俯卧撑是怎么发明的

Ⅰ 俯卧撑最早见于什么记载，那个国家最先有俯卧撑这个动作。

俯卧撑来不是发源于哪个自国家，而是早在人类刚诞生时就有了这个姿势，只是当时还没有人给它起名字。。具体发源时间也不得而知。

但是早在1875年，科学家在探查非洲平原的时候发现了那里有个部落的人几乎没事就会做一个现在看上去就是俯卧撑的动作，而且那里的人的手臂都非常强壮。

但是俯卧撑这个名词是起源于18世纪，我在一本杂志上看到过，189X年（具体年限忘记了） 一个传教士把俯卧撑这个名词传到了世界各地。但是世界各地都有人会做“俯卧撑这个动作”，只是都没有一个规定的叫法而已。

如果真要探讨，那么想必是真的不大可能清楚知道具体的发源地和时间了。

Ⅱ 俯卧撑,仰卧起坐谁发明的源于中国武术,还是西方建身术

不知道,不过我发明了很多俯卧撑,仰卧起坐的玩法,可以玩很多花样

Ⅲ 自己发明了一套体能训练：波比跳（成俯卧撑姿势后做一个俯卧撑）15个一组，做三组，组间休息10秒左右

训练计划没有什么问题，强度够不够是要看你的身体反应，累的不行还是轻松自如。建议可以多种方式交叉训练，效果会更好。

Ⅳ 我发明的简易方法：如何做双击掌俯卧撑

手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分。
肱二头肌主拉的，
1、可以用大臂进行哑铃曲伸就可以了，伸的时候不要放到底，让二头肌始终受力，还有，可以采用史瓦辛格的方法，有一个好听的名字叫21响礼炮，就是在做哑铃大臂曲伸的时候，因为从伸直到弯曲一共是180度，可以分三步进行，第一步下方90度做7下，第二步上方90度做7下，第三步，180度做7下，可以根据哑铃的重量决定数量。2、在单扛上做引体向上。
肱三头肌是主推的，
1、俯卧撑；
2、卧推；
3、在双杠上做臂屈伸；
4、颈后单臂哑铃臂曲伸。
在做以上运动的时候都可以练到小臂，手握哑铃时加大点握力。
三角肌分前、中、后三束。前束做俯卧撑和卧推就可以练到；中束，双手抓住哑铃，垂于双腿两侧，然后做90度平抬，反复；后束，单手抓住哑铃，身体向前弯90度，手臂向后上方抬起，反复。
每次做到肌肉有酸痛感为宜。切记不要每日都做，每次做无氧运动是要尽可能地破坏肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，让其生长，说白了肌肉是在做完无氧运动休息的时候长的。
俯卧撑主要是通过自身身体重量来进行锻炼，那么在健身中也可以变化不同的方式来增加训练强度，能更有效的锻炼身体。
例如可以通过双脚抬高来增加锻炼强度，或增加负重、单手俯卧撑等。
有些高手还经常使用：
击掌练习法，在快速有力地推掌后，双手在空中击一次掌。
腾空练习法，可分为原地和行进两种。须在俯卧后快速有力推起，使手脚同时离地，并有一定的腾空高度和远度。

Ⅳ 俯卧撑发源于哪个国家发源于什么时间

俯卧撑不是发源于哪个国家，而是早在人类刚诞生时就有了这个姿势，只是当时还没有人给它起名字。。具体发源时间也不得而知。

但是早在1875年，科学家在探查非洲平原的时候发现了那里有个部落的人几乎没事就会做一个现在看上去就是俯卧撑的动作，而且那里的人的手臂都非常强壮。

但是俯卧撑这个名词是起源于18世纪，我在一本杂志上看到过，189X年（具体年限忘记了） 一个传教士把俯卧撑这个名词传到了世界各地。但是世界各地都有人会做“俯卧撑这个动作”，只是都没有一个规定的叫法而已。

如果真要探讨，那么想必是真的不大可能清楚知道具体的发源地和时间了。

Ⅵ 俯卧撑是什么人发明的

俯卧撑
俯卧撑是进行力量素质训练的重要内容之一。这一练习，在体育教学回、训练答以及个人锻炼中都经常运用。其主要作用是提高上肢、腰背和腹部肌肉力量，这种练习具有一定的普遍性和实效性，如果有兴趣，还可以进行一些小型比赛。功能和原理：1．发展力量素质。可以提高人体静力性和动力性力量。其主要作用是发展人的上肢力量和腥肌力量。2．提高人体生理机能。对发展平衡和支撑能力起着重要作用。可以改善中枢神经系统，有盆于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力。3．增强体质，增进健康。经常全面锻炼，对身心发展是有盆处的，可以调节人的心理，使人精力充沛，起到强健体魄，陶冶情操，锻炼意志，延年盆寿的作用。

Ⅶ 我有点胖所以选择跪着做俯卧撑可是膝盖好痛哦这是谁发明的还是我的膝盖太弱了百度知道

我有垫一个器械
就是一个布
叠起来
垫在膝盖的处所
可是照样很痛
我问别人
别人说是因为我把所有力量都放在了膝盖上
那怎么样不放在膝盖上哦

Ⅷ 谁发明俯卧撑

区志航

Ⅸ 蹲下,做一个俯卧撑,然后起来拍手 ,叫什么运动

这个动作叫立卧撑。

简单地讲，就是先做一个俯卧撑，然后收腿、站起来。重复以上动作，趴下，俯卧撑一次，再站起来。别看就这么一个小小的变化，比起单纯的俯卧撑，立卧撑练得地方多得多，也累得多。世界公认的脂肪杀，虽然看上去简单，但减脂效果极强。它能够加快身体新陈代谢，高效燃烧脂肪，并且对肌肉线条也有很好的帮助。

(9)俯卧撑是怎么发明的扩展阅读：

单纯的俯卧撑，只能锻炼手臂、肩、背的力量，而立卧撑在收腿的时候，还要靠腹部、腿部肌肉收缩。因此，立卧撑是锻炼全身肌肉的好项目。立卧撑可以发展上、下肢力量，增加身体的协调性。

立卧撑-网络

Ⅹ 问一下俯卧撑的创始人是哪位

俯卧撑（英文：push-up；Press-up。中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区专称作伏地挺身，港澳属地区称作掌上压），常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。[1] 在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。创始人无法考证。