A. 最有效的瘦臉方法
運動法：運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的「腫」了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的果蔬，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
沐浴法：高溫沐浴是瘦身的好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鍾為宜。
面部減肥操：有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。
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凡事要堅持，祝你成功
B. 如何能減肥瘦臉
怎麼樣可以快速瘦臉？瘦臉運動最快速
一、V臉速成運動法
1、先是坐在鏡子前，看著自己的眼睛，然後將你的左上眼皮微抬，高於正常姿勢，接著換成右眼。重復20次。注意不能使額頭起皺紋。
2、使到眼球就像鍾表的指針那樣向左轉，然後向右轉。頭和眉毛一定要保持不動。一次完成4組，每組左右各4次。
3、皺起鼻子上的肌肉，露出上排牙齒。就像一個聞胡蘿卜的小兔子那樣。完成10次。
4、用一點力吸住臉頰，向前努嘴，發出「伊」、「久」、「姆」三個音。共10次。
5、吐出舌頭，下頜保持不動，每次要堅持幾秒鍾。共20次。
6、卷一卷你的舌頭，舌尖向後收，然後整個舌頭向前伸，同時下頜向下伸。共20次。
二、磨練笑容練習
嘴角用力勉強做出笑容的話，容易讓眼角也加深力量，變成生氣的樣子。這樣不自然的微笑往往會被人說成皮笑肉不笑，為防止這種情況的發生，請一定要認真鍛煉臉頰的力量。
三、OE OE練習
說完OE的音立刻發EO的音。這樣讓口形交互反復，可以確認到嘴巴周圍和臉頰的肌肉在運動。這個動作可以提升臉頰的力量，還有緊致嘴角的效果。
四、眼球體操瘦臉運動
對著鏡子看看自己深吸一口氣和深呼一口氣的樣子。有沒有發現吸氣時候眉毛會抬高，眼睛會張大，就好像眼睛的開關開了一樣。
在和對方說話的時候，請把注意力放在對方的左眼。因為左眼同掌控感情的右腦相連結，這樣可以給對方留下很深刻的印象。
瘦臉按摩2部曲
Part 1、關節輕擦手法
1、兩手握拳並放鬆，手臂屈肘收攏在胸前，手指的第二關節水平地放於鼻翼兩側的左右兩頰上，花5秒的時間，輕輕地慢慢地用關節按壓面部肌肉，然後再松開，重復按壓3個來回。
2、用手指的第二關節按壓完畢後，於鼻翼兩側開始，先順著法令紋往下，到達左右嘴角兩側時，水平往外，一邊傾側一邊提拉麵部肌肉，整個輕擦過程持續5秒，重復3次。
Part 2、指腹按壓手法
1、打開手掌，手指張開，空出一定的縫隙，將食指、中指、無名指、小拇指的指腹順著左右側的脖子擺放，然後頭微微抬起，輕輕按壓數次，越多越好。
2、按摩完頸部兩側後，兩手一邊用指腹按壓，一邊順著往下，按摩至鎖骨處，指腹最好是分別放在左右鎖骨的上下位置，著重按摩這個部位。
3、頸部與鎖骨都大致按摩完畢後，手指連成一線，用指腹按在胸鎖乳突肌上，輕輕施力，刺激此處的淋巴與經絡，左右各按摩數次。
瘦臉美食推薦
一、雪梨炒雞肉卷
主料：雪梨1個、雞肉200克、菜心150克、火腿100克。
配料：蒜蓉、蒜片、澱粉各適量、醬汁、鹽、白糖各少許。
製法：
①雞肉切大片，用薑汁、鹽、白糖腌15分鍾;油菜心洗凈後與火腿同切段;雪梨去皮去核，切條。
②用雞片卷上菜心、火腿，用澱粉粘口，用油稍炸備用。
③起油鍋，爆香薑片、蒜蓉，下雞肉卷和梨條略炒，用鹽、白糖調味，勾芡後即可。
提示：可將調料換成白糖6大匙，香醋5大匙，就成了糖醋雪梨雞肉卷。將雪梨換成蘋果，雞肉換成牛肉均可。
二、黃瓜花生肉丁
主料：黃瓜1根，瘦豬肉60克，花生60克。
配料：鹽、醬油、澱粉、薑片各適量。
製法：
①黃瓜洗干凈切成小丁。
②瘦豬肉切成小丁，以醬油、鹽、澱粉腌好。
③油鍋燒熱，放入瘦豬肉丁與薑片快炒取出。
④以鍋中余油炒黃瓜與花生，加些清水，用大火快炒。
⑤放入瘦豬肉丁，加入醬油與鹽，快炒至熟透起鍋。
C. 怎樣瘦臉最快最有效
沒有特別快的方法，只要勤快，只要不懶，肯堅持，一定會有所改變的，方法有很多，精油按摩，嚼口香糖，吹泡泡等等。都很難堅持，需要有詳細和長期的計劃才可以，建議你去看一個分享，名字是初靜溪變臉記，根據她說的慢慢的會有變化的，當看到成果的時候，就感覺自己做的值得了！