A. 周航能活多少歲
最好的答案就是：周航 1985年2月17日亥時出生，農歷12月28 屬牛 水瓶座
性格特徵：
�6�1比較瘋狂的一個星座，和瘋子之間差距小
�6�1且理性在言語中，帶哲理和邏輯，但會被他的股古怪行為嚇到
�6�1具有領導能力，適合舞台表演，但也有神經質是一個晚婚的人，基本是不受婚姻拘束的人
O型血水瓶座：爽朗現實 A型血水瓶座 ：理想保守
B型血水瓶座：創造力 AB型血水瓶座：客觀理性
守護星－天王星 幸運花－椿、櫻草
速配－雙子座、天秤座 幸運寶石－鋰雲母、鋯石
整體運勢
水瓶座最大的特點就是革新，個人主義最重的一個星座，追求屬於自己獨一無二的生活方式，是水瓶星座的生活態度，但他又會偏向頑固一面，有時令人捉摸不定，不過注重人道主義的水瓶座對人友善，亦都重視私隱，這一切一切皆由掌管水瓶座的天王星影響。
創新、多變、獨立、倔強、反叛的水瓶座，究竟是甚麼的一個人？其實他們是很矛盾的一類人，不單外人看他們如是，連他們自己也感受到自己的矛盾。當你初初認識一個水瓶座的人，很容易覺得和他很容易溝通，因為水瓶座絕對是個「友誼之星」，他歡喜和每一類人做朋友，但事實往往是三分鍾熱度，要和個水瓶座的人做到知心朋友，相信要花很長的時間，同時，認識你之初，在他們開朗的外表下，心中早己為你訂下了一個分數。
喜歡新鮮刺激的水瓶座，識朋友同轉工一樣，非常頻密，雖然他是孟嘗君，不過他永遠只是對朋友好，對自已的家人卻顯得冷淡同疏遠。
愛情特質：
愛情或友情,別人永遠摸不透，只有他自己最清楚。
愛情物語：
如果你是一個可以和我談天說地的朋友，或許我們有機會成為情人。
愛 情 觀：
有 個 性 成 熟 的 愛 情
理想情人：
-- 你是知識豐富 . 朋友很多的人 簡單的說你是知性派,唯有智慧型的人才能與你匹配,特別是知識水準高,會話、應酬技巧高的類型…, 且你有時認為和其他異性出遊並非罪惡,所以你的戀人必須是有包容力的人,即聰明溫和的都會人是理想戀人. ** 你 的 理 想 對 象 是 成 熟 的 都 會 人 **
純情指數：
☆ 水瓶座篤信精神性的戀愛，不太重視形式，情人節對他們絕非重要的事。拿世俗的標准來制約水瓶座，只會讓他成為不合格的情人。
魅 力：
他的人道精神和藝術品味豐富創意，使他有著略帶神秘的特質以致魅力無限。同時，他的童稚之美和慧巧的生活態度教人不由得的喜歡他。
一見鍾情：
以理性,聰明著稱的水瓶,本身的感情表達並不屬於熱情開放的方式,即使遇到欣賞的人,也都要事先"審慎評估","分析判斷"一番,所以不大可能為愛沖昏了頭唷o
透析你的他：
我常常笑水瓶座的男人是消防隊員，想跟他燃起熊熊愛火，實在是有點困難，就算你一廂情願的燒得火熱，他也會澆你一頭冷水，請你冷靜一點 。 對於博愛又知性的水瓶座來說，所有的關系都是從朋友開始的，每個人都可以成為他的朋友。因為每個人都有不同的特質和優點，值得他去討論、去了解。 所以，你最好是一個寶藏，讓他有不斷挖掘的興趣；他不會害怕你的多變或是情緒化，那隻會讓他更了解你，做別人的心理醫師是他的樂趣。 等他向你表白『他愛你』，是有點困難，也需要一點時間的。因為愛上你的感覺會讓他有些不安「似乎潛意識里他覺得自己不該被局限於這種小情小愛裡面」。他可能消失幾天，你不必在意，等他想清處楚再來找你的時候，你就有一個溫柔體貼的情人了。 多數水瓶座男子對婚姻實在沒什麼興趣，柴米油鹽醬的世界對他來說太小了，他情願把時間花在一些對人類有所貢獻的事業上「聽起來有點惡心，但多數水瓶座男子確實有那麽博大的胸襟」。 所以，讓他對婚姻產生一探究竟的好奇，是讓他邁向地毯的另一端的好方法。不按牌理出牌的水瓶座「應該說他們有著自己的邏輯」，偶爾讓你失望，但也經常會給你帶來驚喜，而且他將會是你一輩子的好朋友。
事業：
所有新事物都會映入水瓶座孩子的眼簾，這可能是個小發明家。他喜歡人們指給他看看，講給他聽聽和使他懂得其中的道理。他的接受能力極強，很快就會有與眾不同的見解和觀點。水瓶座的孩子可能聰明過人，也可能對所學的知識全無興趣。這主要取決於學科的內容或他的情緒。這是個比較任性的孩子，他的矛盾心理可能達到登峰造極的程度。在「倒行逆施」中，他有時會得到一種令人無法理解的滿足心理。
水瓶座的孩子獨立精神很強，總喜歡到思想境界中去尋覓自己所需要的東西，而不願意為物質利益大費心機。在創造和革新方面，許多有利可圖的事情在等待著他，但他從不迎利而上，而是只做自己喜歡的事。
他的理想出路是空間和航空領域，電子、信息、電力、攝影、電影、神秘學或哲學、公司以及有關鈾或鐳的職業。
命理
此命五行木旺；日主天干為火，生於夏季；必須有土助，但忌金太多。(2木1火2土1金2水，3:5 身弱，可補火和木)
五行生剋制化宜忌 火旺得水, 方成相濟.
火能生土, 土多火晦; 強火得土, 方止其焰.
火能克金, 金多火熄; 金弱遇火, 必見銷熔.
火賴木生, 木多火熾; 木能生火, 火多木焚.
十二月生： 此月生人，前年三月受胎，小寒節後出生。為人心直口快，兄弟難靠。出外風光好。衣祿有足余。廣交朋友，愛管閑事；抱負甚大，志氣恢宏，心貪易遭失敗。初限有福，中年辛勞，晚景大吉。
詩曰：初限勤勞受苦辛，自然未後下求人。好運來時祿至，夫婦團圓壽百春。
廿八日生： 此日生人，青年薄運，幼年病多，獨立意志，認真作事，中年運到，積蓄金錢，自得良緣，親朋難靠，早婚刑克，晚婚平靜，求得溫和，金運之命。
亥時時生： （下午九點起下午十一點止為豬時辰）
意志堅強，沉著熱心，不文際人，手藝特精，女人性剛，易努解，天生勤勞。財帛大旺。
適業：外科醫，僧侶、旅館、支配人，藝術、古董、五金。忌人類。
凶年：二一歲、廿六歲、卅六歲、卅九歲、四十九歲、五十六歲、七十八壽終。
亥時頭生：時頭生人先克母，性寬手足情疏遠，六親少力初年苦，子息二三衣祿歸。
亥時中生：時中生人父母全，為人聰明性情急，親戚兄弟多有分，女秉家權末限生。
亥時末生：時末生人先克父，性燥心慈六親疏，兄親難為早年勞，男娶雙妻女克夫。
您出生於公歷1985年02月17日星期日農歷甲子年(鼠)臘月廿八亥時，今年23歲，五行骨重為3.1兩，命書如下(僅供參考)：
忙忙碌碌苦中求，何日雲開見日頭；
難得祖基家可立，中年衣食漸無憂。
說明：
此命推來敬重雙親， 有福有祿，六親和睦，義氣高強，少年勤學有功名，忠孝雙全，心中無毒無貴則富，出外受人欽敬，四海聞名，老年榮華，限上無憂，一生安康，年青欠利，末限安享福祿。
07年運程
水瓶座
（1月20日～2月19日）
關鍵字：財務年
幸運數字：1
開運顏色：紫色
吉利日期：星期六
好運方位：西北方
貴人星座：天秤座
小人星座：獅子座
整體運
由於你的主控星是天王星，從2004年底它已經停留在雙魚座7年之久，對你的人生、觀念和興趣，都有深遠的影響。
天王星、海王星這些世代行星這幾年在水瓶座徘徊，當然這對水瓶座的人有著相當程度的影響，但不論這些影響是正面或負面，它象徵著一個大起大落的現象。
2007年你會感覺到比較和諧，在這個時期，天王星在雙魚座，同樣地對你的人生、觀念和興趣有深遠的影響，你很容易去追求生活上某一段長期的安定。
過去大部分的時間水瓶座在動盪和變幻中奔波，白白浪費金錢和時間，這種情況將會逐漸修正，朝持久的方向走去。這是慢慢過渡的，太急躁會事與願違，只能維持現狀。
2007年受兩次天體情況的影響，都在你的財宮中，反映出了重要性，戲劇性的財運使你改變以往的習慣。
海王星會為你創造一個和現實有落差，並要你與現實妥協、追求和諧的形勢。但請不必擔心，人生有無限可能，很多岔口的路，永遠要你不停地做選擇。
如果只是選擇吃漢堡或炒飯，影響似乎不大，但選擇讀什麼科，做什麼工作，結婚與否，要不要生孩子，每一個選擇都影響深遠，不同的選擇也必定造就完全不一樣的人生。
謹記人生沒有機會重來，如果當初怎樣，現在就不會怎樣怎樣……，還是別再多說吧。
每一個選擇其實沒有真正的好與壞，只要把人生看成是自己獨一無二的創作，就不會頻頻回首，想如果當初做了不一樣的選擇會如何了。
這一年的焦點在個人的感情上，是追求質而不是重量。
2007年和生活有關的活動有明顯的沖擊，如果身旁有人能提供適當的支援，你能達成想完成的事。
所有生意上的朋友，在思想和行動上都向你提供不少的靈感，你不可剛愎自用，不可只把它當成只聽不用的意見。健康是你今年要重視的問題，危險隨時在你身邊。
由於革命變動之星天王星，夢幻之星海王星、毀滅之星冥王星、你的三顆長期星會一直持續影響你多年，所以2007年要隨遇而安，就當做是人生的過渡期吧！
愛情運
桃花指數：75
桃花星座：水瓶座
愛的格言：水瓶座的愛情就像是蘇打水，無色無味，適合與任何口味的飲料對象配合。
土星在你的婚姻宮，直至2007年9月，所以過去兩年愛得不爽快的情況會逐漸改善。
同時擁有不少愛人，但移情別戀的狀況也是在改善中，你不再貪圖玩樂之愛，對愛情態度會講求重質不重量。
其實水瓶座今年可以有長久穩固的關系，只要你願意和你所愛的人綁在一起，而不感到自由受到限制。
你的愛在今年不會感到缺乏，相反地，還有愈來愈激情的跡象。
由於你的付出，所以有收獲。當你付出時，不要讓你的心感到壓迫，感情對你來說才能長長久久。
2007年最浪漫的日子分別在6月5日至7月14日，7月23日至8月23日及9月8日至10月8日。
12星座愛情密碼
白羊座
白羊座因為本身的戀情出現問題而感到沮喪時，往往很難抗拒新潮的水瓶座情人，因此而發展出一段畸戀。這關系在最初會帶來一些樂趣，但是短暫的快樂過後問題就來了，最後會變得很難收場。不過在一般正常的戀愛關系中，雙方的強烈性慾都能在彼此身上獲得相當大的滿足。
金牛座
今年金牛座情人對水瓶座情人的愛情、是才智遠多於熱情，會把精力用在思考上，而不是投注在感情上。下了床的樂趣跟在床上的樂趣同等重要，例如與朋友相聚、散步、外出用餐或欣賞表演，甚至在家看電視或看書也非常重要。
雙子座
愛情關系中需要彼此大量的關懷，自私的心態對雙方的關系相當不利。唯一補救的方法就是為了雙方利益犧牲自己，同時做好溝通。有時雙方可能會排斥這段關系，因為限制了雙子座到處探索的樂趣；對水瓶座來說，這段關系也限制了他們沖動的天性。
巨蟹座
戀愛運方面，2007年巨蟹座戀愛對兩人來說是沉重負擔，需要全心投入。當感情消退時，兩人大約都知道，這時若假意虛應，絕不是最好的方法，因為兩人都非常重視誠實。當不幸有第三者介入。所希望的是能從對方的口中得知，而不是從別人那裡聽來。
獅子座
今年獅子座認知到，愛情關系也同樣有命中註定的味道。獅子座和水瓶座在一起的時候，兩人總不缺乏發掘新事物的天賦，所以即使兩人很早就相識，生活也不會因為相識太久而感到枯燥。巧合是兩人關系中不可缺的元素。當然他們不喜歡訂立計劃，因為自然地表達情感永遠是排在兩人的第一位。
處女座
兩人的戀情就像火葯般不穩定，殺傷力又大。雖然處女座是土象星座，而水瓶座是風象星座，但處女座和水瓶座的關系，卻是由火和水來支配，表示當他們的情緒到達沸點時，可能會帶來可怕的爆炸力。他們關系唯一可以預知的就是，其中充滿著不可預測性。
天秤座
愛情關系中，天秤座受到愛好自由不受拘束的水瓶座所吸引，水瓶座依賴天秤座的支持引導，會在一剎那間點燃愛苗，是非常熱情的一對。兩人的愛情使天秤座充分享受心靈的快樂，也加強了水瓶座比較情慾的一面。
天蠍座
2007年兩人的愛情傾向嚴肅調整，天蠍座和水瓶座戀人很少會專注於激烈的性愛，他們總是迷戀彼此性格中捉摸不定的元素。其中的原因很難以三言兩語來解釋清楚，這種迷戀終究得歸於那一個深不可測、神秘的謎。
射手座
2007年在射手座和水瓶座的愛情關系中，一開始可能會是熱情奔放，充滿了濃情蜜意，可惜溫度很快就會下降。雙方會因互相的吸引，通常和在關系中重實際的因素完全無關，但他們有膽子繼續走下去。同時可能會跌破大家眼鏡，發展出一種出乎兩人意料之外的新感情。
魔羯座
在愛情關系中，喜歡主導的魔羯座會和痛恨彼人呼來喚去的水瓶座發生激烈的沖突，但奇怪的是他們覺得這樣的爭吵令人興奮。雙方最好能夠嚴格規定什麼行為是可接受或不能接受的。
水瓶座
水瓶座和水瓶座一旦談起戀愛，絕對是感覺重於一切。極為重視娛樂的兩人，會一起享受美食、欣賞藝術、音樂以及所有讓人感到愉快的事物，一項也不會放過。
雙魚座
雙魚和水瓶這對情侶之間的戀愛，雖然具有神奇魔力，但卻相當短暫、善變。雖然兩人很樂意分享彼此的困難，但是時日一久，因為已經將對方與自己看成一體，以至漸漸無法分辨到底哪些問題是自己的，哪些問題是對方的。
學業運&事業運
學生族 學業運超旺，是展現自己、發揮才華的時候。如果能與本身的才能或興趣相配合，更能使你發揮潛能。不論自己覺得怎麼樣，大家都會很看好你的表現。
上班族 上半年你會在工作中得到許多樂趣和成就感，也真的有不錯的成果。下半年的重心，將轉向人際和合作方面，在這層面與財務的結合，是你的新挑戰。在最旺的時候，同時有許多成就集中，合作方面更能締造雙贏的榮耀。
土星使你在工作上面臨新挑戰，必須更專業面對，同時配合不斷學習，提升語文、電腦專業知識能力，同時擁有許多赴國外出差的機會。
雖然朋友運不錯，但如果想與人合夥，必須要慎選夥伴，以免遭到拖累。工作上挑戰會使你失去方向，應事先妥善做好計劃，同時會受到來自老闆給予的壓力，處變不驚方可渡過難關。
金錢&理財運
2007年因為水瓶座本身優良的判斷與直覺能力，在投資理財上如魚得水。水瓶座的財運整年平平，復雜的現象仍須多用心處理，將財務狀況和經濟關系完全整頓好。
年初幾個月有源源不絕的外快，工作職務的表現能使你的薪水調漲不少。就投資而言，巨額的投資時機或許未到，應以多方面嘗試的心態，累積經驗和歷練。
仍須花費心思與時間，才能獲得金錢。無形的私人資源，是以後市場護利的至寶利器，要好好掌握。
2007年水瓶座最佳致富拍檔：巨蟹座、天秤座、水瓶座
2007水瓶座開運錦囊
2007年水瓶座的你，受行星沖突引起情緒泛濫，要小心今年的情緒意外失控。
不用太在意，因為你很努力控制自己的情緒，偶爾的意外大家會包容。你很積極進行一項創造性計劃，這項計劃將保證你會有不錯的進帳。
9月後運氣開始上升，對於平常覺得不好處理或是棘手的問題都能輕易解決。你會從朋友那裡獲得許多好消息，使你在年底都非常地愉快活。
生命線，感情線，智慧線在哪裡？對了，在您的手裡，一切由你雙手來決定，但當你想找借口或解答是，也可以參照參照測算。
其他方法1： 性格分析
2月17日出生的人生性敏感，所以從小就會為自己穿上堅硬的盔甲和外界作戰。
當他們開口說話，往往就是為自己而戰。有些在今天出生的人屬於特權階級，有些則是弱勢團體，但是不管他們來自哪一階層，他們都確信自己有能力，能夠為了證明自己存在
的價值而克服障礙。然而，在他們對抗全世界之前，他們得面對與自我的戰爭，因為他們必須先將自己塑造成理想中的樣子。由於他人的批評、期望或是忽略，今天出生的人，早在小時候就已經了解到，如果他們不加強保護自己，敏感的天性會使他們難以生存。對今天出生的人當中發展較差的人來說，這種保護很可能會發展成沉默寡言、猜忌多疑以及身體的防衛性。而發展得較好的人，則可能因此發展出豐富的才能、廣博的知識或是身體的自然展現。遺憾的是，他們會把自己隔絕起來，不受任何好或壞的影響。強悍的外表掩飾了他們極端敏感的內在，除非是在一些非常特殊的情況下，否則這種敏感性是不可能消失的。
他們不希望自我實踐的渴求受到阻撓，所以常會忽略必要的人際接觸，以避免深陷泥淖而無法自拔。他們當中發展得比較好的人，會讓內在的想法與敏感，在態度及工作上表現出來。
愛情運
本日生的人是那種沒有戀愛或結婚就好象活不下去的典型。但不可思議的是：在這方面好象又不是很順利。
他有種傾向就是：原本自己喜歡得緊的人，卻可以毫無理由的，一下子就感到厭倦。他是個很羅曼蒂克的人，不過對戀愛對象的幻滅也很快。所以，如果能夠遇到理想對象，解決愛情問題的話，人生將會整個煥然一新，而不管對自己或對別人，都可以成就一番偉大的事業。
金錢運
對本日生的人而言，物質並沒有什麼重大意義。不管是因為什麼機緣而成富翁，或是突然一文不名，他都可以毫無所動的繼續生活。
他愛好美好事物的心比別人強，但是，他不因為要滿足這個興趣而去購買昂貴的藝術品。有錢的話，他會用的很高興，沒有錢他也不在乎，只要想買什麼時手邊有錢就可以了。而且只要有錢，他不會去質疑想買的東西是不是值得那個價錢，並且可以把所有的錢花光，因此給人家的感覺是他很浪費。
事業運
本日生的人以大器晚成較多。多才多藝，藝術方面的才能更優秀。
因為韌性不夠，所以常常沒辦法把才能發揮出來。適合從事像推銷員這類靠迷人的魅力及說服力做生意的職業。另外，水瓶座的人共同適合從事的職業有：作家、科學家、電影導演、攝影師、政治家、外交官或是博愛家、宗教家等。對他們來說能夠在可以實現理想主義的領域中工作，是最幸福的事了。天才和奇特以及狂傲之間的差距，只是一紙之隔，這點可以說是水瓶座人共通的特點。尤其對本日出生的人而言，發現可以相互鼓勵、扶持的人，以及具有貢獻到底的耐力，是決定他是否成功的要素。
健康運
在這天出生的人經常會受傷，尤其是小時候，這會是他們一輩子的困擾。
特別容易受到傷害的部位是下肢、腹部的器官、手臂的骨頭、手腕與手，以及靜脈循環系統的毛病，例如血栓症等。他們必須非常注意並控制飲食中的奶油、動物性脂肪與糖份的攝取量，以降低罹患循環系統毛病的危險性。在這天出生的人比較適合非競賽性且偏向自我開發的運動，例如重量訓練、游泳、跑步、健行或是形式較輕松的攀岩活動。
幸運數字
在2月17日出生的人，受數字8(1+7=8)與土星的影響。
土星具有限制、約束以及富決斷力的傾向。這種特質結合了水瓶座的主宰行星天王星，以及雙魚座的主宰行星海王星的影響，使得他們的個性更為鮮明。不過，這樣的結合也會產生沉默寡言、猜忌多疑以及古靈精怪的性格。數字8代表物質世界與精神世界之間的沖突，受到數字8主宰的人會因此比較孤獨，而且也會有過度沉溺的傾向。
適合你的戀愛對象：
1月29日2月22日3月3日4月20日5月10日6月18日7月26日8月16日9月6日10月23日11月13日12月21日
適合你的朋友對象：
1月23日2月5日2月29日3月19日4月18日5月8日6月25日7月15日8月5日9月13日10月12日12月28日
B. 適合老人家的食譜
老人食譜：
素炒小白菜
素炒小白菜的製作材料：
主料：小白菜250克
調料：醬油15克,植物油10克,姜5克,鹽5克
素炒小白菜的特色：
本菜顏色油綠，味道鮮美。
教您素炒小白菜怎麼做，如何做素炒小白菜才好吃
1. 將小白菜理齊、洗凈、切成長3厘米的段；
2. 鍋中加入植物油燒熱，加姜先炒幾下；
3. 再放入小白菜旺火快炒至半熟；
4. 加入醬油和鹽，再炒幾下裝盤即可。
桂花南瓜餅
桂花南瓜餅的製作材料：
主料：南瓜600克,糯米粉600克
輔料：桂花35克
調料：白砂糖180克,花生油120克
桂花南瓜餅的特色：
此餅外脆里酥，香甜適口。
教您桂花南瓜餅怎麼做，如何做桂花南瓜餅才好吃
1. 將南瓜洗凈，去皮，挖瓤和籽，洗凈；
2. 製成南瓜泥，備用；
3. 將糯米粉放在盆內，加入糖與桂花，拌和；
4. 倒入適量水調成稠糊；
5. 放入南瓜泥，拌勻；
6. 平鍋內倒入花生油燒熱，舀入麵糊，用手轉動，一面炸透後翻炸另一面；
7. 炸至兩面焦黃時，撈出瀝油裝盤，趁熱食用。
小帖士-健康提示：
糖尿病患者若按照該食譜製作菜餚，請將調料中的糖去掉。
牛肉菠菜湯
牛肉菠菜湯的製作材料：
主料：牛肉（瘦）250克,菠菜750克,胡蘿卜150克,土豆（黃皮）
輔料：雞蛋250克,煉乳（甜,罐頭）10克,檸檬汁50克
調料：白醋5克,香葉3克,黃油150克,鹽25克,胡椒粉2克,番茄醬150克
教您牛肉菠菜湯怎麼做，如何做牛肉菠菜湯才好吃
1.把胡蘿卜切成斜花片，蔥頭去老皮切絲，放在器皿內加黃油、香葉、胡椒粒燜制，中火15分鍾，待燜到半熟時加番茄醬。
2.菠菜洗凈用開水焯過，切成1.5厘米長的段。土豆去皮切成放器皿內，加牛肉湯煮之，等土豆八成熟時，加入燜好的土豆、牛肉、胡蘿卜、蔥頭，下鹽、胡椒粉、醋精、檸檬汁，調好口味。
3.食用前放入菠菜，中火4分鍾煮沸，起菜時在每個湯盤內先放切好的牛肉片，盛上湯，再放上雞蛋，澆上淡煉乳即可。
牛肉菠菜湯的製作要訣：
本品需牛肉湯約2500克，口感更好。
小帖士-食物相剋：
雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
糖醋山葯蛋塊
糖醋山葯蛋塊的製作材料：
主料：山葯500克
調料：白砂糖50克,醋50克,小麥麵粉50克
教您糖醋山葯蛋塊怎麼做，如何做糖醋山葯蛋塊才好吃
1. 將家山葯洗凈，去皮，切成滾刀塊。
2. 炒鍋燒熱，加植物油適量，燒至六成熱時，將山葯塊放入，炸至起皮呈黃色撈出，瀝油。
3. 炒鍋控凈油，加醋及糖水，燒開後再倒入山葯塊，用麵粉80克（麵粉50克加水）使汁收濃，裹勻山葯塊，即成。
小帖士-健康提示：
1. 健脾益氣。
2. 適用於脾氣虛弱型老年慢性脾瀉。
3. 山葯有家生、野生之分，以肉色極白、味甘粉足、個大質堅者為佳品，既可製作甜食，又可做成菜餚，色香味俱佳，頗受老年久瀉患者青睞。
腹瀉痢疾調理葯膳
小帖士-食物相剋
山葯：山葯與甘遂不要一同食用；也不可與鹼性葯物同服。
新式佛跳牆
新式佛跳牆的製作材料：
主料：魚翅(干)80克,海參80克,鮑魚80克,對蝦80克,螃蟹80克,海螺50克,墨魚50克,豬蹄100克,雞肉80克,雞腿100克
輔料：花菇30克,火腿30克
調料：鹽3克,料酒5克,鹽2克
教您新式佛跳牆怎麼做，如何做新式佛跳牆才好吃
1. 將蟹子切塊。海螺切片。
2. 墨魚切片。
3. 火腿切塊，豬蹄、鴨腿切塊。
4. 把所有的原料放入沙鍋中，加調料調好味，加蓋，先用大火燒開，轉用文火煨3小時以上即成。
小帖士-健康提示：
此湯菜具有養血滋陰，利益肝腎的作用。適用於治療肝腎不足、視物不清、腰膝酸軟、血虛乏力及老年虛弱。
小帖士-食物相剋：
海參：海參不宜與甘草、醋同食。
鮑魚：鮑魚忌與雞肉、野豬肉、牛肝同食。
對蝦：蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃，引起人體不適，出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。
螃蟹：螃蟹不可與紅薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西紅柿、香瓜、花生、蝸牛、芹菜、柿子、兔肉、荊芥同食；吃螃蟹不可飲用冷飲會導致腹瀉。
海螺：螺肉不宜與中葯蛤蚧、西葯土黴素素同服；不宜與牛肉、羊肉、蠶豆、豬肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖類同食；吃螺不可飲用冰水，否則會導致腹瀉。
墨魚：墨魚與茄子相剋，同食容易引起霍亂。
雞腿：雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用；
與芝麻、菊花同食易中毒；
與李子、兔肉同食，會導致腹瀉；
與芥末同食會上火。
炒萵筍
炒萵筍的製作材料：
主料：萵筍400克.
調料：色拉油20克,醬油10克,大蔥5克,花椒3克,鹽1克,味精1克
炒萵筍的特色：
清淡爽口。
教您炒萵筍怎麼做，如何做炒萵筍才好吃
1. 萵筍葉和皮去掉，切去根部洗凈，斜切成薄片，放入盆中，用開水焯過撈出；
2. 蔥切成末；
3. 炒鍋內放色拉油燒熱，加入花椒炸出香味；
4. 取出花椒，放入蔥末熗出味；
5. 再放入萵筍翻炒均勻，最後放入精鹽、醬油和味精，炒熟即可。
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C. 小發明 好詞好句好段
一年又一年，風風雨雨；一日又一日，日落日起。母親的厚愛滲入我的心底。在這特殊的日子，孩子們敬上一杯真摯的酒，祝母親安康長壽，歡欣無比。
希望今天，所有的母親都會從心裡微笑，為了兒女，為了所有，只要媽媽快樂，我們就快樂！
朋友，不管你現在身處何方，今晚一定要看看那被你遺忘已久的月亮，許個願吧很可能就會實現哦!中秋快樂!
八月十五將至送你一隻月餅，含量：100%關心，配料：甜蜜+快樂+開心+寬容+忠誠=幸福；保質期：一輩子 保存方法：珍惜。
中秋將至，奉上一個月餅，配料：五克快樂棗，一把關心米，三錢友情水，用幽默扎捆，用手機送達；保質期：農歷八月十五前；保存方法：請按保存鍵。
中秋，思念的時節，我將真誠與祝福濃縮至簡訊，帶著關懷與思昐，隨電波飛向你。
轉發國務院七條禁令：禁止假裝工作忙不理我；禁止發財忘了我；禁止有時間不想我；禁止有趣事不告我；禁止好吃的不帶我；禁止有好玩的信息不發給我；禁止每天不快樂！
我們的距離雖然遠，但是你永遠掛在我心中，就如八月十五這一天，希望永遠記的我，中秋節快樂。
自古中秋月最明，涼風屆候夜彌清。一天氣象沉銀漢，四海魚龍躍水精。 月到是秋分外明，又是一年團圓日，祝你們節日愉快，身體安康
中秋佳節中秋月，月圓事圓人難圓，思念、思念，不禁淚潸潸。
今夜月明人盡望，不知秋思落誰家。送上香甜的月餅，連同一顆祝福的心！
在此中秋佳節來臨之際，願你心情如秋高氣爽！笑臉如鮮花常開！願望個個如願，中秋快樂！
關掉你的手機，慢慢地閉上眼睛，想想我，想想月餅，你會發現我和月餅一樣可愛！中秋節快樂！
祝福中秋佳節快樂，月圓人圓事事團圓。人順心順事事都順。祝全家幸福、和氣滿堂、合家歡樂！
明月千里難以觸摸，對你的思念無處寄託。舉杯邀明月，說：福多！財多！快樂多！
月亮說，她會在八月十五的晚上安排美麗的月光，將我的祝福送到你的眼裡，寫在你的心上。
年年圓滿如意，月月事事順心，日日喜悅無憂，時時高興歡喜，刻刻充滿朝氣，月圓人圓花好，事順業順家興！
秋意撩人，願在初秋的夜晚你我共享，皓月當空，思意正濃！祝中秋快樂，記得留塊月餅給我呦！
中天皓月明世界，遍地笙歌樂團圓。祝您的事業更加成功，從本次月圓時開始，好事不斷…
清風帶去我的祝福，明月捎走我的問候，送你一絲風兒，贈你一縷月兒，風月無邊，人間有情，中秋快樂！
今夜明月圓，家家人團圓，幸福好因緣，快樂朋友緣，甜蜜愛情緣，願你日日花好月圓，中秋更是幸福團圓！
中秋之夜我在月宮宴請客人，為大家准備豐盛的晚餐：清蒸浪漫，紅燒祝福，水煮團圓，油炸快樂糕，真誠溫馨湯，十分開心果，溫暖幸福酒。敬請光臨。
中秋到了，送你一個月餅。第一層：關心！第二層：體貼！第三層：浪漫！第四層：溫馨！中間夾層：甜蜜！祝你天天都有一個好心情！永遠開心！
月是中秋分外明，我把問候遙相寄；皓月當空灑清輝，中秋良宵念摯心；祝願佳節多好運，月圓人圓事事圓！
很想你，可是有不好意思打給你，怕你正在忙，怕你不理我，怕你覺得我老騷擾你，真的好想和你聯絡，但是豬是不會和我聊天的，只會傻傻的看我發的簡訊~~ 豬你中秋快樂！
一個微笑可以融化沉重的臉，一句安慰可以鼓舞喪氣的心田，一點幫助可以減輕人生重擔，一次分享可以激勵奮發向前！願我的簡訊可以溫暖你的疲憊~~
今天細雨漫漫，你在哪裡浪漫？如果時間允許，我想請你吃飯。我們講好地方，到時不見不散，如果現在很忙，信息你就不看，反正沒事逗你玩玩~~
親愛的上帝，請保佑那些不打電話給我，也不發簡訊給我，更沒有想念我，也不管我是否開心健康的朋友們，但願他們的手機掉到廁所里去！阿門~
八月中秋不送禮，發條簡訊祝福你，健康快樂長伴你，好運和你不分離，還有讓我告訴你，財神已經跟隨你。
佳節到,送您個月鉼：第一層財運；第二層幸運；第三層福運；第四層浪漫；中間夾層甜密，祝您天天好心情！
聽到～想到～心到，說到～做到～得到，時間到～我的美好祝福已全部讓你收到。中秋快樂！微笑甜甜！
千里試問平安否？且把思念遙相寄。綿綿愛意與關懷，濃濃情意與祝福，中秋快樂！
月是中秋分外明，我把問候遙相寄；皓月當空灑清輝，中秋良宵念摯心；祝願佳節多好運，月圓人圓事事圓！
嗨，嫦娥讓我給你帶個話，今年中秋給她留點月餅渣，她明年會給你送個大金月餅。祝中秋節快樂！
我絕望了紫霞離開了我，師傅又太嘮叨，牛魔王借我的錢又不還，好不容易買下了水簾洞又被菩薩惡意收購，還好可以上網，發個消息，祝二師弟中秋快樂！
給老總發短消息祝中秋節快樂，片刻收到回信，心想老總真客氣，打開一看——「今晚公司沒人值班太不安全，要不你就辛苦一下吧」 ——欲哭無淚
給老同學發短消息祝中秋節快樂，片刻收到回信——「哥幾個在麗天喝酒沒帶夠錢讓人扣下了丫的帶上錢快來！」 ——痛不欲生。
明月幾時有，把餅問青天，不知餅中何餡，今日是蓮蓉，我欲乘舟觀月，又恐飛船太慢，遠處不勝寒。
十五月，圓又圓，打制的月餅甜又甜。嫦娥仙女來做餡，玉兔寶寶忙做皮，月灑銀輝做封面，星光點點做提繩。
金秋圓月掛天邊，浪子心中思念添；寂寞嫦娥空際舞，八戒被貶為那般；我予汝心天可表，千里也能共嬋娟。
天氣變得好快，涼風悄悄襲來，晚上毯子要蓋，別把腳丫凍壞，沒事叨根骨頭，那樣可以補鈣，不要再罵我壞，祝你中秋愉快。
關掉你的手機，慢慢閉上眼睛，想想我，想想月餅，你會發現我和月餅一樣可愛！中秋節快樂！
嗨，嫦娥讓我給你捎個話：你昨晚如此含情脈脈地凝望她，讓她心跳加快，一夜未眠，拜託今天你不要再用目光騷擾她啦!
滾滾滾滾滾滾滾滾滾滾滾滾滾滾滾滾滾滾滾滾滾滾滾滾滾滾滾滾滾滾滾滾滾滾滾滾滾滾滾滾滾滾滾滾滾滾滾滾燙的祝福送給你，中秋快樂，和家幸福!
那一場風花雪月的事 中秋的月亮，在窗外靜靜地懸著。我楞楞地看著它，彷彿它是一面明鏡，你我在互相注視。
中秋相思，意濃濃；淚眼人兒，夢在懷；月是故鄉明，人是你最好。
我正著手籌備公司生產月餅。用浪漫做皮；用溫馨做餡；幸福做蛋王；懂得品味的人不需要多，最好只有你一個！
又是一年月圓夜，月下為你許三願：一願美夢好似月兒圓，二願日子更比月餅甜，三願美貌猶如月中仙。：）
送你一份中秋月餅，成份：真心+快樂；保質期：一生；營養：溫馨+幸福+真情；製造：想念你的人。
清風帶去我的祝福，明月捎走我的問候，送你一絲風兒，贈你一縷月兒，風月無邊，人間有情，中秋快樂~
明月清風寄相思！讓月兒捎上我的祝福傳遞給你；讓思念化作一縷輕風，柔柔的吻過你的臉！
潔明皓月逢佳期，摯手共享兩相依，愛深情濃甜似蜜，翱之清風何求兮。誓與君相伴月缺至月圓共度此時至此生！
中秋之夜一起注視遙遠的明月，月亮把我們的目光和思念傳遞給對方，一如她反射陽光！
後羿忙射日，嫦娥偷奔月。月老不曾老，自古情難了。中秋月兒掛，心中圓往事。玉兔伴嫦娥，絹帶千古繞相思。
你是月餅我是餡，纏纏綿綿總見面；你是風箏我是線，追追逐逐把你牽；你是明月我是泉，美美滿滿一萬年！
4我要給你一個最難忘的中秋節，讓你在每個月圓之夜，都會想起我們一起走過的日子。
如果佳節給我機會，我會說「我愛你」再加一個期限就是「一萬年」中秋節快樂。
在此中秋佳節來臨之際，願你心情如秋高氣爽！笑臉如鮮花常開！願望個個如願！中秋快樂！
紅紅翠翠，年年朝朝暮暮。暮暮依依，時時鰈鰈鶼鶼。說不完的思念，但願您的生活就象月一樣美滿！
在此中秋佳節來臨之際，願你心情如秋高氣爽！笑臉如鮮花常開！願望個個如願！中秋快樂！
在您享受美味月餅的同時應喝些茶，這樣有助於去油膩、幫助消化、增加食慾。並同時在中秋佳節送上濃濃的情意與祝福，月圓人圓事事美滿，中秋快樂！
以真誠為半徑，用尊重為圓心，送您一個中秋圓圓的祝福……願：愛您的人更愛您，您愛的人更懂您！好事圓圓！好夢連連！預祝中秋快樂，月圓人更圓！
送一個圓圓的餅，獻一顆圓圓的心，寄一份圓圓的情，圓一個圓圓的夢。中秋節快樂！
不管你此時身在何方，看看那被你遺忘很久的月亮；因為它滿載我的祝福。祝中秋節快樂！！！
明月，一閃一閃，掛天邊；思念，一絲一絲，連成線；回憶，一幕一幕，在眼前；但願，一年一年，人圓全。
千好萬好事事好，月圓情圓人團圓。祝：中秋節快樂，萬事如意，心想事成！
在這個美好中秋佳節身在異鄉的我們不能與親人團聚就讓我們一起來祝願遠在故鄉的親人們快樂幸福安康。
中秋月圓、佳節思親、遠隔天涯、舉目有親、心願、祝願、如願、情緣、了願。祝你幸福快樂！
春節
清明重陽
教師節
中秋節
國慶節
七夕節
元宵節
雷鋒日
端午節
三月三
慶七一
八一建軍節
5.4青年節
冬至節
其他節日
所有節日賀詞，祝福，致辭全部到齊。。。
《中秋》
（唐）李朴
皓魄當空寶鏡升，雲間仙籟寂無聲；
平分秋色一輪滿，長伴雲衢千里明；
狡兔空從弦外落，妖蟆休向眼前生；
靈槎擬約同攜手，更待銀河徹底清。
《八月十五夜玩月》
（唐）劉禹錫
天將今夜月，一遍洗寰瀛。
暑退九霄凈，秋澄萬景清。
星辰讓光彩，風露發晶英。
能變人間世，攸然是玉京。
《水調歌頭》
（宋）蘇東坡
丙辰中秋，歡飲達旦。大醉，作此篇，兼懷子由。
明月幾時有？把酒問青天。
不知天上宮闕，今夕是何年？
我欲乘風歸去，又恐瓊樓玉宇，
高處不勝寒！起舞弄清影，何似在人間？
轉朱閣，低綺戶，照無眠。
不應有恨，何事長向別時圓？
人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。
但願人長久，千里共嬋娟。
《中秋月》
（宋）蘇軾
暮雲收盡溢清寒，銀漢無聲轉玉盤，
此生此夜不長好，明月明年何處看。
《太常引》
（宋）辛棄疾
一輪秋影轉金波，飛鏡又重磨。
把酒問姮娥：被白發欺人奈何！
乘風好去，長空萬里，
直下看山河。斫去桂婆娑。人道是清光更多。
台灣民謠：
《中秋旅思》
孤影看分雁，千金念弊貂；故鄉秋憶月，異國夜驚潮。
手未攀丹桂，以猶卷緣蕉；登樓悲作賦，西望海天遙。
《月夜思鄉》
星稀月冷逸銀河，萬籟無聲自嘯歌；
何處關山家萬里，夜來棖觸客愁多。
《煎熬》
夜深沉，明月高掛天正中，寂無聲；睡眼朦朧，
恍若夢中；生卧徘徊以不寧，故國家園縈腦中；
苦煎熬，歸去成空，如焚王衷。
明月出天山，蒼茫雲海間。長風幾萬里，吹度玉門關。－－李白《關山月》
床前明月光，疑是地上霜。舉頭望明月，低頭思故鄉。－－李白《靜夜思》
海上生明月，天涯共此時。情人怨遙夜，竟夕起相思！－－張九齡《望月懷遠》
露從今夜白，月是故鄉明。－－杜甫《月夜憶舍弟》
秋空明月懸，光彩露沾濕。驚鵲棲未定，飛螢卷簾入。－－孟浩然《秋宵月下有懷》
昔年八月十五夜，曲江池畔杏園邊。今年八月十五夜，湓浦沙頭水館前。西北望鄉何處是，東南見月幾回圓。昨風一吹無人會，今夜清光似往年。－－白居易《八月十五日夜湓亭望月》
中庭地白樹棲鴉，冷露無聲濕桂花。今夜月明人盡望，不知秋思落誰家？－－王建《十五夜望月》
十輪霜影轉庭梧，此夕羈人獨向隅。未必素娥無悵恨，玉蟾清冷桂花孤。－－晏殊《中秋月》
明月易低人易散，歸來呼酒更重看。堂前月色愈清好，咽咽寒螿鳴露草。卷簾推戶寂無人，窗下咿啞唯楚老。南都從事莫羞貧，對月題詩有幾人。－－蘇軾《中秋見月和子由》
暮雲收盡溢清寒，銀漢無聲轉玉盤。此生此夜不長好，明月明年何處看。－－蘇軾《中秋月》
目窮淮海滿如銀，萬道虹光育蚌珍。天上若無修月戶，桂枝撐損向西輪。－－米芾《中秋登樓望月》
快上西樓，怕天放、浮雲遮月。但喚取、玉纖橫笛，一聲吹裂……若得長圓如此夜，人情未必看承別。－－辛棄疾《滿江紅》
待月舉杯，呼芳樽於綠凈。拜華星之墜幾，約明月之浮槎。－－文天祥《回董提舉中秋請宴啟》
城西日暮泊行船，起向長橋見月圓。漸上遠煙浮草際，忽依高閣墮檐前。－－徐渭《十五夜抵建寧》
淡盪秋光客路長，蘭橈桂棹泛天香。月明圓嶠人千里，風急輕帆燕一行。－－張煌言《舟次中秋》
中秋節的詩詞
唐杜甫《八月十五夜月》
滿月飛明鏡，歸心折大刀。
轉蓬行地遠，攀桂仰天高。
水路疑霜雪，林棲見羽毛。
此時瞻白兔，直欲數秋毫。
這是詩人避亂蜀中之作。詩前兩聯睹月興感，用象徵團圓的八月十五的月亮反襯自己飄泊異鄉的羈旅愁思；詩後兩聯描狀中秋夜色，"見羽毛"、"數秋毫"兩句下字奇險，立意浪漫，於老杜詩中別是一格。
唐劉禹錫《八月十五夜桃源玩月》
塵中見月心亦閑，況是清秋仙府間。
凝光悠悠寒露墜，此時立在最高山。
碧虛無雲風不起，山上長松山下水。
群動悠然一顧中，天高地平千萬里。
少君引我升玉壇，禮空遙請真仙官。
雲 欲下星斗動，天樂一聲肌骨寒。
金霞昕昕漸東上，輪欹影促猶頻望。
絕景良時難再並，他年此日應惆悵。
劉禹錫（772-842）， 唐朝文學家、哲學家，字夢得，洛陽人。這首詩共十六句，每四句一韻，每一韻又是一個自然段落。第一段寫桃源玩月，有月之景，有玩之情；第二段寫八月十五夜色，以月光朗照下的天地山水反襯中秋之月；第三段浪漫暢想，寫欲仙之感，由景及情，生發自然；最後一段從暢想中曳回，寫日出月落，更就"絕景良時"抒發情感，略出桃源別後，難再重遊一意。全詩景物隨時而變，情調隨景而移，有起伏迭宕之感。
唐白居易《八月十五日夜湓亭望月》
昔年八月十五夜，曲江池畔杏園邊。
今年八月十五夜，湓浦沙頭水館前。
西北望鄉何處是，東南見月幾回圓。
昨風一吹無人會，今夜清光似往年。
此詩作於遠放江州之際，表現了物是人非的情感，於時間的轉換中逗出空的轉換，又於時空的轉換中，透出感情的轉換，昔之樂游，今之苦嘆，鮮明的比照中，表露了謫居生涯中的愁悶。
唐皮日休《天竺寺八月十五日夜桂子》
玉顆珊珊下月輪，殿前拾得露華新。
至今不會天中事，應是嫦娥擲與人。
皮日休（約833--？）， 字逸少，襄陽人。詩與陸龜蒙齊名，有《皮子文藪》。這首絕句描狀桂花，那珊珊而落的桂花，本潔如玉，映於月光更顯晶瑩，拾起花猶帶露更覺滋潤，想來當是嫦娥撒於人間。全詩詠物以虛現實，空靈含蘊，以中秋一事出中秋佳節玩月之全情，有以小見大之妙。
宋蘇軾《中秋見月和子由》
明月未出群山高，瑞光千丈生白毫。
一杯未盡銀闕涌，亂雲脫壞如崩濤。
誰為天公洗眸子，應費明河千斛水。
遂令冷看世間人，照我湛然心不起。
西南火星如彈丸，角尾奕奕蒼龍蟠。
今宵注眼看不見，更許螢火爭清寒。
何人艤舟昨古汴，千燈夜作魚龍變。
曲折無心逐浪花，低昂赴節隨歌板。
青熒滅沒轉山前，浪 風回豈復堅。
明月易低人易散，歸來呼酒更重看。
堂前月色愈清好，咽咽寒 鳴露草。
卷簾推戶寂無人，窗下咿啞唯楚老。
南都從事莫羞貧，對月題詩有幾人。
明朝人事隨日出，恍然一夢瑤台客。
這首長歌十四聯二十八句，可謂中秋詩中的長篇。詩中從月升寫到月落，既形象地描繪了中秋之月，又生動地記述了中秋人事。詩中"一杯未盡銀闕涌，亂去脫壞如崩濤"氣勢堪壯，"誰為天公洗眸子，應費明河千斛水"想像獨特，"千燈夜作魚龍變"，"低昂赴節隨歌板"說出民風，"歸來呼酒更重看"，"對月題詩有幾人"道來己情，全詩景情交錯，人我雜出，氣格抑揚，詩情頓挫，低回中轉酣暢，激越中出衰婉，實為中秋詠月詩中的上乘之作。
宋米芾《中秋登樓望月》
目窮淮海滿如銀，萬道虹光育蚌珍。
天上若無修月戶，桂枝撐損向西輪。
米芾（1051--1107），字元璋，襄陽人。官至禮部員外郎。能為詩文，尤長於翰墨，書法為宋代大家。這首詩引用了兩個民間傳說，一是民間傳說珍珠的育成與月的盈虧有關，月圓之時蚌則孕珠；二是民間傳說月由七寶合成，人間常有八萬二千戶給它修治。這樣借傳說詠月，又為中秋之月增添了神話的色彩，使中秋之月更為迷人。
D. 四年級上冊生命與健康教案1、科學飲食每一天。2、選擇安全的食物。3腸胃你好嗎。4、我們去爬山。5你打預防
四年級上冊
赫山一小
2010年9月
四年級上冊生命與健康常識
教學計劃
一、指導思想
健康教育是學校工作的一項重要內容，本學期我們將繼續以「健康第一」為宗旨，扎實開展體育衛生健康活動，培養學生的各種有益於自身、社會和全民族健康的行為和習慣，提高衛生科學知識水平，增強體質，促進身心發育，為學生一生的健康奠定基礎。
二、教學目標
1.讓每位學生擁有健康身心，情緒愉快，知道快樂益於身心健康。
2.充分利用每周一次的衛生知識、健康教育課，加強對學生的疾病防治及良好的衛生習慣教育。
3.增強自我保護意識，形成尊重生命、愛惜健康的態度，進而尊重關懷他人的生命與健康，為學生的終身幸福和終身發展奠定基礎。
4.培養學生從小養成簡朴的生活習慣，不奢華、不浪費，以簡單為快樂。
三、教學措施
1.培養學生自覺參與課間活動，保持充沛的精力，上好每節課。利用各種檢查、競賽促進學生行為習慣的形成。
2.教學時運用多種教學手段，如掛圖、模型、表演等激發學生興趣，鞏固教學效果，促進能力的培養。
3.聯系學生實際，對學生進行心裡健康教育，教育學生團結協助，尊敬師長，讓學生熱愛體育，熱愛生活。
四、教材分析
本冊教材貼近學生的生活，從選編課文到設計聯系，從內容安排到呈現方式及版式設計都有極強的創新意識，讓人感到耳目一新。全冊共有課分十篇，該教材符合新的教學理念，能讓孩子們在快樂中學習，在快樂中健康成長。
五、教學重點與難點
重點是教育學生遵守學校常規，進一步培養學生的愛心，引導學生感受大自然的美麗，喜歡在大自然中活動。
難點是讓每一位學生都健康快樂地成長，並有愛心，能互相幫助，不論是在學習，還是在生活中都是快樂的小天使。
六、實施措施
1.鑽研教材，了解學生，突出重點、難點，認真備好每一節課。
2.課堂教學形式非常靈活多樣，激發學生的興趣，寓教於樂，讓學生在快樂中學習，在快樂中健康成長。
3.精心設計每一個問題和每一個活動，及時鼓勵學生，幫助樹立信心。
4.學習活動中，發揮學生的學習主動性。
七、教學進度
周 次（日期） 教學活動內容 所需課時
第一、二周 科學飲食每一天 二課時
第三、四周 選擇安全的食物 二課時
第五周 腸胃 你好嗎 一課時
第六、七周 我們去爬山 二課時
第八、九周 你打預防針了嗎 二課時
第十、十一周 居室衛生有講究 二課時
第十二、十三周 遠離燒燙傷 二課時
第十四、十五周 我是小小包紮員 二課時
第十六周 植物朋友告訴你 一課時
第十七、十八周 魔法兔子的網路日誌 二課時
第十九周 復 習 一課時
第二十周 復 習 一課時
加強學生的健康教育，培養學生強壯的體格，健康的生理和心理，培養學生勇敢頑強的毅力，艱苦奮斗，團結合作的精神，是我們教師的職責，為此，我將奮斗！
2010年9月
1、科學飲食每一天
教學目標：
1、了解營養素的家庭成員。
2、通過對食物的調查比較，發現營養均衡與食物搭配的關系，並養成科學進食的好習慣。
3、學會選擇安全的食物。
教學重點：
懂得科學進食的意義，學會選擇安全的食物。
教學難點：
改變損害健康的飲食習慣。
教學安排：一課時
教學過程：
一、導入
人們常說貪吃的孩子啊是小讒貓，我們班上有沒有小讒貓啊，看到了喜歡吃的東西會不會流口水呢？那麼你們最喜歡吃的食物是什麼？請你們介紹一下。今天我們先來做個小調查，大家有興趣嗎。
二、小組活動
（一）：統計
先按：魚、肉、蔬菜、麵食、點心、水果等幾大類進行統計，再製成圖表，看看你們有什麼發現。
提示：愛吃的食物跟每日三餐吃的食物一樣嗎？為什麼？
三、課件出示資料袋：
1、營養素的述說
2、飲食健康寶塔
你們又有什麼發現？
小結：沒有一種食物含有我們身體所必需的全部營養，因此，把各種食物搭配著吃，才不會營養失調。
四、小組活動
（二）：小營養師配餐
根據食物中所含的營養素而分成的6個食物組，請你為學校食堂制訂一周的食譜。
五、討論會：
1、你知道哪些有害的飲食習慣？
2、什麼是安全的食物？
六、知識搶答賽
1、選擇安全食物 （1）時令蔬菜 （2）反季節蔬菜 （3）含有防腐劑的加工食品 （4）含有漂亮色素的食品
2、綠色食品 （1）綠色的蔬菜 （2）安全有營養的食品
3、營養素大家庭有蛋白質、脂肪、澱粉、礦物質、食物纖維、膳食纖維七大類。
七、總結：
我們除了要注意營養均衡外，還要學會科學進食，從日常的飲食中一點一滴地積累健康，從每一個飲食細節中關愛自己的身體。
E. 寒假裡我的春節小製作做什麼
從今天開始，市屬學校的學生又迎來了期盼已久的寒假。為期23天的寒假，說長不長、說短不短。對於怎麼過寒假不同的人有不同的看法，有人認為應該好好休息；有人認為應該埋頭苦讀；還有人認為應該充實自己……那麼到底怎樣才能讓寒假過得「愉快而有意義」？實用寒假計劃，為你打造。 完美假期， 別忘了這些「關鍵詞」 假期計劃範例 學生篇 在假期的第一天，不妨為自己的寒假列一份計劃，除了按要求完成寒假作業外，不妨為自己的假期計劃補充一些有「意義」的部分，對過一個完美的假期而言，這可是少不了的步驟。寒假計劃包括哪些內容呢？綜合了不同的意見後，記者為你找出了幾個少不了的「關鍵詞」。 1、安全：完美假期，最基礎的還是「安全」二字。具體來說包括「交通安全」、「消防安全」、「飲食安全」等等，在制訂寒假計劃時這可是不能缺少的部分。記者從市區各所學校了解到，一些學校的要求完全可以作為參考列進自己的計劃內。像越城區塔山中心小學要求學生在假期「不玩火、不玩水、不玩電」；「不在禁放區燃放煙花爆竹，燃放時必須有家長陪同」；「遵守交通規則、注意交通安全、不在馬路邊玩耍」……提醒自己嚴格執行，有助於確保假期安全。 2、感恩：寒假期間，很多家長也會擁有春節長假，這是一個享受「親情」的好機會。如果有什麼話想對父母說，有什麼事想和父母溝通，不妨像元培中學的學生那樣利用寒假回家的機會與父母進行深入談心活動。上學的時候很少有家長會要求你做家務，但到了假期制訂幾項「感恩」的計劃可能會有意外的收獲，「感恩」既可以和同學一起去敬老院、福利院獻一份愛心，也可以從小事做起，比如為父母、長輩剪一剪指甲，洗一洗頭發，擦一擦皮鞋，曬一曬衣服，拖一拖地面，洗一洗碗筷，疊一疊被褥，理一理房間，這樣的「八個一」會讓你的動手能力在假期里有所提高。 3、實踐：趁假期和社會來一次親密接觸，也會讓你的寒假增色不少。說到社會實踐活動，很多學生會選擇社會調查，不過選擇調查的內容和主題需要花一點心思，市第一初級中學教育集團就為學生確定了幾個主題：「改革開放30年」、「紅十字精神」、「寒假見聞」。如果你正在為找不到好主題而煩惱，不妨參照這些主題，完成一次有意義的社會調查活動。 4、文明：如果把「文明」列入你的寒假計劃，內容其實可以包括兩方面。除了要做到「文明過節」，還要盡可能地宣傳「文明」的行為。越城區塔山中心小學在這學期的休學儀式上，讓學生上台來演一演自己吃飯的過程，讓學生們在這個過程里發現「哪些行為是文明的，哪些還有差距」。這個想法很有新意，在列寒假計劃的時候，你也可以想一想自己平常的行為習慣還有哪些值得改進的地方，通過一個寒假的努力，也許能讓自己來個大改觀。 5、健康：不用按時上學、放學，寒假裡有了更多的「自由」，但是如果你忘記了「健康」二字，可能一個假期下來你的身體反而會很疲憊，所以給自己制訂一個健康計劃很重要。市區建功中學等學校要求學生在假期里繼續堅持每天鍛煉「一小時」，這項特殊的寒假作業，你也不妨列入你的計劃。除此之外，春節走親訪友，少不了有大餐享用，寒假開始時不妨稱一稱自己的體重，給自己制訂「體重目標」，每周作一次記錄，看看自己的體重會不會增長得太快。當然事先你得把高熱量、高脂肪的「不健康食品」排除出你的寒假計劃，作為你假期里「拒絕食用的食品」，確保你的健康計劃會更有效。 6、適度：寒假裡干什麼？「玩」、「學習」、「睡覺」這可是最重要的三塊內容，不過不管是哪一塊內容，「適度」很關鍵。在假期開始前，列一個詳細的作息時間表，好好把這三塊內容分一分非常有必要，有了一個系統的時間表，可以讓你成為時間的主人。 A：寒假計劃 今天學校正式放寒假了。在這漫長的假期里，如何使自己過得更加充實和快樂，並能學習到更多的校外知識，我經過仔細思考，制訂了寒假計劃： 一、認真仔細地完成學校布置的寒假作業，並根據學習上的不足，查找資料復習學過的知識，盡力查漏補缺。 二、制訂詳細的作息時間表，做到生活、學習有規律。 三、努力學習生活自理的本領，多參加勞動，幫父母分擔家務，早日摘掉「小皇帝」的帽子。 四、每天聽廣播，看報紙、電視，了解國內外大事，關心紹興建設。 五、多鍛煉身體，強健體魄，做到德智體全面發展。 六、適當參加一些有益的活動，遵守紀律，禮貌待人，共同建設水鄉紹興。 七、准備一本小冊子，自評每天的表現，為自己加油，為自己鼓勁。 八、做一件勤儉節約的事，找出自身存在的浪費行為，改變浪費資源的不良習慣。 九、注意燃放煙花爆竹的安全，過一個文明的春節。 （越城區塔山中心小學 金典） B：寒假兩大事 緊張的期末考試終於過去了，現在該打算這個寒假了！ 不知道今年冬天敬老院里的那些慈祥老人是否感到孤獨，不知道他們是不是感到了寒冷。對了，我和同學們不正好趁寒假的時間去敬老院，同院里的老人們談談心；為老人們帶去我們的溫暖笑容嗎？這就是我的其中一個活動。 過年了，放鞭炮雖然很好玩，禮花雖然非常美麗、絢爛，可是放鞭炮中隱藏著不少的安全隱患。你若是不按照說明使用就很有可能會導致燙傷，嚴重些的還會……這可是很危險的。所以我提醒自己也提醒大家放鞭炮時務必把「注意安全，千萬小心」幾字放在心上！ 這個寒假我要過得既有意義又安全！你呢？ （越城區塔山中心小學 邱逸文） A：給學生的建議： 寒假即將開始，為使同學們過一個「文明、安全、祥和、愉快、有意義」的假期，作為班主任我對自己的學生提出了以下建議： 一、安全篇——牢固樹立「安全第一」的觀念，提高自我保護能力。 1、交通安全：不提倡單獨外出，單獨外出時，請務必向父母告知行程，並嚴格遵守交通規則，12歲以下的同學不騎車上街。外出旅遊時請注意安全，繼續開展「小手拉大手，文明向前走」活動。 2、消防安全：認知各種安全標志及急救電話號碼，不玩火、玩電，嚴格在規定的時間、規定的地點燃放煙花爆竹，燃放時盡量有大人陪同。 3、飲食安全：按時就餐，不暴飲暴食，不挑食，不吃不潔食品，注意營養的均衡。 4、網路安全：不長時間看電視或玩電腦，自覺遠離網吧和電子游戲室，文明上網、健康上網、綠色上網。 二、紀律篇——在家做好孩子，在社會做好公民。 1、學習——溫故而知新，針對自己的薄弱學科、薄弱環節，做一些查漏補缺的工作，為新學期的學習打好扎實的基礎；合理安排學習時間，認真、及時、獨立完成寒假作業，做到有計劃的學習；積極響應學校所下發的倡議書，開闊視野，豐富知識，陶冶情操；積極參加有意義、豐富多彩的社會實踐活動，送溫暖、獻愛心，接觸自然，了解社會，激發潛能，磨煉意志，體驗成功。 2、習慣——早睡早起，保證充足的睡眠時間；自己的事情自己做，自覺培養生活自理能力；積極參加體育鍛煉，增強體質，每天保證時間進行鍛煉；提倡勤儉、文明過節。 三、親情篇——孝心無價，感恩的心 1、每天為父母做些力所能及的事情，體會父母的艱辛。 2、繼承傳統文明禮儀，為親人、為朋友、為老人送上你最真誠的祝福。 （紹興市第一初級中學教育集團 胡燕） B：給自己的建議： 忙乎了一個學期，好不容易盼來了寒假。短短的二十幾天真應該好好計劃一番。 首先，想放鬆一下身心。一張一弛，乃生活之法門，做老師的平時早出晚歸，天天圍著作業和學生轉，其實挺累的。趁著這段難得清閑的時間當然想好好地休息一下，看看電影，逛逛街，如果還有時間空閑，也考慮和家人去旅遊，讓自己好好輕松一把。 其次，有必要做些情感補償。平時工作忙，時常忽略了家人和朋友的情感交流。春節期間，當然得聯絡聯絡感情，多關心父母和家人，和他們一起分享節日帶來的歡欣。也打算和老同學、朋友多走動走動，彼此聊聊近況和未來，也是挺溫馨的。 再次，適當地給自己充電。我想利用假期靜下心讀點書，整理整理我們平時的教育教學經驗，還想在網路上開辟一個學生的作文博客，不但有利於自己總結，還可以和其他老師交流，我想絕對也是一件很有意義的事情！ （紹興市第一初級中學教育集團教師 戴雅芳） 教師篇 給假期生活打打分 家長篇 說明：自己的假期生活過得怎麼樣？不妨來設計一張鑒定表，為自己的寒假打打分。這里有一張由市昌安實驗學校提供的表格，給大家做一個參考。 寒假生活鑒定表 鑒 定 內 容 1、制訂作息時間表，生活有規律（10分） 2、孝敬父母，尊敬長輩，禮貌待人（10分） 3、按計劃完成作業，並注重課外知識的學習獲取（10分） 4、自己的事情自己做，學做文明小主人（10分） 5、分類投放垃圾和廢品，注重環保和衛生（10分） 6、對他人有愛心（10分） 7、注意活動安全，有自我防範意識（10分） 8、勤練書畫，動手小製作、小發明（10分） 9、積極開展公德活動，爭做快樂人（10分） 10、積極參加社區活動，做社區小主人（10分） 11、我的收獲： 12：家長留言： 自評家長鑒定 紹興教育 A：陪孩子找樂趣 寒假要讓孩子能好好放鬆但不過分懶散或「往死里玩」。早上可適當晚起，但不能超過8點，上午完成寒假作業，下午和晚上看課外書、上網或其他活動。希望孩子既能保持一個溫故知新的學習狀態，又有足夠的時間休息玩耍，增加課外知識。 支持孩子在寒假做一些平時感興趣但又沒時間做的事。帶孩子出去旅遊，希望能讓孩子開闊眼界，陶冶性情，增長知識。 春節難免會有親朋聚餐活動，讓孩子享受親情，也是培養孩子待人接物、禮貌談吐的機會，不過不會過度參加，也很反對到處走動吃喝。飯基本上是家裡自己做，寒假裡正好請孩子幫忙。中午家長不在家，也讓孩子學著為自己做一些簡單的飯菜。希望寒假也能讓孩子在適當的家務勞動中得到鍛煉。 （紹興市第一初級中學教育集團龍山校區 初一（9）班 王開濟家長） B：和孩子一起沖刺 馬上就要放寒假了,對於初三學生而言，這也是最後一個可以充分利用的假期，過完寒假，初三學生3個半月後就要面臨中考，寒假這一個月的時間對初三的學生來講尤其重要，如何引導孩子過一個充實有效的寒假，我有以下打算： 一、幫助孩子制訂作息時間和學習計劃 1、科學地安排好每天的作息時間，幫助孩子制訂作息時間表。要求孩子每天學習時間最少保持在7~8小時，既不要睡懶覺，也不要開夜車。具體為：上午8：30~11：00，下午2：30~5：00，晚上7：30~9：30。 2、幫助孩子制訂好學習計劃表，強化強項，彌補弱項。要認真、客觀地幫助孩子對期末考試進行分析，找出學科的強弱項，要求孩子在每天按計劃完成一定的寒假作業的同時，一是要有計劃地梳理學科要點，形成知識體系與綱要結構。二是要收集和整理做過的錯題，選擇往年的中考試卷及時訓練。三是有選擇地對薄弱學科進行「家教」或學科輔導，要用較多的時間彌補弱項。 二、 讓讀書、鍛煉成為孩子的習慣 1、和孩子一起制訂讀書計劃，養成讀書習慣。固定每天的讀書時間，讓孩子多讀幾本書，如中外名著、詩歌散文、社會熱點等，並督促孩子寫讀後感，豐富孩子的生活。 2、和孩子一起制訂鍛煉計劃，堅持每天鍛煉。有空時陪孩子跑跑步、打打球，跳跳繩，讓孩子對體育鍛煉感興趣，讓運動給孩子帶來快樂。 三、 讓孩子在社區獲得「成長營養素」 鼓勵孩子積極參加社會公益勞動和相關的社區服務活動等，讓孩子走近社會、服務社會、回報社會。同時讓孩子適當看書報、看電視、聽音樂，及時了解熱點、時政要聞，並學會釋放壓力。
F. 有沒有小發明之類的作品，要附加做法的，金點子也可以的
日常生活中的小發明
套洗襪
每次洗完衣服後，將成雙的襪子挑揀出來晾掛往往是件煩惱的事。雖然可以在洗滌之前用飾扣將成雙的襪子固定住以解決這個問題，但是這種方法容易使洗後的襪子變形，穿得也不舒服，而且也不適用於女式尼龍長襪。
套洗襪可以有效地解決以上問題。在襪子生產過程中，在成雙的每隻襪子襪口處留下一道口子。在洗襪子之前，將成雙襪子的腳尖部分分別穿過配對襪子的口子，一拉形成活結，這樣一來，可以在洗的過程中保持配對。當洗完後，可以方便解開晾在一起。
環保雙層塑料袋
實現方法：環保雙層塑料袋的實現很簡單，只要在一個平面內，將一個普通塑料袋做成兩層，或者將兩個塑料袋合二為一，即可得到環保塑料袋。
發明意義：人們在吃東西時，尤其是在出去旅遊時，吃帶果皮的東西時，總是隨地亂扔廢果皮，有了雙層環保塑料袋，就可以在一個袋子里將果皮分開存放，這樣，就不會再亂丟東西了。保護了環境。
環保碟子，筷子
實現方法：在普通筷子頭兒上可以套上一個套子，避免這樣一雙筷子可以重復使用，既避免了刷筷子的煩惱，又節省了木材。同樣，碟子上也可以蓋上數層保鮮膜，用完一次就揭下一層，又衛生，又避免了重復洗涮。
G. 怎樣做個科技小發明最有創意
每晚八點，中央電視台經濟部(CCTV——2)《生活》欄目中，有一個輕松、幽默、充滿智慧的小版塊，叫做「創意空間」，其主要內容就是不遺餘力地展示普通百姓生活中的精彩創意！不論年齡、職業、愛好，只要您喜愛創意、有精彩的創意作品，您就是「創意空間」節目的主角！趕快來參加吧！
我們的創意遍布生活！衣、食、住、行、用，創意無處不在！
1、用品類：用您所能想到的任何材料，加上您的智慧和奇思妙想，來創意您生活中的任何用品。如：家居用品(桌、椅、架、室內裝飾品、雜品、服飾、飲食、手工DIY、方便生活的小發明等等)
創意命題舉例：
A。用紙等特殊材料做有創意的衣服、鞋子。
B。用非常規的材料做可以彈奏樂曲的創意樂器。
C.用廢棄品做家居用品或是裝飾品。
D.與環保有關的創意。(廢易拉罐、電池、紙板等等)
2、行為類：
不同形式的具有創意的生活行為，它使生活更方便或更快樂、更有情趣！如：
A.怎麼樣可以讓枯燥的旅途更有情趣。
B.有創意的道歉方式。
C.有創意的慶賀和紀念方式等等。
3、環保類：
A、將一些廢料再度利用、變廢為寶、化腐朽為神奇。
B、一些以環保為主題的創意行為。
我們的創意標准：超乎所有人的想像、前所未有的奇思妙想！
我們的節目宗旨：挖掘生活中的智慧和奇思妙想；尋找有情趣、有品味的生活方式；在瑣碎的日常生活中創造樂趣；在平凡的生活中營造出新的生活亮點。
來吧！熱愛創意的朋友們，讓我們為您的智慧和精彩創意而喝彩！
H. 如何做一個創意小發明
做一個環保類的吧，自己先去准備材料，構思最重要，謝謝採納
I. 科學飲食，健康生活的小發明。
科學飲食！少鹽、少油、不吃辣椒刺激性東西、不喝酒、不抽煙、健康小發明：我們平時吃的米飯。你發現了問題了嗎？有的時候有再多的好菜。吃了再多我們也感覺不爽不能滿足。有這個經歷嗎。健康小發明就是米飯問題。如果你選對好米的話。吃2碗飯一點蔬菜就能達到特別滿足。幾個小時不饞不餓。就怕你很難找到那種米。那種米口感香甜，有點粘。
J. 創造發明金點子 適合小學生
1、建議學生的課本用完不要帶走，留給下一屆學生使用；推行後還可適當減少學費，從點滴中培養同學們的節約美德。
2、燃氣灶燃燒時鍋底和火苗輻射區域外圍會有熱量外泄，既造成能源浪費，夏季還會增加廚房溫度，影響人體舒適度。解決辦法是：以不銹鋼等為原料，壓製成雙層空膽節能熱水鍋墊，中空間距2至5厘米，形狀分平、圓底兩種，並留有注水口，容積2升水左右。在不影響主鍋溫度的情況下，熱水鍋墊內水溫可增加15℃左右，夏季可洗澡，冬季可用來洗碗等。
3、在現有40瓦燈泡的鎮流器上加一節可控器，這樣第一次開燈時燈光比較微弱但能看清物品；若想看書寫作業再開一次就行了。這樣也可以省不少電。
4、在社區引進無水洗車服務，這樣1升水最多可以洗8至10輛車。工具和材料如下：無水洗車亮潔劑一瓶（500毫升可用30~50次），一隻平常可澆花的噴壺，一隻軟毛刷，兩條柔軟棉毛巾，一把蠟拖。
5、有一人寫了40條點子。包括用桑樹葉洗衣服、不使用一次性物品，計劃生育等。
6、吊扇啟動時，先開風速最大的擋，然後再換小擋。
7、不小心衣服碰了油漆，在污處塗上清涼油，然後打肥皂洗兩遍，就干凈了。
8、有車族節約要點。外出時盡量乘坐公共汽車，自駕車外出時車內盡量少放一些物品，這樣可以減少車輛負荷和尾氣排放。車輛卸貨或等人時最好熄火，中速行駛，不突然加速，途中盡量不要急剎車，保證輪胎內有充足的氣，車輛停用時最好不要存放汽油，以免揮發浪費。
9、冰箱節電要點。放在室內涼爽通風的地方，與牆壁應保持一定距離。保持冷凍室內的清潔，及時除霜。不要把熱的溫的食物放入冰箱。開冰箱的時間越短越好。選擇合適的材料包裝冷凍食品。冷凍食品需要食用時可放在冷藏室解凍等。
10、有一人寫了20條金點子。包括自帶牙刷，倡導無水日、舊水龍頭免費換新，在各單位開展節約狀元評選等。
11、安裝分式按鈕的抽水馬桶，按大、小便分別用大、小流量來沖洗廁所，這樣可節約不少自來水。
12、過年過節時不寄紙制的賀卡，改用電子賀卡發問候電郵。名片用紙、辦公用紙、信封等應選用再生紙。
13、晚飯後散步兩小時，既鍛煉身體又節約用電；冬季臨睡前用電熱毯預熱替代空調的作用。
14、住宅樓可分設清水和循環水兩個水管，清水管中的水用於飲食、洗漱等，使用後再流淌到樓下蓄水處時將通過一個智能控制過濾水泵，形成循環水，再把它抽到樓頂水箱，用於沖馬桶、洗拖把、澆花等，這樣既節約了水資源，又減少了污水排放。
15、建議在一些城鄉接合部挖少量水井，市民夏日可使用井水洗滌與沖涼，相信可節省較多的自來水。
16、消防栓由地上立式改為地下卧式，可以有效地防止因消防栓被撞斷而造成的水資源浪費現象。消防栓掩體箱可由瓦工砌制而成，大小、深淺以能順利放入和取出為合適。
17、「智能生態節水設備」，通過技術處理，可以在洗車時實現自來水循環回用，目前已獲國家專利。
18、都市住戶太陽能上下水管安裝非常不統一，且經常發生漏水現象，既影響市容，冬天又容易凍壞。建議開發商在建住宅樓時，將上下水管安裝在牆壁內通往各用戶家，這樣美觀又節能。
19、現在家庭的特點是人口少，且大多是三口之家，由此出現吃菜難問題。菜買少了，花色營養欠佳；菜買多了，造成浪費，建立社區大食堂既可幫上班族減輕家務負擔，又能彌補小家庭的缺憾。