五禽戲的發明者

❶ 華佗發明的「五禽戲」，堅持練習身體會獲得哪些好處

先來解釋一下什麼叫做五禽戲，就是模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的動作和神態，發明了一套動作。就像是一套操一樣，只要堅持鍛煉，就會看出成效。

熊戲——調理脾胃

夏天天氣悶熱，大家都喜歡呆在空調房裡。但是待的時間久了，身體內的濕氣就會加重，看到食物也沒有胃口，而且還會感覺四肢無力，渾身乏力。

這個時候不妨練練熊戲，不僅能夠強生健體，而且還能夠調理脾胃，促進腸胃蠕動。聯系熊戲的時候，要穩重帶點靈活，這樣能夠幫助消化、活絡關節。

鶴戲——預防關節炎

現在關節炎的發病率越來越高，跟吹空調有分不開的關系。平日里可以多多練習鶴戲，對於預防關節炎有良好的幫助。

❷ 五禽戲是誰發明的

一、五禽戲是由東漢末年著名醫學家華佗根據中醫原理、以模仿虎鹿熊猿鳥等五種動物的動作和神態編創的一套導引術。

2011年5月23日，華佗五禽戲經國務院批准列入第三批國家級非物質文化遺產名錄。

二、五禽戲的練習方法：

1、虎戲

自然站式，俯身，兩手按地，用力使身驅前聳並配合吸氣，當前聳至極後稍停；然後，身軀後縮並呼氣；如此3次。繼而兩手先左後右向前挪移，同時兩腳向後退移，以極力拉伸腰身；按著抬頭面朝天，再低頭向前平視;最後，如虎行走以四肢前爬7步，後退7步。

2、鹿戲

按上四肢著地勢。吸氣，頭頸向左轉，雙目向左側後視，當左轉至極後梢停；呼氣，頭頸回轉,當轉至面朝地時再吸氣，並繼續向右轉，一如前法。如此左轉3次，右轉2次，最後回復如起勢。然後，抬左腿向後挺伸，稍停後放下左腿，抬右腿如法挺伸。如此左腿後伸3次，右腿2次。

3、熊戲

仰卧式，兩腿屈膝拱起，兩腳離床席，兩手抱膝下,頭頸用力向上，使肩背離開床席；略停，先以左肩側滾洛床面，當左肩一觸及床席立即復頭頸用力向上,肩離床席;略停後再以右肩側滾落，復起。如此左右交替各7次。然後起身，兩腳著床度成蹲式，兩手分按同側腳旁；接著如熊行走般，抬左腳和右手掌離床度；當左腳、右手掌回落後即抬起右腳和左手掌。如此左右交替，身驅亦隨之左右擺動，片刻而止。

4、猿戲

擇一牢固橫竿(如單杠，門框，樹叉等)，略高於自身，站立手指可觸及高度，如猿攀物般以雙手抓握橫竿，使兩肢懸空，作引體向上7次。接著先以左腳背勾住橫竿，放下兩手，頭身隨之向下倒懸；略停後換右腳如法勾竿倒縣。如此左右交替各7次。

5、鳥戲

自然站式。吸氣時蹺起左腿，兩臂側平舉，揚起眉毛，鼓足氣力，如鳥展翅欲飛狀；呼氣時，左腿回落地面，兩臂回落腿側。接著，蹺右腿如法操作。如此左右交替各7次。然後坐下。屈右腿，兩手抱膝下，拉腿膝近胸；稍停後兩手換抱左膝下如法操作。如此左右交替亦7次。最後，兩臂如鳥理翅般伸縮各7次。

❸ 神醫華佗模仿虎鹿熊猿鶴的動作，發明的「五禽戲」，對現代人有效果嗎

五禽戲是古代先輩智慧的結晶，即使是放在現代，五禽戲仍然可以發揮出很大的作用，例如，緩解腰背疼痛，縮減腰圍，增強心肺功能等，這些作用是不會隨著時間的推移而消失的。

所以不管是在古代還是現代，學習這套五禽戲至少可以達到強身健體的目的，按照正確的練習方式，還能收獲到其他的好處，這才是五禽戲存在的價值。

❹ 華佗發明的五禽戲包括哪五種動物的動作

華佗根據各種鳥禽走獸的動作自編的五禽戲包括「虎、鹿、熊、猿、鳥」五種動物。或撲打，或跳躍，或飛騰，或搖擺。練過之後，效果特別明顯。

❺ 五禽戲是誰發明的是華佗嗎 華佗把五禽戲傳給誰了

五禽戲是中國傳統導引養生的一個重要功法，其創編者是華佗。
《後漢書·專方術列傳·華屬佗傳》記載：「吾有一術，名五禽之戲：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鳥。亦以除疾，兼利蹄足，以當導引。體有不快，起作一禽之戲，怡而汗出，因以著粉，身體輕便而欲食。普施行之，年九十餘，耳目聰明，齒牙完堅。」
華佗弟子中著名者有吳普、樊阿、李當之等人。其中，吳普著有《吳普本草》，李當之著有《李當之葯錄》，而樊阿則擅長針灸及養生，據傳他活到100多歲。

❻ 華佗發明的五禽武功圖的資料

圖來自 http://www.yiyuanyi.org/mlrs/jt/200908/29_25910_2.html五禽戲是一套動功保健療法，通過模仿動物的動作和神態達到內強身防病的目容的。將五禽戲整理總結成一種療法的是我國古代著名醫家華佗。華佗不但醫術高明，而且養生有術。據《後漢書》記載，華佗在年近百歲時的容貌還象壯年人一樣。華佗有兩個弟子，一個叫吳普，一個叫樊阿，他們二人都曾向華佗請教養生方法，於是華佗就把兩種不同的養生方法分別傳授給了他們。結果，他們二人都得以高壽。吳普九十多歲時還耳聰目明，牙齒堅固，樊阿一百多歲時頭發鬍子都還烏黑發亮，精神氣力比青壯年還旺盛。可見，華佗養生術的效果是十分顯著的。華佗傳給他的弟子吳普的養生術名叫五禽戲，是一套醫療體育養生方法。「禽為鳥獸之總稱」由此得名的「五禽戲」。《三國志

❼ 「五禽戲」是誰發明的

據說五禽戲是漢代名醫華佗發明的，但也有人認為華佗是五禽戲的整理改編者，在漢代以前已經有許多類似的健身法。最早記載了「五禽戲」名目的是南北朝陶弘景的《養性延命錄》。
還有人認為相傳是由東漢名醫華佗模仿虎、鹿、熊、猿、鶴5種動物的動作創編的一套防病、治病、延年益壽的醫療氣功。它是一種"外動內靜"、"動中求靜"、"動靜兼備"、有剛有柔、剛柔並濟、練內練外、內外兼練的仿生功法。

五禽戲是漢代的著名神醫華陀創立，是一種模仿五種動物動作和神態的功法。
模仿動物的功法早在漢代之前就有，如《莊子》中就有"熊經鳥伸，為壽而已矣"的記載。華佗的功績在於將以前的功法進行了系統的總結，並組合成套路，通過口授身傳進行傳播，讓大家強身健體。五禽戲開始並沒有文字流傳，到了南北朝時期，陶弘景的《養性延命錄》用文字記錄了下來。
五禽戲的內容主要包括虎戲、鹿戲、熊戲、猿戲、鳥戲。
虎戲：自然站式，俯身，兩手按地，用力使身軀前聳並配合吸氣。當前聳至極後稍停，然後身軀後縮並呼氣，如此三次。繼而兩手先左後有向前挪動，同時兩腳向後退移，以極力拉伸腰身，接著抬頭面朝天，再低頭向前平視。最後，如虎行般以四肢前爬七步，後退七步。
鹿戲：接上四肢著地勢，吸氣，頭頸向左轉、雙目向右側後視，當左轉至極後稍停，呼氣、頭頸回轉，當轉至朝地時再吸氣，並繼續向右轉，一如前法。如此左轉三次，右轉兩次，最後回復如起勢。然後，抬左腿向後挺伸，稍停後放下左腿，抬右腿如法挺伸。如此左腿後伸三次，右腿二次。
熊戲：仰卧式，兩腿屈膝拱起，兩腳離床面，兩手抱膝下，頭頸用力向上，使肩背離開床面，略停，先以左肩側滾落床面，當左肩一觸床面立即復頭頸用力向上，肩離床面，略停後再以右肩側滾落，復起。如此左右交替各七次，然後起身，兩腳著床面成蹲式，兩手分按同側腳旁，接著如熊行走般，抬左腳和右手掌離床面。當左腳、右手掌回落後即抬起右腳和左手掌。如此左右交替，身軀亦隨之左右擺動，片刻而止。
猿戲：擇一牢固橫竿，略高於自身，站立手指可觸及高度，如猿攀物般以雙手抓握橫竿，使兩腳懸空，作引體向上七次。接著先以左腳背勾住橫竿、放下兩手｛頭身隨之向下倒懸，略停後換右腳如法勾竿倒懸，如此左右交替各七次。
鳥戲：自然站式。吸氣時蹺起左腿，兩臂側平舉，揚起眉毛，鼓足氣力，如鳥展翅欲飛狀。呼氣時，左腿回落地面，兩臂回落腿側。接著蹺右腿如法操作。如此左右交替各七次，然後坐下。屈右腿，兩手抱膝下，拉腿膝近胸，稍停後兩手換抱左膝下如法操作，如此左右交替也七次，最後，兩臂如鳥理翅般伸縮各七次。
五禽戲在練習時不宜太累，以出汗為標准，適可而止。

❽ 發明麻沸散和五禽戲的醫學家是（）

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❾ 漢代「五禽戲」和「漆葉青氈散」是誰發明的

漢代醫學相當發達，醫師行醫同時也收徒傳授。例如華佗有弟子吳普、樊阿等，他給吳普講論運動能防治疾病的道理，並傳給體操「五禽戲」，傳給樊阿「漆葉青氈散」等方劑。