Ⅰ 冥想可以创造超能力吗
小说看多了？
Ⅱ 拜求《冥想——创造你梦想的生活》，pdf或者txt都行。
买一本吧，20元，我刚买了一本，还不错。
Ⅲ 冥想的起源历史，有什么用处
冥想（meditation, 心念趋静，深入即是禅定）是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强心灵意识和良好状态。
冥想最早是来源于佛教与印度教的精神训练，据研究，早在3000多年前已经有人开始练**冥想。20世纪60年代中期开始以“超觉静坐”的形式在美国流行。
还有一种说法是冥想与宇宙的起源有关，宇宙是意识和能量的混合体。人体也是一个小宇宙，指挥人体的是人的意识，而不是大脑。意识具有无限创造力，激活意识能量需要自我调整，而自我调整的“秘密”其实很简单，就是“平心静气”，这就有了冥想。
冥想是比较难讲解的内容，涉及到很多不能够用话语表达的东西，很多书都说，冥想是不可以说，是不可以讲的。但我们古代的老子说过：“道可道，非常道。”就是说不可说的东西还是可以说出来的，尽管说出来的东西不是原来的东西，还是要去体会，尽量去阐述它。在瑜伽(YOGA)修行里面有一个非常重要的字眼：DHYANA，冥想这个词就来源于梵文的DHYANA。古代把这个词翻译成“禅”，通过达摩祖师传到中国，又由中国传给日本，在日本叫ZEN。
在西方的语言里找不到DHYANA这样的词汇，只能把冥想翻译成MEDITATION（心灵的药物）,也翻译成静心、静修，网络上通常把奥修的东西翻译成静心。
冥想课程就是禅的课程。冥想、禅是一种感知状态。DHYANA就是通过瑜伽修**，通过一系列的方法，让你重新把心灵和身体结合起来，进入一种感知的状态，这种状态是用语言表达不出来的，所以用DHYANA这个词来形容这种状态，这才是我们修**瑜伽的目的和效果。
冥想字面上的解释：冥，就是泯灭。想，就是你的思维、思虑，冥想就是把你要想的念头、思虑给去掉，找到感知。大家常常误认为只有坐在那里才是冥想，甚至还专门为冥想设立了一堂课程，实际上随时随地我们都是可以进入这种无思虑的状态。例如体位法、观察呼吸也可以进入DHYANA，做体式的时候通过呼吸移动身体，当用呼吸移动身体，当身体达到极限的时候已经处于一种DHYANA的状态，有人把体式运动叫做移动冥想。移动冥想从什么作为入口，通过一段时间来观察我们的身体，会发现在身体里有可控的部位和非可控制的部位。
可控：比如移动身体、眨眼、吸气、闭气，是你可以控制的。
非可控：比如指甲、头发的生长是你无法指挥他的，是你不能够控制的。
冥想是从我们身体的可控部分为入口的。例如：把手做一个高度的弯曲，当你弯曲伸展，伸展到极限的时候，思维在这个时候就停止了，瑜伽很多体式要求尽量做到身体的极限，到达身体的极限后意识进入到了感知的状态，进入DHYANA的状态。练体式是使用了身体的极限，身体的运动后很多老师会设一些烛光冥想、OM声冥想、观照呼吸的冥想等等，原理都是相同的。烛光冥想是用眼睛，眼睛**，不要眨眼，其实只要掌握了原理不使用蜡烛也可以掌握冥想，不使用蜡烛，把眼睛睁开，尽量不眨眼，可控系统达到非可控的时候，眼睛睁开了一会，疲劳了需要眨眼来保护眼睛，但是你控制他，不眨，这时头脑的思维就停止了，这时候没有了任何思维。冥想的锻炼实际上是利用身体可控的部分切断思维，呼吸也一样，很多老师会教呼气、吸气、屏气。我们来实验一下，深吸一口气后屏息，在屏息这一瞬间头脑进入真空状态，无法进行思维。就进入了DHYANA。
当思维切断的时候，有一种能量自动流淌，进入感知，感知和思维是很难同时存在的，当思维存在太厉害的时候感知就会消失。DHYANA这种状态是处于一种感知，这种感知是智慧的,是知觉和智慧高度的统一。
冥想的作用机制
加州大学的研究者是最早通过研究和实验确定了冥想与我们身体中最基本的组成单位有关，从而从现代科学的角度分析和阐明了冥想在人体上的机制原理。
冥想是一种身心双修的法门，首先对于肉身躯壳的健康大有裨益，因为冥想能改善大脑，保持脑细胞的年轻活力，调节神经、内分泌系统，使人体免疫功能增强，防止老化，从而起到自我修护基因的效果，提高防病和自然治病（人体发生疾病时的自愈力）能力。其次对于精神和心灵更具显著效果，普通人通过冥想可以舒缓减轻精神压力，释放排除焦虑忧郁纠结哀愁忿恨等负面情绪，通过调整人的内在情绪从而获取平静而快乐的状态，达到真正“修身养性”的目的。
冥想的实践者已经提出，有规律地练**某些形式的冥想会增强心灵意识，有助于使个体获得启迪，并以新的方式看待那些熟悉的事情，把知觉和思维从自发的已学会的模式中解放出来。一些研究者也提出，有规律地进行冥想可使心理超越西方心理学所认为的局限－－甚至导致在可测量的智力和认知操作上的增进(Cranson
et al., 1991)。冥想实践中一流的佛教教师汉(Nhat
Hanh）（1991）建议，对呼吸的知觉，以及只是欣赏你周围的事物都可以成为通向心理平衡的途径。
参禅、凝神等以往被视为是神秘莫测的作法日渐被医学界认可。大量的医学调查和研究表明：冥想能缓解疼痛，集中注意力，增强免疫力，降低血压，抑制焦虑，改善睡眠，甚至可以防止抑郁。利用研究对照组对于人们情绪，儿童脑发育，大脑注意力及神经系统等方面均有进展。随着研究的深入，预计科学家将揭开更多冥想的奥秘。甚至有些知名科学家声称，冥想带来的好处已经显而易见。
但是冥想并非仅仅是放松（Relaxation）这么简单。后者只是简单地使身体和心情放松休息下来；冥想却是有意识地把注意力集中在某一点或想法上，在长时间反复练**下，使大脑进入更高的意识（类似禅的“入定”），最终达到天人合一的境界。
“调息法”及“冥想”是较高层次的瑜伽术，并不适宜随意自学，初学者必须先练**各个瑜伽姿势，待充分掌握后才可学**它们。此外，患有任何情绪病或精神科疾病的人士，更不可练**“调息法”或“冥想”，以免造成危险。简单而言，胡乱练**“调息法”或冥想会对健康造成不少伤害。