成果一字馬

Ⅰ 體操女神退役當網紅，因高難度一字馬走紅網路，後來怎樣了

我國的體操工作迅猛發展，而這一健身運動也問世了許多出色的選手。除開這些可以最後得到奧運會冠軍的選手以外，也有很多體操參賽選手漸漸地漸隱了大夥兒的視線，這在其中就包含長相很高的鮑語嫣。在退役以後，鮑語嫣踏入了此外一條路。體操總冠軍因「一字馬」爆紅，很早退役成網路紅人，在新的領域再次逐夢。

鮑語嫣早已避開體操健身運動很多年，而當初的這名體操總冠軍也在退役以後變成了網路紅人。在她的首頁上，我們可以見到鮑語嫣常常暴曬出自身運動健身及其去玩的照片。

盡管早已避開體操比賽場很多年，可是鮑語嫣依然擁有許多的足球迷。由於從外觀設計看來，鮑語嫣不但維持了非常好的身型，並且還處在自身的顏值巔峰。在退役以後，她的日常生活也是多種多樣。

可是舒思瑤就算在賽事中有許多 造就都沒有讓她變成眾所周知的參賽選手，當她被大夥兒所熟識的的情況下或是由於一次不經意的照片露出，那就是2014年的情況下，舒思瑤一張超難度很大的一字馬照片被一家瑜伽館老總發沒有了互聯網上，那時候老總僅僅想借舒思瑤的為名發展趨勢自身的瑜伽館，還假稱舒思瑤是自身店內的瑜伽教練，但迅速老總的謊話被刺破，也開展了公布致歉，但此次事情以後，舒思瑤也完全爆火，被大夥兒一直評選為2.0新版本一字馬女神。

現如今舒思瑤早已退役，可是他並沒有離開造型藝術體操工作，轉型發展變成一名教練員，再次為國家運輸大量出色的體操優秀人才，而且舒思瑤也會常常根據自身的社交網路平台公布一些日常生活日常，是一位十分低調的人，可是二十七歲的她依然單身，期待可以早日尋找自身的幸福快樂。

Ⅱ 她19歲因「一字馬」走紅，拒絕進娛樂圈，付佳美如今過得怎樣呢

在如今科技興旺，思想開放的社會，基本就沒有不能完成的事情。一夜成名不是夢，並且這還是一件簡單的事情。互聯網拉近了大家的關系，根本上交流都是靠互聯網。有什麼好玩的視頻或者是長得漂亮的美女，帥哥。在互聯網上真的很容易就火。

流量社會，不只普通人想要流量，就連明星也是一樣。沒有流量的明星還算什麼明星呢？固然闡明星和網紅之間有差距，但是這個差距也不是很明顯，由於兩者都有共同的關系。比方都是要靠大眾的關注存活。有關注就是紅人，沒有關注沒有熱度和普通人有什麼區別呢？

網紅變成 明星的例子也很多，像趙露思就是一個從網紅變成明星的例子。幾人都用趙露思的照片當作頭像，顏值真實太高了。不過成為網紅的時分趙露思年齡還小，還在上學。後來長大了才明白什麼是網紅什麼是明星。

只是沒想到再次聽到付佳美音訊的時分，付佳美曾經成為了女總裁。運營一家媒體公司，目前情況還是很不錯的。總裁和明星哪個更好？肯定是總裁啊，有錢有權有實力，明星再好，也比不上真正有實力的人。

Ⅲ 練一字馬的正確方法

所謂「一字馬」武術界叫「豎叉」。練出一字馬首先要抻筋壓腿，這需要經過一個循序漸進的過程，三天打魚，兩天曬網，不會出成果。每天要抻筋壓腿，下腰。壓完腿後還要踢腿，目的是鞏固成效。一個星期最少要堅持五天。待韌帶拉開一定程度後，再適著練習「豎叉」。拉伸韌帶不可急於求成，用力過度會造成韌帶撕裂，導致冬痛，以致以後不能再練。特別注意的是，冬天如在室外練習，壓腿前要進行熱身，待身體發熱後再抻筋壓腿，如有條件，抻筋壓腿最好在室內進行，室內溫度高，適當活動幾下，就可以抻筋壓腿。

人生各異，有的人韌帶軟，有的人韌帶硬。同時進行拉筋訓練，收到的效果不同。總之，堅持不懈，皆有收獲。

Ⅳ 練一字馬時腿根部咔一聲,怎麼恢復

我是17歲開始練的．要壓腿的．開始時每天都要壓．可能剛開始只能把腿拉開一點，而且很疼．但是一定要忍住，慢慢往下壓，但小心不要太過頭拉傷韌帶，壓完腿可以蹲一下可以緩解韌帶拉伸的疼痛感．
每天壓完腿以後，也就是韌帶拉伸後就可以試著劈下去．．．初期可能2個腿還離地面很遠，用手撐在身體兩側，將重心放在兩腿之間慢慢往下，到自己認為合適的高度時，停頓10秒以上．也會有一定的疼痛感，但要忍耐，同時也不能不顧身體的承受能力，一味的往下，會造成肌肉或者韌帶的拉傷．
開始幾天會很疼．．後來慢慢習慣就好了．但一定要每天都堅持壓腿，壓完腿下叉，你會發現你的腿離地面越來越近，最後完全劈下去成一個完美的一字．． 再堅持一段時間保持下來就可以隔個2,3,天壓一次了..
我堅持每天壓腿堅持了一個月，左右腿的豎叉就從離地面一大截到完全劈下去了．．．一定要堅持啊！！有毅力什麼事情都可以練成的!!!
我現在已經練習1年多了.依然在堅持呢.而且現在即使1個星期不壓腿.韌帶稍微有些回縮.稍微壓下很快就可以恢復..祝你成功!!!．＾．＾ 到時候一個一字劈下去..別人會羨慕的不得了的!!呵呵

建議提問的朋友遇到正確答案時，能夠及時將最快回答正確的答案，免得其他朋友以為前面還沒正確的答案而費盡腦筋。

他人的答案，既是對他人勞動成果的肯定，對答題者也是一種鼓勵，且提問者和答題者雙方都能獲得財富值，正所謂一舉多得，何樂而不為？

如果覺得我的回答未徹底解決你的問題或有其它疑難，盡可向我發起追問，亦可求助於我的團隊。

Ⅳ 「一字馬」女孩高考成績曝光，卻引來多人嘲諷

網路上有則新聞引起了網友的關注，就是此前被拍到的，高考完之後用一字馬的形態出了考場門的一個女孩子。他的高考成績曝光了。引來了很多人的嘲諷。嘲諷的行為是不對的，嘲諷的原因莫過於覺得該女孩子分數太低。但是該女孩子是藝術生，超出了專業線100多分。可以說是考得還不錯。

這么多年來，終於把這件事情做成了。每年考場結束後，學生們的舉動可謂是千姿百態。也弄出了不少的笑話。這個一字馬女孩呢，由於在出考場的時候跨了一個一字馬，因而被大家說認識。可以看得出這個女孩子在跨出考場的時候是十分高興的，至於她的分數呢，他自己也是非常開心的，並且打算報中國美術學院。當事人都非常開心，覺得成績不錯，我覺得網友就沒有必要再去嘲諷別人。