舞韻瑜伽誰發明的

1. 舞韻瑜伽和瑜伽有什麼不一樣

一、什麼是舞韻瑜伽


說到瑜珈，可能大家都不會陌生，那麼你聽過舞韻瑜伽嗎?舞韻瑜伽是在現代瑜伽體系——曼妙瑜伽的基礎上，將更多的瑜伽體式和舞蹈元素進行了揉和。同時配合專業音樂療法，功能與技能相結合後創編而成。舞韻瑜伽的妙處在於，在音樂的韻律中，將身體舒展到極至。在獲取健康的同時，不自覺的狀態下使氣質得到提升。舞韻瑜伽乃中國古典音樂和印度瑜伽體位的結晶,並針對四季的氣候變化而誕生,其舞姿翩翩猶如花朵的一生,完全附合中醫的四季養生之道。

在舞韻瑜伽練習的過程中，可以使人們深切的感到生命的鮮活與靈動，更能在保證健康平衡的基礎上，提升氣質、塑造形體、陶冶情操。舞韻瑜伽在普及推廣的過程中，尤其被都市白領所喜愛，所以，舞韻瑜伽又稱之為時尚瑜伽。舞韻瑜伽的問世，已被越來越多的都市女性所喜愛，是中國瑜伽普及與發展的又一個重要進步。

二、舞韻瑜伽的樣式


舞韻瑜伽隨著不斷發展和教研團隊的致力傳播，已有舞韻、行韻、身韻、茶韻等多個系列。多年來本著傳播健康與美麗的行業使命，以中醫的四季養生為軸心，不斷創新、研發，賦予舞韻瑜伽新的內涵，目前舞韻瑜伽的樣式主要包括：

1、舞韻瑜伽之春季篇：蘭花、恰是你的溫柔、曼妙、草本、綠意、春之花、水鄉;

春季篇以脊柱舒展為主,舒展全身經絡,調節氣血,美容養顏,雲雀式、水鳥式等柔韌脊柱的體位，能增強肝臟的解毒功能，同時按摩腹內臟，輔療便秘。

2、舞韻瑜伽之夏季篇：荷花、水蓮、康美之戀;白月光、夏之海、動感精靈、雲雨、誰;

夏季篇主要是舒展、生發松為主，獨角式、牛面式等以刺激人體神經為主，舞王式、菩薩式、蓮花童子式等以開發人體柔韌性和調節平衡為主。整組體位的貫穿，柔韌、靈活全身，促進血液循環，對調養脾胃強壯消化系統有一定幫助，還有神清氣和、生津開胃、預防腸胃道疾病的功效。

3、舞韻瑜伽秋季篇：菊花、琵琶雨、雲水禪心、情深意長、梁祝、秋之葉、一簾幽夢;

秋季篇多以直角抻展式、雙角式等有助於挺胸撥背，後幾組中單臂鶴式、壯美式等平衡體式等體式為主，能擴張肺部，加強肺活量，對呼吸系統有清潔作用，從而預防肺炎、支氣管炎、心悸、呼吸困難等疾病。提氣、收斂。

4、舞韻瑜伽冬季篇：梅花、望星空、月滿西樓、冬之雪、綉紅旗、妻子、羅密歐與茱麗葉、童話;

冬季篇主要的宗旨是斂陽保陰、神氣內守，但冬季氣候寒冷，機體散熱相對增加，人體能量需要積存。所以冬季的鍛煉不宜太強，選擇可使身體出些微些微汗的動作即可。

三、練習舞韻瑜伽的好處


女人可以沒有漂亮的容顏，但是不能沒有高雅的氣質；可以沒有太多閑暇，但是不能沒有與心交流的時間；可以沒有太多的晨練，但是絕對不可以和健康說再見。舞韻瑜伽，舞的韻味、瑜伽的內斂，舞的飄然、瑜伽的脫俗，完成由內而外的氣質蛻變。練習氣定神閑的魅力，練就婀娜多姿的身段，練成女人十足的風采，嘗試與心交流的暢快，心神安逸，健康美麗。

1、舞韻瑜伽和一般的瑜伽一樣，通過站、坐、跪、卧、倒立等的各種姿勢彎曲、伸展、扭轉身體各部位，對於人體的中心柱---脊柱以及肌肉和內臟器官起到很好的按摩及牽引作用，

2、舞韻瑜伽體位法和許多背部呈凹拱的動作，還能夠有效的治療頸椎、腰椎疼痛、下半身血液循環不暢等白領們的常見病。

3、舞韻瑜伽的休息術和音樂療法有助於鎮定平日緊張的神經、緩解壓力、改善睡眠。

4、舞韻瑜伽的雕塑體型、減肥效果尤其顯著，還有明顯的收臀作用，可以改善久坐造成的梨形身材。

四、練習舞韻瑜伽的注意事項


1、每次練習舞韻瑜伽均應先做足熱身運動，一定要根據自身的體質狀況進行鍛煉。沒有運動基礎的不要盲目地大量運動，初學者不要輕易嘗試練習高難度動作，量力而為以免受傷，正當修習瑜伽對健康有益。

2、舞韻瑜伽是一種優雅的運動，在練習的過程中也需要有一個優雅的心態，這樣才能把瑜伽的美和心態的美完全結合起來，從而達到瑜伽的高層境界。

3、市面上瑜伽培訓導師自身水平程度參差不齊，修習者留意師資。

4、練習舞韻瑜伽之前3個小時內不要吃固體食物，練習後半小時內不要進食，前後一個小時內不要大量進水。

5、如果想達到良好的塑體和健身效果，最好堅持天天練習，每天抽出20分鍾做瑜伽要比一周用3小時只做一次的效果要好的多。

2. 舞韻瑜伽的優點

在舞韻瑜伽練習的過程中，可以使人們深切的感到生命的鮮活與靈動，更能在保證健康平衡的基礎上，提升氣質、塑造形體、陶冶情操。舞韻瑜伽在普及推廣的過程中，尤其被都市白領所喜愛，所以舞韻瑜伽又稱之為時尚瑜伽。

優點1、舞韻瑜伽主要以脊柱舒展為主，舒展全身經絡，使肝氣順達，氣血調暢。雲雀式、水鳥式等柔韌脊柱的體位，能增強肝臟的解毒功能，同時按摩腹內臟，輔療便秘。養生還注重精神調理，結合瑜伽的靜思冥想，會讓大腦雜念放空，保持心胸開闊，情緒樂觀開朗。

優點2、舞的韻味、瑜伽的內斂，舞的飄然、瑜伽的脫俗，完成由內而外的氣質蛻變。練習氣定神閑的魅力，練就婀娜多姿的身段，能夠讓女性擁有十足的風采，通過舞韻瑜伽能夠讓人暢快的與心交流，並獲得心神安逸，健康美麗。

優點3、舞韻瑜伽可以讓你的身體動作更加協調。連貫的舞蹈動作需要手腳一同來完成，這個時候，身體的協調功能就發揮了極大的作用。在將動作做的行雲流水，並且讓身體動作更加好看的過程中，協調性不知不覺就能夠得到提高 。

3. 什麼是舞韻瑜伽它有什麼好處

在舞韻瑜伽練習的過程中，可以使人們深切的感到生命的鮮活與靈動，更能在保證健康平衡的基礎上，提升氣質、塑造形體、陶冶情操。舞韻瑜伽在普及推廣的過程中，尤其被都市白領所喜愛，所以，舞韻瑜伽又稱之為時尚瑜伽。

4. 有開發區的朋友嗎非凡舞韻瑜伽怎麼樣，就那個在銀領匯都13樓那個朋友說很爛，可是看價格好便宜啊。

挺好的，裝修挺高大上的，價格也公道，老師都好

5. 什麼是舞韻瑜伽

舞韻瑜伽是在金珠現代瑜伽體系-曼妙瑜伽的基礎上，將更多的瑜伽體式和舞蹈元素進行了揉和。同時配合專業音樂療法，功能與技能相結合後創編而成。「至美瑜伽」為您解答

6. 中國有名的舞韻瑜伽教練有哪些老師

瑜伽專家Ruth Elizabeth Burgess
自1975年開始瑜伽修行(30年)
自1981年成為薩特亞南達 資格導師
1983年獲薩拉斯瓦締榮譽身份
1985年成為Hobart寺院院長

瑜伽專家Rasha Krishna Dasi
成為瑜伽專家已20年以上，受「現代中國的瑜伽之母」 張蕙蘭老師 和 瑜伽大師們的導師
——已達到自我覺悟層面的柏忠言(悉達斯瓦魯普??阿察瑞亞)的培訓。

瑜伽專家David Lloyd Burgess
自1975年開始瑜伽修行(30年)
1977年獲經濟學士(新英格蘭大學)
自1978年來成為薩特亞南達瑜伽導師
1983年獲薩拉斯瓦締榮譽身份
2000年來任澳大利亞薩特亞南達瑜伽學院院長
2002年來任澳大利亞薩特亞南達瑜伽學院董事會主席

瑜伽專家Michel
Michel，法國人，國際瑜伽聯盟會員， 1978年開始練習瑜伽, 並於1983年開始教授瑜伽。在1993年, 他在印度Pune直接從師於BKS Iyengar, 學習Iyengar瑜伽。 在1993年開始多次拜訪印度,在Mysore直接從師於Sri K. Pattabhi Jois 來學習Ashtanga Vinyasa瑜伽. 他一直在世界各地,包括美國,奧地利,英國,法國和澳大 利亞教授瑜伽。他的教授理念是讓學生有清晰而感性的指引，是通過關注身體的需要, 而非勉強去做體位.，這樣讓學生更容易自我理解瑜伽的意義。

瑜伽教練Sarem
Sarem 修習瑜伽14年並已有9年的專職瑜伽教練經驗。
Sarem1971年11月生於奧地利首都維也納。從高中開始就對瑜伽產生濃厚興趣並從19歲起正式開始練習瑜伽。

瑜伽專家Satya
聞名於美國、菲律賓和中國的瑜伽教師培訓專家。
高級的瑜伽科學教師。
世界知名的瑜伽語音冥想大師。
擅長於為武術練習者做專門的瑜伽教學。

瑜伽教練Arvind S Zanje
印度國家級瑜伽教練
曾在印度加爾各答的印度瑜伽協會進修瑜伽教師培訓課程
曾在古吉拉特國家瑜伽文化組織中進修瑜伽體位法，呼吸法及其他瑜伽培訓課程.

加拿大瑜伽導師MARK THIRLWALL
澳大利亞瑜伽導師
在北京期間主要教授Vinyasa flow和Ashtanga 瑜伽，曾在太平洋中心大廈，進步健身中心， 中體倍力健身，Ashtange 瑜伽學院，Montessori公眾學校等機構教授瑜伽。
2000年-2001年期間任教於澳大利亞舞蹈學院，新南威爾士西部職業技術教育學院。

印度瑜伽呼吸法大師Master．O．P．TIWARI
O.P.TIWARI大師是印度最享盛名的瑜伽呼吸法大師，印度已逝瑜伽大師KUVALAYANANDA的唯一在世真傳弟子。身為印度最著名的瑜伽研究中心KAIVALYADHAM學院院長，O.P.TIWARI大師將一生致力於研究和教授瑜伽呼吸法。O.P.TIWARI大師在世界各地傳授瑜伽呼吸法。

7. 瑜伽是怎樣煉成的，舞韻瑜伽導師培訓

瑜伽教練課程，不僅僅可以練習氣定神閑的魅力，練就婀娜多姿的身段，練成韻味十足的風采，還可以在課程中感受與心交流的暢快，體會心神安逸的狀態，是中國最美麗的瑜伽方式，在教學中亞體協教練培訓學院使教練利用最為傳統的、最為古老的瑜伽方法給學員帶來最為實用的練習方法。通過本課程的學習，學員們能夠順利地通過舞韻瑜伽教練的考核，拿到舞韻瑜伽教練資格證，成為一名合格的舞韻瑜伽教練。

8. 舞韻瑜珈好不好

練習舞韻瑜珈當然好。
舞韻瑜伽是在金珠現代瑜伽體系-曼妙瑜伽的基礎上，將更多的瑜伽體式和舞蹈元素進行了揉和。同時配合專業音樂療法，功能與技能相結合後創編而成。
在舞韻瑜伽練習的過程中，可以使人們深切的感到生命的鮮活與靈動，更能在保證健康平衡的基礎上，提升氣質、塑造形體、陶冶情操。舞韻瑜伽在普及推廣的過程中，尤其被都市白領所喜愛，所以，舞韻瑜伽又稱之為時尚瑜伽。金珠舞韻瑜伽的問世，已被越來越多的都市女性所喜愛，是中國瑜伽普及與發展的又一個重要進步。
舞韻瑜伽，舞的韻味、瑜伽的內斂，舞的飄然、瑜伽的脫俗，完成由內而外的氣質蛻變。練習氣定神閑的魅力，練就婀娜多姿的身段，練成女人十足的風采，嘗試與心交流的暢快，心神安逸，健康美麗。

9. 舞韻瑜伽最初的夢想

舞韻瑜伽

舞韻瑜伽是在金珠現代瑜伽體系-曼妙瑜伽的基礎上，將更多的瑜伽體式和舞蹈元素進行了揉和。同時配合專業音樂療法，功能與技能相結合後創編而成。

在舞韻瑜伽練習的過程中，可以使人們深切的感到生命的鮮活與靈動，更能在保證健康平衡的基礎上，提升氣質、塑造形體、陶冶情操。舞韻瑜伽在普及推廣的過程中，尤其被都市白領所喜愛，所以，舞韻瑜伽又稱之為時尚瑜伽。金珠舞韻瑜伽的問世，已被越來越多的都市女性所喜愛，是中國瑜伽普及與發展的又一個重要進步。

樣式

金珠舞韻瑜伽隨著金珠品牌的不斷發展、教研團隊的致力傳播，已有舞韻、行韻、身韻、茶韻等多個系列。多年來金珠教研團隊本著傳播健康與美麗的行業使命，以中醫的四季養生為軸心，不斷創新、研發，賦予舞韻瑜伽新的內涵，不斷推出新的課程：

金珠舞韻瑜伽之春季篇：蘭花、恰是你的溫柔、曼妙、草本、綠意、春之花、水鄉；

春季篇以脊柱舒展為主,舒展全身經絡,調節氣血,美容養顏,雲雀式、水鳥式等柔韌脊柱的體位，能增強肝臟的解毒功能，同時按摩腹內臟，輔療便秘。

金珠舞韻瑜伽之夏季篇：荷花、水蓮、康美之戀；白月光、夏之海、動感精靈、雲雨、誰；

夏季篇主要是舒展、生發松為主，獨角式、牛面式等以刺激人體神經為主，舞王式、菩薩式、蓮花童子式等以開發人體柔韌性和調節平衡為主。整組體位的貫穿，柔韌、靈活全身，促進血液循環，對調養脾胃強壯消化系統有一定幫助，還有神清氣和、生津開胃、預防腸胃道疾病的功效。

金珠舞韻瑜伽秋季篇：菊花、琵琶雨、雲水禪心、情深意長、梁祝、秋之葉、一簾幽夢;

秋季篇多以直角抻展式、雙角式等有助於挺胸撥背，後幾組中單臂鶴式、壯美式等平衡體式等體式為主，能擴張肺部，加強肺活量，對呼吸系統有清潔作用，從而預防肺炎、支氣管炎、心悸、呼吸困難等疾病。提氣、收斂。

金珠舞韻瑜伽冬季篇：梅花、望星空、月滿西樓、冬之雪、綉紅旗、妻子、羅密歐與茱麗葉、童話；

冬季篇主要的宗旨是斂陽保陰、神氣內守，但冬季氣候寒冷，機體散熱相對增加，人體能量需要積存。所以冬季的鍛煉不宜太強，選擇可使身體出些微些微汗的動作即可。

優點

女人可以沒有漂亮的容顏，但是不能沒有高雅的氣質;可以沒有太多閑暇，但是不能沒有與心交流的時間;可以沒有太多的晨練，但是絕對不可以和健康說再見。

舞韻瑜伽，舞的韻味、瑜伽的內斂，舞的飄然、瑜伽的脫俗，完成由內而外的氣質蛻變。練習氣定神閑的魅力，練就婀娜多姿的身段，練成女人十足的風采，嘗試與心交流的暢快，心神安逸，健康美麗。

注意

1、每次練習瑜伽均應先做足熱身運動，並要量力而為以免受傷，兩人均強調，正當修習瑜伽對健康有益。

2、市面瑜伽導師程度參差不齊，修習者留意師資。

3、練習之前3個小時不要吃固體食物，練後半小時內不要進食，前後一個小時不要大量進水。