❶ 一炙瘦效果怎麼樣
不怎麼樣、想要擁有好身材就要付出努力，忍住食物的誘惑。下面是我們為你搜集和整理的日常生活減肥小貼士，做得越多就會越瘦哦
1、按照湯水-蔬菜-主食-肉食的順序吃飯。這樣能有效減少你攝入的熱量。還不會餓得你肚子咕咕叫。
2、晚上9點以後堅決不再吃東西，喝水除外。盡量提前你吃晚餐的時間，讓身體在睡覺之前剛好把食物消化完。
3、3層樓以內，堅決不坐電梯。逛商場或者上下樓都是這樣，能爬樓梯的時候別坐電梯。如果你每天爬10層樓梯，那就相當於你跑步10分鍾了。
4、外出就餐時，用一杯白開水或者茶水涮掉食物上的油再吃。
5、每周給出一天，獎勵自己吃一點小零食。但是，還是不能大吃特吃。
6、周末也要運動。大多數人都能找到一大堆周末不運動的理由，不過如果你肯在周末花一點時間去運動，你會更快達到你的減肥目標。
7、不要喝可樂、罐裝果汁、啤酒。這些食物的熱量比你想像的要多很多，而且，對健康不利。
8、做水果沙拉時用酸奶代替沙拉醬，可以更健康，而且熱量會低一些。
9、不要用高熱量的醬料來調味，經常看健康雜志，學會減肥菜式。
10、放一份健康營養的小零食在你的公文包里，是一人份量的那種。當你加班的時候，就可以先吃了這份零食，讓自己不至於太餓，但又不能太飽，因為過後還要好好吃一頓。
11、餐前喝一杯水，每一餐都是。
12、不要把糖果當成零食放在辦公桌上。
13、油炸食品不僅會讓你長肥肉，還會致癌、皮膚變差。遠離它們吧。
14、增加鹼性食物的攝入量。比如海帶、蔬菜、白蘿卜、豆腐等，雖然這類食物對於「無肉不歡」的人們來說，多半引不起食慾，但它們卻是對身體有益的食物。
15、減少酸性食物的攝入量。但遺憾的是，美味的食物幾乎都是酸性的，比如肉類、海鮮、美酒以及甜點等。
16、肉食少吃一些，但不能不吃，每天只需要一兩瘦肉，就能滿足人體所需的量了。
17、養成喝茶的習慣，綠茶能抗輻射減肥，但是如果你的腸胃不好，可以試試普洱茶。
18、把吃飯時間延長到20分鍾一頓。大腦往往需要20分鍾的時間才能告訴自己「我飽了」。
19、飯後立即刷牙。口中清爽的感覺會讓人的心情也隨之一振，還容易有「才刷了牙，不想因為吃零食而破壞它」的想法。
20、經常換穿高跟鞋和球鞋：這樣可以鍛煉到小腿部位的所有肌肉。
21、提前兩個站下車：不要嫌麻煩，走路對你有好處。
22、抬頭挺胸收腹：在辦公室上班時，不忘提醒自己挺胸收腹，可以用到背部和腹部的肌肉，又可保持姿勢優美，何樂而不為？
23、每天保證7-8小時睡眠。充足的睡眠是最佳的保養方式。美國科學家研究發現每天睡眠低於5小時的女性容易發胖。
24、多喝水。你每天喝多少水與你的體重有著直接的關系。水是身體代謝的自動高溫器，一旦水分攝入不足，身體就會開始儲存脂肪哦
這24條你做的越多那就瘦身越好哦。 願你減肥成功！
❷ 齊大夫灸油瘦到底有沒有效果有副作用嗎
減肥最科學的方法就是「管住嘴，邁開腿」，也就是控制飲食，加強有氧鍛煉。
1、控制飲食，主要是控制主食，每餐吃7分飽即可不要太多太少，另外拒絕油膩、甜食、煎炸食物和含糖飲料，杜絕宵夜。多吃蔬菜水果和粗糧，肉類要保持少量攝入，推薦雞肉和魚。
2、有氧鍛煉：慢跑、快走、騎行、游泳、打球都可以，每次30分鍾以上，每周堅持3次以上。
補充，堅持是關鍵，減肥沒有一勞永逸的，特別是到了一定年齡之後。
❸ 有誰用過齊大夫灸油瘦嗎好用嗎有效果嗎
emmmmm...這么和你說吧，我身邊很多朋友都說有用，而且在旅遊衛視又打有廣告，所以我半信半疑的根據客服的推薦買了一個療程，說是三十天減肥三十天鞏固，也就是六十天，一天一貼。價格呢（598）也不貴，中等吧，然後呢我現在已經用了四十貼了，我一米五四懷孕那會兒130，產後115.7斤，現在用了四十貼，我有109.3，說有用也有用，說沒用也沒用，因為產後就喂母乳的媽媽們本身就缺少營養，無論你怎麼補，寶寶一頓奶就把營養都喝走了，所以呢，自身總歸還是會掉一點點肉的。反正我就當花了六百塊瘦了五六斤唄。無所謂了，反正當初也沒抱多大希望。想買的親們就先考慮清楚啰。
❹ 齊大夫灸油瘦電視上做廣告是假的嗎有誰用過
灸油瘦我用了半個月了一點効果都沒有，去找他們，他們還繼續忽悠，再買產品，真騙子，死你媽八輩祖宗他們斷子絕孫
❺ 一炙瘦能瘦身嗎
我用了一個多星期一點感覺都沒有，不會拉肚子也沒有人家說的熱乎乎的感覺！買了一個月的量，感覺錢打水漂了！唉，自己用精油刮痧還比較有效，不愛運動，想貼這個偷懶是不行的
❻ 我買了陳老師泄油瘦身湯，她說我體質不易減就又推薦給我1652的產品說我能2個月瘦會回正常體重我該買
我知道B365窙素
❼ 炙油瘦到底能不能減肥
還是不要吃的好 對於減肥，個人不贊同葯物減肥，會有依賴性會反彈。 最好的減肥方法就是控制飲食，多做運動。 根據熱量飲食 少吃麵食 一點一點的減 祝你成功
❽ 齊大夫灸油瘦減肥怎麼樣
我也是一斤沒減，還596買的三盒。後面打電話沒人管的