艾灸成果

㈠ 艾灸美容穴位

針對這些最常見的問題，艾灸美容是採用先在頭部的主要穴位(太陽穴、睛明穴、百會穴、四白穴等)施灸，然後再在身體上的穴位(關元穴、足三里、三陰交等)施灸的辦法，從身體和面部靠近穴位一同對證調理女性的身體體質，可以說是給女性朋友整個身體「做美容」。當然，美麗的成果也自然會明顯的體現在臉上。
一般臉上的每個穴位施灸3~4分鍾，身體上的每個穴位施灸5~6分鍾，一個治療下來大概1小時左右，如果能用艾灸堅持這樣做幾個療程，女性們可以很明顯地感覺到皮膚紅潤光潔，身體很舒服，精神也更加飽滿。這都是化學護膚品美容所達不到的效果。

㈡ 南陽市艾條那種治風濕最好

艾灸對關節炎的作用： (1)研究表明，艾灸有鎮痛作用，對於風濕性關節炎所致的腰腿痛，鎮痛效果大多顯著。 (2)艾灸能使局部組織血液循環加快，提高血氧飽和度。施灸時及灸後，以施灸部位為中心，可出現明顯的充血，從而使這些部位的營養加強，加快了組織修復。 艾條治療風濕性關節炎(3)艾灸對血行有促進作用。艾灸可使血行旺盛，新陳代謝加快，既可全面增進健康程度，又可對由於血行障礙而產生的炎症、腫脹起到較好的療效。 艾條治療風濕性關節炎(4)艾灸可使組織的吸收能力旺盛，加快炎症物質吸收。 艾條治療風濕性關節炎(5)艾灸能加強機體自然治癒能力，使全身的生理機能好轉，促進疾病的恢復。 總之，灸法施於人體，不會使患者感覺疼痛，又不受暈針、折針，或因針具消毒不嚴引致其他感染的威脅。灸法無不良副作用，對風濕性關節炎的治療有很好療效。 請對關節炎部位懸灸或隔姜灸，並加灸「腎俞」穴。 艾灸治類風濕性關節炎有成效： 武漢市中醫醫院針灸、風濕科主任李建武研究發現，通過艾灸治療類風濕性關節炎及各種關節病，總有效率達九成以上。這一成果日前經專家鑒定達到國內領先水平。 該課題依據類風濕「皆因體虛，肌腠空虛，風寒濕邪合而成痹」的理論，立足於《內經》「扶正祛邪」原則，用艾灸療法治療類風濕性關節炎，方法簡便、療效肯定。 據李建武介紹，老百姓常見的小小銀針，只是中醫針灸中的「針」，「灸」也就是「艾灸」卻鮮為人知。它是一種有效的中醫治療手段，但現在懂灸法的醫生不多，如果醫生掌握不好，會引起患者燙傷。 研究發現，艾灸治療類風濕性關節炎不僅可以緩解患者局部的關節疼痛，用艾條灸治特定的穴位，還可以調節人體的免疫機能，達到從根本上治療類風濕性關節炎的目的，同時避免了許多西葯存在的毒副作用。

㈢ 艾灸肚子後能用瘦脂膏嗎

你好，這個屬於純健康減肥方法（男女都適用），可以根據個人體質,能在15天內最少瘦下10－15斤左右,(並且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的贅肉在不知不覺中會慢慢消失的^ ^）,以下是我親身經歷減肥成功的幾條秘訣方法 希望可以幫到你： 1早飯必須吃：一個雞蛋(可用鴨蛋，鵝蛋代替）(每天不超過一個雞蛋）+少量麵食+豆漿（推薦豆漿）或奶.還可吃些菜包。 2午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉)或者只吃些水果就好了. 3晚飯跟中午基本差不多:少量糧食或玉米粥+一些清淡蔬菜(飯後吃些水果) 4減肥期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃.比如：巧克力，炸雞，方便麵，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麥當勞等。 5減肥期間盡可能多吃一切蔬菜，水果雖然可以多吃點 但最好適可而止，糖份太高。。。 6不管吃熱量高或者熱量低的東西，都要適可而止，這樣是不會張肉的． 7如果非常胖的話，強烈建議做些能出汗的有養運動(慢跑，跳繩,騎自行車,必須堅持40分鍾以上）以便能在短時間內更快的減肥。同時也為防止反彈。 8我提供一些我減肥時候常吃的蔬菜：全麥麵包，玉米，米飯（少量一次1到2兩）雞蛋，鴨蛋、豆漿，牛奶（少量），蘋果，沒甜味的菜瓜，黑木耳，西紅柿，黃瓜，冬瓜，苦瓜，海帶，芹菜，韭菜，紫菜頭，豆腐，豆皮，魚蝦雞肉（少量），和一切蔬菜。 9切記不要節食（不吃東西）,節食的3個後果1會造成營養不良內分泌失調起痘痘或皮膚很差,2營養不良造成心臟方面的疾病比如心跳過快，再往後就。。。2等節食過後會反彈的很厲害.3節食導致新陳代謝變慢會更胖的.4還有會影響張高。吃的太少太少或晚上不吃東西也算節食哦。 另外，減肥有成果後，飯量可以慢慢的張一點點，逐漸恢復正常。（以後只要不暴飲暴食或吃的太富貴了或攝入量大於消耗量，自己平時多小心點，是不會再變胖的^^） 其實減肥有個最重要的途徑也是成功的秘訣之一，就是必須會計算每頓飯的熱量，這樣保證每頓飯都不超出熱量，沒些日子，減肥成果就出來了^ ^ 毅力和恆心是減肥成功的秘訣。記住堅持堅持就是勝利。想非常快速減肥就只有節食和手術了 大家願意嗎？ 祝你減肥成功。,

㈣ 經常艾灸臉上色斑會加重嗎

臉上的色斑加重了，要用好的適合自己的辦法去除的：

1. 蘋果番茄祛斑面膜

   材料：蘋果

   做法：

   1、將蘋果去皮，搗成果泥，敷於臉部，稱為蘋果面膜。

   2、每日一次，20分鍾後清水洗凈。將鮮番茄搗爛，調入少許澱粉增加黏性，敷於面部，稱為番茄膜。

   3、每日一次，20分鍾後用清水洗去。

   這兩種面膜因富含維生素C，可抑制駱氨酸酶，阻止黑色素的合成，所以能祛除面部黃褐斑和雀斑，並對皮膚起到增白的作用。

2. 胡桃芝麻飲祛斑

   取芝麻20克，胡桃30克，另外還有牛乳和豆漿各200毫升，可以依據個人口味放適量的白糖。建議先將胡桃仁和芝麻研磨成粉末狀，然後再和牛乳以及豆漿混勻，煮開後服用，白糖用來調味，早晚各1份，每日1劑即可。

   功效：可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑

3. 白鴨山葯湯祛斑

   白鴨1隻，山葯200克，枸杞子30克，生地100克，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥姜腌1小時左右後切為丁。

   首先要將山葯切成小片，然後將生地用紗布包裹起來，一起放到碗底。再在下面放上一些山葯、枸杞和鴨丁，將上述物質一起上籠蒸，蒸熟後就可以直接的服食了，建議大家每周吃兩次就可以了。

   功效：可補益肝腎，養陰消斑。

㈤ 哈爾濱秋季艾灸減肥有效嗎

你好，尊敬的網路知道用戶朋友，，很高興為你解答問題！
1、艾條灸
艾條灸是以艾絨製成艾條（一般叫做清艾條），將艾條的一端點燃後，在穴位上熏灸或灼燙的方法。若用在艾絨中加入性溫芳香葯物製成的艾條（一般叫葯艾條）進行熏灸，則叫做「葯條灸」。艾條灸的方法主要是將點燃的艾條懸於所需施灸的穴位上熏灸。艾灸時，點燃的一端距離皮膚約3厘米，一般每穴灸10分鍾左右，灸至皮膚溫熱發紅，有溫熱感，而又不致產生灼痛和燒傷皮膚為宜，哈兒濱九龍藏=醫=院=醫生=提示施灸的方法分溫和灸和雀啄灸。
（1）溫和灸
施灸時將艾條的一端點燃，對准應灸的腧穴部位或患處，約距皮膚2-3厘米左右，進行熏烤。圖150。熏烤使患者局部有溫熱感而無灼痛為宜，一般每處灸5-7分鍾，至皮膚紅暈為度。對於昏厥、局部知覺遲鈍的患者，醫者可將中、食二指分開，置於施灸部位的兩側，這樣可以通過醫者手指的感覺來測知患者局部的受熱程度，以便隨時調節施灸的距離和防止燙傷。
（2）雀啄灸
施灸時，將艾條點燃的一端與施灸部位的皮膚並不固定在一定距離，而是像鳥雀啄食一樣，一上一下活動地施灸。另外也可均勻地上、下或向左右方向移動或作反復地施轉施灸。
2、間接灸
間接灸又稱隔物灸。其方法是施灸時，艾炷不直接置於皮膚上，而是在皮膚與艾炷之間加上葯物，根據所隔葯物的不同，又分為多種灸法：中間以生薑襯隔的，叫隔姜灸；中間以蒜作襯隔的叫隔蒜灸；中間以鹽作襯隔的叫隔鹽灸等等。間接灸火力溫和，同時具有艾灸和所加葯物的雙重作用。其機理主要看其中所添加的墊物的性質而決定補瀉，如隔姜灸、附子餅隔物灸可以加強其溫陽補益的作用，多用於補虛助陽。鼓餅隔物灸則多用於散瀉毒邪，一般認為是瀉法。
（1）隔姜灸
是用鮮姜切成直徑大約2-3厘米、厚約0.2-0.3厘米的薄片，中間以針刺數孔，然後將薑片置於應灸的腧穴部位或患處，再將艾炷放在薑片上點燃施灸。當艾住燃盡，再易炷施灸。灸完所規定的壯數，以使皮膚紅潤而不起泡為度。常用於因寒而到的嘔吐、腹痛、腹瀉及風寒痹痛等。
（2）隔蒜灸
用鮮大蒜頭，切成厚0.2-0.3公分的薄片，中間以針刺數孔，然後置於應灸俞腧或患處，然後將艾炷放在蒜片上，點燃施灸。待艾炷燃盡，易炷再灸，直至灸完規定的壯數。此法多用於治療瘰癧，肺結核及初起的腫瘍等症。
（3）隔鹽灸
用純凈的食鹽填敷於臍部，或於鹽上再置一薄薑片，上置大艾炷施灸。多用於治療傷寒陰證或吐瀉並作，中風脫證等。
（4）隔附子餅灸
將附子研成粉末，用酒調和做成直徑約3厘米、厚約0.8厘米的附子餅，中間以針刺數孔，放在應灸腧穴或患處，上面再放艾炷施灸，直到灸完所規定壯數為止。多用治療命門火衰而致的陽痿、早泄或瘡瘍久潰不斂等症。

㈥ 艾灸保健完全圖解的作者簡介

吳中朝，中央保健會診專家，中國中醫科學院教授，博士生導師。長期從事中醫及針灸臨床、教學及科研工作，在特殊針法、治法、手法方面經驗獨到，擅長養生保健、美容、減肥及痛證、老年病、男科病、腦病及疑難病症的診治。學術造詣深厚，曾多次應邀赴國外講學與應診。主持、參加十餘項部省級課題研究，其中主持的中醫針灸保健抗衰老課題獲部省級中醫葯科技成果一等獎。

㈦ 艾灸療法的發展歷程

艾灸療法是中醫學的重要組成部分，也是傳統醫學中最古老的醫療方法之一。灸法對百餘種疾病有較好的療效，歷史上曾廣泛應用於臨床，為中華民族的繁衍昌盛做出過巨大貢獻。
灸法是隨著火的應用而產生的，並在其應用實踐中不斷發展。灸法究竟是何時，由何人發明的已經無從考察。但是，可以肯定地說，早在春秋戰國時期，以艾灸治病就已經很流行了，那麼艾灸的出現就應該更早。目前可以看到的艾灸治病的醫案不是記錄在醫書當中，而是記錄在史書《左傳》中。公元前581年，晉景公得了一場大病，於是請當時的名醫，秦國太醫令醫緩來醫治。醫緩檢查晉景公的疾病後說：「疾不可為也，在肓之上，膏之下，攻之不可，達之不及，葯不治焉」。晉朝杜預註解，「攻」指艾灸，「達」指針刺。這段文字是說，醫緩認為晉景公的病治不好了，因為病位於「肓之上，膏之下」，既不能艾灸，也不能針刺，吃葯也治不了了。這也是成語「病入膏肓」的來歷。雖然醫緩沒治好晉景公的病，但是我們可以看到在戰國時期，艾灸就是一種重要的醫療手段了。
以前，認為在醫學專著中，灸法最早見於《黃帝內經》。但是，隨著考古發現，對艾灸的認識也在不斷的修正。1973年在我國湖南長沙馬王堆發掘了三號漢墓，這是一次顛覆歷史的重大考古發現。在出土的眾多文物中，發現了3篇記載有關經脈灸法的帛書，是目前見到的《內經》以前的珍貴醫學文獻，也把對中醫艾灸的認識大大提前了。通過這3篇殘缺不全的文字，我們依然能夠窺測遠古先民以火治病的起源、方法和應用。

艾灸法 是一種獨立的治療保健方法，起源於中國原始社會，人們利用火以後，被火灼傷，發現具有治病、療傷的效果而逐漸產生的。
艾灸法的發明來源於北方。在醫學專著中，最早見於《素問·異法方宜論》：「北方者，天地所閉藏之域也，其地高陵居，風寒凜冽，其民樂野處而覓食，臟寒生滿病，其治宜灸炳，故灸炳者，亦從北方來。」說明灸法的應用，同寒冷的生活環境有密切關系。
所謂艾灸療法，是利用艾葉作原料，製成艾絨，在一定的穴位上，用各種不同的方法燃燒，直接或間接地施以適當溫熱刺激，通過經絡的傳導作用而達到治病和保健目的的一種方法。在歷代的針灸著作中，多數將針刺與艾灸並列論述，不過由於灸法對人體易產生灼傷，故逐漸失傳，現在各中醫院的針灸科只見針刺而不見艾灸，實屬中醫的悲哀。近幾年由於中醫養生文化重新興起，人們又重視起具有神奇療效的艾灸療法。尤其是現代艾灸療法的出現，從根本上解決了傳統的艾灸療法的燃燒及污染環境，操作不便，易灼傷患者等難題，使中國博大精深的艾灸療法的普及成為可能。

㈧ 艾灸肚臍眼，艾珍好臍灸有什麼功效

艾灸肚臍眼的常見三大方法

1、艾炷直接灸

將燃燒的艾炷直接懸在臍中上方1厘米左右施灸，以覺得有溫熱感為度。每次灸15～30分鍾，每日1次，連灸10次為1療程。全年可不定時灸3～5個療程，秋冬季施灸效果更佳。因體質素虛而出現的胃腸功能紊亂、神經衰弱等疾病用此法防治效果較好。

2、神闕隔姜灸

薑片穿出無數的小孔，覆蓋在肚臍眼上，點燃艾炷放在薑片中啄灸，感覺到溫熱且舒適為最佳。每次灸15～20分鍾，隔日1次，每月灸10次，冬至開始灸最好。此法對寒邪引起的消化不良、腹痛諸症有預防作用。

3、神闕隔葯灸

艾灸也隨著科學的發展，產生了隔葯灸。這一艾灸精華和現代中葯科研成果精華的結合，形成了現代的間接灸法—隔葯灸。隔葯灸的關鍵在艾灸和中葯。葯、針、灸是中醫的三大法寶，隔葯灸是將兩者優勢的高度結合。她不僅滿足一般人的需求，而且能滿足更高的需求。

㈨ 哪個牌子的艾灸貼最好用

艾灸養生保健功效顯著，在傳統的中醫養生中擁有很好的口碑，艾灸貼兼具艾灸養生的功效，能夠在產品發熱的時候促進血液循環，有效改善身體的疼痛，是很不錯的保健產品，非常受廣大消費者認可。那麼，艾灸貼哪個品牌好?接下來由南方財富網小編為你帶來以下介紹。

NO.1、蘄艾艾灸貼

蘄艾，李時珍醫葯集團旗下，集蘄艾種植、蘄艾製品生產、蘄艾科研、蘄艾灸療、大健康產業產學研於一體化的集團。李時珍蘄艾集團位於中國明代偉大中醫葯學家李時珍故里，湖北蘄春縣本草綱目生物科技園區，李時珍蘄艾集團集蘄艾種植、蘄艾製品生產、蘄艾科研、蘄艾灸療、李時珍國醫養生、李時珍大健康產業產學研於一體化的，專業於民族健康事業的大型產業集團。蘄艾集團是李時珍醫葯集團的中醫葯產業發展的戰略布局 ，即剝離蘄艾產業、大健康產業成立李時珍蘄艾集團，獨立運營蘄艾產業、大健康產業板塊。

NO.2、時珍驗方艾灸貼

時珍驗方，李時珍養生集團旗下，湖北省名牌產品，蘄春蘄艾領先品牌，集蘄艾種植、生產、銷售於一體的企業。公司自成立以來，以蘄春蘄艾為原料，開發李時珍養生產品。我們先後開發出蘄艾條系列，李時珍蘄艾灸系列，蘄艾精油系列，蘄艾沐足系列，蘄艾日化系列等六大系列，近百餘品種。為保證原材料的供應，公司還建有高標准蘄艾基地10000餘畝，保證了企業產品的道地性。自產品投放市場以來，由於產品質量過硬，功能效果明顯，深受廣大消費者歡迎。李時珍養生集團通過傳承李時珍文化之精髓，追求李時珍養生之真諦，弘揚李時珍精神之博愛，將李時珍養生集團打造人類健康的福祉，使企業越來越壯大!

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NO.3、同仁堂艾灸貼

創於1669年，中華老字型大小，北京市名牌產品，開創中葯西制的先河，主打中成葯產品，集現代制葯業/零售商業/醫療服務板塊於一體的現代中醫葯集團。北京同仁堂始終堅持「以現代中葯為核心，發展生命健康產業，成為國際知名的現代中醫葯集團」的發展戰略，以「做長、做強、做大」為方針，以創新引領、科技興企為己任，形成了現代制葯業、零售商業和醫療服務三大板塊，構建了六個二級集團、三個院和兩個儲備單位的企業架構，目前擁有三家上市公司。集團共擁有葯品、醫院制劑、保健食品、食品、化妝品等1500餘種產品，28個生產基地，83條現代化生產線，一個國家工程中心和博士後科研工作站。隨著同仁堂的快速發展，品牌的維護和提升、文化的創新與傳承也取得了豐碩成果，「同仁堂中醫葯文化」已列入首批國家級非物質文化遺產名錄，同仁堂既是經濟實體又是文化載體的雙重功能日益顯現。

NO.4、李時珍養生艾灸貼

李時珍養生，北京易慧資本集團旗下，集原料種植、研發、銷售、園區開發、社區連鎖機構搭建等於一體的健康養生企業。立足於李時珍品牌及蘄春區位優勢，著重打造李時珍品牌文化、蘄艾地道中葯材與互聯網科技結合的綠色產業鏈，集原料種植、研發和銷售、園區開發、人才培訓、社區連鎖機構搭建、中小企業孵化於一體，是湖北省重點建設項目，也是蘄春縣做大做強李時珍文章，打造特色蘄艾100億產業鏈。 南方財富網微信號:南方財富網

NO.5、綠瑩艾草艾灸貼

綠瑩艾草，江蘇康美製葯旗下，始建於1965年，專業從事清艾條/葯艾條研發生產製造於一體的企業，艾草產業集成商。公司積極與國內外科研機構、大專院校聯合、匯集了醫學、葯學、保健、造紙、輕紡、工程機械、生命工程、中草葯科研、日化、臨床診療研究及營銷、管理等多方面高級人才，擁有專門的艾草基因庫、研發機構，規模化的繁育基地和產品生產製造基地，以及強大的營銷網路、完善的終端連鎖服務體系。公司位於亞熱帶和暖溫帶分界線，地處大別山、桐柏山、伏牛山腹地，擁有地道、正宗的蘄艾和中國較大的蘄艾集散地優勢。「綠瑩艾草人」承借先賢的智慧，打造艾草產業。

NO.6、千年艾艾灸貼

集蘄艾種植/蘄艾產品配方研發生產/蘄艾品牌運營與管理於一體的全產業鏈蘄艾企業。公司是一家集蘄艾種植、蘄艾產品配方研發與生產、蘄艾品牌運營與管理、蘄艾文化建設與研究和千年艾體驗中心輸出於一體的全產業鏈蘄艾企業。為了打造蘄艾龍頭企業，蘄春千年艾採用「公司+基地+農戶」三位一體原料供應模式。並在李時珍採集蘄艾之地——蘄春縣赤東湖，建有萬畝蘄艾種植基地，以保證原料優質供應。

NO.7、國醫研GYY艾灸貼

拔罐器十大品牌，大型保健醫療器械製造商，集研發/生產/銷售/服務於一體的醫療器械生產製造的企業。國醫研產品滲透了強烈的設計理念，經典而實用，處處體現出人性化、健康化和實用化的特點。主要產品有拔罐理療器系列、中醫刮痧器具系列、煎葯煲湯壺系列、艾灸系列、護理器具系列等。國醫研不斷的總結臨床經驗，將傳統中醫與現代科技相結合，使產品古為今用，服務大眾，造福於民，弘揚中醫文化。國醫研以「創百年企業，樹百年品質」為使命，在增強企業技術保障的同時，積極調整企業的經營戰略和方式，實現目標市場的佔領，並依靠產品質量的卓越和營銷團隊的奮力開拓，實現了營銷網路覆蓋全國，鄉鎮無盲點，並行銷海外十多個國家。

NO.8、赤方老人艾灸貼

赤方老人，有機蘄艾七尖品牌，集蘄艾基地種植、產品加工、網路銷售於一體的企業。公司本著:尊醫道，遁古訓，順應自然「無添加，0負擔」的自然養生理念。從選擇原料生長環境、土壤、種植、採摘，到原料入庫、儲存、提取、製作生產和產品包裝，均尊遁原生態生長方式，不使用化肥、農葯，不做動物實驗，不添加人工色素、植物纖維或合成香精，拒絕使用硫磺熏制。包裝環保，這一切的一切只為將大自然的恩賜最純粹地融入到產品中。因為赤方蘄艾堅信——雖不能保您長生不老，但能讓你延年益壽。每支赤方老人牌蘄艾條都是艾灸養生之精華。

大圖模式 南方財富網微信號:南方財富網
NO.9、神艾-五能艾灸貼

神艾-五能，家用無煙艾灸市場領先者，主要從事紫蘇、蘄艾等系列產品的研發、生產、經營於一體的高科技企業。公司以現代生物提純技術為核心，依靠李時珍故里——蘄春獨特植物葯材資源為基礎，相繼開發出紫蘇及蘄艾兩大系列產品。公司以李時珍葯食文化為基礎，以「挖掘草本精華，造福人類健康」為宗旨，以振興民族醫葯產業為己任，以「至愛至誠，求實求精」為企業文化，以「劍及履及、追求卓越」為企業精神，全力打造「李時珍科技」民族品牌，為提高大眾健康而不懈努力。

NO.10、上和元艾灸貼

致力於研究開發中醫健康養生保健產品和技術的專業研究機構，傳承400年連氏御醫舉重若輕的抗病理念，以現代科技提升中醫經典治療方法的體驗，以中醫自然之道開啟大眾易健康生活，社會傳遞「健康 活力 自信 夢想」的客戶價值。我們的宗旨是傳承五千年中醫經典，崇尚自然的中醫養生優勢，利用現代科技，完善健康產品體系，賦予產品操作簡便、體驗舒適、效果突出、質地淳樸、外觀雅緻的新形象，讓產品承載中醫文化深入您的品質生活，滿足您的歡喜生活的需求。目前，我們已經研製開發了黃帝奇灸養、父母九寶、大御醫，百穴熏蒸艾灸床、艾條、 貼敷泡浴等系列產品。新型健康產品在持續更新、新增中。

艾灸貼功效顯著，改善身體亞健康效果明顯，驅寒除濕，補腎益氣，可以有效預防疾病，是男女老少都可以用的產品，在現在市場十分受關注，輕松調節人體的亞健康，市場上的艾灸貼有很多，怎麼才能選擇好產品呢?小編希望上面對艾灸貼十大品牌排行榜的介紹，能夠讓人們更好地選擇，更多排行榜知識請關注南方財富網排行榜欄目。