事事好，月圆情圆人团圆。祝：中秋节快乐，万事如意，心想事成！
在这个美好中秋佳节身在异乡的我们不能与亲人团聚就让我们一起来祝愿远在故乡的亲人们快乐幸福安康。
中秋月圆、佳节思亲、远隔天涯、举目有亲、心愿、祝愿、如愿、情缘、了愿。祝你幸福快乐！
春节
清明重阳
教师节
中秋节
国庆节
七夕节
元宵节
雷锋日
端午节
三月三
庆七一
八一建军节
5.4青年节
冬至节
其他节日
所有节日贺词，祝福，致辞全部到齐。。。
《中秋》
（唐）李朴
皓魄当空宝镜升，云间仙籁寂无声；
平分秋色一轮满，长伴云衢千里明；
狡兔空从弦外落，妖蟆休向眼前生；
灵槎拟约同携手，更待银河彻底清。
《八月十五夜玩月》
（唐）刘禹锡
天将今夜月，一遍洗寰瀛。
暑退九霄净，秋澄万景清。
星辰让光彩，风露发晶英。
能变人间世，攸然是玉京。
《水调歌头》
（宋）苏东坡
丙辰中秋，欢饮达旦。大醉，作此篇，兼怀子由。
明月几时有？把酒问青天。
不知天上宫阙，今夕是何年？
我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，
高处不胜寒！起舞弄清影，何似在人间？
转朱阁，低绮户，照无眠。
不应有恨，何事长向别时圆？
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。
但愿人长久，千里共婵娟。
《中秋月》
（宋）苏轼
暮云收尽溢清寒，银汉无声转玉盘，
此生此夜不长好，明月明年何处看。
《太常引》
（宋）辛弃疾
一轮秋影转金波，飞镜又重磨。
把酒问姮娥：被白发欺人奈何！
乘风好去，长空万里，
直下看山河。斫去桂婆娑。人道是清光更多。
台湾民谣：
《中秋旅思》
孤影看分雁，千金念弊貂；故乡秋忆月，异国夜惊潮。
手未攀丹桂，以犹卷缘蕉；登楼悲作赋，西望海天遥。
《月夜思乡》
星稀月冷逸银河，万籁无声自啸歌；
何处关山家万里，夜来枨触客愁多。
《煎熬》
夜深沉，明月高挂天正中，寂无声；睡眼朦胧，
恍若梦中；生卧徘徊以不宁，故国家园萦脑中；
苦煎熬，归去成空，如焚王衷。
明月出天山，苍茫云海间。长风几万里，吹度玉门关。－－李白《关山月》
床前明月光，疑是地上霜。举头望明月，低头思故乡。－－李白《静夜思》
海上生明月，天涯共此时。情人怨遥夜，竟夕起相思！－－张九龄《望月怀远》
露从今夜白，月是故乡明。－－杜甫《月夜忆舍弟》
秋空明月悬，光彩露沾湿。惊鹊栖未定，飞萤卷帘入。－－孟浩然《秋宵月下有怀》
昔年八月十五夜，曲江池畔杏园边。今年八月十五夜，湓浦沙头水馆前。西北望乡何处是，东南见月几回圆。昨风一吹无人会，今夜清光似往年。－－白居易《八月十五日夜湓亭望月》
中庭地白树栖鸦，冷露无声湿桂花。今夜月明人尽望，不知秋思落谁家？－－王建《十五夜望月》
十轮霜影转庭梧，此夕羁人独向隅。未必素娥无怅恨，玉蟾清冷桂花孤。－－晏殊《中秋月》
明月易低人易散，归来呼酒更重看。堂前月色愈清好，咽咽寒螀鸣露草。卷帘推户寂无人，窗下咿哑唯楚老。南都从事莫羞贫，对月题诗有几人。－－苏轼《中秋见月和子由》
暮云收尽溢清寒，银汉无声转玉盘。此生此夜不长好，明月明年何处看。－－苏轼《中秋月》
目穷淮海满如银，万道虹光育蚌珍。天上若无修月户，桂枝撑损向西轮。－－米芾《中秋登楼望月》
快上西楼，怕天放、浮云遮月。但唤取、玉纤横笛，一声吹裂……若得长圆如此夜，人情未必看承别。－－辛弃疾《满江红》
待月举杯，呼芳樽于绿净。拜华星之坠几，约明月之浮槎。－－文天祥《回董提举中秋请宴启》
城西日暮泊行船，起向长桥见月圆。渐上远烟浮草际，忽依高阁堕檐前。－－徐渭《十五夜抵建宁》
淡荡秋光客路长，兰桡桂棹泛天香。月明圆峤人千里，风急轻帆燕一行。－－张煌言《舟次中秋》
中秋节的诗词
唐杜甫《八月十五夜月》
满月飞明镜，归心折大刀。
转蓬行地远，攀桂仰天高。
水路疑霜雪，林栖见羽毛。
此时瞻白兔，直欲数秋毫。
这是诗人避乱蜀中之作。诗前两联睹月兴感，用象征团圆的八月十五的月亮反衬自己飘泊异乡的羁旅愁思；诗后两联描状中秋夜色，"见羽毛"、"数秋毫"两句下字奇险，立意浪漫，于老杜诗中别是一格。
唐刘禹锡《八月十五夜桃源玩月》
尘中见月心亦闲，况是清秋仙府间。
凝光悠悠寒露坠，此时立在最高山。
碧虚无云风不起，山上长松山下水。
群动悠然一顾中，天高地平千万里。
少君引我升玉坛，礼空遥请真仙官。
云 欲下星斗动，天乐一声肌骨寒。
金霞昕昕渐东上，轮欹影促犹频望。
绝景良时难再并，他年此日应惆怅。
刘禹锡（772-842）， 唐朝文学家、哲学家，字梦得，洛阳人。这首诗共十六句，每四句一韵，每一韵又是一个自然段落。第一段写桃源玩月，有月之景，有玩之情；第二段写八月十五夜色，以月光朗照下的天地山水反衬中秋之月；第三段浪漫畅想，写欲仙之感，由景及情，生发自然；最后一段从畅想中曳回，写日出月落，更就"绝景良时"抒发情感，略出桃源别后，难再重游一意。全诗景物随时而变，情调随景而移，有起伏迭宕之感。
唐白居易《八月十五日夜湓亭望月》
昔年八月十五夜，曲江池畔杏园边。
今年八月十五夜，湓浦沙头水馆前。
西北望乡何处是，东南见月几回圆。
昨风一吹无人会，今夜清光似往年。
此诗作于远放江州之际，表现了物是人非的情感，于时间的转换中逗出空的转换，又于时空的转换中，透出感情的转换，昔之乐游，今之苦叹，鲜明的比照中，表露了谪居生涯中的愁闷。
唐皮日休《天竺寺八月十五日夜桂子》
玉颗珊珊下月轮，殿前拾得露华新。
至今不会天中事，应是嫦娥掷与人。
皮日休（约833--？）， 字逸少，襄阳人。诗与陆龟蒙齐名，有《皮子文薮》。这首绝句描状桂花，那珊珊而落的桂花，本洁如玉，映于月光更显晶莹，拾起花犹带露更觉滋润，想来当是嫦娥撒于人间。全诗咏物以虚现实，空灵含蕴，以中秋一事出中秋佳节玩月之全情，有以小见大之妙。
宋苏轼《中秋见月和子由》
明月未出群山高，瑞光千丈生白毫。
一杯未尽银阙涌，乱云脱坏如崩涛。
谁为天公洗眸子，应费明河千斛水。
遂令冷看世间人，照我湛然心不起。
西南火星如弹丸，角尾奕奕苍龙蟠。
今宵注眼看不见，更许萤火争清寒。
何人舣舟昨古汴，千灯夜作鱼龙变。
曲折无心逐浪花，低昂赴节随歌板。
青荧灭没转山前，浪 风回岂复坚。
明月易低人易散，归来呼酒更重看。
堂前月色愈清好，咽咽寒 鸣露草。
卷帘推户寂无人，窗下咿哑唯楚老。
南都从事莫羞贫，对月题诗有几人。
明朝人事随日出，恍然一梦瑶台客。
这首长歌十四联二十八句，可谓中秋诗中的长篇。诗中从月升写到月落，既形象地描绘了中秋之月，又生动地记述了中秋人事。诗中"一杯未尽银阙涌，乱去脱坏如崩涛"气势堪壮，"谁为天公洗眸子，应费明河千斛水"想象独特，"千灯夜作鱼龙变"，"低昂赴节随歌板"说出民风，"归来呼酒更重看"，"对月题诗有几人"道来己情，全诗景情交错，人我杂出，气格抑扬，诗情顿挫，低回中转酣畅，激越中出衰婉，实为中秋咏月诗中的上乘之作。
宋米芾《中秋登楼望月》
目穷淮海满如银，万道虹光育蚌珍。
天上若无修月户，桂枝撑损向西轮。
米芾（1051--1107），字元璋，襄阳人。官至礼部员外郎。能为诗文，尤长于翰墨，书法为宋代大家。这首诗引用了两个民间传说，一是民间传说珍珠的育成与月的盈亏有关，月圆之时蚌则孕珠；二是民间传说月由七宝合成，人间常有八万二千户给它修治。这样借传说咏月，又为中秋之月增添了神话的色彩，使中秋之月更为迷人。
D. 四年级上册生命与健康教案1、科学饮食每一天。2、选择安全的食物。3肠胃你好吗。4、我们去爬山。5你打预防
四年级上册
赫山一小
2010年9月
四年级上册生命与健康常识
教学计划
一、指导思想
健康教育是学校工作的一项重要内容，本学期我们将继续以“健康第一”为宗旨，扎实开展体育卫生健康活动，培养学生的各种有益于自身、社会和全民族健康的行为和习惯，提高卫生科学知识水平，增强体质，促进身心发育，为学生一生的健康奠定基础。
二、教学目标
1.让每位学生拥有健康身心，情绪愉快，知道快乐益于身心健康。
2.充分利用每周一次的卫生知识、健康教育课，加强对学生的疾病防治及良好的卫生习惯教育。
3.增强自我保护意识，形成尊重生命、爱惜健康的态度，进而尊重关怀他人的生命与健康，为学生的终身幸福和终身发展奠定基础。
4.培养学生从小养成简朴的生活习惯，不奢华、不浪费，以简单为快乐。
三、教学措施
1.培养学生自觉参与课间活动，保持充沛的精力，上好每节课。利用各种检查、竞赛促进学生行为习惯的形成。
2.教学时运用多种教学手段，如挂图、模型、表演等激发学生兴趣，巩固教学效果，促进能力的培养。
3.联系学生实际，对学生进行心里健康教育，教育学生团结协助，尊敬师长，让学生热爱体育，热爱生活。
四、教材分析
本册教材贴近学生的生活，从选编课文到设计联系，从内容安排到呈现方式及版式设计都有极强的创新意识，让人感到耳目一新。全册共有课分十篇，该教材符合新的教学理念，能让孩子们在快乐中学习，在快乐中健康成长。
五、教学重点与难点
重点是教育学生遵守学校常规，进一步培养学生的爱心，引导学生感受大自然的美丽，喜欢在大自然中活动。
难点是让每一位学生都健康快乐地成长，并有爱心，能互相帮助，不论是在学习，还是在生活中都是快乐的小天使。
六、实施措施
1.钻研教材，了解学生，突出重点、难点，认真备好每一节课。
2.课堂教学形式非常灵活多样，激发学生的兴趣，寓教于乐，让学生在快乐中学习，在快乐中健康成长。
3.精心设计每一个问题和每一个活动，及时鼓励学生，帮助树立信心。
4.学习活动中，发挥学生的学习主动性。
七、教学进度
周 次（日期） 教学活动内容 所需课时
第一、二周 科学饮食每一天 二课时
第三、四周 选择安全的食物 二课时
第五周 肠胃 你好吗 一课时
第六、七周 我们去爬山 二课时
第八、九周 你打预防针了吗 二课时
第十、十一周 居室卫生有讲究 二课时
第十二、十三周 远离烧烫伤 二课时
第十四、十五周 我是小小包扎员 二课时
第十六周 植物朋友告诉你 一课时
第十七、十八周 魔法兔子的网络日志 二课时
第十九周 复 习 一课时
第二十周 复 习 一课时
加强学生的健康教育，培养学生强壮的体格，健康的生理和心理，培养学生勇敢顽强的毅力，艰苦奋斗，团结合作的精神，是我们教师的职责，为此，我将奋斗！
2010年9月
1、科学饮食每一天
教学目标：
1、了解营养素的家庭成员。
2、通过对食物的调查比较，发现营养均衡与食物搭配的关系，并养成科学进食的好习惯。
3、学会选择安全的食物。
教学重点：
懂得科学进食的意义，学会选择安全的食物。
教学难点：
改变损害健康的饮食习惯。
教学安排：一课时
教学过程：
一、导入
人们常说贪吃的孩子啊是小谗猫，我们班上有没有小谗猫啊，看到了喜欢吃的东西会不会流口水呢？那么你们最喜欢吃的食物是什么？请你们介绍一下。今天我们先来做个小调查，大家有兴趣吗。
二、小组活动
（一）：统计
先按：鱼、肉、蔬菜、面食、点心、水果等几大类进行统计，再制成图表，看看你们有什么发现。
提示：爱吃的食物跟每日三餐吃的食物一样吗？为什么？
三、课件出示资料袋：
1、营养素的述说
2、饮食健康宝塔
你们又有什么发现？
小结：没有一种食物含有我们身体所必需的全部营养，因此，把各种食物搭配着吃，才不会营养失调。
四、小组活动
（二）：小营养师配餐
根据食物中所含的营养素而分成的6个食物组，请你为学校食堂制订一周的食谱。
五、讨论会：
1、你知道哪些有害的饮食习惯？
2、什么是安全的食物？
六、知识抢答赛
1、选择安全食物 （1）时令蔬菜 （2）反季节蔬菜 （3）含有防腐剂的加工食品 （4）含有漂亮色素的食品
2、绿色食品 （1）绿色的蔬菜 （2）安全有营养的食品
3、营养素大家庭有蛋白质、脂肪、淀粉、矿物质、食物纤维、膳食纤维七大类。
七、总结：
我们除了要注意营养均衡外，还要学会科学进食，从日常的饮食中一点一滴地积累健康，从每一个饮食细节中关爱自己的身体。
E. 寒假里我的春节小制作做什么
从今天开始，市属学校的学生又迎来了期盼已久的寒假。为期23天的寒假，说长不长、说短不短。对于怎么过寒假不同的人有不同的看法，有人认为应该好好休息；有人认为应该埋头苦读；还有人认为应该充实自己……那么到底怎样才能让寒假过得“愉快而有意义”？实用寒假计划，为你打造。 完美假期， 别忘了这些“关键词” 假期计划范例 学生篇 在假期的第一天，不妨为自己的寒假列一份计划，除了按要求完成寒假作业外，不妨为自己的假期计划补充一些有“意义”的部分，对过一个完美的假期而言，这可是少不了的步骤。寒假计划包括哪些内容呢？综合了不同的意见后，记者为你找出了几个少不了的“关键词”。 1、安全：完美假期，最基础的还是“安全”二字。具体来说包括“交通安全”、“消防安全”、“饮食安全”等等，在制订寒假计划时这可是不能缺少的部分。记者从市区各所学校了解到，一些学校的要求完全可以作为参考列进自己的计划内。像越城区塔山中心小学要求学生在假期“不玩火、不玩水、不玩电”；“不在禁放区燃放烟花爆竹，燃放时必须有家长陪同”；“遵守交通规则、注意交通安全、不在马路边玩耍”……提醒自己严格执行，有助于确保假期安全。 2、感恩：寒假期间，很多家长也会拥有春节长假，这是一个享受“亲情”的好机会。如果有什么话想对父母说，有什么事想和父母沟通，不妨像元培中学的学生那样利用寒假回家的机会与父母进行深入谈心活动。上学的时候很少有家长会要求你做家务，但到了假期制订几项“感恩”的计划可能会有意外的收获，“感恩”既可以和同学一起去敬老院、福利院献一份爱心，也可以从小事做起，比如为父母、长辈剪一剪指甲，洗一洗头发，擦一擦皮鞋，晒一晒衣服，拖一拖地面，洗一洗碗筷，叠一叠被褥，理一理房间，这样的“八个一”会让你的动手能力在假期里有所提高。 3、实践：趁假期和社会来一次亲密接触，也会让你的寒假增色不少。说到社会实践活动，很多学生会选择社会调查，不过选择调查的内容和主题需要花一点心思，市第一初级中学教育集团就为学生确定了几个主题：“改革开放30年”、“红十字精神”、“寒假见闻”。如果你正在为找不到好主题而烦恼，不妨参照这些主题，完成一次有意义的社会调查活动。 4、文明：如果把“文明”列入你的寒假计划，内容其实可以包括两方面。除了要做到“文明过节”，还要尽可能地宣传“文明”的行为。越城区塔山中心小学在这学期的休学仪式上，让学生上台来演一演自己吃饭的过程，让学生们在这个过程里发现“哪些行为是文明的，哪些还有差距”。这个想法很有新意，在列寒假计划的时候，你也可以想一想自己平常的行为习惯还有哪些值得改进的地方，通过一个寒假的努力，也许能让自己来个大改观。 5、健康：不用按时上学、放学，寒假里有了更多的“自由”，但是如果你忘记了“健康”二字，可能一个假期下来你的身体反而会很疲惫，所以给自己制订一个健康计划很重要。市区建功中学等学校要求学生在假期里继续坚持每天锻炼“一小时”，这项特殊的寒假作业，你也不妨列入你的计划。除此之外，春节走亲访友，少不了有大餐享用，寒假开始时不妨称一称自己的体重，给自己制订“体重目标”，每周作一次记录，看看自己的体重会不会增长得太快。当然事先你得把高热量、高脂肪的“不健康食品”排除出你的寒假计划，作为你假期里“拒绝食用的食品”，确保你的健康计划会更有效。 6、适度：寒假里干什么？“玩”、“学习”、“睡觉”这可是最重要的三块内容，不过不管是哪一块内容，“适度”很关键。在假期开始前，列一个详细的作息时间表，好好把这三块内容分一分非常有必要，有了一个系统的时间表，可以让你成为时间的主人。 A：寒假计划 今天学校正式放寒假了。在这漫长的假期里，如何使自己过得更加充实和快乐，并能学习到更多的校外知识，我经过仔细思考，制订了寒假计划： 一、认真仔细地完成学校布置的寒假作业，并根据学习上的不足，查找资料复习学过的知识，尽力查漏补缺。 二、制订详细的作息时间表，做到生活、学习有规律。 三、努力学习生活自理的本领，多参加劳动，帮父母分担家务，早日摘掉“小皇帝”的帽子。 四、每天听广播，看报纸、电视，了解国内外大事，关心绍兴建设。 五、多锻炼身体，强健体魄，做到德智体全面发展。 六、适当参加一些有益的活动，遵守纪律，礼貌待人，共同建设水乡绍兴。 七、准备一本小册子，自评每天的表现，为自己加油，为自己鼓劲。 八、做一件勤俭节约的事，找出自身存在的浪费行为，改变浪费资源的不良习惯。 九、注意燃放烟花爆竹的安全，过一个文明的春节。 （越城区塔山中心小学 金典） B：寒假两大事 紧张的期末考试终于过去了，现在该打算这个寒假了！ 不知道今年冬天敬老院里的那些慈祥老人是否感到孤独，不知道他们是不是感到了寒冷。对了，我和同学们不正好趁寒假的时间去敬老院，同院里的老人们谈谈心；为老人们带去我们的温暖笑容吗？这就是我的其中一个活动。 过年了，放鞭炮虽然很好玩，礼花虽然非常美丽、绚烂，可是放鞭炮中隐藏着不少的安全隐患。你若是不按照说明使用就很有可能会导致烫伤，严重些的还会……这可是很危险的。所以我提醒自己也提醒大家放鞭炮时务必把“注意安全，千万小心”几字放在心上！ 这个寒假我要过得既有意义又安全！你呢？ （越城区塔山中心小学 邱逸文） A：给学生的建议： 寒假即将开始，为使同学们过一个“文明、安全、祥和、愉快、有意义”的假期，作为班主任我对自己的学生提出了以下建议： 一、安全篇——牢固树立“安全第一”的观念，提高自我保护能力。 1、交通安全：不提倡单独外出，单独外出时，请务必向父母告知行程，并严格遵守交通规则，12岁以下的同学不骑车上街。外出旅游时请注意安全，继续开展“小手拉大手，文明向前走”活动。 2、消防安全：认知各种安全标志及急救电话号码，不玩火、玩电，严格在规定的时间、规定的地点燃放烟花爆竹，燃放时尽量有大人陪同。 3、饮食安全：按时就餐，不暴饮暴食，不挑食，不吃不洁食品，注意营养的均衡。 4、网络安全：不长时间看电视或玩电脑，自觉远离网吧和电子游戏室，文明上网、健康上网、绿色上网。 二、纪律篇——在家做好孩子，在社会做好公民。 1、学习——温故而知新，针对自己的薄弱学科、薄弱环节，做一些查漏补缺的工作，为新学期的学习打好扎实的基础；合理安排学习时间，认真、及时、独立完成寒假作业，做到有计划的学习；积极响应学校所下发的倡议书，开阔视野，丰富知识，陶冶情操；积极参加有意义、丰富多彩的社会实践活动，送温暖、献爱心，接触自然，了解社会，激发潜能，磨炼意志，体验成功。 2、习惯——早睡早起，保证充足的睡眠时间；自己的事情自己做，自觉培养生活自理能力；积极参加体育锻炼，增强体质，每天保证时间进行锻炼；提倡勤俭、文明过节。 三、亲情篇——孝心无价，感恩的心 1、每天为父母做些力所能及的事情，体会父母的艰辛。 2、继承传统文明礼仪，为亲人、为朋友、为老人送上你最真诚的祝福。 （绍兴市第一初级中学教育集团 胡燕） B：给自己的建议： 忙乎了一个学期，好不容易盼来了寒假。短短的二十几天真应该好好计划一番。 首先，想放松一下身心。一张一弛，乃生活之法门，做老师的平时早出晚归，天天围着作业和学生转，其实挺累的。趁着这段难得清闲的时间当然想好好地休息一下，看看电影，逛逛街，如果还有时间空闲，也考虑和家人去旅游，让自己好好轻松一把。 其次，有必要做些情感补偿。平时工作忙，时常忽略了家人和朋友的情感交流。春节期间，当然得联络联络感情，多关心父母和家人，和他们一起分享节日带来的欢欣。也打算和老同学、朋友多走动走动，彼此聊聊近况和未来，也是挺温馨的。 再次，适当地给自己充电。我想利用假期静下心读点书，整理整理我们平时的教育教学经验，还想在网络上开辟一个学生的作文博客，不但有利于自己总结，还可以和其他老师交流，我想绝对也是一件很有意义的事情！ （绍兴市第一初级中学教育集团教师 戴雅芳） 教师篇 给假期生活打打分 家长篇 说明：自己的假期生活过得怎么样？不妨来设计一张鉴定表，为自己的寒假打打分。这里有一张由市昌安实验学校提供的表格，给大家做一个参考。 寒假生活鉴定表 鉴 定 内 容 1、制订作息时间表，生活有规律（10分） 2、孝敬父母，尊敬长辈，礼貌待人（10分） 3、按计划完成作业，并注重课外知识的学习获取（10分） 4、自己的事情自己做，学做文明小主人（10分） 5、分类投放垃圾和废品，注重环保和卫生（10分） 6、对他人有爱心（10分） 7、注意活动安全，有自我防范意识（10分） 8、勤练书画，动手小制作、小发明（10分） 9、积极开展公德活动，争做快乐人（10分） 10、积极参加社区活动，做社区小主人（10分） 11、我的收获： 12：家长留言： 自评家长鉴定 绍兴教育 A：陪孩子找乐趣 寒假要让孩子能好好放松但不过分懒散或“往死里玩”。早上可适当晚起，但不能超过8点，上午完成寒假作业，下午和晚上看课外书、上网或其他活动。希望孩子既能保持一个温故知新的学习状态，又有足够的时间休息玩耍，增加课外知识。 支持孩子在寒假做一些平时感兴趣但又没时间做的事。带孩子出去旅游，希望能让孩子开阔眼界，陶冶性情，增长知识。 春节难免会有亲朋聚餐活动，让孩子享受亲情，也是培养孩子待人接物、礼貌谈吐的机会，不过不会过度参加，也很反对到处走动吃喝。饭基本上是家里自己做，寒假里正好请孩子帮忙。中午家长不在家，也让孩子学着为自己做一些简单的饭菜。希望寒假也能让孩子在适当的家务劳动中得到锻炼。 （绍兴市第一初级中学教育集团龙山校区 初一（9）班 王开济家长） B：和孩子一起冲刺 马上就要放寒假了,对于初三学生而言，这也是最后一个可以充分利用的假期，过完寒假，初三学生3个半月后就要面临中考，寒假这一个月的时间对初三的学生来讲尤其重要，如何引导孩子过一个充实有效的寒假，我有以下打算： 一、帮助孩子制订作息时间和学习计划 1、科学地安排好每天的作息时间，帮助孩子制订作息时间表。要求孩子每天学习时间最少保持在7~8小时，既不要睡懒觉，也不要开夜车。具体为：上午8：30~11：00，下午2：30~5：00，晚上7：30~9：30。 2、帮助孩子制订好学习计划表，强化强项，弥补弱项。要认真、客观地帮助孩子对期末考试进行分析，找出学科的强弱项，要求孩子在每天按计划完成一定的寒假作业的同时，一是要有计划地梳理学科要点，形成知识体系与纲要结构。二是要收集和整理做过的错题，选择往年的中考试卷及时训练。三是有选择地对薄弱学科进行“家教”或学科辅导，要用较多的时间弥补弱项。 二、 让读书、锻炼成为孩子的习惯 1、和孩子一起制订读书计划，养成读书习惯。固定每天的读书时间，让孩子多读几本书，如中外名著、诗歌散文、社会热点等，并督促孩子写读后感，丰富孩子的生活。 2、和孩子一起制订锻炼计划，坚持每天锻炼。有空时陪孩子跑跑步、打打球，跳跳绳，让孩子对体育锻炼感兴趣，让运动给孩子带来快乐。 三、 让孩子在社区获得“成长营养素” 鼓励孩子积极参加社会公益劳动和相关的社区服务活动等，让孩子走近社会、服务社会、回报社会。同时让孩子适当看书报、看电视、听音乐，及时了解热点、时政要闻，并学会释放压力。
F. 有没有小发明之类的作品，要附加做法的，金点子也可以的
日常生活中的小发明
套洗袜
每次洗完衣服后，将成双的袜子挑拣出来晾挂往往是件烦恼的事。虽然可以在洗涤之前用饰扣将成双的袜子固定住以解决这个问题，但是这种方法容易使洗后的袜子变形，穿得也不舒服，而且也不适用于女式尼龙长袜。
套洗袜可以有效地解决以上问题。在袜子生产过程中，在成双的每只袜子袜口处留下一道口子。在洗袜子之前，将成双袜子的脚尖部分分别穿过配对袜子的口子，一拉形成活结，这样一来，可以在洗的过程中保持配对。当洗完后，可以方便解开晾在一起。
环保双层塑料袋
实现方法：环保双层塑料袋的实现很简单，只要在一个平面内，将一个普通塑料袋做成两层，或者将两个塑料袋合二为一，即可得到环保塑料袋。
发明意义：人们在吃东西时，尤其是在出去旅游时，吃带果皮的东西时，总是随地乱扔废果皮，有了双层环保塑料袋，就可以在一个袋子里将果皮分开存放，这样，就不会再乱丢东西了。保护了环境。
环保碟子，筷子
实现方法：在普通筷子头儿上可以套上一个套子，避免这样一双筷子可以重复使用，既避免了刷筷子的烦恼，又节省了木材。同样，碟子上也可以盖上数层保鲜膜，用完一次就揭下一层，又卫生，又避免了重复洗涮。
G. 怎样做个科技小发明最有创意
每晚八点，中央电视台经济部(CCTV——2)《生活》栏目中，有一个轻松、幽默、充满智慧的小版块，叫做“创意空间”，其主要内容就是不遗余力地展示普通百姓生活中的精彩创意！不论年龄、职业、爱好，只要您喜爱创意、有精彩的创意作品，您就是“创意空间”节目的主角！赶快来参加吧！
我们的创意遍布生活！衣、食、住、行、用，创意无处不在！
1、用品类：用您所能想到的任何材料，加上您的智慧和奇思妙想，来创意您生活中的任何用品。如：家居用品(桌、椅、架、室内装饰品、杂品、服饰、饮食、手工DIY、方便生活的小发明等等)
创意命题举例：
A。用纸等特殊材料做有创意的衣服、鞋子。
B。用非常规的材料做可以弹奏乐曲的创意乐器。
C.用废弃品做家居用品或是装饰品。
D.与环保有关的创意。(废易拉罐、电池、纸板等等)
2、行为类：
不同形式的具有创意的生活行为，它使生活更方便或更快乐、更有情趣！如：
A.怎么样可以让枯燥的旅途更有情趣。
B.有创意的道歉方式。
C.有创意的庆贺和纪念方式等等。
3、环保类：
A、将一些废料再度利用、变废为宝、化腐朽为神奇。
B、一些以环保为主题的创意行为。
我们的创意标准：超乎所有人的想象、前所未有的奇思妙想！
我们的节目宗旨：挖掘生活中的智慧和奇思妙想；寻找有情趣、有品味的生活方式；在琐碎的日常生活中创造乐趣；在平凡的生活中营造出新的生活亮点。
来吧！热爱创意的朋友们，让我们为您的智慧和精彩创意而喝彩！
H. 如何做一个创意小发明
做一个环保类的吧，自己先去准备材料，构思最重要，谢谢采纳
I. 科学饮食，健康生活的小发明。
科学饮食！少盐、少油、不吃辣椒刺激性东西、不喝酒、不抽烟、健康小发明：我们平时吃的米饭。你发现了问题了吗？有的时候有再多的好菜。吃了再多我们也感觉不爽不能满足。有这个经历吗。健康小发明就是米饭问题。如果你选对好米的话。吃2碗饭一点蔬菜就能达到特别满足。几个小时不馋不饿。就怕你很难找到那种米。那种米口感香甜，有点粘。
J. 创造发明金点子 适合小学生
1、建议学生的课本用完不要带走，留给下一届学生使用；推行后还可适当减少学费，从点滴中培养同学们的节约美德。
2、燃气灶燃烧时锅底和火苗辐射区域外围会有热量外泄，既造成能源浪费，夏季还会增加厨房温度，影响人体舒适度。解决办法是：以不锈钢等为原料，压制成双层空胆节能热水锅垫，中空间距2至5厘米，形状分平、圆底两种，并留有注水口，容积2升水左右。在不影响主锅温度的情况下，热水锅垫内水温可增加15℃左右，夏季可洗澡，冬季可用来洗碗等。
3、在现有40瓦灯泡的镇流器上加一节可控器，这样第一次开灯时灯光比较微弱但能看清物品；若想看书写作业再开一次就行了。这样也可以省不少电。
4、在社区引进无水洗车服务，这样1升水最多可以洗8至10辆车。工具和材料如下：无水洗车亮洁剂一瓶（500毫升可用30~50次），一只平常可浇花的喷壶，一只软毛刷，两条柔软棉毛巾，一把蜡拖。
5、有一人写了40条点子。包括用桑树叶洗衣服、不使用一次性物品，计划生育等。
6、吊扇启动时，先开风速最大的挡，然后再换小挡。
7、不小心衣服碰了油漆，在污处涂上清凉油，然后打肥皂洗两遍，就干净了。
8、有车族节约要点。外出时尽量乘坐公共汽车，自驾车外出时车内尽量少放一些物品，这样可以减少车辆负荷和尾气排放。车辆卸货或等人时最好熄火，中速行驶，不突然加速，途中尽量不要急刹车，保证轮胎内有充足的气，车辆停用时最好不要存放汽油，以免挥发浪费。
9、冰箱节电要点。放在室内凉爽通风的地方，与墙壁应保持一定距离。保持冷冻室内的清洁，及时除霜。不要把热的温的食物放入冰箱。开冰箱的时间越短越好。选择合适的材料包装冷冻食品。冷冻食品需要食用时可放在冷藏室解冻等。
10、有一人写了20条金点子。包括自带牙刷，倡导无水日、旧水龙头免费换新，在各单位开展节约状元评选等。
11、安装分式按钮的抽水马桶，按大、小便分别用大、小流量来冲洗厕所，这样可节约不少自来水。
12、过年过节时不寄纸制的贺卡，改用电子贺卡发问候电邮。名片用纸、办公用纸、信封等应选用再生纸。
13、晚饭后散步两小时，既锻炼身体又节约用电；冬季临睡前用电热毯预热替代空调的作用。
14、住宅楼可分设清水和循环水两个水管，清水管中的水用于饮食、洗漱等，使用后再流淌到楼下蓄水处时将通过一个智能控制过滤水泵，形成循环水，再把它抽到楼顶水箱，用于冲马桶、洗拖把、浇花等，这样既节约了水资源，又减少了污水排放。
15、建议在一些城乡接合部挖少量水井，市民夏日可使用井水洗涤与冲凉，相信可节省较多的自来水。
16、消防栓由地上立式改为地下卧式，可以有效地防止因消防栓被撞断而造成的水资源浪费现象。消防栓掩体箱可由瓦工砌制而成，大小、深浅以能顺利放入和取出为合适。
17、“智能生态节水设备”，通过技术处理，可以在洗车时实现自来水循环回用，目前已获国家专利。
18、都市住户太阳能上下水管安装非常不统一，且经常发生漏水现象，既影响市容，冬天又容易冻坏。建议开发商在建住宅楼时，将上下水管安装在墙壁内通往各用户家，这样美观又节能。
19、现在家庭的特点是人口少，且大多是三口之家，由此出现吃菜难问题。菜买少了，花色营养欠佳；菜买多了，造成浪费，建立社区大食堂既可帮上班族减轻家务负担，又能弥补小家庭的缺憾。