創造提高生活的品質重要

① 人對生活的品質是從什麼開始提升的呢

朋友你好，隨著社會的進步，經濟的發展，人們生活水平的提高，人們對物質生活、精神生活的需求越來越高，對生活品質的要求也在逐步提升，這是人們一種正常的需要，隨著時代的發展，人們對生活品質的需求仍然會在不斷的提升中。這是正常的規律。

② 怎樣提高生活的品質

想要提高自己的生活質量，那就要從內在改變自己，多讀書不僅可以提高情商，也可以改變自己的整個外在形象。其次是旅行，旅行是提升自己認知的一個過程。還有就是定期和朋友聚會，很多生活瑣事，需要和朋友訴說的。

③ 有哪些可以有效提高生活質量

如今，許多人在茶餘飯後非常熱衷於談論如何提高生活質量。絕大多數人都認為，提高生活質量的方法就是改善自己的外部物質生活條件，使得自己在「吃、穿、住、行」等方面具有更優越的物質基礎。例如，在吃方面，如果原來吃的是米飯、青菜和豆腐，而現在卻能吃上山珍海味，人們就認為生活質量提高了；在穿方面，如果原來只能穿粗布衣服，而現在可以穿綾羅綢緞，人們就認為生活質量提高了；在住方面，如果原來住的是茅屋，現在住的是高樓大廈，人們就認為生活質量提高了；在行方面，如果原來只能騎自行車，而現在卻有小汽車了，人們就認為生活質量提高了。不容否認，物質生活條件的提高確實可以帶給人們一些感官上的享受和行動上的便利，特別是科學技術的發展史無前例地給人類創造了極其豐富的物質生活條件。例如，移動通信技術可以使得人們在任何一個地點甚至可以和在地球對面的人取得聯系；飛機可以使得人們在幾個小時內到達相距千里之外的另外一個城市；電視使得人們當天就可以了解到發生在世界各地的重大事件……。然而，在人類物質生活質量獲得極大提高的同時，一個不容忽視的事實也同時擺在了人們面前——人類精神上的痛苦和空虛正與日俱增。例如，據有關統計資料顯示，如今青少年的自殺率正在顯著上升，家庭離婚率也在上升，犯罪率也在上升，暴力事件的發生率也在上升；人們普遍感到人心日下，社會的道德水準正在顯著滑坡……。顯然，科學技術的發展除了帶給人們便利之外，對人們所面臨的痛苦似乎也一籌莫展。例如，許多人在剛使用手機時，確實感到使用手機可以帶來不少便利，然而不久以後，便利所帶來的喜悅似乎就盪然無存了。我們常常可以看到這樣的情形：有人拿著手機，對正在與之通話的人大發雷霆，有人一邊拿著手機，一邊流著眼淚，向電話另一端的人傾訴著自己的痛苦。又如，有人剛購買了一輛小汽車，開始確實感到小汽車給自己的交通帶來不少便利，然而不久之後，使用小汽車的喜悅就消失得無影無蹤了，剩下的只是交納過路費、汽油費、養路費、停車費的痛苦，還有交通阻塞時被塞車的焦急和抱怨。造成「物質豐富、心靈卻痛苦和空虛」這種現狀的原因其實很簡單，也就是佛陀告訴我們的一個基本事實：「人的本質是心靈，而不是肉體」。快樂不快樂，其實主要是人心靈層面的問題，如果只是注重外境物質生活條件的改善和提高，而忽略自身「心靈質量」的改善和提高，則「心靈的質量」就會在對外境的追求中惡化。當「心靈質量」惡化的時候，我們就會感到痛苦，此時無論外境的物質生活條件如何優裕，都對內心的快樂無濟於事。所以，要想提高我們的生活質量，最重要的是要提高自身「心靈的質量」，只有自身的「心靈質量」有了提高，我們的生活質量才是有了真正的提高！當我們仔細對造成心靈苦樂的原因加以分析和研究就會發現，心靈本身所具有的稟性其實是苦樂的內在原因，而外部的物質生活條件只是造成心靈苦樂的外在的原因。從哲學層面來說，內因是主要原因，外因是次要原因，外因必須通過內因才能產生作用，缺少了必要的內因，外因對事物的發展毫無意義。所以，如果心靈自身缺乏必要的使自己快樂起來的條件，則無論外境怎樣，心靈都無法快樂起來。那麼，如何提高心靈的質量呢？大覺世尊釋迦牟尼佛告訴我們：心靈的「貪嗔痴慢嫉」這五毒習性才是招致我們一切痛苦的真正原因，所以當我們通過有效的方法，減少或者去除了內心的五毒，並在內心培養起與五毒稟性相反的「慈悲」和「空性」稟性時，我們的「心靈質量」就有了本質性的提高！大覺世尊告訴我們，五毒源於心靈的「我執」習慣。所謂「我執」就是認為有一個實實在在的「自我」存在。凡夫的五毒都是心為了維護「自我」而產生的種種反映。當我們對外境某個事物生起貪心時，這實際上是心在維護這個「自我」，想使這個「自我」得到滿足；面對損害這個「自我」的外境事物，心生起「嗔怒」，實際上也是為了維護這個「自我」；當我們的心深深地執著於「自我」並維護著這個「自我」時，心就處於愚痴的狀態，無法認識「自我」和外境的真實面貌；為了維護這個「自我」，面對不如自己的人，心就會傲慢，面對超過自己的人，心就會嫉妒。為了摧毀五毒煩惱的根源——「我執」，大覺世尊建議了兩種方法——「方便」和「智慧」。所謂「方便」，就是用「利他」的慈悲心來削弱心維護「自我」的頑劣稟性。因為「利他」和「執我」是兩種相反的心相，猶如水火不能相容，一者強盛，另外一者就弱小。所以，當我們在內心發展起堅固的「利他」稟性時，內心的「我執」就會有效減弱，「我執」減弱，五毒就會減弱，五毒減弱，痛苦就會減弱，痛苦減弱，快樂就會增加。所謂「智慧」，就是通過中觀因明的可靠方法進行觀察和分析，使我們認識到我們認為真實存在的「自我」實際上只是自心的一種妄想、虛構和假立，只是自心做的一個夢而已。佛說眾生是非常可憐的，因為眾生在為一個本來根本不存在的「自我」而活。「無我」的空性智慧可以從根本上消除「我執」，從而根除五毒煩惱，使我們的心得到徹底的自在和解放。通過佛陀傳授的「方便」和「智慧」這兩個方法不斷去除「我執」，「我執」去除了，五毒就會消失，五毒消失了，心靈的質量就提高了，心靈的質量提高了，我們的生活質量才會真正得到提高！

以上是載選，但是品質的提高和自身的精神境界和物質支持是分不開的

④ 怎麼樣才能提高生活品質，使生活豐富多彩，更有意義

從前當物質條件並沒有那麼好的時候，我們總認為吃一頓肉就是幸福，能夠吃得飽，穿得暖就已經是人生最大的目標了。但是現在的現在已經達到了這個目標，我們卻仍然，感到自己生活很沒有意思。科技已經改變我們生活改變了很多，乘坐飛機，我們可以到很遠的地方去，打電話可以和自己遠在家鄉的人聯系。但同時我們也感到無聊，感到人生沒有意義，我們的自殺率上升了很多。所以說，無論外境條件多麼的憂郁，我們還是要關注自己內心的生活質量。

首先，我們可以從改善自己的生活條件做起。我們可能住很小的出租，但這並不能改變我們整齊的生活習慣，可以把一切都打理得整整有條，自己心裡舒服，外人看了也感到愉悅。把自己的東西整理好了，有助於提高自己的生活效率，使我們不必尋找很麻煩的尋找很多東西。隨著生活節奏的加快，這些時間對我們來說也是非常寶貴的。

我們可以通過各種手段來激勵自己學習，獲得心靈充實的最好辦法就是讀一本好書，多學一點知識，讓自己在精神世界裡面暢游，而不是天天打游戲看電視。這樣雖然可以得到短暫的快樂，但是快樂並不持久，因為我們心靈的空虛並沒有被填滿。我們可以為自己購一張沙發，買一個良好的書櫃，用外界的舒適條件來激勵自己好好讀書，充實自己的大腦和思想。

改變自己，獲得充實的辦法還有很多，比如我們可以經營一個很好的人際關系。和不同的人交往有不同的快樂，有不同的收獲，這些都是我們獲得充實的最好辦法。

⑤ 做什麼事情可以顯著提高生活品質

提高生活品質這些事就得從身心健康開始，沒有健康的身體做基礎，何談生活，何談生命。

每天堅持鍛煉身體，堅持樂觀的心態面對繁瑣的事件，擁有健康體魄的同時擁有一個安靜淡泊的心境。這點非常重要，我們生活在大千世界中，形形色色的人，各行各業的事，很容易讓人疲憊，讓人手足無措。既然人生來就是社會人，命生來就是操心命，為何不接受這個社會，坦然面對所有的煩惱呢。

如果生活品質要去衡量的話，一定要從價值觀入手，每個人的價值觀念不同，就會形成不同的評價標准。就如我老說，我認為優越的物質並不能代表，高質量的生活。而在喧囂中能保持住自己的本真，倒是有些定力的能人，他們善於把自己的生活規劃的很有格局，而自己對生活的見解也很是獨特，不卑不亢，大風大浪面前處之泰然。這可不是一般人能達到的境界。可見他們的生活品質有多高。一般這樣的人都是有很多閱歷，有很高悟性的高人。他們屹立在社會的上層，俯瞰著社會的弱者，教導他們堅強和勇敢，拼搏和進取。他們被社會改造的同時，也改造著社會。而且他們大多數都是老當益壯。

所以生活品質不能但從物質生活開始，同時還包括精神和健康。當你用自己這幅健康的身體去社會中賺取和積累更多資產的時候，當你在經歷風雨中悟透各種人生哲學的時候，你的生活品質也在不斷的提高。如果要顯著提高生活品質，那就是多多充實自己的思想領域，為以後的人生多鋪墊出平坦開闊的道路，順利抵達生命的終點。

⑥ 怎樣提高生活品質的質量

歲月，是一條綿延不息的河，流淌著生命的堅韌與蒼涼，承載著多少人的希翼和夢想；時光，像指縫里的陽光，溫暖、靜好，往往是來不及遺忘，人生，便又在另一個轉換處等待再次起航。在這歲月與時光的流逝中，我們追求生活品質的質量。

高生活品質是個人品格與智慧的一種反映，它講求個人的身體與心靈達到一種境界，不是每個人隨時都能夠達到這樣的境界，它需要經過時間的磨練，經驗的累積，人們在不斷追求生活品質的時候，能從中找到迷失的自我，找到生活的平衡點，從而最終找到精神上的寄託，得到生活的啟發與智慧。

生活品質的質量有三個維度，一是物質生活質量，飲食空氣睡眠等；二是人際關系質量，所打交道之人的優秀程度；三是精神生活質量，精神的純粹豐富程度。

物質生活質量並不完全取決於經濟能力，只要達到了溫飽線，財富與物質生活質量就不一定有關了。天天吃酒宴，飲食質量並不一定比粗茶淡飯高，從致病的角度看，可能反而更低；身處豪宅，睡眠質量並不一定比一般住宅高，如果心中焦慮，可能反而更低；住在大城市，空氣質量並不比鄉野地方高，反而更低；我們常看到很多豪宅里乾乾凈凈這不稀奇，這基本上是金錢的力量。我所羨慕的干凈是簡單甚至簡陋的地方，打掃得窗明幾凈，這會給你一種置身干凈的豪宅里完全不同的力量。我覺得這種力量叫做「平靜」。

人際關系的質量對生活質量的影響更大。如果一個人所交往的都是幽默的、美好的、優秀的人，那麼他的心情會常常處於愉悅狀態；如果他交往的是沉悶的、猥瑣的、小肚雞腸的人，那麼他也會活得無精打采或是氣急敗壞。我們應該習慣面帶微笑、注意言談舉止、不要賣弄自己、善於贊美別人、多多幫助別人，來提高我們的我們的人際關系。

精神生活的質量對生活質量的影響最大。如果一個人有豐富的精神生活，每天與世界上最優秀的哲學家、文學家、藝術家交流對話（當然是通過他們的作品），脈搏與這些優秀的人物一起搏動，思緒與這些美好的作品一起徜徉，追隨著其中的美，享用這些美妙的思想、感覺，內心的愉悅感綿延不絕，那才算真正高質量的生活。萬一自己還能像王小波所說，「創造出一點點美」，那生活的感覺將更加美不勝收。

在物質生活、人際關系和精神生活三個方面不斷審視自己的生活。如哲人所言：不經審視的生活，不值得一過。生命短暫，我們還未繪制一個完整的人生，時光，便給予了我們另一個天地。我們依舊行走在時光在路上。即便時光塵封了過往，即便歲月染了滄桑，我們依舊在某一個拐角處，在某個瞬間，在某個夜半時分，細細思量，只為了，時光，還來不及遺忘的前塵過往。

⑦ 日常生活中做哪些事情可以提升生活品質

每個人都在為了生計，在這個殘酷的社會匆忙奔走，忙著交際，忙著工作，忙著掙錢，可我們卻忽略了生命最本真的意義，把日子過的太糙了。高品質的生活不是有錢人的專利，作為普通人，我們通過一些日常小事，也能提高生活的品質，增加幸福感，讓你以積極的態度去擁抱世界。

1，腳步聲聲似征鼓，紅霞等我在前方 。

自信源於自律，當你感到生活糟糕的時候，大部分原因是你對自己的放縱鬆懈，而堅持晨跑健身是一個能夠快速增加你的信心和個人魅力的好途徑。早早起床換上跑鞋，伴著清晨的朝陽享受出汗的爽感，內心會非常的滿足幸福。當別人還在被窩里沉睡的時候，你就已經有了一個好的開始，鍛煉，洗漱，享受美食，有條不紊的進行，一天都是元氣滿滿的。

生活理想，就是理想生活。擁有一顆熱情向上的心，從平凡的日子裡找到生命的價值，不辜負每一天，這就是生活的品質。

⑧ 提升生活的品質真的很重要嗎求解！

提升生活品質真的很重要。
張愛玲說過：生活是一襲華美的長袍上面爬滿了虱子。可能會有的人問我什麼是生活品質，生活品質就是在滿足我們日常生活的條件下，對精神世界的追求。
生活品質通俗的來講就是比如一個農民工去城市打工，他通過自己的努力成為了大老闆，結果呢？
有了更大房子，買東西的時候卻不以舒適來選擇，而是已是否省錢來選，生活質量之然沒有提高。
那麼如何提高生活品質呢，可以嘗試一下幾點：
1、提高生活品質的事情有非常多的方式與方法，首先我覺得看書是調高生活品質的最捷徑的辦法，有很多的案例證明我們的生活，學習工作與書籍的關系，成功人士的成就無一不是從書籍中來的。
2、除了看書剩餘的就是鍛煉身體了，有一個好的體魄是幹事情的前提條件，我們還有很長的路要走，還有我們的家人要照顧，還有很重要的責任，所以必須每天給自己一個鍛煉的機會。

3、階段性的目標是實現人生價值與提高生活品質的最直接的方式，我們每年，每半年或是每一個月讓自己做一件用意義的事情，完成一個小小的目標。
比如是學習滑雪，帶著家人出門旅遊，學習跳舞，學習吉他，一個月，兩個月，時間久了我們真的會發現我們依然的對待生活那麼的有追求，我們永遠不會老去，唯一老去的使我們的身體，而不是靈魂。

⑨ 生活品質決定著幸福與否，做哪些事情可以提升生活品質

想要提升一個人的生活品質，肯定是需要一個明確的計劃。對於一個人的生活，如果不懂得如何去提升自己的生活品質，其實這樣的人生是沒有任何意義的。對於那些對生活沒有任何追求的人，就不會有這樣的想法，過一天算一天，就是她們的生活方式。如果想要提升生活品質，就一定要懂得如何給自己創造更好的生活模式。

擁有好的事業，可以提升生活品質。事業當中有成就的人，這樣的人才具有一定的魅力。因為事業成就的是個人的經濟，讓自己的人生更加的有價值。因為有好的收入，自己的生活質量就會隨之提高，生活的品質，就會越好越好。

生活的好壞，就是一個人生活的質量。好好生活，好好工作，好好學習，提升自己，這樣的人生才會讓人感覺充足。人的日子本身就應該是美好的，如果缺乏美好的人生，會讓自己覺得這樣的生活並非是自己想要的。

⑩ 怎麼做才能提高生活品質

怎樣提高自己的生活質量，是疫情發生前後人們應該考慮的大事。因為人們生活質量的高低直接影響和決定著人們的幸福指數，要想有一個幸福快樂的人生，就必須提高自己的生活質量，那麼怎樣提高呢？

方法

01

讓自己擁有一個健康的身心，是提高生活質量的物質前提；

02

讓自己有很高的道德水平，促使自己在社會和道德上保持完滿，所做所為符合社會道德規范和法律要求，不做違紀犯法的行為，讓自己成為對社會有用的人，而不會受到道德和法律的譴責與處罰，這是高質量生活的基礎；

03

保持愉快穩定的情緒，不讓心境受外界刺激和環境的影響，遇事從容淡定；

04

健全自己的人格，讓自己在社會生活、家庭、工作、人際關系中都能保持協調、開放和穩定；

05

培養良好的意志水平，對有意義的事情能堅持不懈，最終實現人生的價值；

06

提高物質生活質量，合理健康地飲食，多到大自然中吸取新鮮空氣，保障良好的睡眠；

07

多跟優秀的人打交道，向他們學習為人之道和各類優秀的經驗；

08

提高精神生活質量，讓精神生活純粹、豐富。

總之，健康的生命比金錢更有價值，只有活著才是最好的，只有健康才是最貴的。永遠不要用健康去換取任何一樣東西。好好珍惜生命，好好愛護身體，在健康面前一切都是浮雲。

回答願你滿意。