杠鈴片轉讓

A. 我要買二手杠鈴,片鈴

你應該到批發市場去買，那裡價格會遠遠低於商場里的價格。雖然淘寶上價格也很便宜，但是這個東西質量太重，運費也相當可觀，個人不太推薦，雖然本人也經常在淘寶上購物。我家裡也有一個杠鈴，80KG重的杠鈴片，是在批發市場買的，幾年前購買的價格是在500塊，另外還有兩個啞鈴，各重15KG，100塊。我到商場去看過，當時商場出售的器材也有和我一樣的，價格在800塊，但杠鈴片只有40KG。
我本人在淘寶上購買了一張杠鈴床，帶高拉和腿部訓練的，不過那個高拉對我來說是累贅，因為上面能加上的重量太輕，起不到訓練效果。不過價格很實惠，大概在500塊吧，記不太清了，同樣的品牌，商場里在1000以上。另外我那床也有40KG重，快遞運費花了我80塊。

B. 什麼材質的杠鈴片好一些

杠鈴片分橡膠片和鋼片，這沒有什麼太大的區別，杠鈴片更重要的是重量別有差錯，什麼材料都是無所謂的，都是一樣的。

C. 杠鈴片寫著10kg，是一對一共10kg還是一片10kg

杠鈴片寫著10kg是指一片10kg。

國內的杠鈴桿簡單劃分可以按照以下幾個規格來劃分：

1、長度：1.2,1.5,1.8,2.2（我沒有見過更長的）

2、握手直徑：25mm 28mm 30mm 32mm 50mm（50的僅在淘寶上見過，是專門的力量舉桿）奧林匹克舉重桿就是28mm的，但是國內目前更多的是30mm或者32mm的，目的是增加安全承重，25mm的明顯是低端的縮水桿。

3、形態：直桿，蛇形曲桿，超級彎曲桿，環形硬拉專用桿，凸起深蹲專用桿，短環形手臂訓練桿。

(3)杠鈴片轉讓擴展閱讀：

標准杠鈴：由杠鈴桿（橫杠）、杠鈴片和卡箍三部分組成。舉重的國際比賽必須使用經國際舉聯認可的國際標准杠鈴，有男子杠鈴和女子杠鈴兩種，區別主要在杠鈴桿上，杠鈴片是相同標準的。男子杠鈴桿長2.20米、重20公斤，女子杠鈴桿長2.15米、重15公斤。

卡箍每個重2.5公斤。杠鈴片的添加規則是，內側(先加)重外側(後加)輕，也就是重的加在內側輕的加在外側。因為卡箍重量是2.5公斤，所以2公斤以下(包括2公斤)的小杠鈴片必須加在卡箍外側，而且這種小杠鈴片每側限加一個。

D. 25公斤杠鈴片直徑

奧運會是標准杠鈴杠鈴有標准杠鈴和非標准杠鈴兩種。①標准杠鈴：由橫杠、杠鈴片和卡箍三部分組成。舉重比賽用的是國際標准杠鈴，有男子杠鈴和女子杠鈴兩種，按規定橫杠總長度分別不超過2.20米和2.15米，橫杠直徑0.028米，最大的杠鈴片直徑為0.45米。杠鈴片重量、顏色如下：25千克（紅色）；20千克（藍色）、15千克（黃色）；10千克(綠色)；5千克（白色）、2.5千克（紅色）、2千克（藍色）、1.5千克（黃色）、1.0千克(綠色)和0.5千克（白色）。杠鈴有標准杠鈴和非標准杠鈴兩種。①標准杠鈴：由橫杠、杠鈴片和卡箍三部分組成。舉重比賽用的是國際標准杠鈴，有男子杠鈴和女子杠鈴兩種，按規定橫杠總長度分別不超過2.20米和2.15米，橫杠直徑0.028米，最大的杠鈴片直徑為0.45米。杠鈴片重量、顏色如下：25千克（紅色）；20千克（藍色）、15千克（黃色）；10千克(綠色)；5千克（白色）、2.5千克（紅色）、2千克（藍色）、1.5千克（黃色）、1.0千克(綠色)和0.5千克（白色）。②非標准杠鈴：結構同於標准杠鈴，尺寸要求並不嚴格，製作要求不高，重量可以自由規定，民間使用的石擔也可以代替。此外，為達到某些特殊要求，如需發展某局部的肌肉，可按需要製作各種形態的特種杠鈴（如屈軸杠鈴、弓型杠鈴和環型扛鈴等）。

E. 杠鈴片多少錢一公斤

普通包膠的大概是兩塊四五一公斤吧，普通電鍍的就貴多了大概要七塊多一公斤！

F. 杠鈴桿和杠鈴片的價格和挑選杠鈴，請知道的師傅指教一下。

是一個很好的打算。
價格是市場制定的，地區之間都不同，可自製簡易的。
杠鈴練深蹲不提倡！多做半蹲提踵，半蹲挑起，跳推杠鈴等。
你的體重與杠鈴沒有關系，應依據你的力氣、體質，、程度有關，要適量，經常。

G. 想買杠鈴架和杠鈴片，哪兒有賣的，多錢

想買杠鈴架或者是杠鈴片上·天·
·晨·
·體·
·育·我上周剛在這兒買的健身器材
具體的你可以上（力握365）網了解了解

H. 老師您好，我買的大孔杠鈴片套細杠鈴桿上呆不住怎麼回事杠鈴片還分大孔和小孔嗎謝謝！

你在網路里找「奧運會標准杠鈴桿的手握直徑」、「專業奧杠和普通杠」等關鍵詞就明白了。
也就是說適用粗細不同的杠，杠鈴片的孔是不一樣大的。
這一般是不混用的；另外，你還需要配一對杠鈴夾，用來固定杠鈴片（卡扣）。

I. 在家練，買杠鈴片買什麼類型的片好

理論上有可能。二頭用彎舉，後背用杠鈴劃船等，三角用推舉，腿用深蹲，胸用卧推，，等等，差不多所有肌肉都有杠鈴動作可以對應。

但是，實際上只有1%的概率會完成，或者1%都不到。
基本上沒有人會在家能完成所有的鍛煉動作，鍛煉肌肉不是一天就可以的了，是需要長期的，在家基本沒有人能堅持下去，尤其是只用杠鈴將會不可避免的枯燥而且效果有限。

施瓦辛格說過「如果有比你更有天賦更有干勁的人在家沒練出來，你是不是該考慮改主意了」。就是說在家沒氛圍，基本很難堅持。

所以奉勸要買杠鈴或者啞鈴在家對付的人還是早點放棄這種思想，你們既然問了這個問題，代表你們對健身更是毫無概念，肯定對鍛煉方法、技巧也不知道，出不來效果，放棄的更快。

健身會那麼多設備，各有各的用處，一副杠鈴能代替所有嗎？

J. 杠鈴片哪裡有買，我是說實體店，多少錢

體育用品店，但是價格一般在15-20元/公斤（上海），還要付運費。網店一般不超過10元，建議還是網店買。