开发创造潜能的方法

① 怎样才能把自己的潜能发掘出来

1、人的潜能存在于潜意识中一个人要实现自己的职业生涯目标，干出一番惊天动地的事业，须在树立自信，明确目标的基础上，进一步调整心态，开发潜能，这一点也极为重要。
2、因为，科学家们研究发现，人具有巨大的潜能。若是一个人能够发挥一半的大脑功能，就可以轻易学会40种语言、背诵整本网络全书，拿12个博士学位……
著名的心理学家奥托指出，一个人所发挥出来的能力，只占他全部能力的4％。也就是说，人类还有96％的能力尚未发挥出来。
美国学者詹姆斯研究发现，普通人只开发他蕴藏能力的10％，与应当取得的成就相比较，我们不过是半醒着的。我们只利用了我们身心资源的很小很小的一部分……
世界赫赫有名的控制论奠基人之一N·维纳说， “我可以完全有把握地说，每个人即便他是做出了辉煌成就的人，在他的一生中利用他自己的大脑潜能还不到百亿分之一。”
以上说法也许有点夸张，但人具有很大的潜能是无可否认的。这种潜能可用冰山理论来形容。即海面上飘浮着一座冰山，阳光之下，其色皑皑，颇为壮观。其实真正壮观的景色不在海面之上，而在海面之下，与浮出水面上的那部分相比，沉浸在海面下的部分是它的五倍、十倍，甚至上百倍。
我们可以这样比喻，浮在海面以上的部分，是人的显在能力，即我们已经知道的能力；沉浸在海面以下的部分，是人的潜在能力。可见，人的潜在能力大大超过显在能力。
为什么人们没有意识到自己潜能的存在呢?为什么自己的潜能没有得到发挥呢?其主要原因是没有进行潜能开发训练，使人的潜能没有得到淋漓尽致地发挥，而并非人们不存在潜能。
3、任何一个平凡的人，都存在巨大的潜能，只要他的潜能得到发挥，就可干出一番事业。因为研究发现，那些被世人称为天才者，为人类做出突出贡献者，只不过是开发了他们的潜能而已。
例如，20世纪的科学巨匠爱因斯坦，在他死科学家对他的大脑进行了研究。结果表明，他的大脑无论是体积、重量、构造或细胞组织，与同龄的其他人一样，没有区别。这说明，爱因斯坦事业的成功，并不在于他的大脑与众不同，而是在于他开发了自己的潜能。
4、其实，人不仅具有巨大的心脑潜能，还有巨大的潜在体能。一个人能搬动一辆汽车，你相信么?但这确实是真的。在一家农场，有一辆轻型卡车，农夫的儿子，年仅14岁，对开车极感兴趣，有机会就到车上学一会，没过多久，他就初步掌握了驾车的技能。
有一天儿子将车开出了农场大院。突然间，农夫看到车子翻到水沟里去了，大为惊慌，急忙跑到出事地点。他看到沟里有水，而他儿子被压在车子下面，躺在那里，只有头的一部分露出水面。
这位农夫并不高大，也不是很强壮，但他毫不犹豫地跳进水沟，双手伸到车下，把车子抬高，让另一位来援助的农工把儿子从车下救了出来。事后，农夫就觉得奇怪，怎么一个人就把汽车抬起来了呢?出于好奇，他就再试了一次，结果是根本就抬不动那辆车子。
此事说明，农夫在危机情况下，产生一种超常的力量。这种力量从何而来呢?
医务人员解释为，身体机能对紧急状况产生反应时，肾上腺就大量分泌出激素，传到整个身体，产生出额外的能量。大量肾上腺激素分泌的前提条件，是人的体内能够产生这种多腺体。如果自身没有，任何危机都不能使其分泌出来。由此可见，人确实是存在极大的潜在体能。
另外，农夫在危急情况下产生一种超常的力量，并不仅是肉体反应，它还涉及到心智精神的力量。当他看到自己的儿子压在车下时，他的心智反应是去救儿子，一心只想把压着儿子的卡车抬起来，正是这种力量，使他的潜能得到了发挥。
又如，一个孩子的母亲，能准确无误地接住从四楼阳台上掉下来的孩子。你相信吗，但这的确是一个真实的故事。有一位年轻的母亲，在家照顾她两周岁多的儿子，孩子睡着后，母亲把儿子放在小床上，她趁儿子熟睡这段时间去附近的菜市场买菜。
这位母亲买完莱走到居住的楼群时，由于惦记着儿子，她不由得朝自己居住的方向望了一眼。这一望不得了，发现四楼阳台上有个黑点在蠕动。糟了，我的儿子，她大叫一声，疯狂地往前跑，边跑边喊， “孩子不要往外爬!”但是孩子哪里听得懂呀，她看到妈妈朝她挥手，兴奋的乱蹬乱舞，拼命往外爬。
这时要跑到四楼阻止儿子，已经来不及了，这位母亲于是就拼命地跑，刚好在儿子掉下来的一刹那，跑过去伸出双臂稳稳地把儿子接住了。
这件事立即轰动了当地的市民，电视台记者来了，要把这人间奇迹摄下来。于是，他们找到这位母亲，要她重复一次。这位母亲惊恐地摇摇头，死也不干。后来，记者说， “不是让你的儿子重新试验，只是找个布娃娃从四楼掉下来，你再去接住。”这位母亲同意了。
但是，一次、二次、三次，布娃娃都掉在了地上，怎么也接不住。这位母亲说： “因为孩子不是自己的，并且又是假的”。你看，孩子不是自己的就接不住，孩子是自己的就能接住。其动机如何，我们暂且不论，但足以说明，人的潜能是存在的。
由此可见，我们每个人都有巨大的潜能。任何平凡的人，只要经过潜能开发训练，将潜能得到适当的发挥，都可干出一番惊人的事业。无论是现在事业有成，还是事业无成，无论是年老者，还是年轻人，无论是搞行政的还是搞业务的，只要相信自己，相信自己的潜能，并用科学的方法加以开发，定会有所作为。
5、人具有巨大的潜能，心理学家们研究发现，人的潜能与潜意识有关。而且人的潜能就存在于潜意识之中。由此可见，要开发人的潜能，须对人的潜意识有所了解。

② 怎样开发自己的潜能

每个人都有着无穷的力量，那么你知道怎么才能更好的运用这些力量吗，怎么更好的激发你的潜能？我认为可以从以下3点开发潜能：
1发展自己的多项全面能力，但必须有自己的擅长点，这就需要我们自己知道什么才是自己最为擅长，其次是尽可能地发展能力，特别是那些自己觉得懒得去培养的，往往都是我们最应该去培养的，只有在不断培养中，才能慢慢练就更加全面的自己，也才能变得更加优秀。
2对未知事物要保持探索的心态，只有在不断探索的过程中，我们才能慢慢发现其中的亮点，因为在对未知事物了解的过程中，我们会从中得到学习，保持一种不断进步的状态，从而让自己变得更好，这个过程是整个人进步的良好状态。
3保持学习进步的姿态，一个人只有保持进步才是最好的稳定状态，也才能真正激发自己，如果单单是想着达到一个状态就不去前进，那么这个人可能就会在某个节点之后退步，因为适应时代的发展，最好的方法就是学习进步，同样也是激发自己潜能的最好方式。在我初一的时候，我理解力经常差，背语文犯困，致使我的各科学习成绩也非常差。就找到提升智慧的（特斯拉大脑开发训练），学习后，才改变了我这种糟糕的境遇。理解力和记忆力增强了，学习成绩都提升了。我的故事应该对你有帮助，坚持就可以看到希望，望采纳！

③ 怎样开发自身的创造潜力

1.要有明确的目标和宏伟的志向。 一个毫无目标得过且过的人是根本不可能产生创造性行专为的，从古至属今古今中外大量的创造者的行为表明，他们均有着明确的具体目标，从而激发起他们的创造的热情。例如，牛顿，在考入剑桥大学的时候就就立下誓言，要把毕生精力贡献给科学事业；陈景润，在上中学的时候就立下要攀登世界数学皇冠的目标等等。正式这种宏伟的志向使他们产生了巨大的动力，发挥了极大的创造性！
2.要善于发现问题。 发现问题或提出问题是创造的起点，伟大的科学家爱因斯坦曾说过，提出问题往往比解决一个问题更重要，因为解决问题也许是一个数学上或实验上的技能而已，而提出新的问题、新的可能性，从新的角度去看老问题，却需要有创造性的想象力，而且标志着科学的真正进步！
3.要善于思考。 有创造性的人往往每天都在思索着什么，提高集中力，抓住一闪念头，头脑一直处于生机勃勃的状态，能不断的推出新思想，新点子和新办法。

④ 怎样开发大脑潜能

1、联想记忆法

把看到的事物编成一个生动活泼而又夸张的故事，该故事可以是卡通， 配合动作，或者自己身体中的部分以及自己熟知的场景（教室、校园、宿舍或者自己的空间）或者自己熟悉的语言里的谐音等编写的顺口溜等等参与的事例。

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2、充足的睡眠

美国加利福尼亚大学的神经科学家肖恩说：”如果连续21小时不睡，你的工作和学习能力和一个酒鬼没什么两样。“在睡眠时，你的大脑会处理新的记忆和技能，甚至还能解决问题。

3、“聪明药丸”

目前，市场上已经有几种被称为“认知增强”的药物 可以预防老年性痴呆。其中，最有名的可能就是莫达菲尼(modafini)了，它是用来治疗嗜睡症的。患者会不由自主地进入深度睡眠。莫达菲尼可以让那些成天昏昏欲睡的老人变得更加清醒而且聪明，它能非常准确的对脑部调节甚至清醒地区域发挥作用，而且不会像其他兴奋剂（如：安非他明或者咖啡）那样产生神经过敏、精神不集中等不良反应。目前，制药公司正在开发一些很有前景的药物，有为吸烟者开发的作用于尼古丁受体的，有特别设计用于增强记忆力的。

4、参加适量的体育锻炼

参加适量的体育锻炼，可以促进新的脑细胞生长。瑜伽等健身运动也能改善脑部的衰老状况。

5、改善“工作记忆”

智商是一种衡量大脑解决问题能力的标准，它设计到大脑的空间识别能力、记忆力、语言能力、逻辑推理能力。决定智商高低的是大脑中的“工作记忆”区域，它是大脑的短期信息存储和分析系统，就相当于计算机的内存条。‘工作记忆“系统能同是存储和加工信息，而”短时记忆“仅强调存储功能。传统观念认为智商完全是由遗传因素决定的，近年来的研究却指出，后天的训练可以改善大脑”工作记忆“，提高智商。

6、合理饮食

大脑最需要稳定的葡萄糖供应。烤面包和含有高蛋白类的豆类食品是极好的早餐组合。高纤维食品与改善认知能力有关。全麦面包和奶酪也能有效的改善大脑的功能。要避免吃高脂肪食物，平时要尽量少吃”垃圾食品“，特别是经过深加工的甜食，如蛋糕、点心和饼干，因为这些食品中含有各种反式脂肪酸。反式脂肪酸的结构与饱和脂肪类似，不仅会增加体重，还与一些严重的精神疾病有关，如诵读困难、多动症、孤独症等。鸡蛋和绿色蔬菜是比较好的午餐。绿色蔬菜中含有大量抗氧化剂，如β-胡萝卜素、维生素C和维生素E，他们能清除有害的自由基，提高认知能力。

⑤ 怎样发掘自己的潜能

1.潜能来源我们大量的积累

古今中外，那些被世人铭记于心的成功人士，他们的灵感、直觉、预知力等都是潜在能力的具体表现。他们就是因为开发了自身的潜能，才有了辉煌的成就。

一般来说，人的潜能是以往日常生活中遗留、沉淀、储备下来的能量。比如，小孩在很小的时候就要学会走路，成长时期每天都在走路，到了成年的时候，他用脚走路的潜能就与小时候走路所沉淀下来的能量息息相关。

曾经有一个留学国外的人跟我们分享，自己年轻的时候在国内学习英语总是感觉口语练习不会。但是后来去了国外，每天耳濡目染，有天回来的时候，竟然发现自己说起英语来非常顺畅自然。

可以说，学习的潜能与我们每天接受的信息有很大关系，如果我们每天浸淫在一种环境中，我们身上累积某个方面的潜能就越大。

2.潜能需要心智的带领

毫无疑问的是，人的心智是发挥巨大潜能的动力。许多成功的人物之所以能够实现他们的梦想，主要是因为他们有渴望成功的心智。有人曾也说：“我们一切的表现，完全是思想的结果。”可见心智具有决定命运、结局的力量。

刘镛曾说，我们难以把握机会，这是因为犹疑、拖延的毛病；我们容易满足于现状，因为没有更高的理想；我们不敢面对未来，因为缺乏信心；我们未能突破，因为不想去突破；我们无法发挥潜能，是因为不能超越自己！

对于我们来说，提升我们自己的心智是发掘自身潜能以及促使潜能发挥的最佳方法。因为知识丰富必然联想丰富，而智力水平正是取决于神经元之间信息连接的面的大小和信息量的多少。

在信息时代，新的想法、动向和观念每日影响着周围的一切，我们青少年正处于掌握知识的最佳阶段，只要把握好这一时机，充分出发挥潜能，相信我们终究会有所作为。

3.适当的压力是潜能的催化剂

曾有一个心理学家说，一个人应该适当学着逼迫自己多动脑，要有渴望知识、渴望成功的意识，充分发挥自己的想象力，只有这样，才能激发自身的潜在能力，去产生新的发明、新的见解、新的科学定论。很多的潜在能力都是靠自己挖掘出来的，那些优秀的人更懂得如何发掘自己的潜能。

曾有人报道，有一个人为了逃命，跨过了宽达4米的悬崖。所以说在某种环境下，在某种压力下，人们的潜能就会充分发挥出来，从而创造出不可预知的奇迹。

这告诉我们一方面我们不要小瞧自己的能力，不要自己限制自身的发展，另一方面更不要有一点小小的成就，就认为自己已达到最高点，这只会白白浪费了自己的才能，潜能是伴随我们的心智与想要的动力会达到更高的目标。

英国一位小说家曾说过：“人生实在奇妙，如果你坚持只要最好的，往往都能如愿。”，其实这句话就道破了潜能的奥秘，内心拥有自己的定力，做事保持一颗恒心，不屈不挠，终会让我们梦想成真。

开启一个人潜能的方式有很多，而培养内在的兴趣与爱好就是开启我们潜能的重要方式，只要一个人对某种事物感兴趣，我们内在动力越强，我们就会越快了解或掌握某种事物，这就是兴趣释放的潜能。

现今，我们所使用的千百种发明绝大多数都是人发挥潜在意识，经过充分的想象才得出的成果。所以我们应该时刻提高自己，注重内在心智的引领，用兴趣与适当的压力，充分发挥自己的潜在能力，从而成为更好的自己。

⑥ 如何开发自己的潜能

每个人都有着无穷的力量，那么你知道怎么才能更好的运用这些力量吗，怎么更好的激发你的潜能？你可以从以下4点开发潜能：
1要树立远大志向。所谓立志就是激励自己走向一条进取的、迎难而上的、智慧的人生之路。人有了志向，就会对自己严格要求，就会克服前进路上的任何困难，他的聪明才智才会发挥出来。有些同学智商高，但由于缺乏远大志向，现有的智力都不能得到彻底发挥，更谈不上开发潜能。
2要提高身心健康水平。健康的身体、充沛的精力、愉快的心情可使人的智力机能很好地发挥作用，反之，人的智力活动就会受到压抑。可见身心健康是开发潜能的基础。要提高身体健康水平，可以从饮食、睡眠、锻炼三方面进行调整。要提高心理健康水平，需要涵养自己的性格，建立和谐的人际关系。
3学会学习。这样可以使人发挥出自己的学习潜能。学会学习包括全脑学习、全身心学习、科学地学习、创新学习等。我们将在以后系统介绍这些新的学习方式和科学的学习方法，以帮助同学们更好地开发自己的学习潜能。
4潜能的激发还需要我们通过大量的实践活动，让自己见识广，才能唤起我们的潜能。记得在读初中的时期，我的注意力经常不够集中，背语文记不住，导致各科考试成绩都很不好。后来找到一个提高智力的(特斯拉训练)，看完后，情况才开始改变。记忆力得到了改善，我各科的学习成绩也开始突飞猛进。相信我的故事应该能帮到你，愿你一帆风顺，请采纳！

⑦ 如何激发出自己的创造潜力

捕捉灵感

新点子稍纵即逝，如果不能很快抓住，可能一去不复返。那些懂得发掘创造力的人，都已学会如何捕捉和保留新点子。他们拥有“捕捉”的技能。

闭上眼睛，让思维自由游荡几分钟。身体放松，让思想自由驰骋。离开房间，离开了地球？飘向星际？只要时间宽裕，不分神，每个人都能看到、听到或经历那些现实中不可能经历的事。

每个人都有自己的灵感源，在特定的时间和情况下，捕捉灵感较为容易。

置身挑战

使新点子快速出现的有效方法之一，就是把自己放在可能失败的困难环境中，只要你处理得当，失败可以成为创造力的源泉。

一般来说，如果做某事失败，我们在沮丧之后便开始尝试别的办法——这对创造力的培养非常重要。许多念头的互相竞争，可以大大加快创意的过程。

有些问题是难以解决的，那是些无止境的挑战，但它可以用来加大创造力。我们真的想使自己困守在沮丧的境况里吗?当我们感到被妨碍，会本能地逃离，从而激发出各种灵感火花。即使找不到解决的办法，但是这些不能解决的问题却可能激发出一些有趣的新点子。

拓宽眼界

知识越博越杂，你潜在的创造力就越丰富。

无数的进步，是源于创造者在不同的领域都拥有丰富的经验。所以，你应该强化你的创造力，弄清楚你一无所知的领域。

制造刺激

在你周围放些可激发大脑的东西，并经常更换这些刺激源，借此增强创造力。刺激多样化又不断改变，可以帮助你不断想出各种各样的点子。

与周围的人相互影响也是“制造刺激”的一种方式。例如，利用群体“大头风暴”总有些收获，因为开会的人会面临各种不同的刺激。

凭借创造力不断增强，我们就能更好地解决日常工作和生活中的小问题，使新念头不断，新成就层出不穷。

创造才能除了和发散思维密切相关外，和人的个性心理特征也是分不开的。具有高创造力的人总是有些“不可思议”的特殊行为表现。他们通常在独立性、富于幻想、坚持性、自制力和耐挫折的能力等方面特别强，超出一般人。

⑧ 怎样激发潜能

怎样激发自己的潜能？­

你必须了解人生的最终目的--你到底想要什么？­

一生中哪些对你而言是最重要的？­

什么是你一生当中最想完成的事？­

或许，你从来没有认真思量过这些、那也没关系，现在想也不迟。­

现在开始好好的想想……­

下面为你解密怎样激发自己的潜能、请用心细看慢慢领悟。­

1. 发掘潜能是最大的快乐­

每个人都有许多潜能尚未发挥，然而，若要将潜能发展至百分之百是不可能的，因为潜能是无限的。­

但目前已经有方法能让你有系统地发展潜能。由此，你会越来越喜欢自己、喜欢学习、喜欢家人、喜欢生活环境和其他人，也会不停地追求、进步、成长，分享成功经验，结交朋友，迈向平衡式成功，不断地为人类社会谋求幸福快乐，成为一个快乐、成功的人。­

2. 成功者善于“管理自己”­

成功者与失败者的差别，是成功者能够自我管理、自我激励，并且做有效的时间分配，而失败者却不是这样。­

生命潜能管理就是以有系统的方法，管理自我及周边资源，达成人生的目的。当处理事件时，知道按照轻重缓急优先顺序来解决。­

为了做有效的生命潜能管理，你必须了解人生的最终目的。­

你到底想要什么？一生中哪些对你而言是最重要的？什么是你一生中最想完成的事？­

或许，你从来没有认真思量过，然而，如果不知道这些答案，你的生命将像不知停泊港口的船只一样，只能在苍茫大海中漂泊。­

3. 激发自己潜能的八句问题­

以下的问题是世界上的顶尖成功者都思考过的，最终也都达到类似的结果，如果你也能一一找到答案，则你将有效地激起令人惊异的生命潜能。­

问句一：我生命的意义，即生命目的在哪里？­

人在世上若想快乐，必须感受到自己存在的重要性，如果连目的都不清楚，则会盲目一生，失去方向。做每件事知其意义，就容易找出好的方法去实践。­

请仔细考虑并一再自问，这是非常重要的问题。生命的意义以简短有力为原则，并赋予它具有生命力及行动力的词句。­

生命的意义：­

最初写下的生命意义：成为有爱心的人，把爱带给别人。­

调整后的生命意义：成为全人类平衡式成功发展的典范，并且激发个人，让他们活出理想，促进世界大同，创造更美好的世界。­

再次调整后，我生命的意义是：不断提升及创造卓越的生活及生命价值，协助全人类迈向平衡式成功。­

6. 根据价值观设计想过的生活­

有些原来的价值观很好，可以继续保留，并把它变得更好，缺乏正面意义的价值观则可以去除。­

一个人无法成功的原因如下：­

一、目的模糊：要做任何事都十分困难。­

二、规则矛盾：设下的规则使自己得不到最想要的。­

三、按照规则还是得到痛苦。­

四、违反规则反而得到快乐。­

五、坚持自己的规则永远是对的：使别人与他十分难以相处。­

六、把生命看得太过严肃：造成生活紧张，步调太快。­

这六项都不能使你过想要的生活，到底要怎么做才能在生命中活出意义和价值呢？­

你需要做以下的事。­

一、选择并找出生命的目的。­

二、放松你的规则。­

三、解除矛盾的规则。­

四、你所设计的规则应当是“若按规则进行则会得到快乐。”­

五、假如违反规则会得到痛苦。­

六、做任何事之前，先清楚对方的规则。­

七、让自己放轻松。­

⑨ 如何开发大脑的潜能

第一个方法：运动。越是运动，肌肉就越强健，越是运动，大脑就越聪明。因为运动时，大脑会产生多巴胺、血清素、正肾上腺素，并促使神经连接。比如，医生会给多动症儿童开一些增加多巴胺分泌的药物，让孩子安静和专注；给抑郁症患者开增加血清素的药物，让患者积极、心情愉快。正肾上腺素，则可以增强人的注意力。而 这些物质，在运动之后都可以获得。


科学家进过实验证明，有运动的老鼠脑中的海马体比没有运动的老鼠的海马体大15%，重9%，神经细胞的树状突和突触增加了25%。海马体正是大脑中负责记忆的部分。所以孩子运动完再开始学习、做作业，往往效果会更好。爱运动的人，大脑更年轻，也更有创造力。


第二个方法，阅读。洪兰博士认为，阅读能改变大脑。阅读能让人更多更快地吸收信息。一个人说话最快250字，但用眼睛看文字，一分钟平均有668字。因为阅读书籍比听音频能让孩子获得更多知识信息。


人类与黑猩猩只有1.5%的基因不同，但生活却有着天差地别。这是为什么呢？因为我们会说话和阅读。我们与会说话的原始人的生活也有着巨大的不同，这是为什么呢？我们会阅读文字。人类自从发明了文字后，便大大加速了迈进文明的脚步。因为文字的传承让人类能快速获取更多的知识和经验。一个阅读量大的孩子，他对一个事物的背景知识也往往了解更多，他从中获取的信息也比其他孩子多得多。比如看过历史故事的孩子，他在上历史课时，会获得比其他孩子更多的信息和理解。


第三个方法，和同伴做游戏。与人共同游戏会让大脑产生衍生神经滋养因子。那些喜欢和小伙伴共同奔跑嬉戏的孩子，比只玩电子游戏的孩子EQ更高。因为团体游戏会让孩子学会如何与人相处，如何协同做事，如何合作，完成自我的社会化。


常和小伙伴游戏的孩子创造能力也更强。游戏可以帮助孩子更好地培养自身基本能力。美国伊利诺大学曾做过一个心理学实验，结果证明学业成绩与游戏有密切关系。那些会玩的学生，不但人际交往能力更好，学习成绩也更好。