清新冥想投訴

A. 清新冥想怎麼樣

清晨，睜開眼睛，陽光灑在窗戶上。鳥兒嘰嘰喳喳的叫著多麼悅耳啊！露珠順著菜葉一直滾到了土裡，再次滋養著蔬菜的生機！空氣中清新的味道，深深吸一口，感覺身體瞬間被激活。新的一天開始了……

從前的我睜眼的第一件事，就是匆匆的掀起被子，抓起水杯就開始洗漱，踩著最晚的點趕著上班鈴聲響起時坐在自己的位置上，早餐經常都沒辦法吃，更不用提發現身邊的美，感受周遭的事物了。出門等電梯時，發現明明離自己很近的樓層，卻要先下去送人再倒回來接自己，眼看著時間一分一秒的過去了，心裡焦急不已，各種埋怨都出來了。經常莫名其妙的跟家裡人生氣，孩子也很害怕我的壞脾氣爆發。遇到路上堵車肯定秒變「路怒族」，遇到行人闖紅綠燈更是氣不打一處來，還沒有上班就堆積了一肚子的怒氣。

好不容易趕到公司上班，同事說你又踩點成功了，瞬間感覺同事是故意針對自己，遲沒遲到與你何干？可想而知辦公室里的環境是有多麼尶尬，同事關系肯定也好不了了。我的工作又是需要多部分協作的，不融洽的同事關系讓我幾次差點搞砸了重要考核任務。「忙忙碌碌、碌碌無為」可能是之前我生活的真實寫照。我迫切希望能改變這種生活狀態。

2019年8月一次偶然的刷朋友圈，看到非常欽佩的一個朋友在學習冥想，當時還不好意思問她，就在她學習的朋友圈裡偷偷的報名了她學習的課程。不是有句話說想成為優秀的人，先去觀察優秀人的生活嘛。很快就正式開課了，剛開始不得其法，每次跟著音頻練習，感覺放鬆了不少。因為都是在下班睏倦等孩子回家的時候練習的，基本上都是練著練著就睡著了，後面的內容沒有認真聽。班級群里的老師說，初學者應該先選擇適合自己的冥想方法，能理容易領悟到冥想帶來的幸福感。前期聽課確實感覺到了放鬆，我的睡眠也好很多了，就果斷的報名了清新冥想年課。

不得不說年課的課程真的很人性化，在場景化練習中我可以通過觀物來集中自己的注意力了，通過觀察一朵花的輪廓、紋路、顏色深淺等等，細細的感受花的美，不去聯想、不去評判。你會發現每一個物都是如此美好，造物主何等的奇妙，一切都是剛剛好，如此魅力四射、無可替代。

通過專注冥想訓練，會慢慢的感受到幸福的包圍，我們能公正的看待身邊的人，感恩自己擁有的物，知道之前的很多不快起因是晚起了20分鍾，那麼如果我早起1小時會怎樣呢？早起的這1小時太美好了，我可以以舒適的姿勢優雅的化個淡妝，可以為家人准備早餐並一起愉快的享用。可以和物業服務人員道聲早安，一切都是那麼從容。在准備早餐的過程中，我聽著家務冥想，漸漸的「慢」融入到我的生活了，說話可以再柔和一點，對人可以再寬容一點，家人可以再關心多一點。

最讓我深受啟迪的是「幸福冥想」，每個人都知道幸福來源於身邊，可我們的眼睛卻始終在追尋未曾得到的美好。貧窮時想著等我將來有錢了，肯定就會幸福的。可是真正過上富足的時候，又懷念當年瓦屋下的遮風擋雨。我們的生活並不缺少幸福，而是缺少覺察幸福、洞見事物美好一面的能力。不要把平常當作理所應當，多觀察少評判、多聚焦少尋覓，幸福會像花兒一樣綻放在你的四周。

冥想已經融入到我的生活了，別人看到我的變化也在問我有什麼秘密呢？我也大方的向他們推薦了清新冥想，希望老年人能睡好覺、中年人家族幸福、青年人能專注學習工作、小朋友們有了家人的陪伴和良好的家族氛圍，自然也能安全感滿滿啦！

B. 清新冥想收費嗎，清新冥想不靠譜嗎

我有一段時間晚上失眠有一次偶然跟師姐有聊起，然後她不經意提了一下說讓我試一下清新冥想，而且有免費試聽的，我沒多想就問師姐相關的事，然後我就試聽了一下第一期，按照它的要求給自己10分鍾，跟著她做，可能是我心太急了，跟著做的時候總想著成，感覺沒什麼效果，但我有看到堅持100天每天才10分鍾就可以返額，而且我師姐就拿過返現，應該不假，然後就報了學。
到了晚上，我就告訴自己：要從容，就像在學校一樣作息就好。11點30分躺下床，關燈，手機上點開清新冥想課，專注於她說的每個步驟，注重呼吸，感受到了徹底的放空很舒適，慢慢的我就睡著了，然後我就繼續堅持一周，心情真的有很大的改變跟在學校時積極向上樂觀的心態又回來了，對待事情也很認真了，關鍵是那段失眠的時間還是冬天第二天皮膚就很乾而且起皮，現在自己的膚色也慢慢滋潤了些，整個人的精神又充滿活力。這些都是個人親身體驗，失眠真的很痛苦，而且會增加致癌增胖的危險。

C. 清新冥想是一類什麼軟體

幫助你養成習慣的工具，可以治癒壓抑、失眠等一系列的冥想課程。

D. 最近總是失眠，身邊朋友給我推薦了清新冥想這個app，清新冥想裡面的課程怎麼樣

作為一個一年多的老用戶，我覺得清新冥想對我最大的幫助是緩解壓力，讓我的睡眠變得更好了，老師講解的很專業、很到位，聲音也很輕柔，隨著老師的聲音慢慢進入狀態，放鬆身心。晚上練習完睡覺入睡也比較快了。

E. 好多人推薦給我清新冥想，請問清新冥想收費嗎

這個的話也是收費的，如果你真用的話肯定收費，不用的話就是不收費的，然後根據你的需要進行選擇一下就可以了。

F. 有人用過清新冥想APP嗎感覺如何

這里引用一下我們學員的回答：

「我用清新冥想練習三個月了，覺得還可以，節奏、引導語、專業度、聽書的內容等等。是的，這個是把冥想練習和聽書結合在一起了。冥想練習的同時，聽一些經典書籍的解讀，也學習到不少心理學的知識。本人體驗過冥想應用不下20多個，清新冥想是目前體驗過所有的冥想產品中，可以排的上前三的。」

G. 誰能說說看清新冥想這個課程怎麼樣啊，它是不是星辰教育推出的啊

清新冥想是個不錯的課程啊，它是星辰教育推出的，主要是通過內容精講+引導練習形式，用科學的方式來幫助學員擺脫失眠的困擾，當他們身處焦慮的環境中，通過課程的學習能夠減輕壓力與焦慮、提高學習和工作效率，很多學員通過這個課程也學到了很多人生道理，這對於他們的未來發展也有很大幫助的。感謝您一如既往的對我認可和支持

H. 有人用過清新冥想APP嗎怎麼樣

我正在學，感覺很好。現在的我是一名學生，由於平時學習任務較重，生活中的一些事較多，有時情緒會較低落，容易走神，焦慮、甚至還會失眠。
現在我已經學習冥想一段時間了，身體和心理都有很大的變化，每天10分鍾，戴上耳機，拋開心事，遠離各種紛擾，獨自待在房間里，感知自我，靜靜的享受這屬於自己的10分鍾，這10分鍾里，通過與自己心靈的交流以及呼吸的練習，會感知到思想的轉換，身體的變化，，放下了許多，有一種如釋重負的感覺。平日里為了各種事，內心積壓了很多情緒，很復雜，說不清，有學習的，有生活的，正是因為情緒的產生不是一蹴而就的，而是逐漸積累，總有一天會宣洩出來，傷害到關心你的人，就像弦綳得太緊，有時它也會斷，其實我們總是把最壞的情緒留給了真正關心我們的人，有時候這種表現傷害了他們，我們卻會發現不了。所以，善待每一個關心你的人，別把壞情緒留給他們。通過冥想，反觀自我，感知內心世界，找到了自己情緒波動的原因，有效的自我調控，我感覺自己的情緒掌控情況好多了。現在每天在家上網課，整天低著頭看手機電腦，經常感覺呼吸不順暢，有點兒不舒服，好在通過冥想呼吸練習，發現自己呼吸順暢多了，也不難受了。焦慮感的減輕、情緒的調控，改善了我的失眠情況，的確，睡眠質量得到了提升，生活也變得更加自律了。
學習冥想時還會有帶班的班長，班長會在群上分享冥想的小知識，一起監督學習。一個人走，會走地很快，一群人走，會走地很遠。我相信，堅持學下去，我會更加了解自己，更好地掌控情緒，更好地提高注意力，讓自己變得更加優秀。