㈠ 演員成果身高體重多少
人家身高大概是180斤左右，我們大家還是覺得挺好
㈡ 玉置成実的身高，體重是多少確定的！
姓名： 玉置成実|たまき なみ|Tamaki Nami
出身地： 和歌山縣
出身年月日： 1988年6月1日
星座： 雙子座
血型： O型
性格： 勇往直前,十分好強
就讀學校：神奈川縣立大原高等學校
家庭成員： 父、母、兄、姐、成實、狗、貓3隻
尊敬的人： 珍妮特·傑克遜
喜歡的食物： 干炸、甜瓜麵包
討厭的食物： 鰻魚、納豆
喜歡的顏色： 紅、黑
喜歡的Charactor： POOH、SNOOPY
不擅長的事： 跑步、游泳
如果脫胎換骨的話： 想成為獵豹
小玉的成功歷程:
1988.06.01
玉玉誕生，玉置成実的這個名字的意思是成功的成果，也意味著玉玉將一直成功，不停地努力，決不放棄！
1999～2000
來到舞蹈學校後,超群的舞蹈表演受到許多人的關注。
2001～2002
應招到Sony Music Audition。熱情高唱了DESTINY'S CHILD「Survivor」等。從一開始就顯現出超高水平的舞蹈水平，吸引了周圍很多人的目光以這次成功作為初次亮相。她的目標還是珍妮特·傑克遜呢,也就是世界舞王麥克·傑克遜的妹妹。
2003.04.23
出道單曲「Believe」發售。
帶領9人的舞者的PV成為話題，創造了剛登上ORICON榜上榜一周就穩居第五位的壯舉。
2003.05.21
「Believe Reproction～GUNDAM SEED EDITION～」發售在ORICON的二十位以內，[Believe]進入Wチャートイン內部完成。
2003.07.24
第二張單曲「Realize」發售。
在ORICON首次上榜一周就登上第三位!!
2003.07.31
在東京的3個地方（渋谷、新宿、台場)、大阪，福岡進行自由實況錄音，受到許多歌迷的支持以及也有許多人前來觀看。
2003.09.26
「Realize Reproction～GUNDAM SEED EDITION～」發售。
在ORICON首次上榜一周就登上第六位!!
2003.11.12
第三張單曲「Prayer」發售。
在ORICON首次上榜一周就登上第十位!!
第一張DVD「Believe DVD」發售。
2003.12.17
第二張DVD「Realize DVD」發售。
2003.12.27
出演「高達SEED FESTIVAL」。（國立代代木第一體育館第2次公演）以其魅力吸引了超過2萬的觀眾。
2004.01.28
第四張單曲「Shining Star☆忘れないから☆」發售。
在ORICON首次上榜一周就登上第九位!!
2004.01.31
「Shining Star☆忘れないから☆」的紀念集會（mini實況錄音&首次的合作會）在東京池袋サンシャイン噴水廣場進行。"一般的舞蹈家能有這樣的規模!?"成為了眾人的話題。
2004.02.13-14
名古屋情人節活動(合作會&mini實況錄音)在大阪召開。
2004.02.25
出道10個月後,超級第一張專輯「Greeting」發售。
在ORICON首次上榜一周就登上第五位!!
2004.03.10
「第18回日本Gold disk大賞」上獲得最佳新人賞的獎項。
2004.03-04
第一張專輯「Greeting」在海外(台灣、香港、泰國、美國等地)發售決定。
2004.04.10-04.11
香港推銷&活動演出
首次作為日本人藝術家「HK Performing Arts Academy」的嘉賓演出。
同時，參加出演「SUNRISE&GUNDAM FESTIVAL」演出。以壓倒性的跳舞表演吸引了多數觀眾的目光。
2004.5.02,05
在大阪養老金會館大大廳，東京NHK大廳召開初次的音樂會"Greeting"。約6100名FANS到場觀看!
2004.05.19
Video Clip集「Greeting DVD」發售，オリコンウイークリーMUSIC DVDチャート首次登場第三位，綜合チャート第六位。
2004.05.27-06.05
「Greeting」在美國發售,進行了推銷和活動演出。玉置成実用絢麗的跳舞奪得全場的掌聲。
2004.06.05-06.13
在美國進修舞蹈和聲樂。由世界最高水平的コリオグラファーTravis pain創作和指導了舞蹈動作。「大膽にいきましょう↑Heart&Soul↑」的PV順利拍攝完畢。
2004.7.14
5th Single「大膽にいきましょう↑Heart&Soul↑」發售。
在ORICON首次上榜一周就登上第十二位!!
2004.8.15-8.31
第一次全國性的1st CONCERT"Greeting"an Extra Order,在六個地區同時展開!!
2004.10.24-10.21
首次學園祭演出在全國四個地方的高校展開！
2004.11.10
第六張單曲「Reason」發售、ORICON首次上褚恢芫偷巧系詼�?!打破自己的最高記錄!!
2004.11.13
在「Reason」發售後舉行了首次小型簽名會，約800人興奮地等候六小時，並且如願拿到了玉置成実的簽名。
2005.01.26
第七張單曲「Fortune」和第一本寫真集「TN」同時發售！
在ORICON首次上榜一周就登上第六位!!
2005.01.29
紀念第一本寫真集「TN」的發售，在紀伊國屋新宿南口店進行主持售賣活動。約1000名FANS到場。
個人點評：
如果在幾年前，恐怕熟悉日本音樂的人都知道，一個叫BOA的韓國十六歲少女用她的勁歌勁舞，席捲了整個日本，但是在十年後的今天。一個叫玉置成實年僅十四歲的少女，重新將日本少女勁舞女王的皇冠，從一個韓國人手中奪了回來。出道後一舉打敗了同齡的林明日香，更是將BOA視為無物的成實，用自己的勤奮和努力，在日本歌壇豎立了一個新的標志。
玉置成實，這個14歲初道的日本少女，雖然說她的長像平平，但是她的歌聲卻是力大無比，聽過《Reason》和《Believe》的人一定不會忘記她的高音，那激情似火卻帶有催人奮進的聲線，感染著我們每一個人的心。在看看她出道到現在所有的音樂錄音帶，基本上都是少則一，二人多則幾百人幫她拌舞，可以她的人氣和氣勢，讓人刮目相看。
㈢ 中國人的標准身高和體重如何計算的依據又是什麼
中國國民體質大透底
(2001-11-24)
中國人身高隨年齡變化
這是一次建國以來規模最大、覆蓋人群最廣、耗時長達3年的國民體質監測，其意義重大而深遠。
由國家體育總局、教育部、衛生部、國家計委等11個部門聯合進行，歷時三年、在全國31個省、市、自治區進行的「2000年國民體質監測」被稱為是建國以來第一次規模最大、覆蓋人群最廣的國民體質監測。
本次監測的對象是3—69歲的中國國民，分為幼兒、兒童青少年、成年和老年人四個年齡段，每個年齡段分為城鄉兩類人群，其中城市中的成年人又分為體力勞動者和非體力勞動者兩類。監測的方法是整群隨機抽樣，內容為檢測指標和詢問指標兩部分。檢測指標里有人體形態、機能和素質三部分，詢問指標主要是了解受測者參加體育活動的情況。本次監測共檢測533910人，其中幼兒52250人，兒童青少年學生304141人，成年人151656人，老年人25863人。獲得有效數據11417011個。
中國人體質的大致輪廓
身高、體重、胸圍是本次監測用來描述中國人身體基本形態的三頂指標。
中國人的身高在20至29歲時處於最高和穩定狀態。男性身高169·7厘米，女性為158·6厘米。此後隨著年齡的增大而呈緩慢降低。45歲降低加快，至69歲後男性比最大比值低4·9厘米，女性低5·2厘米。
這個身高169·7的「中國男子」胸圍35歲以後趨於穩定，在45至49歲最大，為90·5厘米，這時「他」的體重達67·6 公斤，也是最重的時期。女性胸圍45歲穩定，55至59歲時最大，為88·5厘米，這時「她」重59·6公斤。
此後隨著年齡的增大「他們」的體重在降低。比最大的比值男性低3·9公斤，女性3·1公斤。
安靜脈搏、血壓、肺活量是用來表達中國人身體機能的三個指標。
監測結果表明，中國人的安靜脈搏從19歲時開始穩定，20歲後保持在每分鍾78次。血壓在20至39歲時穩定。男性收縮壓115·1至117·2毫米汞柱，女性為106·5至109·6毫米汞柱。男性舒張壓為73·8至77·3毫米汞柱，女性為69·7至72·5毫米汞柱。40歲的中國人的肺活量男性為3347·2毫升，女性為2362·3毫升。
40歲是中國人身體機能的一個轉折點，40歲以後中國人的血壓呈較快上升趨勢，肺活量也明顯下降。
在反映身體素質的柔韌性、平衡性、握力、爆發力方面，大部分是隨著年齡的增長而增長，但個別身體素質呈下降趨勢。男性在20至34歲期間，握力和臂力達到最大值，隨年齡增大變化不大，40歲後呈下降趨勢。爆發力柔韌性沒有最大值的保持期，從20歲後就降低，中柔韌性和平衡性下降顯著。
陽光少年蓬勃成長
進行了15年青少年兒童體質跟蹤研究的國際田聯地區發展中心北京主任邢文華教授用「生長發育加速、青春期提前」來描述改革開放20年中國青少年的成長。
二戰後的日本曾有一個青少年加速成長的奇跡。那時日本經濟騰飛，生活水平提高，兒童飲食西化，日本兒童的生長發育出現了長達30年的長期加速，主要是從嬰幼兒開始的身高年增長幅度的提高和青春期的提前。
邢文華指出，中國同樣由於改革開放深入、人民生活水平提高使青少年兒童的生長水平處在快速增長階段，這和日本戰後青少年生長「奇跡」極其相似。
以17歲的城市男生平均身高為例，1979年是168·6厘米，2000年則達到172·8厘米，增加值是4·2厘米。17歲城市男生的體重1979年是54·8公斤，2000年是62·6公斤，胸圍從82·3厘米達到85·8厘米。
2000年與1995年相比，7—18歲學生平均身高增長量為0·35厘米，體重增長量為0·63公斤，胸圍增長量為0·58厘米。青少年身體勻稱度也有所改善，以往的「豆芽菜」的體形已經被城市青少年體重增長幅度過大，帶來肥胖等醫學和社會問題的擔憂所代替。
與青少年加速成長相適應的是青春期的提前到來。邢文華指出，成長發育提前的表現是成長突增期年齡和高峰年齡的提前。1979年城市男生從12歲以後才開始以每年5厘米的速度增高，持續到15歲，2000年城市男生從8歲就開始了這種生長，持續到14歲。城市女生從9—12歲提前到8—12歲。鄉村的孩子也相應地提前。
邢文華呼籲社會、教育工作者和家長注意孩子們提前1—2歲到來的青春期，關注他們青春期的生理和心理問題。
專家同時也指出，青少年的加速生長在近五年內有速度放緩的趨向，這可能是和城市已經發展到一定程度有關，專家說，如果西部開發在近幾年改變西部人的生活狀況，那麼會出現第二個生長加速的高峰。
青少年身體素質全面下降
和身高、體重、胸圍的加速生長形成強烈反差的是，青少年兒童的身體素質沒有增長而是全面的下降。
邢文華介紹，1995年監測時就有所下降，這一次是在1995年的基礎上再一次大幅度的下降。速度素質、耐力素質、柔韌性素質、爆發力素質、力量素質均全面下降。反映柔韌性素質的立位體前屈指標和1995年相比，7—12歲下降0·4厘米，13—18歲下降1·8厘米、19—22歲下降2·5厘米；反映下肢爆發力的立定跳遠除鄉村男生有三個年齡組有所提高外，其餘均是下降。最大下降2·3厘米；反映耐力素質的800米、1000米跑下降更為明顯。13—18歲中學男生女生的1000米、800米跑的平均水平下降9·6秒、12·6秒，大學男女生分別下降20秒和15·1秒。另外斜身引體、引體向上、仰卧起坐等指標也沒有一個是上升的。
同時，青少年的肺活量在1995比1985年下降的基礎上繼續下降。專家指出，這些數據均指向青少年的身體機能發育水平落後於身體形態的增長水平。這就為他們青春期發育結束後進入成年期留下了健康隱患。更主要的是學生毅力、耐力、吃苦耐勞、承受挫敗心理能力的降低。
與身體素質下降相對應的是近視的居高不下和肥胖。現在每100個小學生中就有20多個人近視，初中生近視近一半，高中生高達71·29％ ，大學生達到了73·01％。
肥胖已成為城市青少年身體健康的一個重要問題。與1995年相比，城市男生由6·7％的肥胖率上升到10·7％。由肥胖引起的心臟、腎臟的病變已經出現。
在分析原因時，邢文華和中國體育科學學會體質研究會副主任兼秘書長、國家國民體質監測中心主任於道遠研究員都把矛頭指向了獨生子女嬌生慣養。
於道遠說，城市裡的「牛奶比礦泉水可樂還便宜，但孩子們不喝牛奶偏要喝飲料，家長也聽之任之。過多的糖分對孩子沒有好處。生活好了家長是孩子要什麼就給買什麼吃，造成偏食和營養過度」。
兩位專家指出現在學校體育的錯誤導向。他們認為提倡「快樂體育」本身沒有錯，但強調過度就有問題。800米、1000米跑、引體向上是很枯燥，但不能因為學生不願做就取消。他們都對體育教學大綱中取消1000米跑表示不滿。
另外城市學校體育設施、場地不足也應引起有關方面的重視。
中日青少年體質比較
於道遠研究員指出，和日本青少年相比，日本青少年的生長發育、營養水平、力量素質和速度素質均好於中國同齡青少年。
從體形上來說，日本的青少年要比中國青少年粗壯，握力方面要比我國青少年好。在立定跳遠上，日本的小年齡組比我們好，大年齡組我們要勝出，速度方面，這一次的測定是50米跑項目，日本青少年比我們的好。在靈敏度方面，我們比日本青少年好一些。
身高方面，邢文華教授指出，1979年7—17歲城市鄉村男女生身高和體重全面低於日本，以至有學者發出驚呼「小日本原來不小」，並由此引發了關於中國人體魄的討論和思考。
2000年中國學生身高體重在各年齡組與日本的差距在縮小，21年間的增長幅度明顯高於日本。目前7—17歲同齡組比較，中國城市男生比日本男生高出1·73厘米。但中國鄉村的男女生身高均低於日本。
於道遠研究員認為，我國成年人身高和日本人相比，男子39歲以前低於日本，40歲後年齡段平均身高高於日本，並且隨著年齡的增大差距也加大。成年女子所有年齡段都高於日本。近60年來日本成年人身高的增長大於中國。
在成人體重方面，40歲以前中國小於日本，隨後，中國大於日本。日本人的身高體重指數變化比較平穩，變化幅度較中國人小，中國人隨著年齡的增大身體肥胖現象較日本人嚴重。中國中老年人的肥胖已成為對健康極為不利的因素。
農村、城市人體質差異大
1997年中國成人體質監測時得出一個結論：中國人中農民身高最矮。而且無論在哪一個年齡段、任何一個省市的統計中農民都是最矮的。
這個結論揭示中國人的體質存在非常明顯的城鄉差異。於道遠研究員認為成人的體質3年內變化不大，1997年的數據和2000年不會有太大的改變。中國農村因為和城市發達程度不同，人民生活水平存在著城鄉差別，所以在體質上有必然的反映。
專家指出，影響人的發育生長的因素主要有營養、疾病和體育鍛煉。無論歐美還是日本，處於人群中上社會經濟階層的兒童比低階層的發育提前身高增長幅度大。同樣經濟條件下的家庭，孩子多的家庭無論經濟條件好壞，兒童的生長發育都受到不良影響。
城鄉體質的差別更明顯地反映在青少年身上。
2000年17歲城市男生身高（172·8厘米）明顯高於鄉村男生（168·8厘米），體重城市男生也是明顯高於鄉村男生，並且兩者的差距有擴大趨勢。胸圍城市男女生均高於鄉村男女生，值得注意的是1979年到2000年的21年間鄉村女生的胸圍增長值僅為0·47厘米（增長率為0·59％）基本上沒有變化，這就意味著鄉村女生和城市女生（增長率為2·27％）差得相當多。
邢文華教授認為，胸圍的變化同肺功能的改善以及胸廓肌肉群狀態的改變有直接的關系，也就是說鄉村女生營養狀況以及參加身體活動和體育鍛煉的程度存在著不足。
城鄉青少年體質差別不僅表現在形體上，身體機能的城鄉差別也很明顯。
1979年城市男生的肺活量增長高於鄉村男生，到2000年的21年間城鄉男生的肺活量的差異在繼續擴大。尤其是20世紀80年代後城鄉男女生肺活量都出現明顯下降趨勢，下降幅度和降幅率的排序是城市男生—鄉村女生—城市女生—鄉村男生。
令人擔憂的40歲
40歲對於中國人來說是身體一個非常關鍵的轉折點。
監測數據表明，40歲的中國人個頭開始縮小，身體開始發胖；40歲的中國人血壓開始快速往上竄，肺活量直線往下掉；40歲後力量也大不如前，肌力爆發力都隨著年齡的增長快速下降。所以有媒體說中國人40歲提前進入衰老。
於道遠研究員不贊同這種說法，他認為40歲是人的一個生理的轉折點，各種指標下降是正常的，不能因此得出中國人提前衰老的判斷。但他認為下降的程度和速度是值得注意的。
於道遠指出，每周進行三次體育鍛煉的人身體狀況明顯好於不鍛煉的人。40歲是人體健康轉折的非常關鍵的年齡段，也是人生壓力最大的時期，同時也是工作出成果出效益的黃金年齡段，但調查發現，目前20—69歲人群中，25—49歲年齡段的人經常參加體育鍛煉的比例最小，男女分別只佔年齡段總人數的18·6％—21·5％和14·3％—23％。其中20—39歲年齡段的人不參加體育鍛煉因為「太忙」的男性為40·5％，女性為39·6％，另有20％的女性是因為家務太多；40—59歲因為「忙」而不鍛煉身體的男性為41·8％，女性為30·1％，另有33·1％的女性是因為家務太多。
也就是說40歲以後的中國人有近一半的人忙於工作而無暇顧及自己的身體。
馬路健身
1997年全國成年人體質監測表明，公路和街道兩旁是群眾進行體育鍛煉的主要場所。分別占男女參加者的40％、33·9％及25·7％、24·8％。其次是公園和居室，再次是收費場館。隨著年齡的增長選擇公路和街道的比例明顯上升，收費場館大幅度下降。
2000年選擇馬路邊鍛煉的人依然是40％，中年人到體育場館的比例有所增加，但也僅有10％。
邢文華教授認為我國目前的競技體育水平已經大大超出了國家的經濟發展水平，但在群眾體育發展上還遠遠不夠。而發達國家和我們正好相反，他們更多注重的是大眾體育。
據了解，國家有關部門正在籌備制定中國群眾健身處方，將根據不同年齡的人群，制定新的健身方法和標准，並會加大社區健身輔導力量。
㈣ 減肥的成果
你的有氧運動的量夠了，但是缺乏無氧運動，還有就是你的飲食休息沒具體，這些都不能確定的
我是健身教練，說說我的一點點建議吧。減肥健身都是有氧與無氧的結合，需要時間的堅持，不是說練哪裡就能減哪裡的，那些吹噓什麼什麼能很快減下來的，都是靠不住的，即使瘦下來，也容易反彈，唯有鍛煉才是最可靠的。
首先有氧運動1、跑步：每天3000米不能少於這個數，（跑步完，走也得走完）速度適當快點，但是得在自己的承受范圍內，剛剛開始可以慢點，以後慢慢加強，或是距離更長，或速度更快。（一般得保證時間在30分鍾以上，因為20分鍾往後開始消耗的就是脂肪。建議樓主50分鍾左右）跑完和跑的過程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能馬上沖涼吹風扇。除了跑步，跳繩和爬高樓和騎單車也都是很好的有氧運動方式。有氧運動可以很好的提升一個人的體能與體質，為其他強化運動打基礎。
腹部的鍛煉每天都是不能少的，腹肌屬於核心肌。以下方式可以練到整個核心肌。1、前平板式：俯卧撐的姿勢，把手臂撐地，手肘彎曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身體從肩膀至腳踝呈一直線，核心肌支撐住，腹肌緊綳，維持姿勢30秒，或適當延長，一邊深呼吸（堅持的時間可以慢慢累積到30秒但中間休息5秒就可以繼續做）2、側平板式：單手撐地，另外一個手放在腰際，綳緊核心肌，腹肌收縮，抬起臀部，身體成直線，動作中深呼吸，也是堅持時間和上面一樣，兩只手輪流來。3、仰卧起坐：可以有效鍛煉腹肌，但不斷但彎曲下背，幅度大了會造成脊椎問題，可以適量。最好是卷腹運動，就是仰卧起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撐自己，然後起來。20~30個一組，休息40秒，然後繼續，爭取3組以上，一般做到自己感覺腹部肌肉緊綳的受不了，很累的感覺就停下來。剛剛開始可以借用手的力量。
還有就是自體重量深蹲：身體站直，雙腳張開與肩同寬，手臂前伸，與肩同高，核心肌綳緊，下背自然前拱，身體盡可能放低，屁股向後，膝蓋彎曲，手臂從頭到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整個動作的重心在腳跟而不是腳趾，身體盡可能挺直。停頓1下，然後慢慢將身體站起，回到起始位置。如此反復5~8個一組，休息30秒，至少是4組
當然網路爆紅的腹肌撕裂者也是很好的選擇。
俯卧撐可以很好的練到胸肌和臂膀，自己調整這個動作兩手掌的距離，越近就越練手臂。一次15~20個，然後休息30~60秒，然後繼續，爭取3~4組。
肩膀要練寬，寬握引體向上是很好的方式，不過這個動作沒有相當實力是做不來的，而且沒效果，所以還是先把其他練好。
運動完可以吃些 水果，晚上10點後盡可能的不要再去吃東西了，晚上盡量12點前睡覺，早上7-8點起來，可以給自己一個大大的伸懶腰，這樣可以很好的舒展筋骨和肉，起來必須要乾的事就是要喝大概300~400ml白開水，起床時是人體排毒的時間，需要水分的補充，這個習慣不管什麼時候都要保持。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白質的攝入。早餐是牛奶或雞蛋，中午吃到8分飽就行，晚餐大概到7分就好。。
這些只是一些簡單的運動知識，如果有其他問題請採納本題後，另外發並點擊我的頭像向我求助，答題不易，請諒解，謝謝。 你的採納是我服務的動力。
祝生活愉快，減肥成功。。。
㈤ 我現在身高162的樣子，體重62左右，這是我減肥以後的成果，我想問問我
162標准在120斤左右，你現在只是需要保持體重，
可以加強運動，多吃點沒事
㈥ 大學生體測身高體重標准
大學生的體能測試，是各級院校培養學生體育素質成果的體現之一。項目一般包括短跑、引體向上（一般適用於男性）、立定跳遠（一般適用於女性）等。
大學生體測標准2020 大學體測標准評分表
1大學生體測標准評分表
男生：
大學生體測標准評分表
女生：
大學生體測標准評分表
2大學生體測項目有哪些
1.身高體重為必測項目，約占總成績的百分之十五，用體重指數來衡量(BMI).BMI=體重（千克）/身高的平方。女生在17.2~23.9則為100分，男生17.9~23.9則為滿分。
2.肺活量，占總成績的百分之十五。女生2000毫升及格，3400滿分。男生則3100分及格，5040滿分。這個及格是非常容易的，但是似乎對男生標准很高。
3.坐位體前屈，佔百分之十。測試者坐在墊子上兩腿伸直，兩手向前去推動浮標。每個人可以測試兩次取最好成績，但是應注意測試時腿不可以彎曲。女生6厘米及格，25滿分，男生3.7及格，24.9滿分。似乎及格是都可以的，但是對於身體柔軟度協調性較差的同學來說，滿分似乎很不易。
4.立定跳遠，占總成績的百分之十。女生151厘米及格，207滿分。男生，208及格，273滿分。也是每人跳兩次取最好的成績。注意跳時不要踩線，動作規范，用力准確可以跳得更遠。
5.50米跑，占總成績的百分之二十。男生五十米九秒一及格，六秒七滿分，女生十秒三及格，七秒五滿分。因為是這是爆發力的測試，所以此項測試成績，精確到小數點。
6.男生一千米跑，女生八百米跑，占總成績的百分之二十。女生八百米四分三四及格，三分一八滿分，男生一千米四分三二及格，三分一七滿分。此項測試是長跑，屬於耐力，注意跑完後不要立即停止或者坐下，應該到處慢慢走走，是身體逐漸恢復下來。
7.男生引體向上，女生一分鍾仰卧起坐，占總成績的百分之十。女生仰卧起坐一分鍾26個及格，56個滿分。男生引體向上10個及格，19個滿分。女生腰部比較好的可以輕松幾個，但是男生的引體向上似乎比較難，需要臂力和全身的配合。
㈦ 小四的身高體重
郭敬明簡介： 出生：1983年6月6日 身高：1.55 來自：四川自貢 血型：AB 星座：雙子座 愛好：羽毛球 屬相：豬 網名:第四維 小名:小四，四崽，四維 學歷:02年進入上海大學念影視藝術工程專業,05-06年休學兩年。07年重新上學，轉為影視藝術技學院。 性格:一半是明媚，一半是憂傷 喜歡女孩:干凈，善良，聰明，漂亮。 成果: 2002年《愛與痛的邊緣》 2003年《幻城》《左手倒影右手年華》 2004年《夢里花落知多少》 繪本集《天亮說晚安》《猜火車》《一夢三四年》《天下》 2005年《1995-2005夏至未至》 音樂小說《迷藏》 2004~2006年主編《島》系列 《島.柢步》 《島.陸眼》 《島.錦年》 《島.普瑞爾》 《島.埃澤爾》 《島.澤塔澤塔》 《島.瑞雷克》 《島.天王海王》 2006年《無極》 2007年《悲傷逆流成河》 2006年主編《最小說》（月刊）目前仍在發行中… 2007年底《島9.龐貝》,《N世界》
㈧ 身高，體重和腰圍是怎麼換算的
身高1.7米體重110腰圍是
㈨ 吳磊個人資料身高體重
吳磊身高:180cm
吳磊體重:60kg
望採納，謝謝
㈩ 本人身高157cm 體重大概有55+吧 稍微有一點肥胖 每天仰卧起坐20下會有成果嗎 還是各位有
您好，很高興能為您解答：
每天20次仰卧起坐少了點，最好由少到多的慢慢增加仰卧起坐次數，即不會拉傷腹肌又能逐步適應仰卧起坐的難度，每天能達到150次左右就行了，在加上臂力和胸肌的負重鍛煉，將來不久您會有一個較好的體態了。——希望能幫助您，您如果滿意就採納我哦。謝謝