❶ 邵發明發明的
野山武道是90年代初興起一個武術學派，由邵發明先生首創，在武術界相當活躍。2003年時，因為各種原因，邵發明不得不停辦武業。
與傳統的武術不同，野山武道極為重視街頭格鬥技巧，以無限制的打鬥拼殺為主，用法靈活，不拘泥於形式，注重應用的實際效果。
❷ 邵發明的大力神功第一段幾個勢子手臂往回收嗎
不往回手 主要是往下沉 氣力才能灌注於手掌
❸ 我想練習出拳出腿的速度 怎麼練啊 謝謝謝謝
速度分為反應速度,動作速度,和移動速度,這三種速度對於掌握散打技術,戰術和提高散打成績有很重要的意義,
一.速度訓練原則
用最快的速度重復某一動作練習,有助於提高速度.也就是說在一定的時間內盡可能多地重復某一動作來提高.訓練方法當然也就是多次重復某一動作.然而,重復練習只有具有以下條件才能運用:
1.用作練習的技術需要最高的速度;
2.練習時要注意速度,而不是風格;
(以上兩條當然要以你的動作規范後為基礎的)
3.訓練花費的時間以動作速度不下降為標准;
4.速度訓練必須以熟知的和易於適應的動作為基礎(例如直拳,鞭拳,前踢等)
5.重復訓練中,必須確定練習的時間和間歇時間.
A.最短的持續練習時間為5-20秒,不用外阻力;
B.必須安排適當的休息時間得以全面恢復,以便在新的練習開始時不感覺疲勞;
C.不管何時出現疲勞跡象,如動作頻率降低,練習必須立即停止.
二.速度訓練方法---間歇訓練法
努力做完10秒練習和20秒休息(10:20)就幾乎達到了訓練速度的要求,也有15:30的,以最在的強度訓練幾秒即可迅速產生疲勞.由於訓練之間停頓的時間太短,致使尚未從疲勞中恢復過來,就又投入下次訓練,從而達到超量的目的.間歇訓練還能加強耐力和速度耐力,而不完全是速度.
三.速度訓練的兩種形式
1.純速度訓練;
2.提高特殊的技術和速度而進行的訓練(如踢打拿摔的組合)
A.訓練時間
在兩種訓練形式中,練習 最少應該持續6秒,6秒是達到運動最高頻率所需的最短時間.也是接近於典型組合的長度,在速度訓練中必須致力於提高擊打的次數,即最大頻率,而不是擊打的力量和技術.
B.訓練頻度
6秒的缺氧訓練會導致極度疲乏,體力在下次訓練前必須得到恢復,這是速度訓練的要求.休息時的活動應積極生動,應該是低強度的,並不是靜止的,以保持神經系統的興奮狀態,又能使疲勞得以盡快恢復.在一組練習中應安排最多不能超過5個6秒的速度練習,在一次訓練的組數最多不能超過4次.
四.訓練計劃
每次訓練之前應安排20分鍾的全面准備活動.輔助性的訓練也應是每次訓練的一部分,這種訓練包括15分鍾的戰略戰術訓練.每次訓練應以適當的糾正練習和整理活動結束.
1.提高專項速度的訓練計劃
(1)20分鍾的准備活動;
(2)專項訓練
A.練習6秒,休息30秒;
B.每組重復5次;
C.共作4組;
D.組間休息5分鍾.
(3)輔助練習:戰術訓練15分鍾,然後適當進行糾正練習和整理活動.
2.提高速度耐力的訓練計劃
在這樣的訓練中,練習開始時即使存在有上次訓練尚未恢復的疲勞痕跡,也要進 行下述內容的練習:
(1)20分鍾的准備活動.
(2)適當擊打沙袋
A.練習6秒,休息20秒,重復5組,每組之間休息4分鍾;
B.練習6秒,休息20秒,重復5組,每組之間休息3分鍾;
C.練習6秒,休息15秒,重復5組,每組之間休息2分鍾;
D.練習6秒,休息15秒,重復5組.
(3)輔助訓練.戰術訓練15分鍾,然後適當進行糾正練習和整理活動.
後記:
1.本人觀察,天天進行專項速度的訓練,與隔日進行訓練效果並無明顯區別,建議拳腿交替(隔日)進行;
2.進行整理活動絕不是可有可無,而是非常必要的;
3.以上是專業選手的訓練計劃,針對自己運動量可減少;
4.買一塊質量好的秒錶和必要的訓練器材還是非常必要的,一個志同道合的朋友或甘當人梯教練(實際在中國太少了)也是不可缺少的;
5.邵發明先生給出優秀選手腿法的速度每秒2腿,這方面的資料很少,恕本人不能再提供;
6.武林中有"窮文富武"的說法,本人似乎有了點感悟;
7."貓是不是走直線完全取決於耗子"的道理在武學中同樣適用.當然,瞎貓,貓在散步和准備參加貓模大賽的例外.
8.具有槍速般身手的散打選手 將是國術大師們的終結者,就象同短跑或長跑專業運動員不能吹自己已練成飛毛腿,在跳高跳遠專業運動員跟前不能吹自己練得輕功如何了得,在舉重專業運動員跟前吹噓自己已練成大力神功的道理一樣淺顯易懂.
❹ 人真的可以練出內勁嗎，誠心請教
當然可以，邯鄲旋鋒武道就能快速練出可觀的內勁，發力擊人非常厲害。
❺ 大力神功，野山武道，邵發明是真的嗎
邵發明復的那個不叫武術制，叫斗毆術，武術是講精力善用，邵發明和陳鶴皋總結的是馬刀砍哪鮮血四濺視覺效果好又不會重傷人，板磚什麼位置能把人顱骨砸個坑，一對多無法脫身採用何種姿勢挨打能使自己傷皮不傷肉
這么說你懂了吧，其實老邵的就是些流氓經驗，是斗毆的內容不是武術的內容，但老流氓的斗毆經驗是無法被忽略的，真正珍貴的是他的這些經驗
老邵做函授是10幾年前開始的，現在估計早就不做了，你要接觸還得找他本人，網上傳的沒有絲毫可信度，假的都被當作真的傳，以前網路不發達可以說謠言止於智者，現在智者在網路上面對一大群胡說八道的外行也只能軟弱無力了
❻ 怎麼訓練自己的出拳，出腿的速度。
其實，有時候爆發力也可以說是速度，爆發力夠的話速度也是很快的。我建議不回要只為了速度，力答量和爆發力就不去關注，因為，要練得好就必須具備這些的。
不過說到速度，你可以在手腕和腳上戴上適合你的重量的小沙袋，一般體育用品店會有賣的。出拳方面你也可以手握兩個小啞鈴去練習出拳。至於腿，也要多練控腿（就是把單腿站直，另一腿盡量高地側踹定住，也可以是正蹬。總之盡量要高還要盡量長時間定住），那樣對速度很有用。
說到底，你要多練習，即使是空練，也可以提高速度
❼ 求武術大師邵發明的所有武學武功著作下載
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這么說你懂了吧，其實老邵的就是些流氓經驗，是斗毆的內容不是武術的內容，但老流氓的斗毆經驗是無法被忽略的，真正珍貴的是他的這些經驗
老邵做函授是10幾年前開始的，現在估計早就不做了，你要接觸還得找他本人，網上傳的沒有絲毫可信度，假的都被當作真的傳，以前網路不發達可以說謠言止於智者，現在智者在網路上面對一大群胡說八道的外行也只能軟弱無力了