拖延症谁发明的

『壹』 光棍节是谁发明的

人们把11月11日戏称为“光棍节”：11月11日光棍节起源于这一天日期里面正好连续四个“1”，形似四根光滑的棍子，而“光棍(One's Day)”在中文里面有“单身”的意思，所以光棍节是单身族的一个另类的庆祝的节日。

光棍节应该发什么祝福短信

1、光棍节，集体过，共同节日同快乐；你开心，我快乐，单身生活自由多；忘丈夫，忘家庭，摇身一变自由身；冲重围，出围城，重见天日获新生。

2、单身不是没人爱，只是爱情还没来；谈爱千万别草率，爱情游戏不要玩；平时生活无拘束，吃喝玩乐随心情；若是机缘时机到，爱情一样甜美美。光棍节到，不管是否光棍的你，都祝你快乐美妙！

3、高举独身主义伟大旗帜，继续保持光棍传统，推进光棍事业，坚持以光为乐，以光为荣，守身如玉，值此光棍节就到，以实际行动向2016年光棍年献礼！

4、我没有拖延症，快递一拿到我就会拆，闹钟一响我就会按，零食一开我就会吃，一想到你我就会笑，你一离开我就会闹，你一高兴我就手舞足蹈，爱你就要这样到老！

『贰』 哪些名人有拖延症

拖延症作为当代青年不可避免的一种症状，但是不要以为这种症状只是当代有，其实这种症状可以说是很历史悠久了，历史上的很多名人都患有这种症状，今天小编就为小伙伴们讲一讲世界历史上这个总喜欢拖延工期的重度拖延症患者——达芬奇。 达芬奇是世界历史上的著名画家，成名作有《蒙娜丽莎》、《最后的晚餐》等等，甚至还有一个叫作丹布朗的达芬奇的超级粉丝，在观赏达芬奇的画作后，创作出了举世瞩目的《达芬奇密码》，可以说这样的达芬奇是功成名就的，但是达芬奇其实是一个重度拖延症，一生画作都很出名，但是并不繁多（不超过二十幅，这对于一个画家来说，确实是低产的）。 据说当年达芬奇在画《蒙娜丽莎》的时候，还有一段拖延症的故事，据说当年一个富商（贾孔多）找到达芬奇，希望达芬奇为自己的妻子画一幅画，并承诺给予达芬奇高昂的酬劳，达芬奇当时答应的十分爽快，也十分麻利的去准备了颜料和画笔。 但是等到达芬奇来到画室以后，达芬奇还是没忍住，拖延症犯了，磨磨蹭蹭的天天浑水摸鱼，就这样四年过去了，即使达芬奇的甲方（富商贾孔多）经常催促达芬奇快点交稿，但是达芬奇就是脸皮很厚的表面答应，背后还在摸鱼的拖着，直到贾孔多再也受不了了，达芬奇才匆匆忙忙的提交了初稿（未完成）。

『叁』 智商高的人有拖延症吗

智商高的人有拖延症:不能为自己的拖延症找借口。

导致拖延的4个因素
既然大部分人都摆脱不了拖延症，那么先尝试着接受它，然后去找出导致拖延的因素。

1、对成功所需的能力缺乏自信

一个建筑设计师要做一个项目的设计图纸，他在脑海中构思了无数遍，并想象着可以呈现一个完美的作品，由于他对自己有一个很高的预期，想着要早早开始，漂亮地完成任务，但他一直处在这种幻想的状态，迟迟没动笔，一边拖一边焦虑，内心冰火两重天，最后只能在截止日期前草草了事或者直接放弃。

大多数人拖延的根本原因就是缺乏自信，有“完美主义”倾向，害怕失败，恐惧自己不能呈现一个好的结果。

2、对要去完成某个任务有反感心理：认定做事的过程中会遭遇很多困难，结局也会很惨

领导给下属布置一项工作任务，为什么大多数工作人员不能按时完成？因为员工本能的反感工作任务，潜意识的就认为领导布置的工作都是非常有挑战性的，在具体实践中可能会遇到很多困难，如果没按时完成，又要遭领导训骂。

所以这也是大多数公司虽然每个月都目标任务，但100%完成的员工，太少了！大家被心中想象的困难吓倒了！

3、目标和汇报太遥远了，感受不到对我有什么意义

一个写作小白，目标是成为作家。但这个目标太远大了，一个初学者是感受不到写作的任何成就感的。比如我之前给自己定的目标是每周写一篇2000字左右的文章，由于我才刚学习写作，完全没窍门，每次周末写作都是一次痛苦的折磨，在坚持了两周后，我就写不下去了。看不到任何效果或进步的目标，是没有意义的。

4、无法自我约束，容易冲动和分心

人习惯做自己擅长的事情，喜欢呆在舒适的区域，一旦学习某个新东西，在刚开始就没有定力坚持。比如你想学做短视频，在网上查看技巧、攻略方面的知识时，你突然又被网上的其它资讯吸引过去了，一会儿又去看一个搞笑视频了，最后由于注意力分散，如何做短视频这件事，你就推到明天再来了解了。

画家达·芬奇

欧洲文艺复兴时期的杰出代表，达·芬奇，他的主业是画家，但一生的画作不到20幅。著名的《蒙娜丽莎》画了三年，《最后的晚餐》画了四年，直到他去世时，仍有多幅画作未能完成，无法交付给委托人。达·芬奇兴趣广泛，不仅是画家，同时还涉足发明、科学、建筑、生物、艺术、工程、数学等多个领域。他一生写了大量笔记。据估算，传世的6000多页手稿只是全部的三分之一。

达·芬奇也是个重度拖延者，但他只把时间花在有趣、有价值的事情上，做自己热爱的事情，也比较有成就感，这样拖延就显得不是很重要了。

『肆』 关谷和悠悠创造了一种判断拖延症的神奇规则

拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。

『伍』 拖延症背后的行为心理学依据，如何缓解拖延症的心理折磨

01

拖延症是一个世纪难题。早在古希腊时期，哲学家苏格拉底、亚里士多德就发明了一个词，用于描述意志力薄弱、无自制力的现象：akrasia。

Akrasia指的是尽管你知道现在应该、必须去做某件事，但就是不去做，而是去做其他并不要紧的事情。而拖延症的现代定义是：拖延症是一种延迟或推迟一项或一组任务的行为。

可以笼统地讲，akrasia指的就是困扰着现代人的拖延症，或者是缺乏自控力。这是一股强大的阻止你去做应该做的事情的力量。

也就是说，想让自己不痛苦、不焦虑、没有负罪感，并不需要等到任务做完，只需要开始行动就行了。

『陆』 战胜拖延症有什么秘诀

我感觉还是要找个帮手，我安装了时间清单这个软件， 具体你也可以关注一下，还有提醒功能。

『柒』 为什么说达芬奇这位完美主义者是重度拖延症患者

达芬奇被称做Universal Man,什么是Universal Man呢？就是那种上通天文下知地理哪个领域他都有一手，而不只是泛泛而谈的那种天才。来看看达芬奇被冠以的“家“：他是一位思想深邃，学识渊博，多才多艺的画家、寓言家、雕塑家、发明家、哲学家、音乐家、医学家、生物学家、地理学家、建筑工程师和军事工程师。

有心理学家后来分析说达芬奇的这个列子是拖延症中的完美论者。就是他理想中的最后结果一定要是完美无缺的，为了避免缺憾，就不短拖延拖延，利用拖延的无限长过程来避免不完美的结果。许多拖延症患者没有意识到自己是完美主义者，原因是因为他们似乎从来没有做过一件他们认为完美的，或者接近完美的事物。他们可能也是因为从来没有人承认或者口头上说过他们曾经做过一件完美的事情。他们非常误会地认为一个完美主义者意味着要常常或者有时，或者至少有一次曾经把任务完成的完美无缺。但其实这个观点是错误的。

『捌』 有没有关于 拖延症 这个话题的 小品 相声 话剧等舞台表演的视频或者剧本呢

战拖记
主要人物: 闫颂(江湖郎中) 张瑾 (心理咨询师) 徐丹(瓜瓜) 刘凤 菊( 拖拖)、韩兴芳(苏打)
道具:猫耳朵 纸包 椅子2把挂条幅的晾衣杆
情景1:过街天桥 郎中:研究生毕业两年半,找不着工作没事儿干,发明个秘方治拖延,街边摆摊骗骗 钱。A,送钱的来了。 (苏打和瓜瓜说说笑笑经过) 郎中:君之病不在肌肤,不在腠理,不在肠胃,将入骨髓,不治将恐深啊! 苏打:你有病啊! 郎中:姑娘说对一半,是跟病有关系,不过病的不是我 瓜瓜:走,骗子,甭搭理他 苏打:等等,(指着郎中)你说谁有病 郎中:我说姑娘你有病 瓜瓜:怎么说话呢你,你说人有病,你卖药的吧 郎中:姑娘说对了,我还真是卖药的 瓜瓜:神经病! 郎中:a,姑娘得的可不是神经病,是拖延症,姑娘看我说的准不准 苏打&瓜瓜:拖延症那不就是。 (插入拖延症之歌,三人跳骑马舞,拖拖上场,四人跳啦啦歌,切入情景2) 情景2--宿舍 瓜瓜:a,干哈嘞怎么还在看大本营啊!明天的PPT 做了没 苏打:没呢,看完就做。 拖拖:下周交的论文写了没 苏打:你烦不烦啊当然没写呢! 瓜瓜:你学学人拖拖,上课积极,作业认真,兢兢业业,勤勤恳恳。 拖拖:其实我也还什么都没开始呢。不急不急,刷个微博,逛个淘宝,团个美食,QQ 聊聊。 苏打:你看她,比我还淡定。 拖拖:虽然没下笔,但姐也在思考,厚积薄发你懂吗亲快看快看,新闻头条:政法 大学法硕研究生因奖学金减少状告校方 瓜瓜:学法律的就是不一样,说告就告,这叫效率!再看看你们,一个个的,拖、 拖、拖! (切回情景1) 苏打:貌似还真是。 瓜瓜:照你这意思,拖延症能治 郎中:这病啊,一般人(说此话时,左手横扫台上台下,苏打和瓜瓜配合)是治不了 的,但是今天姑娘碰上我,算是走运了!!我这有祖传秘方,专治拖延症,一个疗程 就见效,时间短花钱少!!大家用了还都说好! 苏打:是吗,靠谱不多少钱 郎中:298,只要298。 瓜瓜:aaa,你脑子被门挤了呀,还真信啊,赶紧走吧。 郎中:姑娘别急着走,你们北理工的吧 瓜瓜:北理工的怎么了 郎中:北京理工我顾客多,半年治好600 多,不信问问教研院,刚刚治好两个半。 苏打:听着挺靠谱,不过你这也太贵了,有那钱,我干脆买check-out 去得了!! 闫颂:这美女说话这么犀利!买切~~~糕~~~能解决你这现实问题吗今儿跟姑娘有 缘,给你打个八五折,就收你253 块3 吧。 苏打:还三块三,零头还不给抹了呀 郎中:行,就收你250 瓜瓜:你还真买啊 苏打:(小声)没关系,假dollar 苏打:二百五哎,二百五(递给郎中) 郎中:哎(响亮地应一声)!好嘞! (郎中哼歌:不要疯狂地迷恋我,哥只是个传说~~~) 苏打(几乎同时):街边碰见个郎中哥,说是能帮我战拖,一个秘方两百多,打开一 看:猫耳朵! 情景3(宿舍,一周后) 苏打:这期的大本营你们看了吗,何炅逗死了! 瓜瓜:还大本营,文献综述你写完了吗,调查问卷设计好了吗 苏打:又来了,我先放松放松,明天不才交吗。拖拖肯定也没写呢。 拖拖:我是没写。但我拖因为我没吃猫耳朵,你吃了猫耳朵你还拖! 瓜瓜:猫耳朵要能治拖延症,地沟油就能治脑瘫了!我听说,拖延症是心理问题,你 应该去我们学校的心理咨询室做咨询。 苏打:这事靠谱,拖拖,下午咱俩一块去呗。 拖拖:我才不去呢。我是快乐拖延派!! 苏打:可是拖延耽误事啊! 拖拖:知道不,大导演王家卫也是典型的拖延症,《2046》拍了五年,《一代宗师》 三年还没拍完。达芬奇也是个超级拖拉机,最后的晚餐画了 5 年,蒙娜丽莎画了 4 年,所以拖延与成功并不相关联。 瓜瓜:就算不影响成功,可影响效率啊! 拖拖:我不这么觉得,我觉得自己在最后的时候效率会最高,那个时候的压力感和紧 张感很是一种挑战,但是一旦任务搞定,成就感随之而来!! 苏打:去嘛拖拖,两个人还能互相督促。 拖拖:行行行,我下次跟你一块去。 苏打:好吧,你没救了。反正我下午就去做咨询。 情境4(心理咨询室,当天下午): 清音:同学,你好,我是今天值班的老师。请坐。有什么困惑需要我的帮助吗 苏打:老师好!我觉得我有拖延症,想治治。 清音:是这样啊,你呢先坐在这儿喝点儿东西,咱们边喝边聊,你是研究生还是本科 生 苏打:我大五 清音:哦,研一啊,这学期课程多不多。我看你今天脸色不是很好,昨晚熬夜了吧。 苏打:研究生,课不多,半夜不睡瞎忙活,正事一点没干成,早起顶个黑眼窝。 清音:为什么熬到那么晚呢 苏打:论文写了一小半,放在一边刷网站,大本营完了大太监,写完作业连点半。 清音:这样啊,现在我们来一步步分析。现在请你在这张纸上分别列出最近三天晚上9 点到12 点你想做的事情和实际做的事情,然后我们再来看,好不好。 苏打:好的。(开始在白纸上列出各项条目) 清音:写完了我们一起来分析。23 号,想做 PPT,实际在看�1�7�1�7�1�7大太监》;24 号,想 翻译英文文献,实际在看《大太监》;25 号,想写论文,实际又在看《大太监》 苏打:嗯,知道自己事情多,管不住自己总是拖。 清音:好,能够悟到这一点说明你已经知道自己的问题在哪儿啦。拖延症其实我们每 个人身上都或多或少地存在。那你这次来咨询也拖延了吗 苏打:这次咨询没拖延,舍友建议在耳边,立马飞奔体育馆,现在治疗晚不晚 清音:很好啊。这件事就说明你还是有不拖延的时候的。你能想一下为什么这次没拖 延吗 苏打:拖延小事大危害,又误事来又破财,克服拖延急又急,还请老师救命来啊! 清音:仰望天空同时也要脚踏实地。长远目标和短期目标。事情分清轻重 缓急。 苏打:嗯,谢谢老师 情景5(宿舍,一个月后) 苏打:(哼歌上场:小小地人儿啊,假不正经吧,嘻嘻哈哈我们穷开心,你是谁家 那)拖拖呀,你干嘛呢我作业都搞定了,现在闲得不行。才十点,这会儿睡觉早了 点吧。 瓜瓜:苏打是终于成功战拖了。 拖拖:我在写上周讲座的新闻稿呢,一会还要写明天要交的论文!还有下周的 PPT,你 都搞定了看来今天晚上又要熬到两点了,自作孽,不可活啊!!