成果學跳舞

『壹』 你會不會跳舞，學了多久才有成就有什麼心得沒

學會一支舞

在你基礎承受的范圍內，

通常來說再怎麼慢

只要認真學習，

1-2周絕對可以記下來。

但如果你想上台表演的話，

要留足一個月的時間准備。

（對於零基礎的朋友）

『貳』 學習舞蹈需要哪些基礎

1、壓腿。這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容,分別為壓前、旁、後腿。壓腿的練習有助於打開學生腿部關節的韌帶。

2、壓肩。這是打開肩部韌帶的練習。壓肩時,雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等於肩寬。頭部和脊柱都要放鬆,向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。

3、踢後退。雙手扶把桿小八字部站好，膝蓋都要綳直，頭抬起來平視前方。

4、大踢腿 。是培養腿的力度和開度的訓練.不論是前腿還是旁腿,都要保持上半身直立,中段夾緊,眼睛注視前方.踢腿的過程中,同樣要注意腳背和膝蓋的綳直.

5、劈腿。有利於拉伸腿部韌帶。左腳在前劈腿,雙手抱住左腳,控1-2分鍾,然後腿不動,身體向後仰.有基礎的學生可以讓右手撐住地面,左手抓住後腿控住。

(2)成果學跳舞擴展閱讀

根據調查有氧舞蹈最容易受傷的部位：依次為脛骨、腳、背、膝、踝，

產生有氧舞蹈的受傷的主要原因是運動過度，腳扭傷。韌帶拉傷等。

產生有氧受傷的原因：

1. 外因，服裝鞋的問題、准備活動、放鬆、伸展不充分、動作有問題、教練教法不好等

2.內因，自己的舞蹈技術掌握不夠，調整不夠，腿太緊，髖部沒力，急於求成。

預防有氧受傷的方法：

1. 針對外因可以，穿適合運動的服裝和鞋、准備活動、放鬆、伸展要充分、跟好的教練等。

2.針對內因可以，選擇自己適合的課程、不急於求成，同時要注意自己身體基本素質的提高。

參考資料

網路-舞蹈

參考資料

網路-

『叄』 舞蹈成果怎麼寫

寫作思路及要點：真情實感表達

正文：

我4月份開始參加舞蹈班，我很感謝下關區教研員吳老師給我這次機會，讓我對舞蹈有了更深一層的接觸，舞蹈賦予孩子們快樂生活。

每個星期五和星期六上課，我周一和周四下午帶孩子們練習，這樣可以使孩子們提高舞蹈動作的協調並鞏固舞蹈動作。

通過對舞蹈的接觸，我認為肢體是舞蹈的主體，離開肢體就脫離了舞蹈的真正含義。在舞蹈訓練中我們作為中介者，起主導作用中不可無視孩子們的主觀能動性，恰當的指導孩子們利用肢體動作去表達感情。「跳自己的舞，不等於自己在跳舞」要引導孩子們走進多彩的旋律中，自信的表現自我。

(3)成果學跳舞擴展閱讀：

成果總結注意事項

1、要堅持實事求是原則

實事求是、一切從實際出發，這是總結寫作的基本原則，但在總結寫作實踐中，違反這一原 則的情況卻屢見不鮮。有人認為「三分工作七分吹」，在總結中誇大成績，隱瞞缺點，報喜 不報憂。這種弄虛作假、浮誇邀功的壞作風，對單位、對國家、對事業、對個人都沒有任何 益處，必須堅決防止。

2、要注意共性、把握個性

總結很容易寫得千篇一律、缺乏個性。當然，總結不是文學作品，無需刻意追求個性特色， 但千部一腔的文章是不會有獨到價值的，因而也是不受人歡迎的。要寫出個性，總結就要有 獨到的發現、獨到的體會、新鮮的角度、新穎的材料。

3、要詳略得當，突出重點

有人寫總結總想把一切成績都寫進去，不肯舍棄所有的正面材料，結果文章寫得臃腫拖沓， 沒有重點，不能給人留下深刻印象。

總結的選材不能求全貪多、主次不分，要根據實際情況和總結的目的，把那些既能顯示本單位、本地區特點，又有一定普遍性的材料作為重點選用 ，寫得詳細、具體。而一般性的材料則要略寫或舍棄。

4、正確的指導思想

必須以黨的方針、政策、路線為依據，正確估計實際工作情況，從中總結出更夠指導現實的有價值的經驗。

5、語言簡明、准確

總結的語言一定要簡明、准確。要用第一人稱，即從本部門的角度來撰寫。

『肆』 我想學跳舞， 學兩個月有成果嗎

很簡單啊，1%的天賦+49%的技巧方法+50%的汗水，一定沒問題的！

『伍』 12歲學舞蹈

可以啊。。只要努力就OK啦。。。
不過如果要學街舞的話。。就真的要努力咯。。街舞一般是14歲以上學比較好。。而且要學jazz、雷鬼什麼的。。。必須要蠻性感的哦。。看你身材咯。。。本人就是學街舞jazz噠捏。。。

『陸』 學舞蹈要學多久

如果是民族舞或者是中國古典舞的話，你身體柔韌度好的話會需要2~3年才能打下扎實的基本功；
如果是柔韌度稍微差一點的話不如去學國標舞——拉丁或者華爾茲探戈什麼的，基本功最快3、4個月就可以速成。
假如你想要學芭蕾的話，那基本功是非常重要的，最好不要預先做計劃，因為需要扎扎實實的苦練。
現代舞街舞相對來說就稍微容易一點，你是個女生，最好還是不要學這些，不太適合女生學~~男生跳比較簡單……
不過呢，poping一類的舞蹈你感興趣的話可以試試，基本功就有要求了，如果你又其他舞蹈的功底，那麼大概一年吧。我還是認為李孝利蔡妍這樣的舞蹈更實際一點，不太需要基本功……

『柒』 為什麼現在學舞蹈的越來越多

一：舞蹈，藝術的一種。人體本身是它的物質載體。是以經過提煉、組織、美化了的人體動作，為主要藝術表現手段。舞蹈是一種空間性、時間性、綜合性的動態造型藝術。

二：說到舞蹈帶給我們身體的好處，通過舞蹈的訓練，可以讓我們的氣質得到提升，常有人說，學舞蹈的人特別有氣質。氣質是通過舞蹈的長期訓練，讓你了解自己的身體，從而改善自己身體上的不良習慣。

三：舞蹈可以強身壯體，刺激肌肉的訓練，讓你的身體的平衡力得到提高，保持心肺的健康。

四：在有正規訓練舞蹈的基礎和前提下，可以燃燒身體的脂肪，達到減肥瘦身的效果，對自身形象的有著很大的幫助。

五：跟隨著音樂舞蹈，沉浸在音樂和舞蹈之中，可以愉悅人的心情，可以使自己使自己忘記生活中的種種煩惱，情緒變得快樂。
六：通過舞蹈基本功的訓練，可以磨練自身的意志，在這個過程中有快樂、有磨練、有享受、有痛苦，當你在用舞姿表達你的情緒、感情的時候首先需要你對事情的了解和認知，然後再以適當的形式表達，這是一個說起來容易做起來難的事情，只要你堅持，就會得到你意想之外的收獲，在這段長時間的過程中就會修練自己的品性。
七：在訓練舞蹈的過程中，你可以更加了解自己的身體，充分懂得運用自己的身體，來表達情感。

『捌』 舞蹈編導課學習成果怎麼寫

先寫舞蹈題目，在寫舞蹈動作內容，最後寫自己的學習成果

『玖』 誰知道學舞蹈學幾年才可以有所成就

這要看你練習的程度了，如果認真的話，比如一天練7,8個小時啦，那種可以使你進步很快，但如果你不認真的話，三天打魚兩天曬網那種的就算學個十年八年也是白費力，又花錢又浪費時間。

『拾』 什麼舞蹈最好學我希望在半年內有點成果的

你可以學習爵士舞啊，我覺得蠻適合你的，簡單易學，在美國一樣受歡迎。