黑板報我創造我快樂

A. 我學習、我成長、我快樂的黑板報的資料，不要太長

人活著 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇跡 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鍾，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。 4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.閉上眼睛，著意去想像一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧! 最後祝你能快樂的過好每一天!!!~

B. 我成長，我快樂的黑板報怎出

我學習 我快樂 我成長
學習無論是對個人的成長還是對社會的進步，其決定性的意義與價值都是不言而喻的。然而在傳統的思維定勢與教育實踐中，學習被視為一種艱苦的勞動，即所謂的「苦學」。中國古代有「頭懸梁、錐刺骨」的「苦學」之說，強調學習者必須忍受巨大的身心痛苦，要「苦其心志、餓其體膚、空乏其身」，才能進入學習的狀態或達到學習的境界。對「苦學」的邏輯，民間更有極為樸素的認識與解釋，如：「不受苦中苦，難得甜中甜」，「寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來」，強調只有歷盡千辛萬苦、孜孜不倦，吃盡「苦頭」，方能苦盡甘來、「修成正果」，才能成為人上人、成為佼佼者。而現代教師常常用這樣的格言促動學生「苦學」：「 書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟」、「在科學上沒有平坦的大道，只有不畏勞苦沿著陡峭山路攀登的人，才有希望達到光輝的頂點」等等，告誡、鼓勵、鞭策莘莘學子，只有肯於吃苦、勇於吃苦、善於吃苦，下苦功，出苦力，才能取得優異的成績、實現遠大的理想、做出卓越的貢獻。

然而每件事情，必然有兩面。狄更斯曾說道：「一個健全的心態，比一百種智慧更有力量。」一個健全的的心態，快樂自然是必不可少的。

古時候，有一位國王意外地受傷弄斷了一截手指。國王便召見一位他格外寵愛的大臣，征詢他對這事兒的看法。那位大臣告訴國王，這應是一件好事。國王聞言大怒，將他關進監獄，待斷指傷愈後，國王又去打獵。不料竟帶隊誤闖鄰國國境，被叢林中埋伏的一群野人活捉。本來，依照野人的慣例，必須將活捉的這隊人馬的首領，也就是國王，獻祭給他們的神，但主持祭祀的巫師發現國王斷了一截手指，而按它們的律例，獻祭不完整的祭品給天神，是會受天神譴責的，野人便將國王放了，抓了一個同行的大臣作祭品。國王回朝後，想起了那位大臣的話，立即將他從牢中放了。哪知大臣放後，卻說在牢里是好事，否則陪國王出獵的人就是他了。事情的兩面，這位聰明的大臣選擇了積極的那一面。

快樂是一種積極的態度，幸運也往往青睞積極者。「知之者不如好之者，好之者不如樂之者。」以快樂之心學習，那麼學習就不再是一種負擔，不再是一種累贅，而是一種快樂。

也許，你會說，學習哪會有什麼快樂可言？學習的快樂可以在學習的過程中獲得。當你經過千辛萬苦，總算做出一道難題的時候，當一個總弄不懂的問題，你終於弄懂了的時候，當你掌握了一些新知識的時候，難道你不快樂嗎？合作中的學習，你一言我一語，其樂融融；競爭中的學習，你出招我拆招，緊張刺激；一個人的學習，獨對孤燈，思接千載，念觸八極，無限的時空只對你情有獨鍾。成績優異，可以沖刺更高的目標了，你該快樂；成績平平，有更大的空間可以提升，你該快樂；成績落後，你有多強大的反沖力啊！你的自信，會出產快樂！

既然學習可以獲得快樂，我們為什麼不可以快樂學習呢？所以，我想大家猜到了以上講話的主題，那就是：我學習，我快樂，我成長！

C. 我創新我快樂手抄報板面內容

創新快樂的手抄報
這個可以寫一些發明故事
以及自己的好奇心
以及自己的求知慾

D. 「我讀書我快樂」黑板報的設計圖

標題：我讀書我快樂 一、讀書名人名言

生活中沒有書籍，就好像沒有陽光；生活中沒有書籍，就好像鳥兒沒了翅膀。 ——莎士比亞

書籍是人類知識的總結。 ——莎士比亞

書籍幫助我從一片爛泥塘里站了起來，如果沒有書的幫助，我會被愚蠢和下流淹死。 ——高爾基 各種各樣的蠢事，在每天閱讀好書的作用下，彷彿烤在火上的紙一樣漸漸燃盡。 ——雨果

喜愛讀書，就等於把生活中寂寞無聊的時光換成巨大享受的時刻。 ——孟德斯鳩

讀書是最好的學習，追隨偉大人物的思想，是富有趣味的事情啊。——普希金 二、讀書倡議書

高爾基曾說過：「熱愛書吧！這是知識的源泉！只有知識才是有用的，只有它才能夠使我們在精神上成為堅強、忠誠和有理智的人，成為能夠真正愛人類、尊重人類勞動、衷心地欣賞人類那不間斷的偉大勞動所產生的美好果實的人。」

讀書吧！我們倡導讀書，因為書籍是人類的精神糧食，是人類走向文明與進步的階梯。在書的海洋里遨遊，會使我們開闊視野，增長才智，充分享受快樂與愉悅。讀書將使我們每一個人生活得更加充實、更加健康。

讀書吧！我們倡導讀書，因為讀書不是一朝一夕的事，而是終身的事業。開卷有益，學無止境。我們只有孜孜不倦、始終不渝地學習，才能在不斷吸納精神營養中更新知識，與時俱進。

讀書吧！我們倡導讀書，無論你們是什麼人，希望你們每一個人都根據自己的興趣、職業與志向，選擇你所喜愛的書籍，參加到讀書的活動中來！讓我們人人養成愛讀書、多讀書、讀好書的習慣。在讀書中體味人生，感悟生命；在讀書中陶冶情操、健全人格；在讀書中提高生活品位；在讀書中成長成才。

讀書吧！我們倡導讀書，讓我們在讀書中吸納先進的現代思想和科技知識；在讀書中弘揚優秀的文化精神；在讀書中實踐與創新；在濃濃的書香氛圍中我們掌握知識；讓讀書為我們進步與成功奠定基礎，為開拓與拼搏注入活力；讀書吧！在這萬物生長的季節，讓迷人的濃濃書香飄溢在我們的校園，讓我們一生受用於這種偉大的習慣。 三、名人讀書故事

聞一多醉書

聞一多讀書成癮，一看就「醉」，就在他結婚的那天，洞房裡張燈結綵，熱鬧非凡。大清早親朋好友都來登門賀喜，直到迎親的花轎快到家時，人們還到處找不到新郎。急得大家東尋西找，結果在書房裡找到了他。他仍穿著舊袍，手裡捧著一本書人了迷。怪不得人家說他不能看書，一看就要「醉」。

曹禺真讀書假洗澡

抗日戰爭期間，曹禺在四川江安國立劇專認教。一年夏天，有一次曹禺的家屬准備了澡盆和熱水，要他去洗澡，此時曹禺正在看書，愛不釋手，一推再推,最後在家屬的再三催促下，他才一手拿著毛巾,一手拿著書步入內室。一個鍾頭過去了,未見人出來，房內不時傳出稀落的水聲，又一個鍾頭過去了，情況依舊。曹禺的家屬頓生疑惑,推門一看，原來曹禺坐在澡盆里，一手拿著書看，另一手拿著毛巾在有意無意地拍水。

版面設計要點：

主題明確，使人一望便知中心內容。重要文章安排在版面最醒目的位置。

版面醒目，遠看成塊，近觀成行，圖文並茂，色彩明朗，抄寫整齊，具有整體效果。

編排形式：橫排、豎排、橫豎結合三種形式。

編排骨式：M型式、廿字式、連環式、十字式、條幅式、階梯式、菱形式等。

出黑板報看起來很簡單容易，一塊黑板，就幾塊內容，很快就可以完成，但在實際操作中，辦好板報大有學問。因為出板報集寫作、繪畫、書法、設計、色彩等學問、技能於一體，是多種學問、技巧的綜合運用。因此，設計板報應有總體觀念，有考慮黑板的整體構圖布局，既要強調內容的思想性，又不能忽視形式的藝術性。所以，文章、標題、刊頭畫的編排，字體圖案、色彩的運用要使之成為互相有內在聯系的一個有機整體。

1、排列與視覺效果

黑板報上的文章排列，一般分為橫排、豎排、橫豎結合三種形式

其視覺效果注意價值規律是：左上部注意價值最大，左半部大於右半部，上半部大於下半部，視平線大於上下兩端。

另外，還要考慮到平衡關系視覺效果與實際的差別，人的視覺中心不完全等於數學中心，其視覺中心要比數學中心高，以1:1.62比例區分上下部位的視覺分割線，稱之為」黃金分割線「.

黑板報排版、構圖要求相對的對稱、均衡，並非要按一個模式，即在具體形態上的單一對稱平衡，要打破傳統形式，關鍵在於做到保持人們感覺意識上的平衡。 2、排版形式

板面應根據總體設計要求和版面的注意價值，報道中心文章的內容，恰到好處地編排，以達到整潔、條理、新穎、活潑、醒目、美觀的視覺效果。

常見的幾種排版形式如下：

（1）輻射型（2）連環型（3）」M「或」W「型（4）凹凸型（5）菱型（6）」+「或」*「型（7）階梯型（8）」~「型（9）」廿「或」井「型

版面的編排，構圖的形式與意向，也會引起讀者的某種聯想，並介入一定感情意識。

橫向平行的排版、構圖給人以安閑、和平、寧靜的感覺，因為水平、平靜，甚至人類休息通常是以這種形式來表示的。

斜線和曲線在版面一般表示流動、奮力前進之類的運動感。

鋸齒狀常常給人一種緊張和痛苦的感覺，以中心開展的齒狀，明顯地呈現了擴張和危險。

正三角形具有銳利、堅硬、穩固，不能動搖之感。

梯形給人有堅實和持久感，似乎永遠也不會傾覆和滾動。

」V「型表示不安定性，是一種難以支撐的形狀，也給人勝利勛章綬帶的聯想。

菱形給人一種和諧、均衡的氣氛，猶如笑口常開。

方形是一種端正、莊重、堅強、質朴的形象，給人有十分安定感。

扇形常給人一種輕松涼爽、委婉的意味。

半圓形通常與閑靜、柔軟相聯系，使人有一種充實、豐滿的感覺。

橢圓形具有愉快、柔和、拓展的感覺。

E. 我成長我快樂的黑板報內容

可以畫一個人的成長歷程啊，
小時候玩的那些游戲，玩的地點，然後慢慢長大換的游戲，換的地點。當然還要突出快樂，這個可以用文字，比如說，小時候多麼快樂，慢慢長大對快樂的定義不同了，但還是快樂著

F. 我運動我快樂黑板報資料

先寫運動的好處，再寫不運動的壞處，做出鮮明的對比，再畫一些關於運動的漫畫或正在運動的人物，講講應該在什麼時候運動，怎樣正確運動等等。。

運動的好處有：在生理上：
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2. 減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力，並及時做出協調、准確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。

在心理上：
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
5、體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，並明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，「愛美之心，人皆有之」，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。

不運動的壞處：
世界衛生組織估計,全球因缺乏運動而引致的死亡人數,每年超過二百萬. 注意：不運動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發猝死。還有一個重要的情況，如果小孩不進行足夠多的體育鍛煉的話,那他們的 大腦發育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。

日常生活的運動機會：
·多利用樓梯，少乘電梯。
·多爭取機會走路，少乘汽車 。
·看電視時，可在廣告時間做一些伸展運動，如彎腰、踢腳等。
·與同學或朋友作定期運動，如慢跑、打羽毛球、游泳等，並培養自己對個別運動的興趣，養成有規律之運動習慣。

滿意的請採納哦！

G. 黑板報素材之「我讀書，我快樂」

詩歌<沒有任何快艇像一本書>

－－埃米莉·迪金森

沒有任何快艇像一本書，
把我們帶到遙遠的地方，
也沒有任何駿馬
能像一頁歡躍的詩篇。
最貧窮的人也可如此跨越旅行，
而不必被迫為通行納稅；
這運載人類靈魂的馬
讀書破萬卷，胸中無適主，便如暴富兒，頗為用錢苦。――鄭板橋
舊書不厭百回讀，熟讀深思子自知——蘇軾
退筆如山起足珍，讀書萬卷始通神。――蘇軾
三更燈火五更雞，正是男兒讀書時。黑發不知勤學早，白首方悔讀書遲。——顏真卿
好讀書，不好讀書; 好讀書，不好讀書. —— 徐謂 (明代)
盡信書，則不如無書――孟子
讀書謂已多，撫事知不足――王安石
但患不讀書，不患讀書無所用――朱舜水
刻苦讀書，積累資料，這是治學的基礎。――秦牧
睹一事於句中，反三隅於字外。――劉知幾
好處：.可以使我們增長見識,不出門,便可知天下事.
2.可提高我們的閱讀能力和寫作水平.
3.可以使我們變的有修養.
4.可以使我們找到好工作.
5.可以使我們在競爭激烈的社會立於不敗之地
1、可以開闊視野，增長知識
2、可以培養思維，提高思想的深度與廣度
3、可以陶冶性情，提升品位，使人的心境變得平和，高遠
故事：談讀書 王佐良 譯 讀書足以怡情，足以傅彩，足以長才。其怡情也，最見於獨處幽居之時；其傅彩也，最見於高談闊論之中；其長才也，最見於處世判事之際。練達之士雖能分別處理細事或一一判別枝節，然縱觀統籌、全局策劃，則非好學深思者莫屬。讀書費時過多易惰，文采藻飾太盛則矯，全憑條文斷事乃學究故態。讀書補天然之不足，經驗又補讀書之不足，蓋天生才幹猶如自然花草，讀書然後知如何修剪移接；而書中所示，如不以經驗范之，則又大而無當。有一技之長者鄙讀書，無知者羨讀書，唯明智之士用讀書，然書並不以用處告人，用書之智不在書中，而在書外，全憑觀察得之。 讀書時不可存心詰難作者，不可盡信書上所言，亦不可只為尋章摘句，而應推敲細思。書有可淺嘗者，有可吞食者，少數則須咀嚼消化。換言之，有隻須讀其部分者，有隻須大體涉獵者，少數則須全讀，讀時須全神貫注，孜孜不倦。書亦可請人代讀，取其所作摘要，但只限題材較次或價值不高者，否則書經提煉猶如水經蒸餾，味同嚼蠟矣。讀書使人充實，討論使人機智，作文使人准確。因此不常作文者須記憶特強，不常討論者須天生聰穎，不常讀書者須欺世有術，始能無知而顯有知。 讀史使人明智，讀詩使人靈秀，數學使人周密，科學使人深刻，倫理學使人莊重，邏輯修辭之學使人善辯：凡有所學，皆成性格。人之才智但有滯礙，無不可讀適當之書使之順暢，一如身體百病，皆可借相宜之運動除之。滾球利睾腎，射箭利胸肺，漫步利腸胃，騎術利頭腦，諸如此類。如智力不集中，可令讀數學，蓋演算須全神貫注，稍有分散即須重演；如不能辨異，可令讀經院哲學，蓋是輩皆吹毛求疵之人；如不善求同，不善以一物闡證另一物，可令讀律師之案卷。如此頭腦中凡有缺陷，皆有特葯可醫。

H. 我創新我快樂手抄報三年級怎麼寫

知識創新的核心科學研究，是新的思想觀念和公理體系的產生，其直接結果是新的概念范疇和理論學說的產生，為人類認識世界和改造世界提供新的世界觀和方法論；技術創新的核心內容是科學技術的發明和創造和價值實現，其直接結果是推動科學技術進步與應用創新的良性互動，提高社會生產力的發展水平，進而促進社會經濟的增長；管理創新既包括宏觀管理層面上的創新——社會政治、經濟和管理等方面的制度創新，也包括微觀管理層面上的創新，其核心內容是科技引領的管理變革，其直接結果是激發人們的創造性和積極性，促使所有社會資源的合理配置，最終推動社會的進步。知識創新是技術創新和管理創新的文化基礎，沒有新的理論學說和公理體系，不可能有技術創新和制度創新，技術創新反過來又為知識創新和管理創新奠定了必要的物質基礎；管理創新則為知識創新和技術創新提供必要的微觀與宏觀環境。

I. 我運動我快樂黑板報內容

先寫運動的好處，再寫不運動的壞處，做出鮮明的對比，再畫一些關於運動的漫畫或正在運動的人物，講講應該在什麼時候運動，怎樣正確運動等等。。

運動的好處有：在生理上：
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2. 減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力，並及時做出協調、准確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。

在心理上：
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
5、體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，並明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，「愛美之心，人皆有之」，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。

不運動的壞處：
世界衛生組織估計,全球因缺乏運動而引致的死亡人數,每年超過二百萬. 注意：不運動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發猝死。還有一個重要的情況，如果小孩不進行足夠多的體育鍛煉的話,那他們的 大腦發育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。

日常生活的運動機會：
·多利用樓梯，少乘電梯。
·多爭取機會走路，少乘汽車 。
·看電視時，可在廣告時間做一些伸展運動，如彎腰、踢腳等。
·與同學或朋友作定期運動，如慢跑、打羽毛球、游泳等，並培養自己對個別運動的興趣，養成有規律之運動習慣。
科學地進行健身運動，以及適當的勞動對身體的好處多，主要有： 1、運動對中樞神經和內分泌系統有良的刺激作用。運動能促進全身血液循環，增強細胞和組織代謝，有利於機體各系統的氧氣和營養物質的供給，增強人體各器官的功能；也可以延緩機體能力的下降，推遲人體各組織器官結構、功能的衰退，使人充滿活力。 2、運動可減少體內脂肪積聚，減輕體重。運動需耗能量，其能量主要來源於脂肪，所以運動可減輕體重，進而可減輕心臟負擔，並保持體型，達到健美的作用。 3、運動可調節情緒，愉悅身心。理論和實踐證明，經常到大自然環境中活動，可調節人的情緒，使人心情開朗，神清氣爽。同時，參加各項運動，能培養開朗平和的心態，有利於建立良好的人際關系。 4、運動可增強心血管功能。經常性鍛煉能夠增強心臟的收縮力，增加心臟的博出量和心臟指數，減慢心率，增強心臟的貯備功能。體育鍛煉還能降低血液中的總膽固醇和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，從而防止動脈粥樣硬化的發生。 5、運動能改善神經系統的功能。健身鍛煉對延緩神經系統的老化具有明顯的效果，主要表現在記憶力較鍛煉前明顯增強，機體對外界刺激的反應性明顯升高，注意力和分析綜合能力也有不同程度的改善。 6、運動能增強呼吸系統的功能。運動對呼吸功能的影響主要表現為升高肺活量，增強肺和組織中的氣體交換，提高組織細胞的攝氧能力和對氧的利用。 7、運動能不斷改善消化系統功能，促進新陳代謝。中、老年人通過健身鍛煉可以增進食慾，促進消化酶的分泌，改善胃腸動力學，提高外源性營養素的吸收和利用。同時，健身鍛煉還能加速體內熱能的利用，防止並減少體內脂肪的堆集，使機體內的糖代謝、脂肪代謝、蛋白質代謝和自由基代謝等處於一種穩定平衡的狀態。 8、運動能提高機體的免疫力功能。研究證明，運動可以提高淋巴細胞的轉化能力，刺激B細胞分泌特異性抗體，增強機體的細胞免疫和體液免疫功能。運動還能升高巨噬細胞的吞噬功能，並有助於清除體內的自由基。 9、運動能促進大腦的發育和智力的發展及提高記憶力。人的智力活動主要靠大腦的運動，而大腦的活動需要佔人體需要四分一的供血量，占人體需要五分之一的耗氧量。運動使經過腦的血量增加，不僅延緩了腦細胞的衰老，而且可以提高神經的反應速度。科學證明，體育運動能促進大腦的發育，能使大腦釋放出一種特殊的化學物質，使人產生愉快的感覺，對發展智力，提高記憶力有著良好的作用。 此外，跑步、行走、登山等總有說不出舒適相伴，這與體內分泌強大激素——內啡呔有關。內啡呔在耐力活動中分泌產生，具有鎮痛作用。生物心理學家還發現：當人愉快時，體內會產生一種化學物質——「因道啡」在一般情況下，人體內的「因道啡」濃度不高，但如果提取大量注入脊髓和大腦中，會使人感到輕松，產生「笑感」。在快樂的情緒下，人的精神狀態是樂觀的。 總而言之，運動可以提高身體素質，增強防病、抗病能力，提高免疫力，益智健腦，舒心快樂，從而保持身心健康，提高生活質量，延年益壽。

J. 我實踐,我創新,我快樂主題數學手抄報

12月8日，北師大南湖附校小學部第四屆科技節圓滿落幕。在閉幕式上，徐君老師對本屆科技節活動進行了小結，充分肯定了各個班級學生參與活動的熱情，同時希望同學們保持科技就在身邊的意識，在以後的生活中點亮自己科學的慧眼，尋找生活中的科技之光。
隨後，學工部楊葉芳老師宣布了在科技節各項活動中的獲獎名單，由江偉副校長、郁海燕老師和徐君老師為獲獎學生頒發了獎狀及責任卡。在一系列的活動中，501班徐沈玥同學的科技小論文《活螃蟹保存的秘密》，304班施宇恆的科幻繪畫《建築垃圾回收再造機》以及楊葉芳老師指導的科技實踐活動《我的書包誰負責》三件作品，將分別代表南湖區參加嘉興市的評比，可喜可賀。
隨後，徐沈玥同學把她撰寫《活螃蟹保存的秘密》這篇小論文的經歷與同學們一起進行了分享。在徐沈玥同學娓娓道來中讓同學們知道了徐沈玥同學的創意來自於一次家中來客，媽媽多買了幾只螃蟹放在冰箱里存放而開始的，更讓同學們明白了，科技之花就在身邊，但要做生活中的有心人。
最後，江偉副校長提出了三點希望。希望同學們在平時學科學、用科學，發現科學、探索科學，做生活中的科學小達人
本屆科技節歷時一個月多月，活動內容豐富多彩。從勞動實踐基地里的種菜到抬頭仰望星空，從科幻繪畫到自己參與到小發明、小製作中，再到參觀上海科技館、從創意七巧板到搭高塔，從收獲每一顆自己種下的菜苗到百果園的揭牌……每一項活動都吸引了同學們的參與熱情，真正體現了科技節 「我實踐、我創新、我快樂」 的主題。在這一系列的活動中不僅豐富了同學們的課餘生活，也提高了同學們的觀察能力、動手能力、獨立思考能力和創新能力，相信在下一屆科技節中，同學們會收獲更多。