创造性音乐治疗

⑶ 如何培养自己的音乐创造性

如何培养自己的音乐创造性

下面，用Pros指代以音乐为职业/专业的人，Non-pros指代不以音乐为职业/专业的人。

我认为最大的区别是Non-pros没有那么大的压力去执行自己的学习计划。虽然创造音乐是一件让人快乐的事情，但学习音乐并不应该是可以随便对待的事情。

创造力来自于鉴赏力（而鉴赏力是可以被训练的），不是缥缈的灵感------这似乎是在宣扬”创作是不需要灵感的”，我在此想说的是，灵感在一定程度上是存在的，但对一个作品的最终成型而言不是大的影响因素。

Non-pros偶尔能创造出一些不错的音乐，但这种偶然的创作具有不确定性，相反的是pros拥有更持续稳定的创作能力，他们有更高的概率来创造高质量作品，而且他们有更多的创作量，两者最终决定了pros的高产出。

有的人好几年才写一首烂歌，有的人一周写好几首，积累几年，选出最好的作品拿出去让人评判。

杜拉斯说，才华横溢，就是把所思所想写下来，写成音乐和书。

⑷ 睡眠音乐的疗法

人类具有丰富的情绪和情感，除了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊外，还有平静、轻松、愉悦、喜欢、爱慕、崇拜、嫉妒、敌意、孤独、空虚、渴望、依恋等情绪，并因外界情况的变化，存在极其微妙、细腻和复杂的情绪变化。例如在日常生活中，当人们看到美好的东西、得到所喜欢的人的宠爱等自然会产生愉快情绪；而当自我发展受阻、被打击、批评、辱骂等自然会产生郁闷、生气和愤怒的情绪。科学家将情绪分为正性情绪和负性情绪，客观事物符合并满足人的某种需要，表现为愉快、喜悦、满意和幸福等称为正性情绪；个体的需要受到阻碍得不到满足，表现为沮丧、失望、悲哀、抑郁、焦虑和愤怒等称为负性情绪。
不同的情绪状态可使人产生不同的身心状态。在适宜的正性情绪的影响下，机体神经-内分泌-免疫系统和心血管、消化系统等功能可保持良好状态，有益于健康。长期的负性情绪如抑郁和焦虑，会使人产生疲劳无力，工作和学习效率低下，对生活和工作失去兴趣，严重者引发睡眠障碍、疼痛、消化功能失调等症状甚至导致心理或躯体疾病。
在诸多的艺术表现形式中，没有任何一种艺术能够像音乐可以准确而细致入微地描述人类情绪活动的微妙变化，能够直接、迅速、灵敏地作用于人的情绪活动。这是因为当人类感知音乐音响的变化，会不由自主的、直接产生相应的音乐情绪反应。例如，人们会从《二泉映月》的音乐中感到悲哀，会从贝多芬《命运交响曲》开始几小节中体验到紧张、震撼和威胁的感觉，而莫扎特甜美的音乐能使人获得平静和愉悦的情绪体验。
人的情绪活动和大脑功能关系密切，在判断音乐正负情绪成分的任务中，右半球起主导作用。国外学者采用脑认知成像技术，进行了人类音乐感知大脑认知活动的特征分析研究。结果显示，音乐与语言的脑功能区是分离的；左侧脑在音乐时间序列、节奏辨别等方面起作用，右脑则在音高、旋律、和声感知处理过程中起优先和主导作用；大脑两半球间及半球内各脑区间有相互的协同作用。
另外，当受试者听可产生愉快情绪的音乐时，左侧大脑的额叶激活，而恐惧和悲伤的音乐则显示右侧大脑额叶激活。激活程度与情绪强度相关的部位，还包括海马旁回和额叶区。音乐引起被试者产生愉悦高峰体验时，腹侧纹状体、中脑、杏仁核、眶额皮层和腹侧内侧前额皮层(M PFC)激活。这些部位能影响支配人体内分泌和内脏器官活动的下丘脑。通过神经体液的调节，促进人体分泌相关激素、酶与神经递质，从而发挥它们的生物学效应。
可以选择的方法
随着科学技术的不断发展，音乐治疗从运用心理学理论和方法，开展音乐心理和行为治疗开始，逐渐引入现代科学技术方法，运用音乐、声学、物理、生物学、心理学、现代医学和传统医学等多学科的理论和方法，创造出不同类型、多元化的音乐治疗方法。同时，各国传统音乐与传统医学相结合，也形成各具特色的音乐治疗方法和技术。
音乐治疗方法大体上分为聆听法、主动法、特色音乐治疗法和其他技术。聆听法又称“接受式音乐治疗”，即通过听特定的音乐以调整病人的身心，达到治疗的目的。各国由于文化传统以及音乐治疗的发展不同，产生了不同的聆听技术，例如超觉静坐法、音乐处方法、音乐冥想法、音乐想像法、聆听讨论法、积极聆听法、名曲情绪转变法等。
其中，音乐处方法也许是很多人熟悉的一种形式，医生根据不同情况选择不同的音乐让病人进行聆听，如抗抑郁可选择《春天来了》、《喜洋洋》，降血压选用《良宵》、《汉宫秋月》，催眠选用《二泉映月》、《烛影摇红》等。治疗多采取集体聆听，每日1次，每次1小时，30天为一个疗程。治疗前后需测定病人的血压、心电图、白细胞及免疫球蛋白等项生理指标，以用来对照治疗效果。音乐冥想法在日本很流行，冥想即指深沉的思索和想像，音乐冥想法是按照音乐的功能，选择不同乐曲编制特定的音乐带，进行聆听和冥想。
乐曲分别用于人的起居和情绪调节的各个方面如“早晨的音乐”、“催眠音乐”、“焦虑不安时的音乐”、“悲伤的音乐”、“肠胃不适的音乐”等。编制的乐曲主要选用西欧古典音乐或专门创作的音乐。实施音乐冥想需要有一定的程序，如“进入冥想”、“退出冥想”，并且聆听时有规定的姿势。
音乐想像，简称GM疗法，是在美国得到较大发展的一种疗法。实施时由治疗师诱导病人进入放松状态，让病人在特别编制的音乐背景下产生想像，想像中会出现视觉图像，这些图像具有象征意义，常与病人潜意识中的矛盾有关。在听音乐的过程中，治疗师引导病人诉说产生的想像，并在音乐结束后与病人讨论想像内容的意义。这种疗法还有一套完整的技术，称“引导想像和音乐”。
音乐治疗中遵循的一个原则是音乐要与情绪同步。如一个人处于强烈悲痛情绪时，不能立即选用欢快的乐曲聆听，而要用《悲怆交响乐》或民乐《江河水》一类的乐曲，以求宣泄悲痛之情，引导病人尽情发泄直到心中郁结的悲哀得以化解，等病人逐渐感受到轻松后，再聆听平静舒缓的乐曲，经过一段调整，情绪有了转换后，才能逐步聆听较轻快的乐曲。治疗过程中所有病人聆听的乐曲需要有经验的治疗师精心安排。
主动法又称“参与式音乐治疗”，在治疗的过程中，病人通过直接参加音乐活动以改善行为。如乐曲和节奏的练习、演奏乐器、击鼓、吹弹、歌唱等。
特色音乐治疗法等主要是各国传统音乐和传统医学及物理方法相结合的音乐治疗方法，如音乐与电疗相结合的
音乐电疗，音乐与针灸相结合的音乐电针疗法，音乐与五色结合的音乐色光疗法，音乐与声学相结合的体感振动音乐疗法。其他技术包括音波再生技术、发声练习、击鼓疗法等。
体感音乐治疗
体感音乐治疗是通过听觉和触觉（感受振动）接收及传导的方式，使人体感知音乐以达到治疗身心的目的。它由体感音乐、治疗方案和体感音响设备三方面组成，也可以认为是由硬件设备与软件技术（音乐和治疗方案）两方面构成。体感音响设备主要包括音源-分频-放大装置、音箱或耳机和附加换能器的外周设备如床、垫、台、椅、沙发等组成，其效用是使人在聆听音乐的同时身体也能感受到音乐声波振动。体感音乐是一类特殊制作的、富含低频、以正弦波为主的治疗性乐曲。
在一般情况下，人体不能感受空气传导的声波振动但可感受到液体和固体传播的声波振动。这种振动可通过人体骨骼—听觉器官—听神经或触觉感受器（感受振动）—感觉神经传导通路上传到大脑，使人感知声音。试验结果表明，单一频率的强烈振动可引起人体不良反应，如血管收缩、神经系统的损伤等振动病。
体感振动音乐声波为不同频率、不同声压的正弦波叠加形成的有规律性、周期性的乐音声波。这种乐音声波产生的低频振动为和谐的、非单一频率、以正弦波为主、随音乐旋律和节律变化而变化、强度控制在50分贝以下的低频振动。同时，在治疗中还可根据受治者的感觉调控振动强度和持续时间。国外近20年的基础与临床研究已表明，体感音乐振动对人体没有不良反应。治疗目的不同，体感音乐乐曲在旋律、频率、节奏等方面也有所差别。治疗方案是在临床研究的基础上确定，内容包括评估治疗对象的身心状态和音乐素养，确定治疗方案，选择体感音乐乐曲，确定音量、振动强度、治疗时间及疗程等。体感音乐治疗的生物学效应表现为横纹肌肌肉放松、胃肠蠕动增加、皮温升高、血压下降、脉搏数减缓；血流加快、微循环明显改善、身体热辐射趋于平衡等；心理效应主要是调整情绪，可使人平静、放松、愉悦和诱导睡眠。临床研究证实，体感音乐疗法可明显改善亚健康状态者的疲劳、睡眠障碍、疼痛和消化道症状。国外，它多用于各类疼痛、脑损伤所致的运动语言和认知障碍、抑郁、焦虑状态、睡眠障碍、功能性高血压、胃肠功能障碍等的临床治疗，同时也在预防褥疮、便秘、临终关怀和压力管理等方面应用。但它不能应用在急性炎症、妊娠、血栓症、活动性出血、低血压、放置起搏器或支架和重度精神疾病等病人中使用。
今天，音乐疗法的发展使得音乐具有了另一种魅力，它蕴含的意味也许足以使终日竞争奔忙、身心疲惫焦虑的现代人得到彻底的休息，远离激烈的竞争和紧张的生活节奏；使身患疾病的人感受到希望和快乐；使身心障碍的人得到心灵的缓释。当然，健康的人也不妨在生活中多聆听一些名曲陶冶性情，或者闲暇的时候走向大自然，去聆听那些自然之声如啄木鸟啄木的断断续续的笃笃声，隆隆的雷声，风刮过麦地的刷刷声、鸽子的咕咕声等，去感受自然之美和人生的宁静，让自己的身心得和人生得到放松。

⑸ 音乐疗法治疗肝郁的创新之处

肝郁气滞，导致气机不畅，气滞则血瘀。血瘀则生病。治疗肝胆相关的疾病，要求疏肝解郁，郁解气自通。音乐疗法的创新来自于缓解了患者的心理压力，区别于以往的汤针法，别具一格

⑹ 音乐治疗技术适合哪些人群学习呢

1. 音乐可以让身体放轻松，好的音乐可以纾解压力，避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生。

2. 音乐可以敲开封闭的心灵，纾解忧郁苦闷的心情，甚至音乐还可以做到某些程度的心灵治疗。

3. 音乐可以刺激脑部，活化脑细胞，适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的帮助，甚至达到防止老化的功效。

4. 音乐可以提升创造力、企划力以及刺激右脑，尤其是古典乐曲，对右脑的训练与发展是很有帮助的。

5. 音乐可以帮助入眠、提高免疫力、增加神经传导速率、增强记忆力与注意力，让人的身心都得到适度的发展、解放。

6. 音乐的旋律可以使婴儿呼吸平静、心跳减缓，让婴儿不再哭闹不安，也可以刺激婴儿的大脑思维能力，让他更聪明。

⑺ 幼儿园音乐创造性名词解释

幼儿园音乐创造性： 通过聆听的方式及其他辅助手段体验和领悟音乐的真谛，从而得到精神愉悦的一种审美活动。传统的音乐教学忽略了对孩子音乐欣赏能力的培养，对幼儿的个性发展及创造力的培养有一定的局限性，而今音乐教育提倡适宜儿童个性，扩展创造性经验的音乐欣赏教育

⑻ 启发人创造性思维的音乐有哪些

蓝色多瑙河、欢乐颂、平沙落雁

⑼ 音乐治疗该如何使用

在专业的音乐治疗过程中，治疗师需要评估患者的病症及严重程度，定制个性化的治疗方案，并定下治疗目标，治疗师必须非常清楚音乐能给治疗对象带来什么改变，这和随意地听音乐有本质区别。

除了音乐本身的作用，治疗师与治疗对象之间的关系与配合尤为重要。“治疗师知道如何用音乐烘托氛围，”尹誉霏举例说，“我曾治疗过一个患‘恶劣心境障碍’的患者，当时选择的治疗方法是歌曲创作，他唱自己写的歌，我弹琴伴奏。其中有一段患者情绪较为激动，表达有些吃力，我就用和声烘托给他支持并鼓励他表达。唱完后，患者哭了很久，他觉得那一刻他把憋了几年的情绪发泄出来了。”

音乐能起到类似于“药物作用”的四种效应：心理效应，人的情绪、认知跟着音乐变化；生理效应，音乐能引发全脑反应，从而影响人的免疫系统、内分泌、神经递质释放等；社会效应，当我们与他人分享音乐时，社交能力和人际关系得到促进；审美效应，音乐之美作为生命中的积极资源可以唤起生存信念。

音乐治疗有许多方式，主要分四类：聆听体验，如让治疗对象谈论聆听音乐后的感受、描述想象的画面等；再创造，如通过唱歌、打节奏的方式改善协调能力和注意力；即兴演奏，演奏简单的乐器与他人进行互动；音乐创作，如改写歌词、即兴歌唱。

音乐虽好，但并非什么病都能治。如精神分裂症患者以药物治疗为主，音乐治疗作为辅助；对于焦虑症、神经衰弱患者来说，音乐治疗也需配合药物治疗，但其改善症状的效果很好，可以进行深入的治疗；而对于压力大的年轻人、亚健康的中青年、退休的老年群体，只要对音乐有兴趣，都可以通过音乐治疗来解决心理问题、心理创伤或使自己心灵得到成长。