A. 絕食一個月可以瘦多少
一點不能瘦
我3個月瘦了12斤
要減全身 體重減輕了 各個部位都瘦了 沒有專門減一個地方的
減肥最重要的是2點
1，不吃油
吃油是人發胖的原因 吃肉為什麼胖 是因為肉里有脂肪 脂肪就是固態的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黃瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 當然 夏天減肥比較容易 冬天生吃太冷 豬肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃點魚蝦
2，運動
有氧運動有助脂肪燃燒 但在30分鍾後才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因為慢了才時間長 要慢慢慢慢的跑 然後跑60分鍾 前30分鍾不燃脂 後30分鍾 每分鍾都在燃燒脂肪！！！！！
祝你健康 苗條 靚麗
B. 試過純絕食法堅持了五天第六天就控制不了了，想堅持一個月不知道過早不食有沒有這樣的效果希望有經驗...
其實說真的，我真的不看好純節食減肥，萬一過年過節的一個hold不住，反彈的更厲害，這都是過來人告訴你的啊。。。
C. 絕食減肥一個月,期間任何東西都不吃緊接著再吃兩個月水果能減掉身體脂肪么,還會繼續掉秤么。求解答 謝謝咯
樓主你好，絕食和節食不同，絕事期間是不進任何事物包括水果，只喝水，節食是進事少。絕食也是辟穀，前七天排毒，人會有虛脫。一般人很難堅持，辟穀大概23天能看見效果。
D. 絕食一個月會怎麼樣
你這個發展方向應該是不用一個月，
半個月就應該營養不良兒玩完
雖然我是一個什麼都不懂的人。
E. 親身經歷絕食一個月 節食減肥多久見效
我前段時間和對象鬧分手，有半個月吧，不怎麼吃喝，也不怎麼睡覺，掉了10斤的秤。但是這種方法並不可取，會把人的胃弄壞，還會出現內分泌失調的。如果要減肥的話，我建議還是運動比較靠譜。加油哦
F. 親身經歷絕食一個月
你是不吃主食吃零食一個月吧 別喝水試試 幹啥呀想不開啊 萬事皆空
G. 絕食一個月會怎樣
1、減肥時千萬不能心急，用過激的方法。過激的方法肯定對身體產生不利的影響，造成生理紊亂。不吃早餐或午餐就會產生強烈的飢餓感，下一餐就很容易暴吃。
2、絕食也是一樣，絕食雖然能短暫減輕體重，但得不償失，一旦暴吃一餐後體重會馬上反彈。
H. 斷食一個月，只喝水，每天正常上學，可以瘦多少 不要道理，不要勸誡，只告訴我答案。
斷食的方法如下：是我的親身經驗，可以試，但要慢慢來
斷食，顧名思義，就是不吃東西，但要喝清水
因為，胃每天要正常分泌胃液，所以，要喝清水，可以不傷胃，身體也需要補充水分，最好是礦泉水，不要開水，開水沒用生命力。
最短的時間是1天，可以起到清理腸胃的作用，養生；
短期斷食是3天，如果是第一次，斷的話，會有點難過，對排毒養生有一定效果
中期斷食是7天，只喝清水
記得，第一次3天的斷食，也沒什麼難度，最難熬的是第一天，之後的兩天好過很多
斷食最短的時間是1天，可以進行幾次為期1天的斷食（每次間隔7天），再進行為期三天的斷食就比較容易了（三天斷食每次間隔15天），但你有了3天的基礎和經驗之後，你可以進行7天的斷食了（每次間隔1個半月左右）
這個斷食可以循序漸進慢慢來，才走的長遠，欲速則不達，我也是，由一天，到2天，再到3天，5天，7天，10天，14天的。
建議周末沒什麼事兒的話，進行一天，或者兩天的斷食，等積累了一定經驗和體會後，再逐漸增加天數，方法已寫於上面
斷食期間不容易出問題，復食期間很重要，復食失誤就得不償失，反而不好，最好有人指導，簡言之，「復食」是斷食的關鍵。
斷食7天，復食三天即可，方法如下：
早餐：吃點麵食，蔬菜可以吃一些，嚼得碎一些，不吃肉就行了
中午：吃面，帶湯的那種，油少一點，調料少一點，可以有一些蔬菜，但要嚼的碎一些，好消化
晚上：和中午一樣
三天之後，感覺可以了，就正常飲食吧，但要嚼的碎一些，切記，暴飲暴食，好吃，好吃也要少吃一點，還有要少去超市，否則會買很多吃的東西，風險很大哦
還有就是，不斷食的期間，最好進行一些溫和的運動（跑步，散步），祝你成功！
I. 親身經歷絕食一個月
親身經歷絕食一個月 ？誰辦得到啊？男的三天，女的七天就餓死了。
J. 關於斷食一個月的問題！斷過的進！
斷食療法是指在一段時間里不進食碳水化合物及其他動物性食物，並不是只喝水不進食其他東西，這主要是要讓我們的胃有一段時間可以不工作，好好的休息一下，同時進行腸道排毒，斷食時間不宜過長，時間長了身體各方面的營養體能會跟不上，斷食期間要補充足量的維生素、蛋白質及纖維素，最好是在有經驗的人士指導幫助下進行，斷食結束後要進行復食，不能一下子就正常飲食，這樣胃會受不了的，別到時反而造成反效果。至於減了多少斤，各人情況不同，瘦的人可能過後反而會增加體重，但斷食期間體重減輕是一定的，我個人來說，斷食三天，體重減輕五斤，但復食後不久又有所增加，總的來說還是有所減少的