创造丰盛pdf

Ⅰ 奇怪了我想到的，我说过的人或事，怎么过段时间就会实现，我预言是不是好准丫我不想有这种超能力。

哦哦哦，这是一种非常好的能力，学过心灵成长课程的人称它为“心想事成的能力”。
所谓“心想事成的能力”不是超能力，并不是说想一些夸张的事情，或者是违背常理的事情就一定会实现，而是说，你心里怎么想，最后在现实中得到你心里想要的那个结果。建议你去看看《吸引力法则》《秘密》《创造丰盛》等书，这几本书有很全面的解释。

Ⅱ 林頔个人介绍

一个特别坏的人 坏到和尔晴一样 不比尔晴还坏

Ⅲ 《轻疗愈》

荐 语

《轻疗愈》（The Tapping Solution）是一本得到无数人推荐的奇书，因为它实实在在地解决了几千万人的困境。可以说，是口碑将其推至了亚马逊畅销榜头名的宝座！

这种疗法暗含东方的穴位按摩、拍打技巧，同时传承西方心理学的情绪宣泄联想的方法而来，在中西方交汇处，因为一次恐水症的病人的治疗偶然被发现。后来经过20年的研究、推广和众多的使用案例，得到很多患者的认可。

它曾被用来疗愈因卢旺达种族屠杀、印尼海啸、地区战乱等各种灾难导致的病痛、焦虑、抑郁、强迫、恐惧、疑病等身心痛苦，累积超过上千万人获益。

现在尼克将毫无保留地披露这个新疗愈时代的伟大秘密。从书中，你将学会如何把这个方法运用在人生诸如财富、健康、亲密关系等各个层面。它必将惠及所有追求改变的人们。通过运用这个神奇的疗法，你终将遇见心想事成的自己。

作 者 简 介

尼克•奥特纳

作者尼克•奥特纳（Nick Ortner），是享誉全球的“1分钟”疗愈导师。他是将西方前沿心理学与东方文化精髓融汇贯通的顶级疗愈大师，也是美国最知名、最亲民的情绪释放疗法权威，他主持的每年一度在线盛事情绪释放疗法世界峰会（The Tapping World Summit）已有100万人参加。

精 华 解 读

以下内容为《轻疗愈》一书精华解读，供广大书友们学习参考，欢迎分享，未经允许不可用作商业用途。

目 录

引言

一、对恐水症病人的偶然一试

二、神奇背后的有理可据

三、情绪释放疗法的操作步骤

四、4种常见的敲击对象，创建自己的敲击树

五、情绪释放疗法带来的改变

正 文

引言

这是一本神奇的书，这本书记载着一个曾被天价索购的神秘疗法，因为“9•11”事件才首度公开。迄今已售30国版权，有29位各界专家力荐，它是《纽约时报》的畅销书，一度占据亚马逊畅销榜头名的宝座。有3000万人亲身证实并重获新生，被哈佛医学院、美国国家行为医学临床应用研究所列为推荐的身心疗愈法。

本书作者一次偶然对情绪释放疗法的尝试，便缓解了顽固的脖子痛的毛病，便开始思考这种疗法在生活中更多的可能性，而且它做到了，的确在很多领域都有明显的功效。

那还等什么，快来启动这个神奇之旅吧。

一、对恐水症病人的偶然一试

玛丽从孩提时代起就患有严重的恐水症，任何与水的接触或者联想都能引发她强烈的恐惧，为此她的医生罗杰·卡拉汉给她几乎尝试了西方所有的传统心理治疗技术，仍然疗效甚微。

有一天，玛丽提到，一想起水，她的胃就会产生不适感。正在学习人体经络穴位的卡拉汉医生突然想到让她轻敲代表胃经的腧穴（眼睛下方），神奇的是，从那天起，玛丽的恐水症和与水有关的噩梦都好了。

这个成功让卡拉汉欣喜若狂，他开始研究将人体经络穴位与传统心理疗法相结合，探索情绪释放疗法最初的敲击规则。在他之后的加里·克雷格将之整合成更易实施的敲击顺序，这就是后来的情绪释放疗法。

情绪释放疗法（Emotional Freedom Techniques，简称EFT，本书统译作情绪释放疗法），这是一套结合东方经络穴位按摩及西方心理学的能量疗法，通过轻敲眉头、眼尾、眼下、鼻下、下巴、锁骨、腋下、头顶8个穴位，疏通经络能量，有效消除压力与负面情绪。实现15分钟快速减压、达到身心平衡。

二、神奇背后的有理可据

情绪释放疗法堪与小李飞刀媲美，无论什么问题只有一招——敲！晕车、晕机、恐高、恐水，敲！减肥，瘦不下来怎么办，敲！和父母的关系不好，无法和爱人和谐相处，敲！沮丧、恐惧、焦虑、压力，甚至身体失衡的疼痛感，敲！甚至你觉得自己太穷，想改善财务状况，也能通过敲来实现！

通过敲击就可以疗愈各种心理问题，看似神奇的背后，有着强大的科学依据。

人体大脑负责应激反应的组织叫做“杏仁核”，被称作“身体的警报装置”，在原始社会，当野兽或危机出现，杏仁核发出预警信号，大脑则会通过战斗或逃跑反应动员整个身体，人体肾上腺素分泌增加，心率上升，体内就会积累更多的皮质醇，而皮质醇含量的增加容易导致抑郁、焦虑。所以，我们控制的核心就是缓解杏仁核的兴奋。

不可思议的是，敲击经络的穴位似乎能够关闭杏仁核所发出的警报。在道森·彻奇博士的试验中，使用情绪释放疗法的受试者比不接受任何治疗的受试者，皮质醇平均下降了24%，最高下降了50%，这让研究人员感到无比震惊！最终他们提交了研究报告，情绪释放疗法获得科学的支持！

三、情绪释放疗法的操作步骤

1.找到你的“压力王事件”（Most Pressing Issue,MPI）——最头疼、最苦恼的事情，并使用尽可能详细的提示语（“压力王事件”带来的感受）；

例如：我很生气，心里堵得慌，因为老板说我不好好工作。

2.用主观焦虑评分（SUDS）为你的“压力王事件”打分——如果最高为10分，想想你的“压力王事件”，你的苦恼能达到那个级别？

3.认真拟定一份描述语，把“压力王事件”填进空白处：尽管____，我还是全然接受我自己；

例如：尽管我的任务截止日期即将到来，这让我抓狂不已，但是我全然接受我自己。

4.用一只手的四只手指敲击另一只手的手刀点（见图示），同时将问题描述语重复3遍；

5.依次敲击身体的8个部位，同时大声说出“压力王事件”的提示语。每个部位敲击5~7次；

6.将8个部位敲击一番后，做个深呼吸；

你的身体出现了什么变化？问问自己，那件事情发生改变了吗？敲击的时候又发生了什么呢？

7.再次用主观焦虑评分为你的“压力王事件”打分，检查效果；

现在你已经完成了第一轮的治疗了！深呼吸以后，现在从0~10分的主观焦虑评分应该打几分呢？

8.重复以上步骤，或寻找其他“压力王事件”再进行治疗。

再坚持下去，做5轮，做10轮，专心投入，去获得你想要的解脱。当这一件“压力王事件”消除后，你可以开始用情绪释放疗法去治疗其他想要改善的事情了！

通常有很多人在敲着敲着就泪流满面，这说明压力得到了释放！

四、4种常见的敲击对象，创建自己的敲击树

通常情况是，当你开始敲击某个对象时，会发现更深层的东西，比如说生气的背后隐藏着忧伤，敲击对象的不同层面会逐步展现出来，当忧伤清除掉之后可能是对自己的埋怨等等，就这样层层深入进去，如同一棵树的树叶、树枝、树干、树根的结构！

1.树叶（症状/表现）——“压力王事件”、平常抱怨最多的事情或者别人问你“怎么了”你回答最多的话；

肥胖、贫穷、高血压、自我阻碍、拖延症、躯体瘫痪等。

2.树枝（情绪）——你平时的情绪怎样？早上起床和晚上入睡前是什么情绪？说出你的负面情绪！

羞愧、自卑、懊悔、愤怒、焦虑、无力、紧张、怨恨等。

3.树干（事件）——那些事情过去很久就像刚刚发生一样，在过去的记忆中一直让你耿耿于怀，影响颇深

缺乏父母照顾、成长中受到欺负、遭遗弃、受虐待、过度管束、家庭不和、感受不到支持和关爱、父母酗酒等。

4.树根（束缚性信念）——你对身体、对自己、对生活有哪些固有的看法？不要着急回答，因为他们需要你更深的思考。

“我什么都做不好”、“我过得不好”、“我不漂亮”、“我不如别人”、“我不重要”等

通过敲击树，能够更加清晰地看到症状、情绪、过往事件和束缚性信念之间的联系，就像树叶、树枝、树干和树根的关系一样。

每个人都要学会创建自己的敲击树，这样才能在情绪释放疗法中真正了解自己当前的状况，系统的解决各种问题，从而向更深处挖掘，从而把束缚性事件一个一个全部清除掉，从而塑造一个鲜活、健康、快乐的自己！

如果1分钟内奇迹没有发生

很多来访者对于情感释放疗法并没有抱太大希望，但恰好就体验到了1分钟就见效的神奇。

但是，人人都有着过往很多年生活的情感模式，很难打破，所以持续的敲击治疗才能带来更深刻、更有力的突破。也许你想清除的情绪在敲击治疗后更严重，这是正常现象，当你的情绪打开出口的时候，身体里累积的大量被压抑的情绪就会浮出水面。不要灰心，继续敲击，你就能不断清除那些根深蒂固的束缚性信念，坚持下去，改变就会发生！

五、情绪释放疗法带来的改变

1.纾解焦虑、缓解压力

1）认知转向和“阿佩克斯效应”

治疗过程中，当一层一层的束缚性信念被清除的时候，压力得到释放，甚至会出现阿佩克斯效应（变化来得太突然太剧烈，以至显得不真实）。

例如，有人害怕蜘蛛，用情绪释放疗法治疗之后，他们会说自己从来不害怕蜘蛛。这就是每次敲击治疗前都要进行主观焦虑评分的原因之一，记住敲击的起点，才能更好地计算进步！

2）用“选择”代替“应该”

当我们在生活中面对焦虑、崩溃感以及现代生活压力等问题的时候，情绪释放疗法虽然不能改变问题产生的情境，但可以帮我们改变看问题的角度和面对问题的反应。在熟悉基本的情绪释放疗法之后，用“选择”代替“应该”，有一种更积极主动的体验。

在情绪释放疗法中，最开始的描述语你还记得吗？

——“尽管我压力很大，但是我全然接受我自己。”

现在，尝试将描述语的结尾替换为一种选择，或许你会更乐于敲击下去。

——“尽管我压力很大，但是我选择直面它。”

——“尽管我压力很大，但是我选择放下。”

——“尽管我压力很大，但是我选择快乐地生活。”

——“尽管我压力很大，但是我选择用敲击的方法来减缓它。”

当“我接受”、“我应该”变为“我选择”，生活立刻从被动变为主动，从消极变积极，充满着力量感，并让你可以控制自己的敲击体验。

例如，“应该”多花时间照顾孩子的妈妈，“应该”挣钱养家的爸爸，换成选择描述语。妈妈：我“选择”为家庭和孩子付出努力；爸爸：我“选择”好好工作努力、创造未来，这样的选择性描述语在情绪释放疗法中大大减小了被动带来的压力。

2.促进改变，走出抗拒的泥沼

每个人都需要成功：我想要赚钱、我想要变漂亮、我想要幸福的婚姻……

但这些显意识的背后，也许你的潜意识可能是：我不想赚太多钱，这样会让我觉得很危险；我不能太漂亮，这样会有无端的困扰；我不相信爱情的存在，因为背叛很可怕……

为什么希望变好，而潜意识里却抗拒改变？花点时间来对这些抗拒进行敲击！

问问自己：如果真的改变了，结果会怎样？如果真的改变了，别人会有何感想？如果真的改变了，我会体验到怎样的痛苦？如果真的改变了，我会失去什么？

释放抗拒感：描述语——尽管我对改变充满焦虑，但我还是全然地接受我自己；尽管我对未知充满不安，但我还是选择直面它······

然后开始按顺序敲击穴位（眉头、眼尾、眼下、鼻下、下巴、锁骨、腋下、头顶），持续详细具体的表达负面情绪。层层剥出束缚性信念，再将它们一一击破。

3.拥抱童年的自己

很多人都不曾想过自己的童年创伤会影响到身体的症状，癌症中的乳腺癌、子宫癌都跟童年时候的经历是有关系的。当情绪转化为病症，也极有可能转化为焦虑、抑郁甚至依赖，影响着思维模式、信念、习惯和情感反应等的全部。

无论你是23岁、33岁还是63岁，在未愈的伤痛面前，你永远只是个孩子。许多受试者年龄都超过了六十岁，但童年的经验根本不会随着时间的流逝好转，它只会随着时间的流逝变得越来越明显。怎么样去治疗你的童年经验呢？可以试试放电影法。

放电影法：把童年发生的事，一幕一幕地重现，建立童年的敲击树，层层剥开深入，直到你看到那个画面，心情也平静了，然后再进入下一个画面，敲，一次一次地治疗，减少人生当中所积累下来的大量的负面的事件和经验，逐渐地走出童年的阴影。

4.唤醒身体的疗愈力量

有一位长期坐骨神经痛的女士，无法工作，经济也出现很糟糕的状况。在治疗中发现，她受伤前的工作非常不开心，老板总是发脾气，她的压力巨大；而潜意识引发身体的疼痛，让她更加没法上班，陷入恶性循环。在敲击疗法的帮助下，最终把老板的这个问题敲掉了，她的身体疼痛就减少了，要知道人体有很多疼痛，都是来自于精神性的。

情绪释放疗法对心理或精神性的疼痛是行之有效的，那么，对于有明确物理原因的躯体疼痛呢？帕特里夏就是这样的例子，她的第一腰椎骨折，还装了好多螺栓，经常疼得直不起腰来。

帕特里夏以前特别喜欢做瑜伽，但事故之后医生的建议几乎是宣判了她瑜伽的死刑，这种束缚性信念导致她放弃了瑜伽，放弃了所有的运动，然后每天小心地呵护自己的腰椎，却依然疼痛。

在情绪释放疗法治疗中经过深入观察，才发现不能做瑜伽这句话在情绪上摧毁了她，后来针对这一束缚性信念进行敲击，效果显著，帕特里夏居然慢慢地恢复了做瑜伽。至此，科学家们发现，即便是这种物理性的伤害都能通过轻疗愈的方法来逐渐地治愈。

当然，并不是说所有的疾病不去看西医，只是希望大家可以把轻疗愈做为一个辅助的疗法，至少最糟的结果，也只是效益不明显，为什么不给自己一个机会呢？

5.享“瘦”身材也享受食物

在人类的历史中，食物曾经是一个朋友，一种供养，也是生活的根本。但生活中，更多的人陷入了享受食物和减肥的“两难困境”。

事实上，关于摄取食物时的苦恼、自责、内疚等情绪会让食物和人体产生恶性的联系——胃部血液分泌减少，体内的消化能力降低，营养素质代谢更快，体内沉积的脂肪变得更多，所以我们把这个脂肪也叫做内疚脂肪。吃饭的时候更坦然，同食物会更亲密，食物才能够更善待你，这是其一。

其二，不掌握自己的体重如何掌控自己的人生？很多人就是这样，无法掌控自己的嘴，怎么办？敲！不运动？敲！懒散？敲！将进食的罪恶感平静下来——尽管吃什么食物让我很困扰，但是我选择放松（接下来一次敲击：眉头、眼尾、眼下、鼻下、下巴、锁骨、腋下、头顶）。如果将敲击与你的减肥活动结合起来，你会发现事半功倍。

6.营造健康的情感关系

为什么你会一次又一次地吸引同一类人？为什么随着年龄的增长，和爱人的关系越来越坏？因为“情感包袱”，这是你从生活经验里收集来的负面情绪，标志性事件和束缚性信念，让人哭，让人笑，或者又哭又笑！你选择走到哪里都将它背负，还是选择医治，将它释放？

父母、孩子、配偶、朋友是生活中情感部分的重要组成部分。很多单身的人迟迟没有伴侣、经常分手或者没办法好好约会，都是因为潜意识里存在着很多的束缚性信念还有过去的伤害，这个伤害通常来自他们：一是你的父母；二是来自于你之前的恋情。这些都是生活中的“情感包袱”，采用“放电影法”，用情感释放疗法敲掉伤害，这样才能轻松地去面对下一个爱人！

7.释放匮乏、创造丰盛

用情感释放疗法创造财富，通过敲击？这不是坑蒙拐骗吧！

并不是说每天在家里敲击，就能变得富裕，而是通过敲击，清除掉潜意识里对于富裕的束缚性信念。这样，生活才能带来变化，才能努力工作，才能改善财务状况。比如：你对名人的偏见、你对富裕的偏见、你抗拒改变……

这个世界能够拯救自己的从来都不是别人，如果你看到最后，一定是希望塑造出一个更好的自己，坚持下去，生活就会发生改变。

敲击疗法也不是万能的，它有效的前提是你能够相信它、并能够认真去实施，惟其如此，才能够从内在实质地发挥敲击疗法的效用。给自己一个机会，敲开过往创伤与负面情绪，我们才能腾出空间，真正地放下、寻回内心的平静，迎接更正面、更健康、更快乐的自己！

结 语

通过《轻疗愈》，你会发现，走出负面情绪是可能的，获得幸福、安宁是可能的，成为散发能量的柔光也是可能的。也许你从未想过，通过如此喜乐、安宁和富足的路径竟然是在身上敲敲打打。不过生活中最神奇的事情总蕴含着神秘。

这就是情绪释放疗法：认知自己最深处的美丽，理解并原谅过去，发现未来蕴藏的可能。

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Ⅳ 如何让自己的性格越来越好

性格的不同和情绪的变化源于我们对生活的认知，如果我们看待生活中的一些问题，看得比。明白比较透彻的话，我们生气的时候可能会少很多，也不那么计较，不会那么在乎，也会更好地管理好自己的情绪。

最后就是每天多体悟，多反省自己，随着年龄的增长，我们的经历多了，性格也会随着我们年龄的增长，阅历的丰富而改变，我们始终发现问题的时候，多向内求，多从自己身上找原因，慢慢的我们就会变得，越来越平和，越来越客观的看待问题。

Ⅳ 灵修之我见

    最近，《新京报》报到了记者卧底心灵培训机构“创造丰盛”的经历，这家机构打着“形象设计、身心灵成长”的旗号，通过高价“连接宇宙能量”课程培训大肆敛财。

    这个报道一时之间让“灵修”这个词成了骗子的代名词。社会上确实有很多机构良莠不齐，但是听着别人的介绍又觉的很心动，比如灵修可以静心，可以探索自我潜能，可以培养亲密关系，可以开发超能力，可以赚大钱等等，灵修似乎无所不能。

    如果说自我修行还能让人信服，但是这种超能力是不是就应该引起警醒呢？

    我就这件事采访了很多人，最后结合我一年的经历简单介绍一下我是如何认识灵修的。

    “灵修”这个词来源于基督教，是舶来品。然而，随着这几年逐渐的滥用，泛着一切与修炼自己和提升精神、灵性有关的修行和练习。

     我认为“灵修”就是灵魂的修炼。

    从小我们就接受无神论的教育，说这个世界不存在神和灵魂，肉体就是一个皮囊，生老病死，随时间消亡。就是这种观点排斥了所有宗教和唯心主义。

    以前我也坚定的认为自己是无神论者，对于这些很反感。在现实生活中的种种不如意，让我反复的拷问自己：为什么我会遭遇这些？我如何才能摆脱这种困境？

    这些问题搞得我很崩溃，差点陷入泥潭走不出来。后来有个心理咨询师给我介绍了一些心灵成长的书籍，在这些书籍的帮助下，我也渐渐走出了心灵的困境。

    如果我们想在良莠不齐的市场上挑选出适合自己的课程，就先要明白自己参加这些课程的目的是什么？

    如果是为了出世，请直接请教宗教大师。如果是为了修心，那可以参加一些与瑜伽相关的课程，如果是为了增进亲密关系，直接参加相关课程。如果是为了实现财务自由，直接参加李笑来的《通往财富自由》更靠谱一点。

    明确了目的，我们还要明白什么是身心灵？

    我理解的身体就是灵魂的居所。我们经常说：身体是革命的本钱。如果没有身体的存在，灵魂就无处安放。

    村上春树在《挪威的森林》里面说：“身体是每个人的圣殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”

    身体就像最无私的大自然一样，滋养着心和灵。但是，正是因为它的无私和慷慨，成了被我们忽视的理由。

    心，就是透过身体如何用头脑来理解这个世界。尼采说：我思故我在。他认同思考本身，认为头脑就是一切。

    头脑是人类诞生以来最强有力的工具，让人类从动物中脱颖而出，成为地球的霸主。

    然而，物极必反，我们又太过于依赖头脑，而让它成为我们的痛苦之源。

    武志红在《身体知道答案》这本书中写道：“痛苦是什么？譬如，失去了一个亲人，这是痛苦吗？不是，你这只是一个事实，围绕这个事实产生的才可能是痛苦。”

    得不到想要的，我们认为很痛苦。

    生病，我们很痛苦。

    离开所爱，我们认为世界很痛苦。

    死亡，我们认为也是一种痛苦。

    我们的文化和宗教本身都是这样理解痛苦的来源，当感觉到痛苦的时候，人们会下意识的拒绝痛苦的体验，逃跑或者对抗，久而久之就会对于痛苦麻木了。

    我们下意识的拒绝痛苦，认为拒绝了就可以让痛苦消失。但那只是麻木了，而不是消失了。

    头脑以为感觉不到痛苦，痛苦就消失了，但是我们却将痛苦留给了身体，留给了潜意识。

    灵魂，我认为就是超越身体和头脑存在的第三方。它无形无状，但是又确实在体内存在。它是喜悦、和平和爱的力量之源，是我们的内在驱动力。它不能脱离身体而存在。

    正是因为头脑对于事件的对比、分析、解释，让我们制造了很多痛苦，对于这些痛苦我们又不愿意接纳它们的存在，所以就衍生中种种保护措施掩盖痛苦。

    没有消散的痛苦被我们就在了体内，留给了潜意识。头脑为了进一步消灭痛苦，就切断了头脑和身体的联系。

    因为感觉不到，我就消灭了痛苦。

    切断了头脑和身体的连接，我们就失去了力量本源。灵魂缺乏了力量的滋养，就会以各种方式警告我们它存在。

    情绪的不稳定，抑郁，失眠，更甚至是各种疾病的产生都是灵魂向我们发出的求救信号，让我们接纳痛苦的存在，而不是抗拒。

     所以我认为只要接纳痛苦，我们就找到了灵魂，就找到了喜悦、和平和爱。不会再为了寻找喜悦、和平和爱，不断对着千变万化的外界索取，又不断失望，再制造痛苦。

    因为喜悦、和平和爱，就在我们本身，而不是体外。

    那我们如何找到喜悦、和平和爱，找回自己的力量之源，解放自己的灵魂呢？

    通过深呼吸，放慢我们的呼吸，细心观察我们体内发生了什么，观察它，融入它，接纳它，灵魂就会回归我们的身体，力量就会重新流动，喜悦、和平和爱就会回归。

    在很多的宗教中都有深呼吸的存在。比如道教的内功修炼，比如佛教的坐禅，再比如瑜伽中的冥想。都是通过深呼吸来修炼自己的内在。

    通过深呼吸，我们就可以放慢思维的运作，放松我们的身体，就会接触到我们的保护壳。

    保护壳就是我们为了抗拒痛苦演化出来的行为模式。比如说药物上瘾，毒品上瘾，或者酒精上瘾，这些都是我们生活中常见的一些极端例子。

    但是我们每个人当你感觉到痛苦的时候，你是接受，还是下意识做点什么来转移你的注意力，那就是你的保护模式。

    有人痛苦的时候会指责别人，将自己的痛苦转嫁给别人。

    有人痛苦的时候会体谅被人，将痛苦留给自己。

    有人痛苦的时候会拼命吃东西，将痛苦转化成食欲，伤害了身体。

    有人痛苦的时候会拼命学习，将痛苦掩盖在知识下面。

    ……

    总之，但你习惯性注意对于痛苦的注意力的时候，不要动，观察你的内在发生了什么，让你的保护壳打开一个裂缝，去触摸你的痛苦。

     不要批评，不要分析，不要指责，只要静静的观察它，去体会那种痛苦带给你的感觉，让痛苦流遍你的全身，任它来，让它走，不要截留它，包容它，接纳就在这一刻产生。

    痛苦流走，我们就会接触到产生痛苦的原因。可能是小时候不经意的一个场景，妈妈离开了我们去上班。在妈妈以为的只是暂时性的分开，在幼小的我们看来就是世界的末日。

    可能是我们失去了心爱的玩具，我们四处寻找，却再也找不到。

    可能是上学时候，一次重要的考试考砸了，我们就觉得我们再也不会成功了。

    可能是长大后，第一喜欢的人离开我们，我们就觉得自己再也不会爱人了。

    静 静的体会过去的伤痛，找回了痛苦的记忆，疗愈也就在这一刻发生，力量就在此时回归我们的身体，灵魂也就得到滋养，喜悦、和平和爱的能量也就在我们的体内重新流动。

    这就是我对于灵修的理解，也是灵修带给我的好处。如果能对你产生一些触动，万分荣幸。欢迎你和我交流你的想法。

    因为公众号是刚开始阶段，不能在文章页面留言。订阅之后，可以在公众号的平台留言，我就可以收到了。

    我在这里要提醒一句，如果你本人特别抗拒这种方式的话，请立刻停止。如果有需要，请找专业的心理咨询师。要在专门机构注册过的，不是随便哪个人都可以。

    因为我有个朋友这样尝试接触儿时的痛苦，那种痛苦之后，差点让她自杀。所以还是请你先读一些书籍吧。

    《 为何爱会伤人》、《身体知道答案》 这两本书都是武志红老师的，深入浅出，一个个妙趣横生的小故事，可以让我们很好的理解内容。

    克里希那南达和阿曼娜共同写的 《拥抱你的内在小孩》 和埃克哈特·托立写的 《当下的力量》 这两本书就是比较难懂一些，需要你去用心体会。

    祝你早日找到喜悦、和平和爱，让你的生命重归流动。

Ⅵ 《金钱灵魂》摘要及读后感

《金钱的灵魂》这本书，起初以为是一本关于理财的书，它不能告诉你如何分配资产，让钱生钱，不断积累财富。这更像是一本关乎身心灵的书，是梳理自身和金钱能量的书籍。

【关于匮乏】

无论我们生活在贫瘠的环境还是富饶的地方，即使我们拥有巨额的金钱与财富，甚至获得想要的一切，我们的潜意识里依然认为自己是匮乏。匮乏作为我们持续出现在我们生活中的一种“不足，不够”的感觉，我们没有足够的时间，得不到足够的睡眠，身体锻炼的不够，我们没有足够的工作去做，即使工作足够也没有获得足够的回报，我们没有足够的权力，没有足够的周末做自己想做的事，当然没有足够的金钱——永远都不够，不够苗条，不够漂亮，不够健壮，所受的教育不够，不够成功，不够富有——永远都不够。我们永远都在匮乏的幻境中挣扎求生，甚至成了我们无法完成目标的借口，不能完成梦想的托词。这种恐惧驱使我们无休止地追逐更多的东西，却永远得不到满足。

生活要重获充裕，就要清理掉这三大弥天大谎：

第1谎言资源紧缺：我们认定我们所生活的世界是一个匮乏的世界，我们的生命能量与思维言行——尤其是在金钱方面——就变成了一种展示方式，展示我们为了克服匮乏感，克服对“输给他人或被排除在外”的恐惧而做出的种种努力。我们会不假思索的去为自己谋利，防止他人获取，“资源紧缺”的恐惧反应则是，在国家层面：比如获取其他国家的石油，不惜发动战争，不顾其他国家和人民的安危。在我们自己家中：购买多于我们需要的东西，甚至把我们不想要的东西也放进购物车，并根据一个人在金钱方面对我们的价值，而不是性格品质开衡量一个人，决定是否对她好，或取悦于她。

第2谎言多多益善：对于“更多”的追求使我们更难体验到我们所追求的，或者已经拥有的东西的更深价值。它导致我们用财富上的成功以及其他在外的成就来衡量定义自己。我们也根据物质条件与名下财产来评判他人，完全忽略他们那些无法估量的内在天赋。对于一个陌生人，或者刚刚认识的朋友，我们总是下意识的先了解它的头衔，职务，财富。从而忽略了一个人的品质，素养，兴趣爱好。更好而不是更多，我们要停下脚步，看看我们所拥有的。

第3谎言事情本就是如此：在这样的谎言下，我们变得麻木盲目，甚至仿佛被催眠一样，而究其根本，则是对匮乏观念的屈服与认同。这种屈服让我们感到绝望无助，心灰意冷且愤世嫉俗。我们必须放下“事情本事如此”的观念，即使只是短暂地放下，才能看到另一个可能性——世上本无“本就如此”的事情，也不存在“绝非如此”的事情。我们完全可以选择如何作为，并用自己的行动有所作为。

【关于充裕】

充裕并不是数量上的充足，充裕根本就与数量无关。它是一种体验，是我们创造的一种意境，是一种宣告，一种知晓，知道我们拥有充足的资源，是珍惜并运用既有资源的力量。

充裕的三个真相

1金钱如流水：适度的积累就是攒钱，是管理个人财富的一种负责任的方式，然而如果只是一味地积累，而不以有意义，肯定人生的方式去运用金钱的话，我们就是为积累而积累，金钱也由此成为去往康乐的障碍。金钱的流动是健康和真实的现象，所以应允许它流动，而不是焦虑的看着它流动，正如血液必须流经身体的每个部位才能维持健康，金钱只有在流动，被捐赠与分享，被分配与运用在肯定生命的事情上时，才有其意义与价值。我们完全有力量将自己拥有的金融资源用来支持，加强或彰显我们所信任的一切。将金钱的流动方向与我们崇高意愿与认可的价值观相结合。

2欣赏创造价值：欣赏是一个强而有力的工具，能帮助我们借由对既有之物的关注来创造新的价值。其实这也是上面提到的充裕的本质，珍惜并运用既有资源的力量。同时，这其中也蕴含着“吸引力法则”的效用。当你展现出欣赏的状态时，内在能量是圆满，自足的。你看到既有资源的珍贵价值，并以丰盛的能量吸引更多有价值的资源。让一切循环不断，顺理成章。

3合作创造丰盛：在充裕的环境里，充满了分享，多样性，互惠与合作的色彩。当我们将注意力集中在运用既有资源创造不同，当我们以能够扩展与深化这种体验的方式彼此合作时，就会找到充裕以及长久的丰盛。合作将我们带向充裕，并使我们深植于充裕之中，基于充裕的关系平等地对待与尊重每个参与者所具有的个性，知识，创造力，经验与智慧，并允许我们积极地参与一个充满活力与创造力的过程。合作由此成为让能量，关注于充裕的资源顺畅流动的回路，不断地更新。合作中蕴含着信任，信任资源足够而且我们会知道该如何一起聪慧地运用它们。由此引申到，真正的慈善事业其实并不是慈善捐助，而是在扶持中创造一种合作关系。让参与者，无论是投资者还是被捐助者，都体验到自身拥有足够的资源。而其他们具有与他人分享的资格，愿望与能力。

【关于改变】

1.改变梦想：我们思考感受的每一件事都只不过是观念而已，这些观念塑造了我们的生活，如果我们想要改变，就必须先改变自己的观念。冰山一角开始融化，翻天覆地的变化即将紧随其后。

2表明立场：有没有想过，在生活中运用金钱表明自己的立场，将金钱作为爱与承诺的载体，支持与你价值观契合的企业，支持展现你认可原则的项目，将金钱看作是展示那个“最佳的你”的方式。而不再是助人们空虚感，匮乏感或者外界诱惑的驱使下不断消费的工具，我们在财务上所作的所有选择，都是在大声地向世人宣告“你真正是谁”以及你真正关注的是什么。

3言谈话语的力量：我们的言辞也创造了我们的思想与精力，甚至是我们的世界，我们与自己及他人的所进行的对话以及我们所重视的的想法，都深刻的影响着我们的感受，体验以及看待这个世界的方式。在以充裕感为主的谈话中，我们对既有资源以及已发生的事情心存感激，认知其价值，并期望如何运用它来创造不同，我们认知，肯定并拥抱这一切，颂扬“质量”而不是“数量”。以一颗正直之心，运用机制，接纳生命赋予的机遇，并用自己的能量与意愿来重新定义金钱。

4创造充裕的遗产：你度过的人生，就是你的遗产，我们所创造的最永恒的遗产，不是留给子孙后代的物质财产，而是我们的生活方式，一种使他们变得更有创造力和适应力的生活方式，一种使他们运用流经他们生活的金钱与其他资源来充分彰显自己的生活的方式。作为留给后代的遗产，比让任何额度的金钱更有价值，更有意义的是，帮助孩子们与金钱建立健康的关系。为他们留下“金钱流入流出，金钱应该流动，能够将金钱导向自身最高的承诺是自己的荣幸”的理念。用自己的亲身经历为他们留下“只要转而欣赏自己的内在资源就会拥有面对外在挑战与机遇时所需要的一切资源”的信念，为他们留下真实的体验，体验到什么是真正的财富，体验到“充裕人生”的美丽，以及它带给人们的安全感。在充裕的人生中，人们尊重彼此之间的关联性，并以之为荣耀，互相鼓动，互相支持，互相分享，而不是一味地积累金钱或物品。

我们能够借由自己表明立场，借由言谈话语的力量，借由有意识地关注自己将留下什么遗产改变梦想。

5逆转潮流：改变世界观意味着改变自己对“什么才是真实的”的看法，改变自己的价值观——自己更看重哪些事物；改变生活方式——运用时间与金钱的方式；改变谋生方式——赚取金钱的方式。这不仅仅是个简单改变的时期，这是一个大蜕变的时期，这一大蜕变的动力不是“匮乏感”，而是机遇，责任与充裕感。在这种观念的主导下，金钱可以和我们的内在灵魂融合，变成体现我们最高意志的一种方式，在这个过程中，金钱获得了自由，我们也重获新生。

天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。自我们的祖先开始，我们就一直生活在这片黄色的土地上，你可曾想过为它做点什么，我们每天都辛辛苦苦忙忙碌碌，可是到头来我们依旧觉得内心空虚，内心匮乏，这本书读完，看看我们满是雾霾的天气，看看我们毫无安全可言的食品，这就是我们留给子孙的遗产吗？那些无良的商家，真的希望他们可以好好的读读这本书，如果我们每个人的心中都充满着大爱，仁爱之心，我们的世界该有多么的美丽与善良。

Ⅶ 朋友拉我去宏思国际（宏思阳光）做培训，有人知道这个课程吗

知道，建议不要去，刚去基础课程上一半退出了。

是老板让我去的，或者说强迫我去。在去之前查过很多关于这个课的资料，看过《反洗脑》只是害怕在那个环境下被洗脑。

那也是非常幸运，在现在自我认知中我没有被洗脑，但连续几天每天6小时的道德绑架、心理暗示、催眠混合。

对于我个人来讲真的吃不消，当我看过这么多人回答还有对于lp课程的新闻后，我对于课程的防备反而成了压垮我的东西，开始我可以轻易分辨正确的理念和错误的理念，随着课程深入，这会变得越来越困难。

而道德绑架和心理暗示部分越来越多，根本疲于应对。

课程最终目的是感召。但与传销不同，拉到人的数量多少并不会对拉人头者产生物质上的奖励。

而基本课程我认为只是一个智商检测课，通过不断在课程中加入更多经过修饰的错误观念，剔除那些不容易被洗脑的人。这就有点像，骗子群发诈骗短信。

不管动辄几万元的课程有着多么炫目的名字和“科学”的概念包装，其实也不过是成功学、心理学、催眠术和心灵鸡汤“乱炖”下的洗脑术。这种套路在之前曝光的各种传销骗局中并不鲜见，而且屡试不爽。

“如果全北京2000多万人早上起来都想着心情很阳光，空气很好，那雾霾一定会变好，这就叫共振。”

因为连接宇宙能量并共振所以产生奇迹，这在很多人看来是荒诞的逻辑，一小部分人却深信不疑，甚至心甘情愿为此支付少则几万元多则上百万元的“课程费”。近日有媒体记者卧底一家名为“创造丰盛”的心灵培训班，揭露其敛财骗局。

“创造丰盛”大打科学牌，并在其官方介绍中将自己包装成一个“承载宇宙信息、传播宇宙真理的生命成长管理与实践体系”。但记者在调查中发现，其所谓的“科学”“精髓”竟然是，只要保持高频振动，就能接收到宇宙能量，就能创造美好的东西。

稍微有一点科学常识的人，估计都会对这套“理论”嗤之以鼻，但现实是，“创造丰盛”心灵辅导机构目前已在全国设立超过40个学习中心和工作室，吸收会员逾万名。

学习课程起步价5万元，一节普通的幸福关系咨询课2万元，国际学员班100万元……不低的课程报价，说明了“创造丰盛”的会员们在社会金字塔结构中的位置不会太低。按照常理，他们的文化水平和智力水平最起码也不太可能低于社会平均水平线。

但正是这个群体对“宇宙能量”等种种神乎其神的概念毫无免疫全盘接受，不仅自己加入会员并不断购买升级课程，还拉亲戚朋友一起感受“共振”。对此，值得多问几个为什么。

生活中，或者家庭关系亮起红灯，或者事业发展遇阻，或者空虚寂寞，或者对周遭环境愤懑不平，总有一些人想要急切地改变自己当前的状态。

心灵培训班那些深谙心理学“奥秘”的讲师们，正是摸准了这些人失衡的心态和需求，给予爱和鼓励让你放下心理防备，继而画出未来美好生活的大饼，并在不断的情绪激发中让你逐渐对培训小圈子产生依赖性，最终在集体的压力和不断地重复中让你给谬误亲自贴上真理的标签。

不管动辄几万元的课程有着多么炫目的名字和“科学”的概念包装，其实也只不过是成功学、心理学、催眠术和心灵鸡汤“乱炖”下的洗脑术。这种套路在之前曝光的各种传销骗局中并不鲜见，而且屡试不爽。

再考虑到其层层返利、团队计酬的特征，以及“鼓励”会员发展下线“将大爱传递下去”的事实，各路信息拼图可以得出结论：“创造丰富”涉嫌传销。有执法部门的工作人员也称，这是一个通过精神控制，涉嫌进行有害培训，以达到非法敛财目的的组织。

人生不如意事十之八九，每个人都有可能遭遇精神危机。而且置身一个变革的时代，旧的社会关系网络和价值体系被打乱，但新的社会参照系和价值定位还远未完成，各种不确定性和不安全感，更是增加了精神危机的产生频率。

“创造丰富”的野蛮生长将四处弥漫的精神空虚和迷失猛然推到前台，警示我们事件发出的危险信号，关注社会的精神危机，畅通更多的心灵纾解和减压渠道。

当然，这并不是说作为受害者的会员们就“我弱我有理”，因为如果没有一丝贪念和不切实际的想法，也不至于钻到“宇宙能量”的套路里一条道走到黑。此外，此事还有一个细节值得玩味。

早在2012年，“创造丰盛”创始人的一套灵修理论就遭到了主流媒体的曝光和批驳。而且据媒体报道，就在今年4月份，有学员向工商部门举报“创造丰盛”涉嫌巨额资金诈骗、非法传销，并维权成功追回部分资金。可见，对这样的“精神传销”，必须严管，必须抵制。

Ⅷ 创造丰盛还有人管吗

创造丰盛还有人管。可以向当地的公安局报警，或者向工商局举报的，是有人管的。“创造丰盛”是一个通过精神控制，涉嫌进行有害培训，以达到非法敛财目的的组织。

Ⅸ 如何创造内心的丰盛

书籍《当我遇见一个人》

【如何给自己创造内心的丰盛】

1、觉察自己的感受和欲求

这个世界上不存在“不合理欲求”，所有欲求都如它所是的在那个当下真实存在。我爱护自己的各种欲求，并逐渐全然接纳和满足。

2、创造接触满足

当你能够有条件创造满足，就去满足。

只是想要一个体验而已，就去创造条件满足它，一切都很好，没有什么问题。

3、满足后退回

【如何给孩子创造丰盛的人生】

看见听见孩子的欲求

及时回应

诚实回应

无条件给与，痛痛快快舒舒服服的给。

【如何让财富追随你】

当你追随自己心的律动，去创造自己想要的体验，做自己喜欢的事，财富就会追随你而来。

宇宙是丰盛的，有很多资源，这些资源汇聚到哪里、为谁服务、  取决于谁能听从自己的心，更能执着的创造出自己这几十年来真正想在这个世界上创造的体验。

思考：

1、不要给孩子的人生写入限制性信念。前提是识别出自己头脑中的限制信念。看见即疗愈。疗愈自己，陪伴孩子成长。

2、从丰盛自己的内心开始，觉察自己欲求，接纳并及时满足，对家人和孩子也是这样。不要想等到什么时候，等到节日，等到考好，而是及时满足，痛痛快快舒舒服服的能量流动。

3、因为自己从小没有被无微不至的照料过，所以在对待自己的孩子时，我要更加的耐心、爱心，给与她更多，看见她的需求，能满足的就满足，克服溺爱孩子的担忧。

Ⅹ 广西巴马传销是怎么骗的人

从中国裁判文书网获悉，近日，巴马万家福长寿家族XXXX股份有限公司（以下简称：巴马万家福长寿家族公司）因涉嫌传销被河北省涉县人民法院冻结相关的银行账户及资金700万元。

4月25日，涉县市场监督管理局（以下简称：涉县市监局）以正在查处“4·10”网络传销案件中，发现涉案资金流向被申请企业，为防止违法资金转移为由，向涉县人民法院提出财产保全申请，请求保全巴马万家福瑶药科技发展有限公司上海奉贤第二分公司的银行帐号及存款500万元，杨凌万家福智慧农业科技有限公司的银行帐号及存款，大化万福泉母婴饮品有限公司的银行帐号及存款100万元，巴马万家福长寿家族公司的银行帐号及存款100万元，巴马万家福公司广州分公司的银行帐号及存款。

当日，涉县人民法院认为，涉县市监局提出的财产保全申请符合法律规定。依照相关法律的规定，裁定冻结上述公司的银行帐号及存款，期限为一年。

据新浪潮报道，巴马万家福公司在今年同样因为涉嫌组织策划传销被山东某区市场监管部门立案调查。调查认定，该公司通过建立的会员网站发展会员，根据会员缴纳的入门费和发展下线的数量，成为不同级别，并持续推荐他人加入，该行为严重扰乱了正常的市场经济秩序。

据监管部门介绍，参与者满足一次性购买金额，才能注册成为网上会员，之后再发展会员销售产品，就可以拿到相应提成。根据业绩的不同，经销商能获得不同的推荐奖励，并获得分红奖励。最诱人的，是公司承诺按业绩配给原始股，并可获得两代推荐奖励。

巴马万家福公司主要销售的是一款万家福长寿家族巴马水（矿泉水）。据其官网介绍：“巴马水，出自于广西，属于小分子团水，PH值接近人体血液PH值。巴马水系发达，暗河密布，山泉水、地下水由于反复进出于地下溶洞而被矿化，使之含有十分丰富的矿物质，如锰、锶、偏硅酸、锌、硒等。巴马水中矿物质及微量元素的均衡是长寿基因的保证。人们称之为营养水