發明高鞭腿

⑴ 高位鞭腿和低位鞭腿

高位鞭腿用手臂收縮格擋，但不要硬性格擋，畢竟腿的力量大，如果格擋多了會是你手臂疼痛難忍，若果對方腿功厲害甚至會造成你手臂骨折。你可以採用退後躲閃然後乘對手收腿之際你可以迅速跟進出拳打他頭部。畢竟腿的收發速度不如拳頭。低中性的鞭腿你可以採用提膝防守，就是對手踢腿你把膝提一下格擋

⑵ 怎麼樣做到強有力的高鞭腿 尋求具體步驟和訓練方法 謝謝

對自身的肌群協調是完成高鞭腿的最重要的因素，許多人之所以無法踢出有力的高鞭腿主要是因為在發力過程中膝蓋的動作講力量卸去大半，所以動作所攜帶的動能和勢能無法傳遞到擊打面上。
目前能有效KO對手的就是泰式高鞭腿，大多的鞭腿都是腳掌接觸地面旋轉踢打，但是泰式高鞭的區別就是腳尖著地，全身旋轉發力，能講全身的重量加入其中，有時用低鞭能一腳將人踢倒或者中鞭將人踢飛。
至於練習方法網路上有很多的泰式教學視頻很容易搜到，最重要的不是有好方法而是要能吃苦訓練，剛開始我練習這一技巧踢人都不痛的，後來通過辛苦的訓練，和對動作的糾正才能做到將60KG的沙包一腳踢飛。
所以只有不斷的思考和認真訓練，強有力的高鞭會最終實現的，希望對你有所幫助。

⑶ 散打高鞭腿是怎樣打出去的

高鞭腿提膝翻胯，以腰帶動大腿再甩小腿力達腳面或是脛骨。

後高鞭腿

1、從預備姿勢開始，重心前移，上體左轉，後腿膝關微外展，收胯帶動大小腿向前上方提起，

⑷ 高鞭腿好用還是低鞭腿好用

低鞭.在實戰運用中，人們常使用的是低鞭腿，無論是主動進攻或防守反擊，低鞭腿速度較快，是從側面以彈射的方法攻擊對方，進攻後便於攻防變換，踢不中對手也不會失去重心。

⑸ 高鞭腿要怎麼練

高鞭腿這個腿法不是很難練.關鍵是要找好甩腿的感覺.鞭腿和鞭拳的發力道理一樣!顧名思義象鞭子一樣去抽打.
按照你說的手掌按到地面這個柔韌度基本夠用了.但是這只是靜態柔韌,還不知道你踢腿能踢到什麼程度?這取決於你的腿部力量和感覺.
首先,要保證正壓腿,側壓腿和斜壓腿都有一定功力,正壓腿就是壓腿的時候力求額頭能觸碰到腳尖.側壓腿就是把身體側轉90度壓腿,力求鬢角部位能碰到腳尖.斜壓腿就是保持正壓腿的姿勢,力求右腳碰左耳方向,左腳碰右耳方向.
壓腿之後腿部柔軟就可以踢高鞭腿了,具體的踢法把要踢的腿的大腿向其相對方向的斜上方抬起,比如要踢右高鞭腿就將右大腿向左上方提起.這個過程要求重心左移,腰部帶動右大腿向左旋,轉並向前送跨部增加旋轉的動力.右腿完全提起.左腿支撐.然後此動不停,在右大腿具有向左上方移動的飽滿動力後,將右小腿迅速伸展踢向前方假想敵人的脖頸或太陽穴處.同時雙臂右擺以增加踢打的反作用力.小腿完全伸展後,大腿繼續里扣.以增加打擊的持續力度.然後迅速下落.
就是這樣一個過程,給分不給分無所謂,希望對你有幫助!

⑹ 高鞭腿法的發力技巧

正提膝,要快,身子擺正,支撐腿轉九十度,再送跨~挺直,再轉腿翻跨,小腿放鬆就會自然彈出,身子後倒(角度不要太大)就高了

⑺ 鞭腿和高鞭腿怎麼踢，方法技巧，專業人士回答！

鞭腿這個腿法不是很難練，關鍵是要找好甩腿的感覺，鞭腿和鞭拳的發力道理一樣!顧名思義象鞭子一樣去抽打。

首先,要保證正壓腿,側壓腿和斜壓腿都有一定功力,正壓腿就是壓腿的時候力求額頭能觸碰到腳尖。側壓腿就是把身體側轉90度壓腿,力求鬢角部位能碰到腳尖。斜壓腿就是保持正壓腿的姿勢,力求右腳碰左耳方向,左腳碰右耳方向。

壓腿之後腿部柔軟就可以踢高鞭腿了,具體的踢法把要踢的腿的大腿向其相對方向的斜上方抬起,比如要踢右高鞭腿就將右大腿向左上方提起。這個過程要求重心左移,腰部帶動右大腿向左旋,轉並向前送跨部增加旋轉的動力。

右腿完全提起.左腿支撐。然後此動不停,在右大腿具有向左上方移動的飽滿動力後,將右小腿迅速伸展踢向前方假想敵人的脖頸或太陽穴處.同時雙臂右擺以增加踢打的反作用力。小腿完全伸展後,大腿繼續里扣。以增加打擊的持續力度，然後迅速下落。

⑻ 如何練習高鞭腿

高鞭腿這個腿法不是很難練.關鍵是要找好甩腿的感覺.鞭腿和鞭拳的發力道理一樣!顧名思義象鞭子一樣去抽打.
按照你說的手掌按到地面這個柔韌度基本夠用了.但是這只是靜態柔韌,還不知道你踢腿能踢到什麼程度?這取決於你的腿部力量和感覺.
首先,要保證正壓腿,側壓腿和斜壓腿都有一定功力,正壓腿就是壓腿的時候力求額頭能觸碰到腳尖.側壓腿就是把身體側轉90度壓腿,力求鬢角部位能碰到腳尖.斜壓腿就是保持正壓腿的姿勢,力求右腳碰左耳方向,左腳碰右耳方向.
壓腿之後腿部柔軟就可以踢高鞭腿了,具體的踢法把要踢的腿的大腿，向其相對方向的斜上方抬起,比如要踢右高鞭腿就將右大腿向左上方提起.這個過程要求重心左移,腰部帶動右大腿向左旋,轉並向前送跨部增加旋轉的動力.右腿完全提起.左腿支撐.然後此動不停,在右大腿具有向左上方移動的飽滿動力後,將右小腿迅速伸展踢向前方假想敵人的脖頸或太陽穴處.同時雙臂右擺以增加踢打的反作用力.小腿完全伸展後,大腿繼續里扣.以增加打擊的持續力度.然後迅速下落.。
這樣反復練習，會成功的。

⑼ 關於高鞭腿.高手來幫幫忙

韌帶沒拉開呀，建議踢之前拉下韌帶。

介紹給你個方法，我們道館里常用的：
剛開始拉韌帶的時候要熱身，跑步是不錯的方法。先慢跑3分鍾，再加速跑兩分鍾。接著做幾組高抬腿，出了汗以後就原地坐下，雙腿伸直，抖幾下，做放鬆。然後把左腿放右腿膝蓋上，用右手幫著活動一下左腳腳踝。活動完後，用左手上下震壓左腳膝蓋。活動開了以後，把左腳放下來，左腳的腳掌貼右腳大腿內側，盡量往裡點。然後把身子往前壓，試著用鼻子去碰右腳膝蓋，然後下壓停住，雙手試著去抓右腳腳跟。

接著把左腳往後拉，呈跨欄步（腳掌內沿、大腿內側貼地，胯打開至少大於90度）。然後向前壓2下，向後轉腰轉2下，連續做幾次。然後往前停住，向後轉、停住（試著用左手肘關節撐地），向正前方下壓（雙肘關節撐地），往後躺（這時候會感覺左大腿肌肉發脹）。然後把身子撐起來壓胯，肘關節可以撐在地面上。左腿膝關節和右腳掌內側著地，上下震動下壓，胯打的越開越好。然後慢慢的把上身直起來，腰挺直，雙手放到自己的大腿雙側。

做完後，換右腿做同樣的動作。左右腿都做完後，盤坐，把腳掌與腳掌相抵，腳跟往裡收。然後努力用自己的鼻子去碰腳尖。同時盡量試著使雙側膝蓋去貼地面。

這些都是劈叉前的准備活動，然後就是豎叉、橫叉。豎叉動作要領：前腳腳跟著地，後腳腳背貼地，豎直下壓。橫叉動作要領：雙側腳掌內沿著地下壓。