甜味期限

1. 給我一些關於夏季的生活小常識，內容最好是一條一條的，O(∩_∩)O謝謝~

●爽身止癢洗頭或洗澡時，在水中加5～6滴花露水，能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用。
●清潔雙手乘坐公共汽車、地鐵，逛商場或者外出郊遊時，雙手不可避免地要觸及公共欄桿和扶手，將花露水滴入掌中，雙手揉搓，能起到很好的清潔作用。
●擦拭涼席夏天，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔凈。當然，擦拭時最好沿涼席紋路進行，以便花露水滲透到涼席的紋路縫隙。這樣，清涼、舒適的感覺會更加持久。
●浸泡口罩和毛巾用臉盆裝半盆清水，滴入4～5滴花露水，將洗凈的毛巾、口罩等置入其中，浸泡15分鍾左右；或者將口罩等先用水煮沸消毒，漂洗之後，放在陽光下暴曬，使用之前滴上1～2滴花露水，能夠起到一定的殺菌作用。
●擦拭電話、手機用紙巾蘸少許花露水，擦拭電話機身、聽筒及按鍵或手機，能使電話、手機保持潔凈
●噴灑居室將清水與花露水按40：1的比例配好，裝入噴水壺中均勻噴灑居室地面（特別是房間死角），然後關閉門窗10分鍾，再開窗通風。早晚各進行一次（如有條件，也可多噴幾次），可使居室空氣潔凈清新。

1 、夏季生活小常識（2）
夏天，貯存的米面易生蟲，可用花椒、小茴香二把，用紗布包好放在盛米的缸里，蓋緊缸蓋，貯存的米面等就不易生蟲了。
夏天，買回的生肉，用浸過醋的濕布包起來，可以保鮮一晝夜。
夏天，醬油容易變質，剝幾瓣生大蒜放入瓶里，醬油既不發霉，也不會再有怪味了。
夏天，熬豬油時，先切二至三片生蘿卜放在盛油器里再放油，這樣就不會再有怪味了。
夏天，把食物盛在瓷碗內，再放進高壓鍋蒸沸可存放3—4天不變味。
夏天，買回的豆腐如變酸，用50％的熱鹼水浸泡20—30分鍾，再用清水漂洗干凈，酸味即除。
夏天，買的蔬菜若已生蟲，可將蔬菜放鹽水中浸一會，再用清水沖洗，即可將蟲子全部洗掉。
夏天，煮飯時，1.5公斤米按2—3毫升的比例加入食醋，煮出的飯不易餿，也無醋味。
夏天，茶葉生霉，切忌在陽光下曬，放在鍋中干焙10分鍾左右，味道便可恢復，但鍋內要清潔，火不宜太大。
夏天，白色衣褲洗後易泛黃，可取一盆清水，滴2—3滴藍墨水，將洗過的衣褲再浸泡一刻鍾，不必擰干就放在太陽下曬，這樣洗過的衣服潔白乾凈。
夏天，新買來的背心、汗衫，用開水沖洗後再穿，耐磨不褪色；但化纖織物不宜用水燙。
夏季天氣炎熱，細菌等微生物容易滋生，是食物中毒的高發季節，因此夏季要格外注意廚房衛生。
防黴菌污染 室溫25-35攝氏度，相對濕度70%左右是黴菌生長繁殖的最佳條件。黴菌會產生對人體危害很大的毒素，例如食用了黃麴黴毒素污染的食品會誘發肝癌，有的黴菌還會引起黴菌性肺炎、哮喘等疾病。夏天廚房裡貯存的食物、蔬菜及用具等，由於放置時間長或受潮，上面會長出綠色、黃色、黑色霉斑，並散發出難聞的氣味，這就是黴菌污染的結果。因此為防止黴菌污染，應時刻注意保持廚房通風、乾燥，同時要注意縮短貯存時間。
冰箱不是保險櫃 許多人存在一個認識誤區，覺得食物放進冰箱就萬事大吉了。其實受過細菌污染的食品放冰箱後，低溫並不能把細菌凍死，只是抑制其繁殖，細菌仍然活著，取出後在室溫下很快會生長繁殖。科學的貯存方法是，生熟食品分架存放，熟食放在上層，生食放在下層。蔬菜等生食要洗凈或裝入塑料袋後放進冰箱，防止交叉污染。除罐頭食品外，一般食品存放時間不應超過1周，冰箱內保存熟食，最好用帶蓋的容器，或扣上個盤子或碗，水果最好完整保存。另外冰箱要經常清洗，每隔1到2個月使用肥皂水擦洗，最後用流動水沖干凈。
注意餐、炊具清潔 夏季廚房裡的餐具、炊具很容易受到蟑螂、蒼蠅等侵襲。如使用了這些被污染的器皿，易染上各種疾病。因此，每次用前要再次清洗，如有條件，最好使用消毒櫃。另外，塑料耐熱性能差，易老化，最好不要使用塑料器皿裝食油、醬油、醋、酒等，避免腐蝕變質。
夏天，新買來的泡沫涼鞋，放在鹽水中浸泡半天，晾乾再穿，既不容易裂口，又耐磨。用絲瓜絡做鞋墊可去膠底鞋的潮濕。

夏季飲食小常識：
由於夏季天氣炎熱而出汗比較多，體內丟失的水分多，脾胃消化功能較差，所以多進稀食是夏季飲食養生的重要方法。如早、晚進餐時食粥，午餐時喝湯，這樣既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。在煮粥時加些荷葉，稱荷葉粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾開胃，有消解暑熱、養胃清腸、生津止渴的作用。在煮粥時加些綠豆或單用綠豆煮湯，有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等作用。
夏季的營養消耗較大，而天氣炎熱又影響人的食慾，除注意飲食清潔和清淡為主外，還要注意補充一些營養物質。

(1)補充充足維生素，如多吃些如西紅柿、青椒、冬瓜、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等新鮮果蔬;

(2)補充水和無機鹽，特別是要注意鉀的補充，豆類或豆製品、香菇、水果、蔬菜等都是鉀的很好來源。多吃些清熱利濕的食物，如西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、西紅柿、黃瓜、綠豆等都有較好的消暑作用;

(3)適量地補充蛋白質，如魚、瘦肉、蛋、奶和豆類等都是最佳的優質蛋白。

冰箱內取出食品別急吃

夏季，人們愛吃剛從冰箱中取出來的水果、飲料等。有些人特別是腸胃功能較弱的兒童，在吃後半小時左右最易發生劇烈腹痛，嚴重的還會出現惡心、嘔吐、頭暈、腹瀉和全身冷戰等症狀。去醫院檢查，醫生大多得出急性腸痙攣的結論。因為這種痙攣性腹痛是由於吃了冰箱里存放的食物引起的。人的胃腸溫度一般在36℃左右，而剛從冰箱里拿出來的食物只有2℃～8℃，腸胃受到強烈的低溫刺激後，血管驟然收縮變細，血流量減少，胃腸道消化液也停止分泌，導致生理功能失調。預防本病的簡單方法是，從冰箱里取出來的食物不要急著吃，應在常溫下放一會兒再吃，且一次不要吃得太多，特別是老年人、兒童及有慢性胃炎、消化不良的人更應少吃或不吃。

1.注意補充鹽分和維生素
盛夏，人體大量排汗，氯化鈉損失比較多，故應在補充水分的同時，注意補充鹽分。每天可飲用一些鹽開水，以保持體內酸鹼平衡和滲透壓相對穩定。營養學家還建議：高溫季節最好每人每天能補充維生素B1、維生素B2各2毫克，鈣1克，這樣可減少體內糖類和組織蛋白的消耗，有益於人體健康。故在夏日應多吃一些富含上述營養成分的食物，如西瓜、黃瓜、番茄、豆類及其製品、動物肝臟、蝦皮等，亦可飲用一些水果汁。
2.不可過食冷飲和飲料
天氣炎熱時，適量吃些冷飲或喝點兒飲料，能起到一定的解暑降溫作用。雪糕、冰磚等冷食是用牛奶、蛋粉、糖等材料製成，不可食之過多，過食會使胃腸溫度下降，引起不規則收縮，可誘發腹痛、腹瀉等病症。飲料的品種較多，多飲會影響食慾，嚴重可損傷脾胃或導致胃腸功能紊亂。
3.夏日勿忘補鉀
暑天出汗多，隨汗液流失的鉀離子也比較多，由此造成的低血鉀現象，會引起人體倦怠無力、頭昏頭痛、食慾不振等癥候。熱天防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物，新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大蔥、芹菜、毛豆等也富含鉀。茶葉中亦含有較多的鉀，熱天多飲茶，既可消暑，又能補鉀，可謂一舉兩得。
4.講究飲食衛生
暑天飲食衛生特別重要，必須養成良好的飲食衛生和個人衛生習慣。不要買變質的食品原料；膳食最好現做現吃；生吃瓜果要清洗消毒；在做冷盤時，應加蒜泥和醋，既可調味，又能殺菌，還有增進食慾的作用；即使天氣再熱，飲食上也不可過份貪涼，以防止病原微生物乘虛而入。
5.暑天最宜清補
在飲食滋補方面，熱天以清補、健脾、祛暑化濕為原則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，而應選擇具有清淡滋陰功效的食品，如鴨肉、蝦、鯽魚、瘦肉、食用蕈類（香菇、蘑菇、平菇、銀耳等）、薏米等。經合理烹調，可做成多種美味佳餚，不僅能增進食慾、補充營養，且可消暑健身。此外，還可進食綠豆粥、扁豆粥、荷葉粥、薄荷粥等「解毒葯粥」，它們具有一定的驅暑生津功效，而且味美可口。
另外，在高溫環境下，人體內蛋白質代謝加快，能量消耗增多，因此蛋白質的供應必須酌量增加，每日的攝入量在100-120克為宜，且要求一半以上為魚類、瘦肉、雞肉、蛋、奶和豆製品等優質蛋白質，以滿足盛夏機體代謝的需求。同時，為增進食慾，在飲食製作方面應力求烹調可口，注意花色品種的增加和變化，亦可適量選用一些辛香類調味品。
夏天也要注意哮喘
環境污染、接觸到染發、燙發或擦了化妝品的大人都可能引起兒童哮喘，而氣溫忽高忽低、上呼吸道感染、貪涼飲冷都可能引起哮喘病的復發。醫生介紹，哮喘一般是由過敏引起，預防哮喘應該先檢測過敏源。此外，哮喘患者平時應該注意保持環境清潔，多吃百合、核桃等補肺腎的東西，並在早晚適當運動
此外,夏天也要注意補充營養
要注意防曬、中暑，盡量出門戴墨鏡或是撐傘，mm們都會用防曬的，但是你們知道嗎？一般市面上賣的防曬霜都是化學防曬，一定要注意在出門15分鍾前就要塗上，最多8小時之後要洗掉。而且塗防曬霜之前要搽香香打底。其實一個很注意，又很懂得皮膚保養的人一年四季都會做防曬工作的。因為陽光里會對我們的皮膚造成傷害的有UVA, UVB , UVC三種光線，其中UVC會被大氣層擋掉，UVB只在4月到10月有，但UVA 一年四季都有。還有燈光輻射，電腦輻射會對皮膚造成傷害，這個大家都知道，所以每天要記得給自己臉上的皮膚穿件衣服，這樣才能有效的防止自己的皮膚長皺紋，曬斑，被曬黑。當然，最好是選擇物理防曬的防曬霜
一、少吃冷飲（吃冰激凌容易發胖，伊能靜說滴）
二、多喝水（夏天要補充水分）
三、多吃番茄（茄紅素是防曬滴）
四、少吹空調，盡量開窗換氣（多吹了會得空調病的）
五、運動後不要立即洗涼水澡。（對心臟不好）
六、晚上喝杯牛奶，要喝全脂的（牛奶有助睡眠，脫脂的不易吸收）
七、燒菜少放鹽和油（夏天還是清淡一點好，但不可一點不放）
八、游泳時間不可過長（太長對身體不好）

季適合食物介紹：
最佳調味品——醋
醋在烹調中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。其一，醋能殺菌。夏天細菌繁殖活躍、腸道傳染病增加，此時，醋能對各種病菌有較強的殺傷作用。其二，醋能調節胃腸功能。醋味酸、微甜，帶有香味，當你聞到醋香、嘗到醋味時，消化液會自然分泌出來，讓你保證有旺盛的食慾。
最佳蔬菜——苦味菜
俗話說：天熱食「苦」，勝似進補。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物鹼等，具有抗菌消炎、解熱祛暑、提神醒腦、消除疲勞等多種功效。
中醫學認為，夏季暑盛濕重，既傷腎氣又困脾胃，而苦味食物可通過其補氣固腎、健脾燥濕的作用，達到機體功能平衡。常見的「苦」味食物有苦瓜、苦菜、芥藍等。需注意的是，苦味食品一次別吃太多，否則容易引起惡心、嘔吐等不適反應。
最佳肉食——鴨肉
鴨肉味甘、咸、性涼，從中醫「熱者寒之」的治病原則看，特別適合體內有熱的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便乾燥等病症。此外，鴨肉與火腿、海參共燉，善補五臟之陰;鴨肉同糯米煮粥，有養胃、補血、生津之功;鴨同海帶燉食，能軟化血管、降低血壓，可防治動脈硬化、高血壓、心臟病。
最佳飲料——熱茶
夏日離不開飲料，首選不是各種冷飲製品，也不是啤酒或咖啡，而是極普通的熱茶。茶葉中富含鉀元素(每100克茶水中鉀的平均含量分別為綠茶10.7毫克，紅茶24.1毫克)，既解渴又解乏。美國的一項研究指出，喝綠茶還可以減少1/3因日曬導致的皮膚曬傷、鬆弛和粗糙。據英國專家的試驗表明，熱茶的降溫能力大大超過冷飲製品，乃是消暑飲品中的佼佼者。
最佳水果——西瓜
西瓜味甘甜、性寒，民間又叫「寒瓜」，是瓜類中清暑解渴的首選。西瓜營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。因其含有96.6%的水分，能補充夏天人體散失的大量水分。因此民間有「每天半個瓜，酷暑能算啥」的說法。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助治療。西瓜皮也可用來涼拌、炒菜吃。
最佳粥——綠豆粥
夏天多吃粥類食品，是我國傳統的保健方法，對身體大有好處。喝粥最好喝綠豆粥，綠豆性涼，有清熱解暑的功效。用於防暑的粥還有荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。
最佳抗疲勞食物——果蔬汁
夏天四肢倦怠時，多喝些果蔬汁是不錯的選擇。因為新鮮果蔬汁能有效為人體補充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質，可以增強細胞活力及腸胃功能，促進消化液分泌、消除疲勞。需要注意的是，製作果蔬汁時最好選用兩三種不同的水果、蔬菜，每天變化搭配，可以使不同營養物質均衡吸收。果蔬渣也不可錯過，攪拌均勻後配上蜂蜜一起吃下去最好。
最佳防曬食物——西紅柿
德國和荷蘭兩國科學家的研究結果表明，多吃西紅柿可防曬。如果每天食用40克西紅柿醬，被太陽曬傷的風險將減少40%。科學家認為，這可能是番茄紅素在起著主要的作用。

夏季防雷小常識

盛夏季節，雷雨天氣也逐漸增多。為防止和減少雷暴事故，大家應該掌握一些防雷小常識。

雷電入侵途徑多

雷暴是大氣中的放電現象，一般伴有陣雨，有時還會出現局部大風、冰雹等強對流天氣。強雷暴天氣出現時易帶來災害，如雷擊危及人身安全，家用電器、計算機機房直接遭雷擊或感應雷的影響而受損，有時還會引起火災等。

通常，雷電影響家電安全是由感應雷的侵入引起的。感應雷是指雷電發生時，在進入建築物的各類金屬管、線時產生的雷電電磁脈沖。對一個家庭來說，感應雷侵入主要有四種途徑：供電線、電話線、有線電視或無線電視天線的饋線、住房的外牆或柱子。

防護家用電器有招數

雷雨肆虐時，為安全起見，大家最好留在屋裡，關好門窗，防止雷電入侵。雷暴雖然容易損害家電，但只要做好防護工作，就可輕松地避開雷暴襲擊。

雷雨天氣時，最好斷開各種電器和通訊設備的電源和天線插頭，暫時不予使用，打雷時請勿打電話。這時，為確保自己的人身安全，還要盡量避免觸摸金屬管道，不使用淋浴設備。

以上做法雖然比較安全，但大家有時或許會感到不便，如有人來電時，接還是不接？電冰箱、空調機拔了電源便無法作用。打雷時家裡沒人怎麼辦？

因此，大家可安裝避雷器。首先，建築物應按防雷設計規范裝設直擊雷防護設施，如避雷針、引下線和接地體。它們能把雷電流的大部分引入地下泄放。其次，引入住宅的電源線、電話線、電視信號線均應屏蔽接地引入，這樣部分雷電流也會泄入地下。

夏季注意戶外防雷

電閃雷鳴時，若正在戶外，怎麼防雷？首先，在雷雨中行走，要穿雨衣或撐木柄、竹柄雨傘，不要撐鐵柄傘。要注意避免靠近建築物外牆和電氣設備，盡量不要進入臨時性棚屋、崗亭等無防雷設施的建築物內。

其次，不要躲在樹下避雨，若不得已需在大樹下停留，須與樹身、樹枝保持兩米以上距離，應盡可能地雙腳並攏蹲下，雙手放在膝上，手臂不要接觸地面。若能披上雨衣效果更佳，千萬不可躺在地上。避免多人擠在一起。

再者，不要停留在山頂、山脊或建築物頂部。避免進行要和水產生作用的活動，如釣魚、劃船、游泳等。不要在曠野高舉雨傘、鐵鍬、釣竿、球竿等細長突出人體的物體。

夏季減肥小常識——夏天減肥教你五招

醫學研究表明，肥胖可引起高血壓、高血脂、糖尿病等一系列的相關疾病，以及焦慮、抑鬱等心理障礙。有關專家認為，夏季是減肥最佳季節，建議肥胖者能把握好時機，科學減肥。

專家建議，在減肥時可參照以下五大要領：

早起夏天天亮的早，大家應充分利用清晨的時機，早起散步、跑步、打拳，或作騎車、打網球、乒乓球等體育鍛煉，運動時間不宜超過上午9時。

多飲水在炎熱的夏季，許多人習慣喝加糖的飲料或啤酒來補充機體消耗掉的水分。有關研究資料表明，一罐340毫升裝的啤酒，含有150卡熱量，若一天喝上幾罐啤酒，體內將會儲存許多僅靠天熱出汗而無法散發的熱量。因此，肥胖者在夏季應多飲白開水，以補充機體所消耗的水分。特別是在鍛煉之前，至少要喝兩杯水，以防引起脫水。

清淡飲食在夏季，可多吃新鮮水果、蔬菜，這樣做不會導致體重的增加，因為水果和蔬菜能減少脂肪，增加復合碳水化合物，從而減少對其它食物的需要。也可偶爾吃一塊蛋卷冰激凌等冷食降溫。

少吃多餐炎熱的天氣會抑制食慾，但若等到傍晚氣溫下降時，食慾將會達到高峰。因此，減肥者可以每天吃5次飯，每次吃的數量要少，間隔要均勻，這樣做有利於減肥。

自我暗示夏季衣著較為單薄，這時不妨多照照鏡子，從心理上暗示自己必須減肥，並且以此增強決心和信心。

夏季減肥應注意以下幾點：

制定適合自己的鍛煉計劃：運動的最佳時間是早上9點之前和太陽落陽之後。應選擇平緩的運動形式，慢跑，游泳，或做健身操等，每天堅持鍛煉1小時。 注意適當節食：節食可減少體內能量的攝入。飲食應以清淡為主。你可以盡情盡興，大吃特吃新鮮水果和蔬菜（不用擔心會發胖，國為水果和蔬菜能減少脂肪，增加復合碳水化合物），以減少你對其它食物的需要。

少吃多餐：對天減肥者來說，幸運的是，炎熱的天氣會抑制食慾。由於並不覺得怎麼餓，我們常常不想吃飯，但可能一挨到太陽落山，氣漫下降，我們就想洗動餅干盒和冰箱。所以，提醒你：如果想減肥，可以每天吃5次飯，每次吃的數量要少，時間要均勻，這樣就能起到減肥的作用。

多飲水：天氣涼爽時，你的身體每天需要7至8杯水，而在炎熱的夏天，你還要再多喝2至3杯水。但遺憾的是，許多人喝加糖的軟飲料或啤酒來補充耗掉的水分。知道嗎？一罐340毫升裝的啤酒含有150卡路里熱量。你若一天喝上幾罐啤酒，身上就會儲有許多僅靠天熱出汗散發不掉的熱量。水是最好的飲品，夏天，在鍛煉之前，至少喝兩杯水。

激發自己：夏天，拖著肥肥胖胖的身體走來走去，實在是一件很痛苦的事情。夏天衣著單薄，一身的肥肉無以遮蓋。而對大多數人來說，與健康相經，虛榮是一種更大的刺激。所以，夏季你可以多照照鏡子，強調自己看不願意見到的贅肉，這或許能增強你對減肥的信心

夏季美容防曬小常識：一般夏日的紫外線對皮膚構成的威脅最大。它不僅使皮膚角化失去彈性，造成早衰；還能引起黃褐斑和日光疹等皮膚病的發生。這時，防曬護膚就成了重點。外出時，最好戴帽打傘，同時臉上或暴露部位塗些防曬劑，有霜、膏、蜜、脂劑型的，它們均能有效地抵禦紫外線對皮膚的傷害。夏季花露水常可作消毒殺菌劑使用，它由3％的香精和70％的酒精及適量的水分組成。在洗臉水、浴水、卧室、客廳或身上灑些，不僅能除臭去汗、殺菌止癢，還能健腦提神。

此外，夏季在清潔皮膚上，還可以適量地撲些爽身粉或痱子粉，它們都具有涼爽、止汗、止癢的作用夏季皮膚護理的重中之重是防曬。防曬霜的選擇，要根據自己的肌膚性質來定。油性肌膚者應選擇清爽控油型，乾性肌膚者宜選擇有保濕作用的。混合性肌膚者，如果不怕麻煩的話，不妨同時合用兩種防曬霜，針對不同的部位，進行不同的特殊保養。

怎樣正確塗抹防曬霜呢？

1、洗臉後，按日常護理程序進行面部保養，然後將防曬霜均勻塗抹於臉部。塗防曬霜半小時後，再出門。如果白天一直在戶外活動，如游泳郊遊等，每隔1小時必須補搽防曬。

夏季防曬小常識：

防曬指數的高低能反映出防曬護膚產品紫外線防護能力的大小。SPF指數越高，所給予的保護便越大，通常最低防曬品的防曬指數為SPF2－6,中等防曬品為SPF6－8,高等防曬品SPF8 －12,SPF12－20范圍內的產品為高強防曬產品，SPF值在20－30之間的產品為超高強防曬品。防曬品的選用要根據職業和具體的使用環境來確定，不要盲目選用SPF值高的產品。防曬品的選擇可參照以下內容：

1）一般類型皮膚的人，SPF值以8－12為宜。

2）對光敏感的人，要選擇SPF值在12－20之間為宜。

3）上班族只是在上下班的路上接觸陽光，為了使肌膚舒服透氣，防曬指數SPF在15以下即可，以臉部防曬為主。

4）在野外遊玩、海濱游泳時，人的肌膚完全裸露在陽光下，需選用SPF值在30以上的防曬品。

5）敏感性皮膚應挑選植物配方的防曬品，避免因化學性成分引起的敏感反應。

2、勤洗臉，勤補妝。夏季天氣炎熱，悶熱的天氣讓人總是感覺臉上汗涔涔、油膩膩的，尤其是油性肌膚者，若不經常清洗面部，容易造成肌膚毛孔堵塞，帶來一系列的肌膚問題。所以，想讓肌膚在夏日裡變得清爽亮麗，一定要經常洗臉並養成及時補妝的好習慣。

夏季皮膚的保濕工作不可忽視，我們可從以下幾點進行：

1.潔面：夏季的皮膚因高溫而引起的過多的汗分泌，令我們失去水分，需要比平時更仔細、徹底地潔面。潔面時，利用泡沫潔面膏搓出充分的泡沫細心地清潔，再用溫水清洗，同時用手心輕輕地拍打皮膚，給予皮膚彈性。

2.護理：汗分泌過多的夏季皮膚很易乾渴，這時清涼的潤膚水作用非常重要。可利用化妝棉取充分量的潤膚水輕擦拭。在夏季想追求更清涼的感覺，可以先用水打濕化妝棉放入冰箱內，使用時從冰箱中取出即可。

夏季安全用電小常識
夏季用電高峰即將到來，隨著生活水平的日益提高，家庭電器的增多，超負荷用電造成的故障頻頻發生。為確保夏季用電安全，對用戶來說，在夏季來臨之前就應計算好自己用電總容量，與電表、電源線的最大額定電流進行比照，不夠的要及時到供電部門報裝，給電表增容。空調、微波爐等大功率電器最好不要同時啟動，否則瞬間沖擊電流過大，會燒壞電表。

在線路比較復雜的地段，裝接電源，要由專業人員安裝，否則會造成嚴重的後果。禁用銅絲、鋁絲等代替保險絲；不能用信號傳輸線代替電源線；不能用醫用白膠布、透明膠帶代替絕緣黑膠布。

雷雨季節居民對雷電的人侵應積極預防。感應雷人侵有四條途徑：供電線、電話線、有線電視線、住房的外牆或柱子。因此，定期檢查地線很重要。因為如果發生雷擊的話，雷電產生的電流會沿著接地引線導人地面，避免電器損壞。

很多家庭在看完電視後．將電視機保持待機狀態或將其開關關掉。其實從用電安全形度來講，這兩種做法都是不安全的。電視看完後，在關掉電源的同時應該拔掉電源線，這樣能夠有效避免電視機被人室雷電擊中。同樣的道理，所有電器在用過之後都應該拔掉電源線。

電器設備一定要放在乾燥、清潔、通風的地方長期不用爭的電器最好每周通電加熱一次．防昏止受潮銹蝕。很多人喜歡在看電視時，用濕抹布擦拭電視屏幕表面，這種做法是不正確的，千萬不能在通電的時候用濕布擦拭家中電器。最好將電器設備調到節能狀態，空調溫度不要太低，電冰箱開門次數盡量地減少．電視機或電腦亮度勿太強。

夏季人們容易出汗，人體電阻相應降低，防觸電安全系數相對減弱，所以在接觸用電設備時更要注意安全，以避免發生觸電事故。如發現有異常的響聲、氣味、冒煙、火光等，要立即斷開電源

夏季衛生小常識... ...
夏日氣溫逐日升高，從春天跨入的過程中，有利於微生物生長繁殖。由於細菌潛伏廣泛，除了預防，我們應該還要杜絕和採取控制與消滅細菌的行動。

1：腸道傳染病是夏季的高發季節，加強飲用水管理，養好飯前，便後洗手的習慣，不吃變質和清洗不幹凈的食物，多食大蒜，是預防它的主要渠道。
2：生吃瓜果時，削皮或加一小勺鹽浸泡5-10分鍾後清洗干凈，這樣可以解除和淡化瓜果在生長過程中滯留在瓜皮上的農葯。
3：積極清除垃圾，對垃圾坑通道進行消毒和清理，這樣能清除蚊蠅和降低蚊蠅的滋生，也是一種預防細菌傳播的途徑。
4：夏季新陳代謝旺盛，汗腺分泌能達到頂端，可使人體的碘大量流失。多食一些海帶，海帶含有大量的碘和蛋白質，能促使炎症滲出物的吸收和身體碘能的需要。
5：由於夏季水分流失快，應及時喝水和補充水分，多吃可口的瓜果、蔬菜和體能飲料。飲食還主張葷素搭配，以減少蛋白質的流失。
6：剩菜剩飯在氣溫高的情況下，極易被微生物污染，細菌容易生長繁殖，產生毒素，因而在捨不得丟棄時，一定要用熱鍋透殺死細菌，破壞毒素，以避免食物中毒。愛夜宵的朋友，更應該慎防食物衛生和食物的質量。
7：高溫作業的人員，謹防中暑，多補充水分和體能需要，注意操作間空氣的流通和降溫處理。在室外工作的人員，應縮短作業時間和防曬補水意識，不要感覺口渴才喝水。口渴的時候已經處於水流失狀態了。
8：中暑後人會感覺到：頭痛、頭暈、脈搏加快、全身無力或跌倒，嚴重者發燒昏迷。一有這些症狀趕緊把人移至陰涼通風的地方，輕解衣服，適當為扇風，用冷水毛巾敷頭，飲水和飲用冰鎮飲料等予以緩解，嚴重者用高糖輸液等醫療處理。

2. 水果越甜糖分越高嗎

水果的主要成分主要是水分、膳食纖維、糖分以及適量的有機酸、單寧等風味物質。

哪些水果含糖高，哪些水果含糖低？

由上文可見，單靠品嘗甜度來判決水果的含糖量並不靠譜。

3. 自己家做的葡萄酒能放幾年再喝嗎

葡萄酒的保質期，都在一年以上。

4. 百事可樂過期了還能喝嗎

不建議飲用。

1、產品的保質期是指產品的最佳食用期。在保質期內，產品的生產企業對該產品質量符合有關標准或明示擔保的質量條件負責，銷售者可以放心銷售這些產品，消費者可以安全使用。超過保質期後，不能保證產品是否已變質。

2、百事可樂本質上是一種碳酸飲料。過量飲用碳酸飲料，影響骨質、破壞細胞，且易導致骨質疏鬆。而你還有40罐百事可樂。

綜上，不建議繼續飲用。

(4)甜味期限擴展閱讀：

保質期：

食品標簽上保質期的含義是指「在標簽上規定的條件下保證食品質量的日期，超過保質期限的食品仍然可能是可以食用的"。上述中「規定的條件」，一般指的是儲藏方法，如通風、乾燥、陰涼等，在保質期內食品完全適於出售和食用。

對超過保質期的食品，如色、香、味沒有改變，仍可以食用。例如超過保質期的啤酒如沒有出現失光、混濁沉澱、異味等，還可以飲用。

保質期不是識別食物等產品是否變質的唯一標准，可能由於存放方式，環境等變化物質的過早變質。所以食物等盡量在保質期未到期就及時食用。

5. 食品安全十大基本常識

每年的4月7日是世界衛生日，旨在引起各國人民對衛生、健康工作的關注，提高人們對衛生領域的素質和認識，強調健康對於勞動創造和幸福生活的重要性。昨天是第66個世界衛生日，主題是「從農場到餐桌，食品安全人人有責」。世衛組織公布了關於食品安全的10大事實：

1、有200多種疾病通過食品傳播：每年有數百萬人因食用不安全食品而患病，許多人因此喪生。據估計，每年僅腹瀉就奪走180萬兒童的生命，其中大多數疾病因食品或水受到污染所致。適當的食物制備可防止大多數食源性疾病發生。

2、世界范圍內食源性疾病在不斷增長：食品中引起疾病的生物體通過全球食品鏈遠距離廣泛傳播，致使食源性疾病發生的頻率和范圍不斷升級和擴大。全球城市化快速發展，帶來了新的風險，因為城市居民食用非家庭製作的食品較多，包括新鮮食品和魚、肉類及家禽等，它們在處理或製作上可能不夠安全。

3、食品安全是一項全球關注問題：食品生產和貿易的全球化，增加了發生涉及污染食品國際事件的可能性。大多數國家通常都進口食物產品和原料，在出口國家加強食品安全系統，可增強本地和跨界衛生安全。

4、新出現的疾病與食品生產相關聯：過去10年裡，影響人類健康新的傳染病大約有75%是因細菌、病毒和源自動物和動物產品的其他病原體所致。其中，人所患的許多疾病都與在食品生產過程中，即在食品市場和屠宰場對受感染的家養和野生動物的處理有關。

5、大限度減少禽流感的風險：絕大多數人間H5N1禽流感病例，是在直接接觸受被感染的活禽或死禽後感染。沒有任何證據表明，該疾病是因食用適當烹煮過的禽類而傳播給人類。為避免食源性疾病，人們應做到：生肉與其他食品分開，保持清潔並洗手，燒熟煮透。

6、預防疾病從農場開始：從農場開始預防動物感染，可減少食源性疾病的發生。如把雞場中的沙門氏桿菌量減少50%，會使因感染細菌生病的人減少50%。

7、化學危害可污染食品：可導致癌症的丙烯醯胺，是在高溫烹煮(通常在120°C以上)某些食品過程中由自然成分形成的，包括煎炸土豆產品、烘焙穀物產品和咖啡。食品業正在努力尋找適當的方法，降低接觸此類化學品的風險。煎炸、燒烤或烘焙食品時應避免烹制過度。

8、食品安全人人有責：從農場到餐桌，任何一個環節都可能發生食品污染。在食品供應鏈中，農場主、加工商、銷售者和消費者，人人都要採取適當措施，保證食品的安全。婦女是食品安全教育的主要目標群體，因為在許多社會中，婦女分工負責家庭膳食。

9、學校是宣傳食品安全的場所：對兒童進行安全食品操作行為的教育，是今天及未來預防食源性疾病的關鍵環節。將食品安全課納入學校課程，可教給兒童基本生活技能，有助於保證兒童及家人的健康。

10、食品安全的五大要素：加強食品安全的五大要素：保持清潔、生熟分開、安全煮熟、在安全的溫度下保存食物、使用安全的水和食物原料。

6. 隔夜的飲料還能喝嗎

飲料過夜不能喝，過了夜的飲料，可能會因蓋得不緊、或者已經打開了就會進入空氣，而滋長細菌，引起音量變質，飲用後可能會引起腸炎。打開包裝之後的飲料，會導致微生物侵入其中，並為其提供了適宜的生長繁殖環境，因此無論何種飲料，無論有無提醒，開封之後的飲料都應該及時飲用完畢。

冰箱乾燥、避光的環境加上較低的溫度，可以有效抑制細菌活動，在這種相對理想的保存環境，可以一定程度延長飲料存放期限。

建議：開封後的飲料、尤其是牛奶和礦泉水，如果動嘴喝過，隔夜之後最好不要飲用。無論什麼飲料盡量都在當天飲用完，或者不接觸嘴巴、另倒在杯子里喝，避免病從口入。

7. 有誰吃過日本壽司🍣味道具體是怎樣的有甜味嗎

很好吃的

8. 過期的方便麵能吃嗎

過期的方便麵一般不能吃，使用過期的方便麵，有可能會使血管內壁或者是腸道感染，嚴重的會導致身體出現消化不良現象，有些人還會出現惡心和嘔吐，甚至嚴重的會出現食物中毒現象。以免身體出現不良反應，最好是在購買方便麵時看好生產日期和保質期。

泡麵的保存期一般是18月，泡麵以便存儲，泡麵會加上一些添加劑。置放的時間一長，泡麵中的植物油脂便會被氧化溶解，轉化成有害的代烴過氧化物。吃完這類油已霉變的泡麵，會給身心健康產生威脅。例如造成頭昏、頭痛、發熱、嘔吐、腹瀉等中毒了狀況。

(8)甜味期限擴展閱讀：

泡麵的環境衛生不可忽視。一般要依據需要量來決策選購總數，一次不適合儲放過多，儲放的時間不適合過長，要購買包裝完好無損、商標logo確立、生產廠家清晰的。包裝裂開就非常容易被環境污染，又會加快泡麵空氣氧化霉變的速率。就算是包裝詳細的，服用前還要檢查一下，除要留意是不是到期之外，也要看一下混沌皮的品質，假如發覺混沌皮的表層掉色、生有黴菌、有生蟲印痕時，表明面早已霉變，不可以再吃完。

假如嗅到有「哈喇」味，通道有甜味或別的臭味的情況下，表明油早已霉變了，也不可以服用了。即便是新鮮的泡麵，假如長期性用於取代正餐，而不加上一切別的食品，就非常容易造成身體營養成分欠缺，對身心健康極其不好。千萬別以便劃算方便而吃完到期的泡麵。