pstr心理压力谁发明的

『壹』 从社会心理学角度分析心理压力如何产生的

心理学，是分析问题的。可以考虑从青年、老人的现在和过去发生的，经历的，理想希望的。阐述观点，制度化对社会的作用和影响！

『贰』 心理压力的来源有哪些

具体问题包括：注意力高度集中、消耗脑力的工作，经常改变生活节律无章可循的工作，不能获得足够睡眠时间的工作，长期在高温、低温、噪音等恶劣环境下的工作，高度消耗体力及威胁生命安全的工作，单调重复的流水线工作，远离社会等等的工作问题；多次恋爱不成功、失恋，离婚丧偶、夫妻关系不和、两地分居、有外遇被发现、情感破裂、子女管教困难，住房拥挤，经济拮据，有长期需要照顾的老年人、残疾人、瘫痪病人或是家庭成员之间关系紧张等等家庭问题；与领导、同事、邻里、朋友之间的意见分歧和矛盾冲突等人际关系问题；负债、失窃、亏损和失业等经济问题；各种自然灾害、战争和动乱，社会政治经济制度变革、环境的污染，交通的拥挤、人口的过度集中、住房困难、就业压力、贫富差距加大、生活节奏、知识的更新、竞争的加剧，物质的滥用吸毒、酗酒以及由此引起的卖淫、嫖娼、赌博、偷盗等犯罪行为所造成的人为事件，都是社会或自然环境中常见的问题；如本人与家人诊断了癌症或一些慢性难治性疾病，是常见的健康问题；加上个人在事业和学业上的失败或挫折，以及涉及案件、被审查、被判罚等自我实现和自尊方面的问题都是生活里容易引发心理压力的一些负性的生活事件。但个别人也会因为正性的喜庆事件，如结婚、再婚、立功受奖、晋升晋级、为人父母等问题出现后引发心理压力。

『叁』 PSTR心理压力量表是什么

压力与情绪
在压力下生活的人通常会出现多样化的情反应, 这些反应会以混合的情同时出现或连续出现, 最常见的情反应包括：焦虑、神经过敏、发怒、有罪恶感、抑郁沮丧等。
焦虑
一种内在的负面刺激, 通常是非情境性的。
1.将来性─ 焦虑通常是因为预期一个压力素将会出现, 例如等待施手术、「筹钱」找咭数、将要开始做一份很难的功课或报告、预备考试或工作面试等。

2.过去性─ 一些过去发生的痛苦难忘的经验, 例如：战争、被人突袭、强奸或自然灾害,均会发展出一连串与焦虑有关的症状, 在医学上又称为「後创伤焦虑所造成的混乱」。
焦虑不安是很普遍的现象,通常来自日常生活中的压力情况; 某程度的焦虑是有好处的,可以使你更加努力地去应付周遭的问题, 使你表现得更好。而过度的焦虑通常是较严重和持久,例如：徵状持续超过二星期或徵状极其严重, 影响正常生活。
焦虑不安的徵状

生理反应: 出汗,呼吸快速, 感到晕眩, 口乾舌燥, 心跳加速, 喉咙哽咽, 手指感到痳痹, 胃部不适
行为反应:逃跑 / 逃避, 咬手指, 精神难於集中, 抽烟, 暴饮暴食
思想反应: 担心健康, 为琐事担忧, 任何事情向坏处著想, 预感将会难逃厄运, 担心问题会无法解决
PSTR 压力测试表

仔细考虑下列每一个项目， 看它究竟有多适合你， 然後将你对每一项的评分， 根据下面这个发生频率表列出来。
频率： 总是–4 经常–3 有时–2 很少–1 从未–0
1. ____ 我受背痛之苦 26. ____ 我喝酒
2. ____ 我的睡眠不定且睡不安稳 27. ____ 我很自觉(自己需要、情绪、
动机、计划、目标等)
3. ____ 我有头痛 28. ____ 我觉得己像四分五裂
4. ____ 我颚部疼痛 29. ____ 我的眼睛又酸又累
5. ____ 若须等候，我会不安 30. ____ 我的腿，或脚抽筋
6. ____ 我的後颈感到疼痛 31. ____ 我的心跳快速
7. ____ 我比多数人更神经紧张 32. ____ 我怕结识人
8. ____ 我很难入睡 33. ____ 我手脚冰冷
9. ____ 我的头感到紧或痛 34. ____ 我患便秘
10. ____我的胃有毛病 35. ____ 我发现自己很容易哭
11. ____我对自己没有信心 36. ____ 我消化不良
12. ____我对自己说话 37. ____ 我咬指甲
13. ____我忧虑财务问题 38. ____ 我耳中有嗡嗡声
14. ____与人见面时， 我会窘怯 39. ____ 我小便频密
15. ____我怕发生可怕的事 40. ____ 我有胃溃疡的毛病
16. ____白天我觉得累 41. ____ 我有皮肤方面的毛病
17. ____下午我感到喉咙痛， 42. ____ 我未经医师指示使用各种
但并非由於染上感冒 药物
18. ____我心情不安、 无法静坐 43. ____ 我的咽喉很紧
19. ____我感到非常口乾 44. ____ 我有十二指肠溃疡的毛病
20. ____我有心脏毛病 45. ____ 我担心我的工作
21. ____我觉得自己不是很有用 46. ____ 我口腔溃烂
22. ____我吸烟 47. ____ 我为琐事忧虑
23. ____我肚子不舒服 48. ____ 我呼吸浅促
24. ____我觉得不快乐 49. ____ 我觉得胸部紧迫
25. ____我流汗 50. ____ 我发现难做决定
共_____ 分 共_____ 分 总分：__ _____
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PSTR压力测试表结果分析
下列每一个分数都相隔半个标准差， 而总平均分数是54。 如果你的分数在以下任何一个范围内， 就请你留意分数後面所附的解释。
98(93或以上) 这个分数表你确实正以极度的压力反应在伤害你自己的健康。你需要专业心理治疗师给予一些忠告， 他可以帮助你消减你对於压力器的知觉， 并帮助你改良生活的品质。
87(82-92)这个分数表示你正经历太多的压力， 这正在损害你的健康，并令你的人际关系发生问题。 你的行为会伤己， 也可能会影响其他人。 因此， 对你来说， 学习如何减除自己的压力反应是非常重要的。 你可能必须花许多时间做练习， 学习控制压力， 也可以寻求专业的帮助。
76(71-81)这个分数显示的压力程度中等， 可能正开始对健康不利。 你可以仔细反省自己对压力器如何作出反应， 并学习在压力器出现时， 控制自己的肌肉紧张， 以消除生理激活反应。 好老师对你有帮助，要不然就选用适合的肌肉松弛录音带。
65(60-70)这个分数指出你生活中的兴奋与压力量也许是相当适中的。 偶而会有一段时间压力太多， 但你也许有能力去享受压力， 并且很快回到平静的状态， 因此对你的健康并不会造成威胁。 做一些松弛的练习仍是有益的。
54(49-59)这个分数表示你能控制你自己的压力反应， 你是一个相当放松的人。 也许你对於所遇到的各种压力器， 并没有将它们解释为威胁， 所以你很容易与人相处， 可以毫无惧怕地胜任工作， 也没有失去自信。
43(38-48)这个分数表示你对所遭遇的压力器很不易为所动， 甚至是不当一回事， 好像并没有发生过一样。 这对你的健康不会有甚麼负面的影响， 但你的生活缺乏适度的兴奋， 因此趣味也就有限。
32(27-37)这个分数表示你的生活可能是相当沉闷的， 即使刺激或有趣的事情发生了， 你也很少作反应。 可能你必须参与更多的社会活动或娱乐活动， 以增加你的压力激活反应。
21(16-26)如果你的分数只落在这个范围内， 也许意味你在生活中所经历的压力经验不够， 或是你并没有正确地分析自己。 你最好更主动些， 在工作、 社交、 娱乐等活动上多寻求些刺激。 做松弛练习对没有甚麼用， 但找一些辅导也许会有帮助。

『肆』 心理压力的故事

盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐狸来到一个葡萄架下。一串串晶莹剔透的葡萄挂满枝头，狐狸们馋得直流口水，可葡萄架很高。
第一只狐狸跳了几下摘不到，从附近找来一个梯子，爬上去满载而归。
第二只狐狸跳了多次仍吃不到，找遍四周，没有任何工具可以利用，笑了笑说：“这里的葡萄一定特别酸!”于是,心安理得地走了。
第三只狐狸高喊着“下定决心,不怕万难,吃不到葡萄死不瞑目”的口号，一次又一次跳个没完，最后累死在葡萄架下。
第四只狐狸因为吃不到葡萄整天闷闷不乐，抑郁成疾，不治而亡。
第五只狐狸想:“连个葡萄都吃不到，活着还有什么意义呀!”于是找个葡萄藤上吊了。
第六只狐狸吃不到葡萄使破口大骂，被路人一棒子了却性命。
第七只狐狸抱着“我得不到的东西也决不让别人得到”的阴暗心理，一把火把葡萄园烧了，遭到其他狐狸的共同围剿。
第八只狐狸想从第一只狐狸那里偷、骗、抢些葡萄，也受到了严厉惩罚。
第九只狐狸因为吃不到葡萄气极发疯，蓬头垢面，口中念念有词:“吃葡萄不吐葡萄皮……”
另有几只狐狸来到一个更高的葡萄架下，经过友好协商，利用叠罗汉的方法，成果共享，皆大欢喜!
本故事纯属虚构，欢迎对号入座。有智慧又有知识的朋友，您愿作哪一只狐狸呢？

『伍』 心理压力及危机的产生有哪些理论

工作中遇到压力，生活中遇到烦恼，为了排解这些不愉快，很多人选择去运动。但是，带着太大的压力或不良情绪去锻炼，不仅起不到减压的作用，反而适得其反，导致精神紧张、身体疲劳，压力也变得更大了。 专家一样认为，最好的方法是缓解。方法如下； 1、如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。 2、拥有一两个知心朋友。 3、犯错误后可别过度内疚。 4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。 5、不必事事、时时进行自我责备。 6、有委屈不妨向知心人诉说一番。 7、常对自己提醒：该放松放松了。 8、少说"必须"、"一定"等"硬性词"。 9、对一些琐细小事不妨任其自然。 10、不要怠慢至爱亲朋。 11、学会"理智"地待人接物。 12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。 13、实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。 14、在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。 15、常常看相册，重温温馨时光。 16、常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话...

『陆』 心理压力的产生过程

可分为三个阶段：
（1）对压力的响应阶段
（2）中介系统的增益或消减过程：压力的相对强度和性质。
中介系统由三个子系统：
①认知系统：评估压力的性质及可控度；影响人对行为的自我控制
② 社会支持系统：亲密的和可信任的关系，是压力的有效缓冲器。
③ 免疫系统：功能状态好，可缓解和降低应激后果的躯体化症状。
（3）临床相阶段：及时型症状和滞后型症状。

『柒』 心理测试PSTR分析量表是谁编的

EPPS量表由美国心理学家爱德华（A.L.EDWARDS）于1953年编制。该量表是以美国心理学家默瑞（H.A.MURRAY）在1938年提出的人类15种需求为理论基础编制的。全量表包括225个题目（其中有15个重复题目，用以检查反映的一致性，每包括两个第一人称的陈述句，要求受测者按自己的个性偏好从中圈选一句话。EPPS的主要功能是经由个人对题目的选择而鉴别其在15种心理需求上的倾向，从而了解个人的人格特质。

『捌』 心理压力总的来说有哪三个压力源

生理压力，思想压力，现实压力

『玖』 人的心理压力是怎样产生的

科学的发展已然证实，人脑是心理的器官，而人的心理是人脑的产物，人脑是怎样产生心理的呢？
人脑由大脑、小脑和脑干三部分组成，最上面的是大脑，在大脑后面的是小脑，而在大脑下面的是脑干。
大脑是人脑的最高级部位，它是由左右两半球组成，两半球用胼胝体联系起来。
大脑皮层各个部位不仅有机能上的分工，而且又是相互协作的。
近几年来，对于大脑两半球机能的研究表明：大脑的左半球是言语活动优势的半球，能够进行抽象逻辑思维与复杂的运算活动；大脑右半球具有比较强的空间和知觉能力，能够感知各种形象并进行各种形象思维，是具有非言语性的优势的半球。大脑两半球虽然具有自己的机能优势，但是由于有胼胝体把它们联系了起来，因此在普通人的心理活动与行为当中，它们都是作为一个统一体发挥着作用。
组成人脑的最基本单位是神经细胞，人脑的每一个中枢大都是由众多的神经细胞组成的，神经细胞的活动过程表现为兴奋和抑制两种状态的相互作用。在神经细胞活动时，处于兴奋的状态；而不活动时就处之于抑制的状态。兴奋是工作，抑制是休息。某一器官活动，那么主管这一器官的神经细胞就会产生兴奋。比如，在专心思考时，则额外的神经细胞兴奋，而躯体运动时，则运动区的细胞就兴奋。兴奋和抑制相互作用，相辅相成，缺一不可。大脑某一个区域的神经细胞兴奋，那么周围的一些区域就处于抑制的状态；没有周围区域的抑制也就没有特定区域的兴奋。所以，我们在读书与写字时就不能够打球，主管读书与写字的细胞发生兴奋，就会要求主管打球的细胞抑制起来。兴奋和抑制是可能扩散的，某一个区域的兴奋扩散了，就会致使周围区域的细胞也会兴奋起来。此时，人就会转移注意，不能专心做原来的工作；而当某一个区域的抑制扩散时，周围的区域的细胞也就进入抑制状态。此时，人就会显得懒洋洋地。而当抑制扩散到整个大脑时，人就会进入睡眠状态。兴奋与抑制还可以集中，而某一个区域的兴奋集中时，周围区域的抑制会加强，这就叫负诱导，假如注意多听课，就不能够想游玩的事，凝视黑板，写字就会停止。某一个区域的抑制集中，也会使周围区域的兴奋增加，这就叫正诱导。在我们紧张地工作或看书学习时，假如身体某些部位不太舒服，我们会需要暂时地动力去忘记它，不去想它，这样才能够使工作和学习顺利地进行下去。
脑神经细胞的兴奋与抑制是经过反向的方式反映出来的。反射是从感受器接收到刺激而到效应器发生反应的神经过程。而这个过程存在着大脑的分析和综合作用。在这里，作用于有机体致使其发生反应的内外因素就叫刺激，像吃喝是由于体内饥渴的刺激，打听情况是由于外界一种奇怪现象的刺激。感受器是一种特殊的神经细胞，它带有接收外界刺激住处而转化成为电流冲动的特殊功能，就像视网膜的锥体细胞与柱体细胞可以接受到光而产生冲协；内耳中的毛细胞可以接受到声音的振动而会产生冲动等。效应器是在接受传出神经的冲动时产生反应的不同组织。器官和系统，比如肌肉和腺体、内脏器官、循环系统等等。如今，假如一个危险的刺激出现以后，被感受器接收并即刻产生电流冲动，传递到传人神经，经过丘脑的转换再传入到大脑，而大脑经过分析综合之后，并做出反应的决定，立即发出躲避掉危险的指令，沿着传出神经到达丘脑，再传到效应器上，致使全身肌肉收缩，而产生躲避危险的动作，并致使肾上腺素分泌增加，致使身体产生能量来对付紧急的情况。在这里，大脑把感受器和传出传入神经、效应器联合起来，组成统一的反射活动，以此来保持自身同外界环境的平衡。而现代科学研究表明：这多为复杂的反射活动，在实际上并不是一次单向传导所能够完成的，而是在传人和传出部分都有着来回往返的传导。而当感受器的神经冲动沿着传入神经向神经中枢逐个传导时，神经中枢自身的变化也返回传导到感受器；而当神经中枢使神经冲动沿着传出神经向效应器进行传导时，效应器自身的变化也返回到中枢。如此，就保证了有机体对外界反映的精确性与对自身活动控制的准确性。

『拾』 心理压力的简介

心理压力是个体在生活适应过程中的一种身心紧张状态，源于环境要求与自身应对能力不平衡；这种紧张状态倾向于通过非特异的心理和生理反应表现出来。
压力是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验。人的内心冲突及与之相伴随的情绪体验是心理学意义上的压力。从心理学角度看，压力是外部事件引发的一种内心体验。
完全没有心理压力的情况是不存在的。我们假定有这样的情形，那一定比有巨大心理压力的情景更可怕。换一种说法就是，没有压力本身就是一种压力，它的名字叫作空虚。无数的文学艺术作品描述过这种空虚感。那是一种比死亡更没有生气的状况，一种活着却感觉不到自己在活着的巨大悲哀。
为了消除这种空虚感，很多人选择了极端的举措来寻找压力或者说刺激，一部分人找到了，在工作、生活、友谊或者爱情之中；
另一些人，他们在寻找的过程中甚至付出了生命的代价。比如有一部分吸毒者，在最开始就是被空虚推上绝路的。