发明高鞭腿

⑴ 高位鞭腿和低位鞭腿

高位鞭腿用手臂收缩格挡，但不要硬性格挡，毕竟腿的力量大，如果格挡多了会是你手臂疼痛难忍，若果对方腿功厉害甚至会造成你手臂骨折。你可以采用退后躲闪然后乘对手收腿之际你可以迅速跟进出拳打他头部。毕竟腿的收发速度不如拳头。低中性的鞭腿你可以采用提膝防守，就是对手踢腿你把膝提一下格挡

⑵ 怎么样做到强有力的高鞭腿 寻求具体步骤和训练方法 谢谢

对自身的肌群协调是完成高鞭腿的最重要的因素，许多人之所以无法踢出有力的高鞭腿主要是因为在发力过程中膝盖的动作讲力量卸去大半，所以动作所携带的动能和势能无法传递到击打面上。
目前能有效KO对手的就是泰式高鞭腿，大多的鞭腿都是脚掌接触地面旋转踢打，但是泰式高鞭的区别就是脚尖着地，全身旋转发力，能讲全身的重量加入其中，有时用低鞭能一脚将人踢倒或者中鞭将人踢飞。
至于练习方法网络上有很多的泰式教学视频很容易搜到，最重要的不是有好方法而是要能吃苦训练，刚开始我练习这一技巧踢人都不痛的，后来通过辛苦的训练，和对动作的纠正才能做到将60KG的沙包一脚踢飞。
所以只有不断的思考和认真训练，强有力的高鞭会最终实现的，希望对你有所帮助。

⑶ 散打高鞭腿是怎样打出去的

高鞭腿提膝翻胯，以腰带动大腿再甩小腿力达脚面或是胫骨。

后高鞭腿

1、从预备姿势开始，重心前移，上体左转，后腿膝关微外展，收胯带动大小腿向前上方提起，

⑷ 高鞭腿好用还是低鞭腿好用

低鞭.在实战运用中，人们常使用的是低鞭腿，无论是主动进攻或防守反击，低鞭腿速度较快，是从侧面以弹射的方法攻击对方，进攻后便于攻防变换，踢不中对手也不会失去重心。

⑸ 高鞭腿要怎么练

高鞭腿这个腿法不是很难练.关键是要找好甩腿的感觉.鞭腿和鞭拳的发力道理一样!顾名思义象鞭子一样去抽打.
按照你说的手掌按到地面这个柔韧度基本够用了.但是这只是静态柔韧,还不知道你踢腿能踢到什么程度?这取决于你的腿部力量和感觉.
首先,要保证正压腿,侧压腿和斜压腿都有一定功力,正压腿就是压腿的时候力求额头能触碰到脚尖.侧压腿就是把身体侧转90度压腿,力求鬓角部位能碰到脚尖.斜压腿就是保持正压腿的姿势,力求右脚碰左耳方向,左脚碰右耳方向.
压腿之后腿部柔软就可以踢高鞭腿了,具体的踢法把要踢的腿的大腿向其相对方向的斜上方抬起,比如要踢右高鞭腿就将右大腿向左上方提起.这个过程要求重心左移,腰部带动右大腿向左旋,转并向前送跨部增加旋转的动力.右腿完全提起.左腿支撑.然后此动不停,在右大腿具有向左上方移动的饱满动力后,将右小腿迅速伸展踢向前方假想敌人的脖颈或太阳穴处.同时双臂右摆以增加踢打的反作用力.小腿完全伸展后,大腿继续里扣.以增加打击的持续力度.然后迅速下落.
就是这样一个过程,给分不给分无所谓,希望对你有帮助!

⑹ 高鞭腿法的发力技巧

正提膝,要快,身子摆正,支撑腿转九十度,再送跨~挺直,再转腿翻跨,小腿放松就会自然弹出,身子后倒(角度不要太大)就高了

⑺ 鞭腿和高鞭腿怎么踢，方法技巧，专业人士回答！

鞭腿这个腿法不是很难练，关键是要找好甩腿的感觉，鞭腿和鞭拳的发力道理一样!顾名思义象鞭子一样去抽打。

首先,要保证正压腿,侧压腿和斜压腿都有一定功力,正压腿就是压腿的时候力求额头能触碰到脚尖。侧压腿就是把身体侧转90度压腿,力求鬓角部位能碰到脚尖。斜压腿就是保持正压腿的姿势,力求右脚碰左耳方向,左脚碰右耳方向。

压腿之后腿部柔软就可以踢高鞭腿了,具体的踢法把要踢的腿的大腿向其相对方向的斜上方抬起,比如要踢右高鞭腿就将右大腿向左上方提起。这个过程要求重心左移,腰部带动右大腿向左旋,转并向前送跨部增加旋转的动力。

右腿完全提起.左腿支撑。然后此动不停,在右大腿具有向左上方移动的饱满动力后,将右小腿迅速伸展踢向前方假想敌人的脖颈或太阳穴处.同时双臂右摆以增加踢打的反作用力。小腿完全伸展后,大腿继续里扣。以增加打击的持续力度，然后迅速下落。

⑻ 如何练习高鞭腿

高鞭腿这个腿法不是很难练.关键是要找好甩腿的感觉.鞭腿和鞭拳的发力道理一样!顾名思义象鞭子一样去抽打.
按照你说的手掌按到地面这个柔韧度基本够用了.但是这只是静态柔韧,还不知道你踢腿能踢到什么程度?这取决于你的腿部力量和感觉.
首先,要保证正压腿,侧压腿和斜压腿都有一定功力,正压腿就是压腿的时候力求额头能触碰到脚尖.侧压腿就是把身体侧转90度压腿,力求鬓角部位能碰到脚尖.斜压腿就是保持正压腿的姿势,力求右脚碰左耳方向,左脚碰右耳方向.
压腿之后腿部柔软就可以踢高鞭腿了,具体的踢法把要踢的腿的大腿，向其相对方向的斜上方抬起,比如要踢右高鞭腿就将右大腿向左上方提起.这个过程要求重心左移,腰部带动右大腿向左旋,转并向前送跨部增加旋转的动力.右腿完全提起.左腿支撑.然后此动不停,在右大腿具有向左上方移动的饱满动力后,将右小腿迅速伸展踢向前方假想敌人的脖颈或太阳穴处.同时双臂右摆以增加踢打的反作用力.小腿完全伸展后,大腿继续里扣.以增加打击的持续力度.然后迅速下落.。
这样反复练习，会成功的。

⑼ 关于高鞭腿.高手来帮帮忙

韧带没拉开呀，建议踢之前拉下韧带。

介绍给你个方法，我们道馆里常用的：
刚开始拉韧带的时候要热身，跑步是不错的方法。先慢跑3分钟，再加速跑两分钟。接着做几组高抬腿，出了汗以后就原地坐下，双腿伸直，抖几下，做放松。然后把左腿放右腿膝盖上，用右手帮着活动一下左脚脚踝。活动完后，用左手上下震压左脚膝盖。活动开了以后，把左脚放下来，左脚的脚掌贴右脚大腿内侧，尽量往里点。然后把身子往前压，试着用鼻子去碰右脚膝盖，然后下压停住，双手试着去抓右脚脚跟。

接着把左脚往后拉，呈跨栏步（脚掌内沿、大腿内侧贴地，胯打开至少大于90度）。然后向前压2下，向后转腰转2下，连续做几次。然后往前停住，向后转、停住（试着用左手肘关节撑地），向正前方下压（双肘关节撑地），往后躺（这时候会感觉左大腿肌肉发胀）。然后把身子撑起来压胯，肘关节可以撑在地面上。左腿膝关节和右脚掌内侧着地，上下震动下压，胯打的越开越好。然后慢慢的把上身直起来，腰挺直，双手放到自己的大腿双侧。

做完后，换右腿做同样的动作。左右腿都做完后，盘坐，把脚掌与脚掌相抵，脚跟往里收。然后努力用自己的鼻子去碰脚尖。同时尽量试着使双侧膝盖去贴地面。

这些都是劈叉前的准备活动，然后就是竖叉、横叉。竖叉动作要领：前脚脚跟着地，后脚脚背贴地，竖直下压。横叉动作要领：双侧脚掌内沿着地下压。