牙線使用費勁

A. 牙線會讓牙縫變大嗎

牙線不會使牙縫變大，牙線很細很軟不會損傷牙周組織也不會使牙縫變大，牙線是現代社會上比較實用且流行的一種替牙工具。如果覺得牙線使用起來非常費勁也可以選擇沖牙器進行間隙的沖洗；間隙過大可以選擇用間隙刷進行間隙的清潔，可以保證牙與牙之間的間隙干凈整潔沒有異味，牙線也是剔牙的一種理想方式，患者可以根據不同的情況進行選擇和處理。

B. 如何正確使用牙線

將牙線兩端繞手兩只手指上，把牙線帶進牙縫，手指帶動牙線對牙齒與牙齦的縫隙進行清理。具體操作如下：

一、一端繞在中指的第二指節約兩圈，距離約20公分處再繞兩圈於另一手中指之第二指節，如下圖。

C. 如何正確使用牙線

正確使用牙線的操作方法如下：

1、取大小約30厘米的牙線，把牙線兩頭分別繞在雙手的中指上。

D. 關於牙線使用的幾個問題

1、牙線要在刷牙前使用，刷完再用還不是有臟東西，先弄完再刷，這樣一次性干凈
2、我用的牙線和你的一樣，用起來比較靈活，手臟了再去洗手就好啦，隔很遠很浪費牙線
3、有牙結石最好去洗牙哦~~要不然你硬使用牙線卡，容易牙齦流血

E. 如何使用牙線感覺用起來可別扭了

1. 截取約45公分長的牙線（約與手臂同長）。
2. 牙線的一端纏繞在一手的中指第二指節，約兩三圈，可固定牙線即可。然後在距離約廿五公分的
地方，再將牙線纏繞在另一手的中指第二指節上，同樣地纏繞兩三圈。如此一邊松一圈，一邊再繞一圈，便可輪流使用干凈的區段。
3. 雙手旳中指、無名指與小指握緊拳心，拇指與食指打直，若小孩玩槍狀。
4. 此時，把手掌翻轉使掌心向外，二拇指向內並互相接觸並使二拇指與二食指呈直角四方，看看可否把牙線綳緊。如果可以，牙線在中指間的長度就對了。如果不能，可再調整。
5. 拇指比「贊」的手勢，食指朝上，一個手的拇指與另一手的食指一起綳緊牙線，且通過手指頭多肉的地方，使牙線在二手指頭間約一公分，同時此二手指為打直的，指甲對指甲。
6. 把牙線帶進牙縫，並沿牙齒滑進牙齒與牙齦交接的縫內，遇到自然的阻力為止。然後將牙線綳緊牙齒的面，並作上下運動刮牙齒的面，直到聽見「吱嗄」聲為止。
7. 刮一邊的牙面後，再刮同一牙縫的另一個牙面。
8. 牙線刮牙面時，要綳緊牙齒的面，且略成「C」形。使牙線的接觸面積能涵蓋整個鄰接面。
9. 當開始練習牙線時，由正中大門牙開始，然後循序向後牙移動，直到最後一顆牙的最後一面為止。換句話說，由最容易得要領的前牙慢慢地往後牙移動。
10. 操作右邊前牙區12. 下顎的前牙，仍為一拇指與一食指的搭配，此時食指調整為由上向下，其要領為該食指手的手臂抬高。下顎的後牙區，與上顎一樣，用兩個食指的搭配。

F. 牙線怎麼用啊，好尷尬啊，不會用

我這代人很多牙都不好。以前每隔半年都要去看一次牙醫，那真是糟糕的記憶。大夫拿個小錘子還是什麼東西，在我嘴裡東敲敲西探探，然後不緊不慢地依次告訴我，你這顆牙該補了，那幾顆牙牙床萎縮，哦，這還有個殘根得拔了。那是冷酷的判決，而且沒有申訴的機會。然後就是制定修補計劃，開工。對於一個每半年都要受一次刑的人來說，我已經不想說躺上治療台是多麼恐怖。我只是猜想，鑽頭打磨牙齒，鑽進鼻孔的那或許就是骨灰的味道。 每次都是如此，我不得不暗自計算，牙齒照這個速度壞下去，我這一嘴牙還能堅持多久。不僅僅牙齒，還有牙齦，大夫一邊輕輕搖晃著我的牙齒一邊說，你看，牙齦發炎，都萎縮了，牙也就松動了;還不僅僅是牙的事兒，細菌從發炎的牙齦進入血液，有些心臟病等疾病就是如此誘發的。你看很多西方人都六七十歲了，還一口牙好好的，而咱們中國人很多不到五十歲滿嘴牙就不行了。為什麼差別這么大? 我猜大夫接下來會要鼓勵我花更多的錢到她診所定期保養，但她只是掏出個小白盒，說這是牙線。然後取下一小節，教我怎麼用。牙線大致這么用:雙手食指分別繞住牙線兩端，中間留一小節，從每個牙縫慢慢探進去，上上下下把牙縫里邊刮干凈，然後下一個。大夫說，你最好每頓飯後都用牙線，這樣可以緩解牙齦炎。一盒牙線二十多塊錢，可以用兩三個月，基本大超市的牙膏櫃台都有。 開始的時候經常忘記，後來慢慢養成習慣，吃完東西不用牙線清理一下會覺得渾身不自在，不管什麼場合，必須趕緊找一個沒人的角落，衛生間最好，掏出隨身帶的牙線。中國人用牙線的很少，很多人甚至從來沒聽說過這東西，因此哪怕我在衛生間正做這事兒，被進來的人看到，都不免尷尬，人家還以為你被魚刺卡到了呢。但做完的感覺真好，舌尖掃過牙床，確信每一個牙縫都是干凈的，特別舒服。怎麼說呢，起碼對別人來說你口氣不至於很難聞了。國人注意口腔衛生還沒形成全民意識或者說全民習慣，不但危害自己，其實對別人也不禮貌，畢竟口臭是一件尷尬事。 應該說我真的很感激那位推薦我使用牙線的大夫。後來我依然每隔半年去檢查一次牙齒，但最近的兩三次，大夫使勁看了半天，居然說你不需要治療，洗洗牙就可以了。當時的開心，可以想像吧。 總之，我推薦大家使用牙線，效果真的超好。如果有人看了我的文章後願意嘗試並且形成習慣，那也是功德。

G. 今天第一次用牙線，，但牙線放不到牙縫里啊。怎麼辦

1、拉下一段約25cm的牙線，將線的兩端打雙結形面一線圈，或取約33cm的牙線，將線的兩端繞在二個中指上，用右、左手指將牙線通過接觸點。兩指間控制牙線的距離約1~1.5cm 。當有緊而通不過的感覺時，可做前後拉鋸式動作，通過接觸點，輕柔地到達接觸點下的牙面，同時將牙線放到牙齦溝底以清潔齦溝區，注意不要硬壓入齦溝以下過深的組織內。
2、牙線的一端纏繞在一手的中指第二指節，約兩三圈，可固定牙線即可。然後在距離約廿五公分的 地方，再將牙線纏繞在另一手的中指第二指節上，同樣地纏繞兩三圈。如此一邊松一圈，一邊再繞一圈，便可輪流使用干凈的區段。
3. 雙手旳中指、無名指與小指握緊拳心，拇指與食指打直，若小孩玩槍狀。
4. 此時，把手掌翻轉使掌心向外，二拇指向內並互相接觸並使二拇指與二食指呈直角四方，看看可否把牙線綳緊。如果可以，牙線在中指間的長度就對了。如果不能，可再調整。
5. 拇指比「贊」的手勢，食指朝上，一個手的拇指與另一手的食指一起綳緊牙線，且通過手指頭多肉的地方，使牙線在二手指頭間約一公分，同時此二手指為打直的，指甲對指甲。
6. 把牙線帶進牙縫，並沿牙齒滑進牙齒與牙齦交接的縫內，遇到自然的阻力為止。然後將牙線綳緊牙齒的面，並作上下運動刮牙齒的面，直到聽見「吱嗄」聲為止。
7. 刮一邊的牙面後，再刮同一牙縫的另一個牙面。
8. 牙線刮牙面時，要綳緊牙齒的面，且略成「C」形。使牙線的接觸面積能涵蓋整個鄰接面。 9. 當開始練習牙線時，由正中大門牙開始，然後循序向後牙移動，直到最後一顆牙的最後一面為止。換句話說，由最容易得要領的前牙慢慢地往後牙移動。
10. 操作右邊前牙區. 下顎的前牙，仍為一拇指與一食指的搭配，此時食指調整為由上向下，其要領為該食指手的手臂抬高。下顎的後牙區，與上顎一樣，用兩個食指的搭配。

H. 牙線怎麼使用

使用牙線最好每日一次，特別是晚飯後，用時將牙線結成環形，或將線兩端繞在兩個中指上，兩指間剩餘3-5寸，用兩拇指將線壓入牙間隙，沿一側牙面輕輕抽動，再換另一側。反復四五次，直到牙面清潔或清除嵌塞物為止。牙線對牙齦損傷小，較安全，但使用時用力要輕柔，可以壓入齦溝底清潔齦溝區，但不能壓入溝底以下的組織，以防出現牙齦出血、疼痛等症狀。

I. 關於牙線的使用

牙線：用尼龍線、絲線或滌淪線來清潔牙的鄰面菌斑很有效，特別是對平的或凸的牙面最好。拉下一段約25cm的牙線，將線的兩端打雙結形面一線圈，或取約33cm的牙線，將線的兩端繞在二個中指上，用右、左手指將牙線通過接觸點。兩指間控制牙線的距離約1~1.5cm 。當有緊而通不過的感覺時，可做前後拉鋸式動作，通過接觸點，輕柔地到達接觸點下的牙面，同時將牙線放到牙齦溝底以清潔齦溝區，注意不要硬壓入齦溝以下過深的組織內。用兩指將牙線緊綳，並包繞頸部牙面，使牙線與牙面的接觸面積大一些，然後作上下刮動，每一牙面要刮5~6次，依次進入相鄰牙間隙，逐個將全口牙齒的鄰面刮凈，並漱去刮下的菌斑。

(一）牙線的清潔范圍與功能→
牙齒的鄰接面因牙刷構不到，因此我們得用牙線
把鄰接面的牙菌斑「刮」下來。（牙齒的唇面與
舌面是靠牙刷而非牙線）。牙線固然也可把塞在
牙縫的食物清出，但牙線主要是把牙齒的表面刮
乾凈，而不是掏牙縫。

（二）牙線的操作→
1. 截取約45公分長的牙線（約與手臂同長）。
2. 牙線的一端纏繞在一手的中指第二指節，約兩
三圈，可固定牙線即可。然後在距離約廿五公
分的地方，再將牙線纏繞在另一手的中指第二
指節上，同樣地纏繞兩三圈。如此一邊松一圈
，一邊再繞一圈，便可輪流使用乾凈的區段。
3. 雙手旳中指、無名指與小指握緊拳心，拇指與
食指打直，若小孩玩槍狀。
4. 此時，把手掌翻轉使掌心向外，二拇指向內並
互相接觸並使二拇指與二食指呈直角四方，看
看可否把牙線綳緊。如果可以，牙線在中指間
的長度就對了。如果不能，可再調整。
5. 拇指比「贊」的手勢，食指朝上，一個手的拇
指與另一手的食指一起綳緊牙線，且通過手指
頭多肉的地方，使牙線在二手指頭間約一公分
，同時此二手指為打直的，指甲對指甲。
6. 把牙線帶進牙縫，並沿牙齒滑進牙齒與牙齦交
接的縫內，遇到自然的阻力為止。然後將牙線
綳緊牙齒的面，並作上下運動刮牙齒的面，直
到聽見「吱嗄」聲為止。
7. 刮一邊的牙面後，再刮同一牙縫的另一個牙面
。
8. 牙線刮牙面時，要綳緊牙齒的面，且略成「C
」形。使牙線的接觸面積能涵蓋整個鄰接面。
9. 當開始練習牙線時，由正中大門牙開始，然後
循序向後牙移動，直到最後一顆牙的最後一面
為止。換句話說，由最容易得要領的前牙慢慢
地往後牙移動。
10. 操作右邊前牙區時，用右手拇指。左邊前牙區
時，則用左手拇指。這樣比較順手。
11. 當拇指與食指的搭配做到嘴角時，拇指便漸感
不便。此時，可用食指來取代該拇指，即用兩
食指的搭配，牙線在兩食指間保持1到2公分，
一個食指在牙齒的內邊，另一食指在牙齒的外
邊。並同時把臉頰撐開，這樣不但容易進入後
牙區，且不傷害嘴角。
12. 下顎的前牙，仍為一拇指與一食指的搭配，此
時食指調整為由上向下，其要領為該食指手的
手臂抬高。下顎的後牙區，與上顎一樣，用兩
個食指的搭配。

牙簽：牙齦乳頭萎縮，特別是在牙周手術後牙間隙增大的情況下，用牙簽來潔凈暴露的牙面，特別是凹的牙面或根分叉區最為合適。也可以用來對著牙齦加壓以刺激及按摩萎縮的牙齦乳頭，但習慣上都用牙簽剔除嵌塞的食物纖維。牙簽有木質和塑料兩種。牙間有空隙存在的情況下，牙簽以45°角進入，尖對牙合�面方向，側緣接觸牙間隙的牙齦，然後用牙簽的側緣潔凈牙面，特別在凹的根面和根分叉區可用牙簽尖端及側緣刮剔，如果有食物纖維嵌塞可作頰舌側穿刺動作，將食物剔出，然後漱口。使用牙簽時要注意，不要將牙簽尖用力壓入健康的牙間乳頭區，因為這樣會造成一個先前並不存在的空隙，而這樣一個小間隙極難保持清潔，以後只能經常用牙簽來剔刮，以致空隙日益增大。牙簽不要垂直插入，要沿著牙齦的形態線平行插入，否則會形成平或凹陷狀的牙齦乳頭外形，影響美觀和功能。
牙間隙小刷、錐形橡皮尖等也為清潔鄰面和按摩牙間乳頭的良好的輔助工具