创造提高生活的品质重要

① 人对生活的品质是从什么开始提升的呢

朋友你好，随着社会的进步，经济的发展，人们生活水平的提高，人们对物质生活、精神生活的需求越来越高，对生活品质的要求也在逐步提升，这是人们一种正常的需要，随着时代的发展，人们对生活品质的需求仍然会在不断的提升中。这是正常的规律。

② 怎样提高生活的品质

想要提高自己的生活质量，那就要从内在改变自己，多读书不仅可以提高情商，也可以改变自己的整个外在形象。其次是旅行，旅行是提升自己认知的一个过程。还有就是定期和朋友聚会，很多生活琐事，需要和朋友诉说的。

③ 有哪些可以有效提高生活质量

如今，许多人在茶余饭后非常热衷于谈论如何提高生活质量。绝大多数人都认为，提高生活质量的方法就是改善自己的外部物质生活条件，使得自己在“吃、穿、住、行”等方面具有更优越的物质基础。例如，在吃方面，如果原来吃的是米饭、青菜和豆腐，而现在却能吃上山珍海味，人们就认为生活质量提高了；在穿方面，如果原来只能穿粗布衣服，而现在可以穿绫罗绸缎，人们就认为生活质量提高了；在住方面，如果原来住的是茅屋，现在住的是高楼大厦，人们就认为生活质量提高了；在行方面，如果原来只能骑自行车，而现在却有小汽车了，人们就认为生活质量提高了。不容否认，物质生活条件的提高确实可以带给人们一些感官上的享受和行动上的便利，特别是科学技术的发展史无前例地给人类创造了极其丰富的物质生活条件。例如，移动通信技术可以使得人们在任何一个地点甚至可以和在地球对面的人取得联系；飞机可以使得人们在几个小时内到达相距千里之外的另外一个城市；电视使得人们当天就可以了解到发生在世界各地的重大事件……。然而，在人类物质生活质量获得极大提高的同时，一个不容忽视的事实也同时摆在了人们面前——人类精神上的痛苦和空虚正与日俱增。例如，据有关统计资料显示，如今青少年的自杀率正在显著上升，家庭离婚率也在上升，犯罪率也在上升，暴力事件的发生率也在上升；人们普遍感到人心日下，社会的道德水准正在显著滑坡……。显然，科学技术的发展除了带给人们便利之外，对人们所面临的痛苦似乎也一筹莫展。例如，许多人在刚使用手机时，确实感到使用手机可以带来不少便利，然而不久以后，便利所带来的喜悦似乎就荡然无存了。我们常常可以看到这样的情形：有人拿着手机，对正在与之通话的人大发雷霆，有人一边拿着手机，一边流着眼泪，向电话另一端的人倾诉着自己的痛苦。又如，有人刚购买了一辆小汽车，开始确实感到小汽车给自己的交通带来不少便利，然而不久之后，使用小汽车的喜悦就消失得无影无踪了，剩下的只是交纳过路费、汽油费、养路费、停车费的痛苦，还有交通阻塞时被塞车的焦急和抱怨。造成“物质丰富、心灵却痛苦和空虚”这种现状的原因其实很简单，也就是佛陀告诉我们的一个基本事实：“人的本质是心灵，而不是肉体”。快乐不快乐，其实主要是人心灵层面的问题，如果只是注重外境物质生活条件的改善和提高，而忽略自身“心灵质量”的改善和提高，则“心灵的质量”就会在对外境的追求中恶化。当“心灵质量”恶化的时候，我们就会感到痛苦，此时无论外境的物质生活条件如何优裕，都对内心的快乐无济于事。所以，要想提高我们的生活质量，最重要的是要提高自身“心灵的质量”，只有自身的“心灵质量”有了提高，我们的生活质量才是有了真正的提高！当我们仔细对造成心灵苦乐的原因加以分析和研究就会发现，心灵本身所具有的禀性其实是苦乐的内在原因，而外部的物质生活条件只是造成心灵苦乐的外在的原因。从哲学层面来说，内因是主要原因，外因是次要原因，外因必须通过内因才能产生作用，缺少了必要的内因，外因对事物的发展毫无意义。所以，如果心灵自身缺乏必要的使自己快乐起来的条件，则无论外境怎样，心灵都无法快乐起来。那么，如何提高心灵的质量呢？大觉世尊释迦牟尼佛告诉我们：心灵的“贪嗔痴慢嫉”这五毒习性才是招致我们一切痛苦的真正原因，所以当我们通过有效的方法，减少或者去除了内心的五毒，并在内心培养起与五毒禀性相反的“慈悲”和“空性”禀性时，我们的“心灵质量”就有了本质性的提高！大觉世尊告诉我们，五毒源于心灵的“我执”习惯。所谓“我执”就是认为有一个实实在在的“自我”存在。凡夫的五毒都是心为了维护“自我”而产生的种种反映。当我们对外境某个事物生起贪心时，这实际上是心在维护这个“自我”，想使这个“自我”得到满足；面对损害这个“自我”的外境事物，心生起“嗔怒”，实际上也是为了维护这个“自我”；当我们的心深深地执著于“自我”并维护着这个“自我”时，心就处于愚痴的状态，无法认识“自我”和外境的真实面貌；为了维护这个“自我”，面对不如自己的人，心就会傲慢，面对超过自己的人，心就会嫉妒。为了摧毁五毒烦恼的根源——“我执”，大觉世尊建议了两种方法——“方便”和“智慧”。所谓“方便”，就是用“利他”的慈悲心来削弱心维护“自我”的顽劣禀性。因为“利他”和“执我”是两种相反的心相，犹如水火不能相容，一者强盛，另外一者就弱小。所以，当我们在内心发展起坚固的“利他”禀性时，内心的“我执”就会有效减弱，“我执”减弱，五毒就会减弱，五毒减弱，痛苦就会减弱，痛苦减弱，快乐就会增加。所谓“智慧”，就是通过中观因明的可靠方法进行观察和分析，使我们认识到我们认为真实存在的“自我”实际上只是自心的一种妄想、虚构和假立，只是自心做的一个梦而已。佛说众生是非常可怜的，因为众生在为一个本来根本不存在的“自我”而活。“无我”的空性智慧可以从根本上消除“我执”，从而根除五毒烦恼，使我们的心得到彻底的自在和解放。通过佛陀传授的“方便”和“智慧”这两个方法不断去除“我执”，“我执”去除了，五毒就会消失，五毒消失了，心灵的质量就提高了，心灵的质量提高了，我们的生活质量才会真正得到提高！

以上是载选，但是品质的提高和自身的精神境界和物质支持是分不开的

④ 怎么样才能提高生活品质，使生活丰富多彩，更有意义

从前当物质条件并没有那么好的时候，我们总认为吃一顿肉就是幸福，能够吃得饱，穿得暖就已经是人生最大的目标了。但是现在的现在已经达到了这个目标，我们却仍然，感到自己生活很没有意思。科技已经改变我们生活改变了很多，乘坐飞机，我们可以到很远的地方去，打电话可以和自己远在家乡的人联系。但同时我们也感到无聊，感到人生没有意义，我们的自杀率上升了很多。所以说，无论外境条件多么的忧郁，我们还是要关注自己内心的生活质量。

首先，我们可以从改善自己的生活条件做起。我们可能住很小的出租，但这并不能改变我们整齐的生活习惯，可以把一切都打理得整整有条，自己心里舒服，外人看了也感到愉悦。把自己的东西整理好了，有助于提高自己的生活效率，使我们不必寻找很麻烦的寻找很多东西。随着生活节奏的加快，这些时间对我们来说也是非常宝贵的。

我们可以通过各种手段来激励自己学习，获得心灵充实的最好办法就是读一本好书，多学一点知识，让自己在精神世界里面畅游，而不是天天打游戏看电视。这样虽然可以得到短暂的快乐，但是快乐并不持久，因为我们心灵的空虚并没有被填满。我们可以为自己购一张沙发，买一个良好的书柜，用外界的舒适条件来激励自己好好读书，充实自己的大脑和思想。

改变自己，获得充实的办法还有很多，比如我们可以经营一个很好的人际关系。和不同的人交往有不同的快乐，有不同的收获，这些都是我们获得充实的最好办法。

⑤ 做什么事情可以显著提高生活品质

提高生活品质这些事就得从身心健康开始，没有健康的身体做基础，何谈生活，何谈生命。

每天坚持锻炼身体，坚持乐观的心态面对繁琐的事件，拥有健康体魄的同时拥有一个安静淡泊的心境。这点非常重要，我们生活在大千世界中，形形色色的人，各行各业的事，很容易让人疲惫，让人手足无措。既然人生来就是社会人，命生来就是操心命，为何不接受这个社会，坦然面对所有的烦恼呢。

如果生活品质要去衡量的话，一定要从价值观入手，每个人的价值观念不同，就会形成不同的评价标准。就如我老说，我认为优越的物质并不能代表，高质量的生活。而在喧嚣中能保持住自己的本真，倒是有些定力的能人，他们善于把自己的生活规划的很有格局，而自己对生活的见解也很是独特，不卑不亢，大风大浪面前处之泰然。这可不是一般人能达到的境界。可见他们的生活品质有多高。一般这样的人都是有很多阅历，有很高悟性的高人。他们屹立在社会的上层，俯瞰着社会的弱者，教导他们坚强和勇敢，拼搏和进取。他们被社会改造的同时，也改造着社会。而且他们大多数都是老当益壮。

所以生活品质不能但从物质生活开始，同时还包括精神和健康。当你用自己这幅健康的身体去社会中赚取和积累更多资产的时候，当你在经历风雨中悟透各种人生哲学的时候，你的生活品质也在不断的提高。如果要显著提高生活品质，那就是多多充实自己的思想领域，为以后的人生多铺垫出平坦开阔的道路，顺利抵达生命的终点。

⑥ 怎样提高生活品质的质量

岁月，是一条绵延不息的河，流淌着生命的坚韧与苍凉，承载着多少人的希翼和梦想；时光，像指缝里的阳光，温暖、静好，往往是来不及遗忘，人生，便又在另一个转换处等待再次起航。在这岁月与时光的流逝中，我们追求生活品质的质量。

高生活品质是个人品格与智慧的一种反映，它讲求个人的身体与心灵达到一种境界，不是每个人随时都能够达到这样的境界，它需要经过时间的磨练，经验的累积，人们在不断追求生活品质的时候，能从中找到迷失的自我，找到生活的平衡点，从而最终找到精神上的寄托，得到生活的启发与智慧。

生活品质的质量有三个维度，一是物质生活质量，饮食空气睡眠等；二是人际关系质量，所打交道之人的优秀程度；三是精神生活质量，精神的纯粹丰富程度。

物质生活质量并不完全取决于经济能力，只要达到了温饱线，财富与物质生活质量就不一定有关了。天天吃酒宴，饮食质量并不一定比粗茶淡饭高，从致病的角度看，可能反而更低；身处豪宅，睡眠质量并不一定比一般住宅高，如果心中焦虑，可能反而更低；住在大城市，空气质量并不比乡野地方高，反而更低；我们常看到很多豪宅里干干净净这不稀奇，这基本上是金钱的力量。我所羡慕的干净是简单甚至简陋的地方，打扫得窗明几净，这会给你一种置身干净的豪宅里完全不同的力量。我觉得这种力量叫做“平静”。

人际关系的质量对生活质量的影响更大。如果一个人所交往的都是幽默的、美好的、优秀的人，那么他的心情会常常处于愉悦状态；如果他交往的是沉闷的、猥琐的、小肚鸡肠的人，那么他也会活得无精打采或是气急败坏。我们应该习惯面带微笑、注意言谈举止、不要卖弄自己、善于赞美别人、多多帮助别人，来提高我们的我们的人际关系。

精神生活的质量对生活质量的影响最大。如果一个人有丰富的精神生活，每天与世界上最优秀的哲学家、文学家、艺术家交流对话（当然是通过他们的作品），脉搏与这些优秀的人物一起搏动，思绪与这些美好的作品一起徜徉，追随着其中的美，享用这些美妙的思想、感觉，内心的愉悦感绵延不绝，那才算真正高质量的生活。万一自己还能像王小波所说，“创造出一点点美”，那生活的感觉将更加美不胜收。

在物质生活、人际关系和精神生活三个方面不断审视自己的生活。如哲人所言：不经审视的生活，不值得一过。生命短暂，我们还未绘制一个完整的人生，时光，便给予了我们另一个天地。我们依旧行走在时光在路上。即便时光尘封了过往，即便岁月染了沧桑，我们依旧在某一个拐角处，在某个瞬间，在某个夜半时分，细细思量，只为了，时光，还来不及遗忘的前尘过往。

⑦ 日常生活中做哪些事情可以提升生活品质

每个人都在为了生计，在这个残酷的社会匆忙奔走，忙着交际，忙着工作，忙着挣钱，可我们却忽略了生命最本真的意义，把日子过的太糙了。高品质的生活不是有钱人的专利，作为普通人，我们通过一些日常小事，也能提高生活的品质，增加幸福感，让你以积极的态度去拥抱世界。

1，脚步声声似征鼓，红霞等我在前方 。

自信源于自律，当你感到生活糟糕的时候，大部分原因是你对自己的放纵松懈，而坚持晨跑健身是一个能够快速增加你的信心和个人魅力的好途径。早早起床换上跑鞋，伴着清晨的朝阳享受出汗的爽感，内心会非常的满足幸福。当别人还在被窝里沉睡的时候，你就已经有了一个好的开始，锻炼，洗漱，享受美食，有条不紊的进行，一天都是元气满满的。

生活理想，就是理想生活。拥有一颗热情向上的心，从平凡的日子里找到生命的价值，不辜负每一天，这就是生活的品质。

⑧ 提升生活的品质真的很重要吗求解！

提升生活品质真的很重要。
张爱玲说过：生活是一袭华美的长袍上面爬满了虱子。可能会有的人问我什么是生活品质，生活品质就是在满足我们日常生活的条件下，对精神世界的追求。
生活品质通俗的来讲就是比如一个农民工去城市打工，他通过自己的努力成为了大老板，结果呢？
有了更大房子，买东西的时候却不以舒适来选择，而是已是否省钱来选，生活质量之然没有提高。
那么如何提高生活品质呢，可以尝试一下几点：
1、提高生活品质的事情有非常多的方式与方法，首先我觉得看书是调高生活品质的最捷径的办法，有很多的案例证明我们的生活，学习工作与书籍的关系，成功人士的成就无一不是从书籍中来的。
2、除了看书剩余的就是锻炼身体了，有一个好的体魄是干事情的前提条件，我们还有很长的路要走，还有我们的家人要照顾，还有很重要的责任，所以必须每天给自己一个锻炼的机会。

3、阶段性的目标是实现人生价值与提高生活品质的最直接的方式，我们每年，每半年或是每一个月让自己做一件用意义的事情，完成一个小小的目标。
比如是学习滑雪，带着家人出门旅游，学习跳舞，学习吉他，一个月，两个月，时间久了我们真的会发现我们依然的对待生活那么的有追求，我们永远不会老去，唯一老去的使我们的身体，而不是灵魂。

⑨ 生活品质决定着幸福与否，做哪些事情可以提升生活品质

想要提升一个人的生活品质，肯定是需要一个明确的计划。对于一个人的生活，如果不懂得如何去提升自己的生活品质，其实这样的人生是没有任何意义的。对于那些对生活没有任何追求的人，就不会有这样的想法，过一天算一天，就是她们的生活方式。如果想要提升生活品质，就一定要懂得如何给自己创造更好的生活模式。

拥有好的事业，可以提升生活品质。事业当中有成就的人，这样的人才具有一定的魅力。因为事业成就的是个人的经济，让自己的人生更加的有价值。因为有好的收入，自己的生活质量就会随之提高，生活的品质，就会越好越好。

生活的好坏，就是一个人生活的质量。好好生活，好好工作，好好学习，提升自己，这样的人生才会让人感觉充足。人的日子本身就应该是美好的，如果缺乏美好的人生，会让自己觉得这样的生活并非是自己想要的。

⑩ 怎么做才能提高生活品质

怎样提高自己的生活质量，是疫情发生前后人们应该考虑的大事。因为人们生活质量的高低直接影响和决定着人们的幸福指数，要想有一个幸福快乐的人生，就必须提高自己的生活质量，那么怎样提高呢？

方法

01

让自己拥有一个健康的身心，是提高生活质量的物质前提；

02

让自己有很高的道德水平，促使自己在社会和道德上保持完满，所做所为符合社会道德规范和法律要求，不做违纪犯法的行为，让自己成为对社会有用的人，而不会受到道德和法律的谴责与处罚，这是高质量生活的基础；

03

保持愉快稳定的情绪，不让心境受外界刺激和环境的影响，遇事从容淡定；

04

健全自己的人格，让自己在社会生活、家庭、工作、人际关系中都能保持协调、开放和稳定；

05

培养良好的意志水平，对有意义的事情能坚持不懈，最终实现人生的价值；

06

提高物质生活质量，合理健康地饮食，多到大自然中吸取新鲜空气，保障良好的睡眠；

07

多跟优秀的人打交道，向他们学习为人之道和各类优秀的经验；

08

提高精神生活质量，让精神生活纯粹、丰富。

总之，健康的生命比金钱更有价值，只有活着才是最好的，只有健康才是最贵的。永远不要用健康去换取任何一样东西。好好珍惜生命，好好爱护身体，在健康面前一切都是浮云。

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