⑴ 誰曉得馬鞍山中考體育墊排球的要求啊！！！ 跪求！！！！！！！
大概是這樣的：在一個3×3的場地內墊排球，把球墊到一定高度才算數（貌似是2.4m），45個為滿分，貌似不限時，如果球出場地，可以單手救球，球落地時不能再墊，總共墊兩次，兩次中取成績較好的一次。如果第一次墊出滿分，第二次可以不墊。
我明年就要中考了，聽體育老師說的，大概吧。
⑵ 馬鞍山中考體育跳繩打分標准
男生：180個10分，165個9.5分，140個9.0分，132個8.5分，120個回8分，108個7.5分，95個7分，85個6.5分，64個6分…答…
女生：172個10分，158個9.5分，133個9分，125個8.5分， 115個8分，101個7.5分，90個7分，75個6.5分，58個6分……
但跳繩是很耗體力的，你確定不會影響長跑成績嗎？
⑶ 2020年安徽省馬鞍山市中考體育可以自帶跳繩嗎
2020年安徽省馬鞍山市中考體育應該是不可以自帶跳繩
問題問的挺好的
很高興為你回答
⑷ 中考體育800米,還有兩個星期考試,怎麼練到及格
有點困難，你可以跑步上學，注意跑步時的步幅，換氣時間，這非常重要，手的擺動姿態也有些重要，建議你如果你有點矮，可以把步幅拉到80CM-100CM，別看有點難，800時確實可以拉得很大，有點像跳著得樣子，換氣最好跑二三步就換，要有規律，隨你的肺活量而定，手我時，就放鬆得握著拳，這是老師教我的，也不錯，反正這不怎麼重要，要多練，我現在盡管就170CM，在班上也能跑第一，差不多在3分鍾左右，別人都一般在三分半，照我這方法練，絕對有效果，雖然不是權威，但對於像我這樣的初三學生很有效。跳遠准備很重要，兩手擺動，甩動，起跳，騰空，落地。起跳非常重要。落地要穩，騰空要又高又遠，沒有強有力的腿部力量也是不行的！就這些，仰卧起坐這完全靠腹肌和手臂兩旁的力氣了，加油哦！為中考而努力！
⑸ 馬鞍山中考體育立定跳遠達標要求(男生）
優秀90——100 2.41 —— 2.50
良好75——87 2.38 —— 2.21
及格72——60 2.17 ——1.93
⑹ 還有2個星期中考體育,800米不及格,帶沙袋練好嗎
跑的時候要按一定的節奏，別時快時慢。呼吸要均勻，可以兩步一吸，也可按自己喜歡，總之是要保證供氧充足。這個星期可以用沙袋，但最後一個星期就什麼也別弄了，一定要好好休息，儲存精力。好好加油吧！！
⑺ 中考體育所有項目
項目：200米（必考）+選項（有很多項目，自己選一項，最多人選仰卧起坐、三級蛙跳、立定跳遠）
評分標准（我只記得每項100分的標准，每項滿分是120分）：
1.200米：26.8秒
100分
400米場
2.仰卧起坐：男54個
女50個
3.三級蛙跳：男7.6米，女的忘記了
女生多數選仰卧起坐或立定跳遠
體育總分為60分，計算公式為：（200米得分+選項得分）x
0.3=所得體育總分（60分制）
初三的時候老師會發一張評分標准，上面清楚列明評分標准。
建議：男生選項選三級蛙跳，女生選仰卧起坐或立定跳（我是體委哦）
但據我所知，排球是最容易的！！！
每一節體育課都要跟著老師上，不要偷懶，這樣60分就拿定了，不難的。如果怕自己還是不行的話，就給自己加練吧！
有什麼問題可以留言給我，我升高一了，我很樂意為你解答有關中考和初三的問題。
同學，加油啊！
⑻ 馬鞍山市教育局中考體育因身體有病免考醫院證明成結單為什麼零分.你們相個孩子的想法嗎.身體不好的孩子未來
投籃3次就行了一步算犯規，計數為0的最佳時機
⑼ 馬鞍山中考體育跑步打分標准
50米: 男 6"8(10分) 7"1(9.5分回) 7"3(9分答) 7"5(8.5分) 7"9(8分) 8"2(7.5分)
8"4(7分) 8"6(6.5分) 8"8(6分)
女 7"9(10分) 8"2(9.5分) 8"4(9分) 8"6(8.5分) 8"8(8分) 8"9(7.5分)
9"1(7分) 9"3(6.5分) 9"5(6分)
男1000米: 3'30(10分) 3'40(9.5分) 3'50(9分) 3'55(8.5分) 4'00(8分) 4'10(7.5分) 4'19(7分) 4'27(6.5分) 4'35(6分)
女800米: 3'24(10分) 3'30(9.5分) 3'38(9分) 3'45(8.5分) 3'51(8分) 3'58(7.5分) 4'06(7分) 4'15(6.5分) 4'23(6分)
⑽ 中考體育如何拿A，共170分等你來回答~！
你好小姑娘！
我是體育狂人，20年的教學訓練了。你的問題：中考體育如何拿A，共170分等你來回答~！
你的情況是：
1. 100米跑將近20秒的樣子（中考要16秒才行）
順便說說：400米跑1分30~35 ，極限了，雖然中考不考，但你可以藉此看看我的體力。
2. 立定跳遠1.6米 （中考要1.8米才行）
3. 仰卧起坐一分鍾內，抱頭34個，不抱頭30~32個（中考32個及格，42個滿分，應該要抱頭）
我的回答：看了你的情況，我給你一個評價：
1、有努力向上的願望
2、身體條件很一般，耐力還可以
3、立定跳遠1.6米 說明你的「爆發力」很差，而考試項目恰恰都是需要爆發力的項目，這對你來說是一個不小的挑戰。我相信通過你的努力，你能夠達到A級，我會全力支持你的！加油！小姑娘、、、
我的建議：一、100米快速提高方法：
1、起跑節奏練習（爆發式的）：節奏嗒、嗒、嗒連續快速（可提高0.1秒—0.2秒）
2、反應速度練習 ：不同的發令聲音（咳嗽、擊掌、吹哨等練習）。
3、解決後程沖刺跑：竭盡全力沖過終點線。（可提高0.2秒）
4、途中跑（大步幅高頻率）和彎道跑的技術也要重視練習時間好的話，兩個星期200米女生可以提高0.5——2秒左右。
5、多做絕對速度練習：30——110米的行進間跑。
二、立定跳快速提高方法：
1、立定跳的基本姿勢：兩腳開立與肩同寬，大小根據個人用力習慣來定。
2、屈膝擺動，不宜過多兩三次即可，擺動要有力。
3、起跳要採用：前腳掌爆發式（普通點說就是：突然式）
4、需要注意的問題：a、動作的協調 b、起跳的角度（踏跳板前放欄架，倒下放）
5、如果有時間可以做些腿部的力量練習，這樣可以迅速提高成績。
三、仰卧起坐快速提高方法：
A\腹肌練習：每天睡覺前做一次練習（這樣不會影響學習），第一次20個開始。
B\背肌練習：30次
要求：1、快速完成
2、不能減速度，如果發現速度降低，馬上停止練習（哪怕做一個也是如此）。切記！千萬不能咬牙堅持，多做幾個。