創造幸福力

⑴ 如何打造女性幸福力

前幾天，朋友貝子晨在發表對中國女明星出軌的感慨，幾個朋友在聊天說XX就是太作，XX被綠了好可憐的時候，我卻大感惶恐：

突然發現我知道的女明星名字比日本女優還少……

於是貝子晨嘲笑我說：

我們還是聊聊蒼井空結婚的事情吧！

這個時代里，雖然女性一直在抱怨就業時候的性別歧視問題，但很明顯，職場上女性的聲音越來越響亮起來。除非在野戰部隊或者少林寺，沒有女性的職場環境幾乎已經絕跡。說好的中國女性比男性少3376萬呢？都少到哪裡去了？！女性在職場和生活中，往往追求和關注點和男性有很大不同，如何讓女性更加幸福則是當下社會一個非常重要的話題。清華大學出版社最近推出的王薇華作品《她幸福》，針對女性幸福力的打造，提出了許多極為有趣的觀點。正如哲學家愛比克泰德說的那樣：

女人，你不一定有能力讓自己富有，但是你一定有能力讓自己幸福。

如陽光

⑵ 如何創造幸福

1、不抱怨生活：

幸福的人並不比其他人擁有更多的幸福，而是因為他們對待生活和困難的態度不同，他們從不問「為什麼」，而是問「為的是什麼」，他們不會在「生活為什麼對我如此不公平」的問題上做過長時間的糾纏，而是努力去想解決問題的方法。

2、不貪圖安逸：

幸福的人總是離開讓自己感到安逸的生活環境，幸福有時是離開了安逸生活才會積累出的感覺，從來不求改變的人自然缺乏豐富的生活經驗，也就難感受到幸福。

3、感受友情：

廣交朋友並不一定帶來幸福感，而一段深厚的友誼才能讓你感到幸福，友誼所衍生的歸屬感和團結精神讓人感到被信任和充實，幸福的人幾乎都擁有團結人的天才。

4、勤奮工作：

專注於某一項活動能夠刺激人體內特有的一種荷爾蒙的分泌，它能讓人處於一種愉悅的狀態。研究者發現，工作能發掘人的潛能，讓人感到被需要和責任，這給予人充實感。

5、降低負面影響：

少接受些有關災難、謀殺或其他的負面消息，這樣，無形中就保持了對世界的一份美好樂觀的態度。

6、生活的理想：

幸福的人總是不斷地為自己樹立一些目標，通常我們會重視短期目標而輕視長期目標，而長期目標的實現更能給我們帶來幸福感受，你可以把你的目標寫下來，讓自己清楚地知道為什麼而活。

7、給自己動力：

通常人們只有通過快樂和有趣的事情才能夠擁有輕松的心情，但是幸福的人能從恐懼和憤怒中獲得動力，他們不會因困難而感到沮喪。

8、規律的生活：

幸福的人從不把生活弄得一團糟，至少在思想上是條理清晰的，這有助於保持輕松的生活態度，他們會將一切收十得有條不紊，整齊而有序的生活讓人感到自信，也更容易感到滿足和快樂。

9、珍惜時間：

幸福的人很少體會到被時間牽著鼻子走的感覺，另外，專注還能使身體提高預防疾病的能力，因為，每三十分鍾大腦會有意識地花90秒收集信息，感受外部環境，檢查呼吸系統的狀況以及身體各器官的活動。

10、心懷感激：

抱怨的人把精力全集中在對生活的不滿之處，而幸福的人把注意力集中在能令他們開心的事情上，所以，他們更多地感受到生命中美好的一面，因為對生活的這份感激，所以他們才感到幸福。

⑶ 責任力創造幸福怎麼樣

讀了張瀚寫的責任力創造幸福，讓我對一些事物有了新的感悟。生活在這個繁雜的世界裡，我們每個人都可能在扮演著不同的角色，而這種不同的角色可能有成千上萬的人同時也在扮演，那麼我們如何從成千上萬的人中凸顯出來呢，那麼我們就得具備這本《責任力創造幸福》中所強調的責任力，不管我們干什麼事情，都帶著一顆負責的心去努力做到盡善盡美，在不足中不斷完善，那麼我們就一定可以得到我們想要的，也就會在滿足中獲得幸福感，真的很喜歡張瀚寫的這本書，強烈推薦大家都看看，一定會有一些美好幸福的感悟的！

⑷ 如何創造幸福

如果我們問自己，到底需要什麼?如果我們問天下的人，最需要的是什麼?幾乎所有的人都會回答兩個字「幸福」。

「幸福」是什麼?幸福就是快樂。

快樂是檢驗幸福的標准。

快樂是實現幸福的標准。

曾經有位年輕小姐傾訴她的不快樂，原因是她發現爸媽相處不好，成天爭執，看到爸媽不快樂，所以，她也不快樂了。

另外一位是兒子念小學四年級的媽媽，她說：「孩子在學校人際關系不好，成天不快樂，所以，我也跟著不快樂了。」

這兩位女性對「快樂」的說法，都是典型的「為他人而活」的情形。也就是我們的社會，我們的家庭，常不知不覺教育了我們：「你要為別人有沒有快樂而負責。」

像前述年輕小姐，她的父母從她有記憶以來，常向她訴苦，同時要她勸告對方；如果沒處理好，爸媽又責怪她沒有盡力。也就是在這種從小無能為力解決大人問題，又心懷內疚的成長過程，使她愁容滿面。

當老師提供她另一種想法：「爸媽是成年人，他們快不快樂是他們自己要努力去學習和改進的地方，那不是你的責任。」霎時之間，這位釋放重擔的年輕小姐，臉上綻放了愉悅的笑容。

至於，擔心兒子不快樂，連帶讓自己不快樂的媽媽，她需要跨越的是「不要自責」的心理障礙。兒子要學習的，不是看到大人和他一起掉人情緒泥淖，而是要看到大人為他提供一面好鏡子，讓他學習改善人際關系的方法，建立擁有自得其樂渠道的人生態度。

雖然幸福對於我們這一代來說內涵可能較為復雜，問題的本質卻和以往任何時候一樣，沒有改變。

當老婆提高嗓音提醒他：「我——不——是——你——的——媽媽!」

突然之間，這位男士怔住了。他問老婆：「為什麼你會這樣說?」

「因為上回媽媽來家裡住的時候，你也是這樣對她大聲小聲地吼。我看得出來，你的媽媽對你很沒有耐心，每次不等你講完話，她就急著離開，難怪你那麼生氣，可是我不是她，我是你的老婆，有什麼事，我都很願意和你溝通，所以請你不要再用那種方式來對待我。」

男士從來沒有想到自己竟然帶著童年時代的怒氣和老婆相處，他也才想到——這么多年來自己一直不快樂的原因，可能和媽媽有關聯。在深思之後，這位男士決定邀媽媽再到家中小住，他要看清楚自己和媽媽的相處模式。

果然，當他和媽媽講話時，他發現媽媽總是把自己想說的話說完之後，就示意要回房休息。

「可是我的話還沒講出來呀!」這回，做兒子的他鼓足勇氣，大聲地爭取回應的機會。他又說：「談話是兩個人一來一往地說才算，如果你說過了而不讓我說，這樣只是在命令，或是交代事情。」

「好吧!你想說什麼呢?」多年來，媽媽終於注意到兒子的需要，而願意傾聽。

快樂，是在人際互動中有了被尊重的回應。如果不是老婆的提醒，這位男士可能還要生活在童年不滿的情緒當中，繼續「找錯對象」(老婆)來發泄怒氣。

一位媽媽自認是孩子使她壓力重重。因為孩子動作慢吞吞，所以做功課要催，洗澡要催，上床睡醒也要催。結果，適得其反，孩子的生活起居，包括做作業、洗澡，都不是百分之百的自動自發，這位媽媽也總是生活在壓力當中。

為什麼這位媽媽會用如此「高標准」來管教孩子?究竟是她自己的因素，還是其他人的因素?

在追索壓力來源時，她恍然大悟，原來給她壓力的不是孩子，而是丈夫。

她的丈夫常指責她沒有把孩子教好，整個家亂七八糟的。為了減少丈夫的責備，也為了營造家庭的美好氣氛，更重要的是——為了證明自己是盡心盡力在教養孩子，於是……

她變得有點緊張兮兮，尤其在丈夫下班快進家門前，她會要求孩子把客廳收拾好，把澡洗好，把功課寫好……在不斷地叮嚀和催促下，整個家是雞飛狗跳。

等到丈夫進門時，看起來全家是若無其事，各就各位，然而事實上，孩子氣嘟著嘴，自己也是淌著冷汗，暗中喘氣。

這位年輕的媽媽動機何在?當然不是要想將家裡弄成現在這個樣子吧!懂得幸福、快樂的人，會心平氣和地解決問題，會以愉悅的心情面對家人。幸福屬於快樂的人。

——引自延邊人民出版社《多彩的世界讓自己更快樂》

⑸ 怎樣成為一個有幸福力的人

。「尋找幸福力」是由楊瀾發起的一個活動，

在活動中，楊瀾鼓勵學子們：我們都曾經在年輕時候因為對未來的未知而感到恐懼，但20年之後會覺得今天做的事情，也許是對未來有很多幫助的事情。

這句話是在鼓勵我們不要因為恐懼而不去做自己想做的，挑戰自己做不到的，你會發現沒有什麼不可能。

活動過程中，很多美女們都發表了自己的感言，有第一次參加這種活動的嘉賓，她們都覺得能參加這個活動很值得，很有意義。

因為來工作室的都是女性，而且是年齡階段不同的女性，不論你是二十、三十、四十、五十甚至六十的女性，只要你有夢想對現狀不滿，找不到人生的意義，想解決個人的皮膚問題讓自己變美麗，你都可以來到這個大愛的大家庭，我們一起努力一起創造一起得到屬於你的一切，這就是幸福。

幸福不是你房子有多大，而是房子里的笑聲有多甜；幸福不是你開多豪華的車，而是你開著車平安到家；幸福不是你存了多少錢，而是天天身心自由，不停地干自己喜歡的事；幸福不是你的愛人多漂亮，而是你愛人的笑容多燦爛；幸福不是你當了多大的官，而是無論走到哪裡，人們都說你是個好人；

幸福不是吃得好穿得好，而是沒病沒災；幸福不是在你成功時喝彩多熱烈，而是失意時有個聲音對你說：朋友，加油！幸福不是你聽過多少甜言蜜語，而是你傷心落淚時有人對你說：沒事，有我在。

⑹ 幸福力是指什麼

幸福力是指人感受幸福的能力 ，有的人好好的日子就感覺不到自己的幸福 ，而有的人貧困潦倒時照樣感到幸福 ，所以說幸福是一種感覺 ，幸福力是一種能力 。

⑺ 關於創造幸福的名言

人真正的完美不在於他擁有什麼，而在於他是什麼。以下關於幸福名言內容由出國留學網為您整理提供，歡迎閱讀與參考。
有關幸福的格言
1、穿掘著靈魂的深處，使人受了精神底苦刑而得到創傷，又即從這得傷和養傷和癒合中，得到苦的滌除，而上了蘇生的路。——魯迅
2、只要你有一件合理的事去做，你的生活就會顯得特別美好。——愛因斯坦
3、幸福越與人共享，它的價值越增加。——森村誠一
4、一無所有的人是有福的，因為他們將獲得一切!——羅蘭
5、凡是創造自己幸福的人，應該做全體工人和農民的幸福的匠人和創造者。當他成為一切人幸福的匠人時，他就會成為自己自身幸福的匠人了。——加里寧
6、幸福來自成就感，來自富有創造力的工作。——富蘭克林·D·羅斯福
7、只有整個人類的幸福才是你的幸福。——狄慈根
8、幸福不是被巨大的災難或者是致命的錯誤扼殺的，而是被不斷重復出現的小錯一點點分解掉的。——歐內斯特·蒂姆尼特
9、嚴肅的人的幸福，並不在於風流、娛樂與歡笑這種種輕佻的伴侶，而在於堅忍與剛毅。——西塞羅
10、唯獨革命家，無論他生或死，都能給大家以幸福。——魯迅
11、當一個人專為自己打算的時候，他追求幸福的慾望只有在非常罕見的情況下才能得到滿足，而且決不是對己對人都有利。——恩格斯
12、你想成為幸福的人嗎?但願你首先學會吃得起苦。——屠格涅夫
13、幸福，假如它只是屬於我，成千上萬人當中的一個人的財產，那就快從我這兒滾開吧!——別林斯基
14、讓別人過得舒服些，自己沒有幸福不要緊，看見別人得到幸福生活也是舒服的。——魯迅
15、我覺得人生在世，只有勤勞，發奮圖強，用自己的雙手創造財富，為人類的解放事業——共產主義貢獻自己的一切，這才是最幸福的。——雷鋒
16、在愛情里，總是彼此傷害，彷佛這樣才能證明自己愛得轟轟烈烈。可是，愛情里沒有孰對孰錯。你愛她，她愛你，就已足夠。不要試圖讓彼此脆弱悲傷。彼此相愛，需要的是溫暖幸福甜蜜快樂。不要用沉默宣戰，不要互不相讓，更不要什麼話都不講就離去。要知道，你離去的時候，你的眼睛起了霧，她的眼角泛著淚。
17、不是因為身處何處何種情境，而是因為精神世界，讓人或高興或悲傷。——羅傑·萊斯特蘭奇
18、意志力是幸