個人潛力和創造力提升

A. 如何在教育教學中激發個人潛能與開發創造力

愛因斯坦說：「想像比知識更重要，因為知識是有限的而想像概括著世界的一切，並且是知識的源泉。」青少年時期是發展創造才能的黃金時代，如果青少年時期想像力和創新意識受到壓抑而得不到發展，那麼，牢固的保守的觀念就會形成。想像力與創造潛能，只能藉助創造意識和慾望才能釋放出來，而保守觀念會把創造潛能磨光、扼殺掉。因此，教師應在語文教學實踐中，充分利用課堂主陣地，因勢利導，努力挖掘教材中各種有利因素，培養學生的想像力和創造力。
1 激發學生學習的興趣，馳騁想像，埋下創造的種子
重視培養學生的探索精神和創新精神，也是世界各國教育方法改革的重要趨勢。給學生營造一個寬松、民主的學習環境，才能提高學生的創新能力。而興趣是促使學生自己探索學習的內動力。只有打動學生，震撼學生的心靈，滿足其喜好，才能激發學生的求知慾。一般來說，人們是通過做某件事情而培養起對這件事的興趣的，而語文教學法卻相反，大多數學生正是通過學習語文而逐漸失去對語文的興趣。語文課總是那樣的無趣和乏味，走進語文課堂常常聽到有學生說：不知怎麼學習語文，不知學什麼，不知學了干什麼等，這就要求教師改善以前的古板教學，讓課堂充滿活力，才有利於提高學生的想像力和創造力。
興趣是最好的老師。孔子說：「知之者，不如好之者，好之者不如樂之者。」語文教學關鍵在於教師不要拘泥於傳統的教學方法，要激發學生學習語文的興趣，充分調動學生的主觀能動性。在教學活動中善於啟發誘導，語言幽默風趣，不但可以活躍課堂氣氛，減少學生因學習緊張引起的心理壓力，而且還能使學生在輕松、愉快的環境中學到知識，激發學習興趣。學生敢於說話，敢於爭辯，無所顧忌，往往會迸發出智慧的火花，透露出創造的萌芽。教師要做到「教得輕松，學得愉快」，讓課堂充滿情感的碰撞、情緒的體驗、生命的交流。
想像力是創新能力的一部分，因此在教學中一定要讓學生會獨立思考，敢於思考，還要勇於創新。如果學生沒有想像力，他們的思維是一個模式，得出的答案是一樣的，那是很悲慘的事。因為愛因斯坦說過：「要是沒有獨立思考和獨立判斷能力的人，社會的發展就無法想像」。語文教學中要重視對學生創造力的培養，教師一定要在教學中貫徹落實。
2 激發學生的情感，組織課堂爭論，培養創新意識
學生的學習大部分是在課堂上度過的，課堂是教學的主渠道，教師要用真情實感，激發學生的學習熱情。實踐證明，多種情景的創設，可以調動學生的情感，激活學生的思維，促使學生萌發強烈的探究慾望，掌握學習的主動權。教師要設計好有意義的課堂提問來引導學生，揭開疑惑，打開思路，不斷創新。提問是語文教學的常規武器，精心設計的提問，應該是富有啟發性的，它的外延內涵都應該是廣的，但要注意的是，由於語文是一門人文學科，在對作品的理解和鑒賞上很多時侯，都存在仁者見仁，智者見智的問題。贊可夫說：「教會學生思考，這對學生來說，是一生中最有價值的本錢。」要鼓勵學生敢於提出問題，因為思維是從問題開始的。學生「提出一個問題勝於解答十個問題」。提出新的問題，新的可能性，從新的角度去看舊的問題，需要有創造性的想像力。
在教學中，讓學生自己提出問題，做學習的真正主人，是確保學生主體地位的一條措施。問題是思維活動的起點，也是探求真理、創造發明的起點。有了問題才能引起思維，才能進行探索，學生學習、掌握知識也同樣如此。語文課文中的內容豐富多彩，有悲愴壯烈的英雄故事、有妙趣橫生的神話傳說、有如詩如畫的山水景緻、也有激情滿懷的時代贊歌。教師要根據教材的不同特點，創設情景、營造相應的氛圍，引起學生的情感共鳴，調動學生豐富的想像，從而有利的激發學生的創造性思維。

B. 怎樣開發自身的創造潛力

1.要有明確的目標和宏偉的志向。 一個毫無目標得過且過的人是根本不可能產生創造性行專為的，從古至屬今古今中外大量的創造者的行為表明，他們均有著明確的具體目標，從而激發起他們的創造的熱情。例如，牛頓，在考入劍橋大學的時候就就立下誓言，要把畢生精力貢獻給科學事業；陳景潤，在上中學的時候就立下要攀登世界數學皇冠的目標等等。正式這種宏偉的志向使他們產生了巨大的動力，發揮了極大的創造性！
2.要善於發現問題。 發現問題或提出問題是創造的起點，偉大的科學家愛因斯坦曾說過，提出問題往往比解決一個問題更重要，因為解決問題也許是一個數學上或實驗上的技能而已，而提出新的問題、新的可能性，從新的角度去看老問題，卻需要有創造性的想像力，而且標志著科學的真正進步！
3.要善於思考。 有創造性的人往往每天都在思索著什麼，提高集中力，抓住一閃念頭，頭腦一直處於生機勃勃的狀態，能不斷的推出新思想，新點子和新辦法。

C. 淺談如何提高個體的創造能力

一、創造力的重要性人類的歷史很好地證明:創造力的發展對人類的發展起了決定性的作用。自從人們創造性地用石頭來改造這個世界開始,創造力在歷史的長河中便開始充當一個必不可少的角色。 歷史上許許多多著名的人物都具有偉大的創造力。就像牛頓根據一個落地的蘋果創造了萬有引力定律;瓦特根據茶壺的蒸汽發明了蒸汽機……這並不是說只有偉人才能夠擁有偉大的創造力,事實上每個人都有自己獨特的創造能力,只不過是看你充分發揮了它還是抑制了它。就像肖伯納說過：「人們的確有賴於思考，但是內在的需要總是驅使他們從事創造，只是或多或少，或強或弱，因人而異罷了。」 富有創造力的方法可以使問題更為簡潔地得到解決，使答案顯得一目瞭然。而在尚未想到這種創造性地解法之前，問題的答案似乎總是深不可測的。由於創造發揮的程度不同，因而它所帶來的影響也是不同的。我們不能只承認萊特兄弟發明的飛機是創造，而一個孩子即興的歌舞、故事就不是創造了，他們都在不同的程度上表現了用新鮮眼光看待自己和外部世界的創造力。隨著年齡的增長，我們漸漸發現自己的創造能力在下降，有時候竟然比不上一個孩子。我們的思維有很多時候被禁錮在一個不成文的框框里，形成了固有的思維定勢。面對問題，只是想一味地尋找標准答案而忽視了創新設想的提出。似乎創造一詞離我們越來越遠，只是陷入無盡的困境當中。那麼，一個人的創造能力能否提高呢？要怎樣提高呢？這的確是一個值得研究的問題。由於我自身的能力有限，對於許多科學性的方法還不夠了解。現在我就從一些膚淺、粗糙的發放入手，簡單介紹幾種我認為可以提高創造能力的方法，僅供大家參考。 二、如何開發個體的創造能力1.健康、積極的心理狀態。（1）樂觀、愉快的心情——首先，先暫時不談外部的環境對個人創造能力的影響，一個人的積極、穩定的生活態度是提高個體創造能力的基本條件。因為樂觀、愉快的態度和積極有效的活動是有助於創造的活動的產生的（2）健康的生活習慣——如果一個人的為人處世總是十分的偏激、情緒波動過大、具有許多不健康的嗜好和習慣，比如吸煙、喝酒。那麼他的創造力比起其他人來說是必定會差些的。。（3）勇於面對困難和挑戰——創造的過程並不是一帆風順的，其過程中會經歷很多的挫折，因此，要求創造者具有良好的心理素質，在困難面前那不灰心、不退縮。（4）嚴於律己、刻苦勤奮——創造活動中有可能會涉及到運氣的問題，但是絕大部分時間都要求從事創造的人能夠以認真、刻苦的態度來對待。從一點一滴的積累開始，踏實地向前行進每一步。（5）沖破束縛的冒險精神——創造似乎就是味了克服障礙，而沖破一些舊規則所設下的束縛必不可少的是一種敢於冒險的精神。在創造的過程中，一些保守者的批判與嘲諷是必然的。一旦你沖破這些困境，等待你的必然是一片海闊天空。但是值得注意的是，你還要保持足夠的勇氣去面對以後的問題，因為那些保守者仍會指著你的成果說：「那隻不過是運氣而已！」 2.遺傳與繼承（1）創造能力的遺傳 我們不能否認，創造能力是可以遺傳的。在日常生活中，我們不難發現，一對富於創造能力的父母，會將一定的創造能力遺傳給其子女。當然其中的因素包含很多，如教育環境和後天培養等，但是遺傳基因也會充當一個重要的角色。一般來說，稟賦比較好的個體，在其他條件相同的情況下，其智力發展比較快。（2）創造能力的繼承 創造性的解決方案中，有很大部分內容是以再造為主的，不可能全部都是純創造出來的。一種創造性的方案產生後，容易被人們所接受和模仿，而成為再造性思維的工具，在以後的不斷套用和模仿中逐漸脫離了創造性方法的行列而成為常規性的做法。3.向他人求教當你向他人徵求意見時，會獲得許多意想不到的靈感。尤其是被請教者是與你所從事的職業或專業差距較大的人群時，這種靈感會越加明顯。因為他們的生存環境和工作范圍使他們擁有和你差異較大的思考模式。針對同一問題，他們往往會提出與眾不同的見解，或許那不是你想要的，但是你卻能從中獲得巨大的啟發。因為某些異想天開、不切實際的觀念，可以通過在創造總結出合理而出色的方案。這恰恰也培養了你的組合創新能力。4.批評與自我批評 當經過一番思考或行動獲得了若干個解決方案以後，我們必須做出實施或者放棄的選擇。因為在以上的方案中，有的可能抑制了創造活動的進一步發展。或許是因為他的實施難度較大，抑或是他偏離了我們創造命題的主旨。但是放棄某一個方案中就是需要勇氣的，暫且不論他的正確與否，單論及他所涉及的努力而言就是巨大的了。所以我們要善於對自己的創造活動進行反思，勇於批評，即使看到各個方案的優點和缺點，最後選擇一種合理的創造方案付諸實施。切不可不敢面對創造活動中的失誤，而使創造活動走向死角。5.提出獨創性的方案，堅持到底 創造火紅是有規律可循的，若想完成一個好的創造性活動則必須有一套晚輩的獨創性方案並且擁有堅持到底的決心。制定方案是要考慮周全、足夠靈活、留有修改的餘地，這樣會增大成功的機會。6.擺脫思維定勢的束縛 所謂思維定勢，是指人們從事某項活動的一種預先准備的心理狀態，它能夠影響後繼活動的趨勢、程度和方式。構成思維定勢的因素，主要是認知的固定傾向。思維定勢是指思維在形式上常常採用的、比較固定的甚或是相對凝固的一種思維邏輯、思維推理、思維內容①。人一旦形成了習慣的思維定勢，就會習慣地順著定勢的思維思考問題，不願也不會轉個方向、換個角度想問題，這是很多人的一種愚頑的「難治之症」。認識的固定傾向是一種習慣，而習慣卻是一種因循式的思維形式。習慣——我們已經熟練掌握的不假思索的反應行為和適應行為，經常使我們不飢而食，不困而眠，不慍而吼，壓倒合理的思想而不給它以自由發揮的機會。若我們想要提高我們的能力，就必須從沖破思維定勢開始②。消極的思維定勢能束縛人的思維，是影響創造力的枷鎖。創造能力主要指創造性思維、創造性個性品質、創造技能三個方面，其核心為創造性思維。如何挖掘靈感思維形成創造思維，是當今培養青少年創造力的關鍵所在。綜上所述，人一旦走出了思維定勢，就會有許多奇跡的創造。 三、辨證地看待創造在我們的生活中，不斷地強調著創造能力的重要性，許多的人們也在盡自己畢生的精力創造著，但是我們卻往往忽略了很多東西。因為一些創造性的活動，人們發明了汽車、空調，正因為如此，全球氣候正在變暖；因為一些創造性的活動，人們向宇宙中發射了許多探測器，正因為如此，廣闊的宇宙中多了許多被遺棄的飛船、衛星，從而成為了太空垃圾；因為一些創造性的活動，人們為了催促植物的生長而發明了農葯和化肥，也正因為如此，水和土壤受到了污染，連人們自己最基本的健康也得不到保障；因為一些創造性的活動，為了開發更多的產品，無休止的資源開發開始了，可是人們卻很少補充已經為數不多的資源，漸漸地，地球被掏空了…… 在這里，我並不是說創造活動對於我們是有害的，也不是否認這些創造性活動給人們帶來的益處，可是由於人們不適當地利用、不適當地開發，這些創造性活動帶給我們的極有可能是可怕的後果。我只是希望人們能夠正確地應用自己的創造能力，正確地利用創造所生產的產品。在享受創造的同時多一份理性、多一份節制。正確發揮自身的創造能力，以正確合理的方法享受創造所帶給我們的樂趣。 畢加索說過：「每一種創造行為首先是一種破壞行為。」一中思維越新穎，越重要，他的破壞性以及繼而給我們帶來的焦慮煩惱也就越大。我們的天性傾向於抵制新的思想。抵製程度與這種新思想的新穎程度以及種種新思想與傳統和習慣相背離的程度成正比③。總之，創造力有助於發掘和增長我們的智慧，而指揮反過來又會促進我們的創造力。

D. 如何培養和開發自己的創造性

【壹】被你誤解和低估了的直覺

提到直覺，給人感覺是不靠譜，譬如女人就是迷戀於直覺的生物。太多藝術家也是如此，所以，有人說女人就是天生的藝術家，她們的精神境界遠遠高於男人。

但讓我們大跌眼鏡的是，大名鼎鼎的大科學家愛因斯坦也是具有極強的直覺能力的人，他迷戀於獲得的直接經驗，這些經驗讓他形成了相對論的體系。

原來直覺也是一種思維能力，所以，有時候雖然直覺看起來沒那麼靠得住，但很多時候又是可信的。可見，我們的直覺常常被自己浪費和低估了，白白浪費掉了而沒有好好利用。

想像區的開發其實決定著創造力的強弱。愛因斯坦說過：

想像力比知識更重要，因為知識是有限的，而想像力概括著世界上的一切，推動著進步，並且是知識進化的源泉。

當然，可能偉人的一句名言並不足以說明問題，但現實生活和工作中，身為普通人的我們何不切身感受到過想像力的重要性。

而制約想像力的天敵則是我們的慣性思維，顧名思義，慣性思維就是我們長年累月形成的定勢思維模式和固有解決問題的思路。這種慣性思維就像一堵看不見，卻無比強大、堅硬的牆，看似無形，卻堅不可摧。

E. 如何提高創造力

F. 怎樣才可以提高個人的創造力

（1）聚合思考法：以某個思考的問題為對象，從不同方面將思維指向這個問題的中心，在許多方法中通過比較選擇尋求解決問題最佳方法的思維過程。這種思維方法也叫求同思維。 （2）相似思考法：將某客體與思維對象聯系起來，從它們的相似關系中，發現某種啟發，從而獲得創造性成果。比如，世界上第一個「構盾施工法」，就是相似思考的產物。 19世紀20年代，英國要在泰晤士河下面修建地下隧道。如果用傳統的支護開挖法，松軟多水的岩層容易塌方。工程師布魯內爾力此一籌莫展。一天，他無意中發現有隻小蟲使勁地向堅硬的橡樹皮里鑽。布魯內爾注意到，那隻小蟲是在其硬殼保護下進行工作的，此情此景使工程師恍然大悟：河下施工，如果先將一個空心鋼柱體打入松軟岩層中，而後在這個「構盾」的保護下進行施工。通過相似思考，「構盾」代替「支護」，做出了發明創造。 （3）反向思考法：這是將人們通常思考的問題，用對立的，看上去不可能的辦法解決問題的思維過程。最著名的是順逆顛倒發現了感應電流。 （4）分合思考法：將思考對象的有關部分從思想上將它們分離或合並，試圖找到新的產物。「606」殺蟲劑就是運用分離的思考方法創制的。 德國化學家歐立希發現「阿托升爾」可以殺死危害人體的錐蟲，但它的副作用可以使人雙目失明。於是歐立希設想，將「阿托升爾」的正作用與副作用分開，拋棄副作用。在「分開」思想的指導下，經過多次實驗，終於和他的同事們找到了改變化學葯品結構的方法，制出了「606」。 與分離相對的是「組合」。 眾所周知，噴氣式飛機、電視機、數控機、人造衛星、原子能發電以及阿波羅登月工程，都是對當代技術加以完善、發展並以特定方式組合而成的。 分離常可以「化腐朽為神奇」，合並常可以由結合而創造。 （5）想像模型法：這是表現創造性思維的一個重要的形象化的手段。模型有物質模型、數學模型和想像模型。想像模型就是運用想像和抽象相結合的辦法，把理論知識同客體聯系起來。建立起對研究對象的直觀形象式的模型。比如19世紀末20世紀初，為了探索原子結構，科學家根據實驗事實，運用想像建立起了各種原子模型。 （6）理想實驗法：就是將想像中理想化的研究對象，通過反復設計、實驗達到發明創造的一種思維過程。也有人稱之為「思維實驗」、「想像實驗」、「夢想實驗」等等。 美國發明家蘭德，夢想發明一架不用沖洗就立即印出彩色照片的照相機。根據這個夢想他重新設計照相機的鏡頭及其構造等，經過多次實驗，終於取得成功。 （7）智力激勵法（集體發明創造法）：這是通過召開小型討論會，大家圍繞問題的中心，互相討論，彼此啟發，讓創造性設想產生連鎖反應，從而引出更多的創造性設想。它的功效在於短時間內，調動極大的創造力，產生設想、靈感或新觀念。 這種方法的作用可歸納為四點。第一，設想的大量產生必須依靠聯想。一個人的聯想力可以刺激其他人的聯想力。一個人得到靈感，更多的靈感可能相繼產生。第二，無論男女在小組討論會上比單獨地思考更能發揮其創造性的想像力。第三，實驗表明，這個方法使心靈的運用在競爭情況下，增加50％，這種增加尤其以靈感最為突出。第四，在小組中個人的好主意、好設想會立即得到激發和鼓勵，由此而激發出更多更好的設想。 發展創造思維的方法主要分為發現問題的方法和產生新觀念的方法。可以說，沒有新的觀念的產生，便沒有新的發明創造，產生新的觀念是創造性思維活動的重要內容和主要目的。 （8）就教育系統而論，除了系統地傳授知識技能、自覺地培養能力、開發智力以外，還必須遵循創造型人才的成長規律。具體說，應注意以下幾點。 ①加強發散性思維訓練。發散性是一種不依常規，尋求變異，從多方面尋求答案的思維方式，不受現有知識的局限，不受傳統傳授方式的束縛，其結果可能由已知導向未知，發現新事物、新理論。 發散性思維是創造性思維的中心，是測定創造力的重要指標之一。數學題中的「一題多解」，作文教學中的「一事多寫」都是屬於這類能力的培養。 ②加強個性心理品質的培養。創造力高的人，不一定最終都能成為創造者。真正有作為的創造者，必然伴有許多良好的個性心理品質。這種品質主要指情感、意志和性格等方面的積極特徵。 ③要敢於創造。成功的創造，有兩個條件必不可少。一是創造態度，二是創造技能。這兩者的形成和發展都離不開創造活動。所謂「更有創造性」是一種不恰當的說法。你本身就是一個具有創造性的個體。然而，你可以通過實踐，使自己變得更加嫻熟，或者更深入的理解圍繞在你身邊的創造能量，這種能量，是你在任何時候都可以無限汲取的。我個人在實際中從以下九點來幫助自己「培養」創造力，希望能夠給大家提供一些啟發。處於放鬆狀態用點時間，做令自己感到愉快的、能夠帶來歡樂的、你熱愛的或能夠使自己全身投入的事情。比如沉思、散步、游泳、閱讀令人心情愉快的文字，或者記日記——寫下你的想法（這會相當有幫助！）。感恩想一想，什麼賦予你積極向上、源源不斷的能量與活力，從而使你心懷感激？當感受到對生命中得到的美妙祝福與饋贈，你的心中便有了愛，你會很快感到心靈的釋然，內心感到朦朧的溫暖。在這感受到溫暖和愛意的時刻，你的心向創造力量敞開了大門。 激發你的想像力想像力是高度視覺化的。我發現，練習在閉上雙眼的情況下，想像面前看到的栩栩如生的畫面，是一種很有幫助的方法。嘗試這一方法。閉上雙眼，想像自己在一個場景里，任何一個場景都可以。好的，選個你認為理想的場景，嘗試想像你看到的這一場景中的細節。去注意各種色彩、質地，去觸摸。它們摸起來是什麼感覺？你聽到了什麼？聞到了什麼？溫度感覺是怎樣的？等等。專注於此刻每一位傑出的音樂家或藝術家都會告訴你，當他們在創造偉大的音樂或藝術品的時候，他們的頭腦中沒有任何雜念，他們完全沉浸在此刻的創作之中，感受意識的流動。運動員們把這個稱作「現場感（being in the zone）」。你可以通過對你此刻做的任何事情（不管是在吃飯、洗碗、整理床鋪，還是別的什麼）傾注全部的注意力，來嘗試練習僅把全部意識集中在當前時刻的能力。沉思可以起到很大幫助。參考閱讀《如何保持注意力》。得到靈感試著去想像打動你的美好事物。翻閱含有能夠激發人思維的圖片的書籍，參觀美術館，讀啟發人靈感的文字，與能夠使你冷靜的人交談。畫圖這也許聽起來有些可笑，但確實是發掘自身創造力的有效方法之一。畫圖促使你從不同的角度觀察事物。在這一點上，我強力推薦一本由Betty Edwards著的《像藝術家一樣思考（Drawing on the Right Side of the Brain）》的書，以及她所寫的與之配套的手冊。這本書是專門為那些從未受到過繪畫訓練的人撰寫的。我從一本心理學教材上第一次聽說它，閱讀後發現，自己從其中的深刻見解里學到很多東西。尋找替代方案保持好奇心。試著問自己，如何以不同的方式完成同一件事情。 當你看到了一個問題的解決方案之後，再問一問自己：「有什麼其他方式做這件事呢？」心理上建立起這樣的一種態度——「總有另一種方法」，即便其他方法看起來似乎「不可行」時，也要如此。開放的心態不要將任何你想到的點子拒之門外，不要輕易對它們作出判決。重視每一個從你的大腦里冒出來的主意，哪怕是那些看起來「愚蠢」或「顯而易見」的想法。這個方法能夠催生更多有創造性的想法從你的心中浮現出來。把思考過程落在紙上用一疊活頁紙（或者一個筆記本，我更願意用活頁紙，這樣你不會因為要保持紙頁的整潔和相互間的組織性而感到約束）。寫下思考中你的大腦里冒出的一切：隨意的詞語、短語、主意、想法……有時，你也許會想要把一些元素圈在一起或在它們之間畫線，來將不同的主意聯系在一起。當靈感閃現時，一定要跟住它。這時如果你突然想到了另一個主意，先把它簡略的記在同一張紙或另一張空白的紙上。這也是我組織博客文章的方法。我都是從一些念頭和要點出發，有時候一開始它們還顯得很蹩腳，但是一旦我進入了「思維流」裡面，一篇文章就開始逐漸在我的眼前現出雛形。

G. 怎樣才能提升自己的創造力

創造力這是個虛的東西，范圍也比較大，我們應該如何提高我們的創造能力呢?因為我們知道，一個人的創造能力不是與生俱來的，而是在後天的不斷學習和訓練中逐步的提高和增強的。只是怎麼提升就是問題了？我給大家分享一下我的看法。

1、利用各種方法，例如組合法、類比法、聯想法等，因為創造是有規律可循的，人們經過學習和訓練會使創造力獲得迅速提高，創造潛能得到有效開發。這對於我們提高技術創新效率、創新水平、創新成果的產業化極為有益。

4、要培養科學的學習習慣和思考習慣，這要求我們，要摒棄社會中的不良風氣迷惑，切實發現自己的真正興趣，並把自己的興趣推而廣之，堅持不懈地沉醉在發現問題和解決問題的思考當中;另外，要善於用逆向思維考慮問題的症結，不斷地培養自己的直覺，並把思維的靈感火花及時保存，成為研究的新發現;科學的態度也很重要，這需要我們在思考問題的時候要聚精會神，真正深入到一個問題的每個層次中，否則效率的下調只會使瞬間的靈感頃刻。

多看書，善於觀察。書中自有黃金屋，這句話我覺得說的很對。什麼東西才能能從書中找到答案。

H. 如何提高自己的創造力

不得不說，創造來力很大程度上源是天生的，可以理解為直覺。但洞察力是創造力的前提，是創造力被激發的基礎，洞察力是可以被後天鍛煉的。我個人並沒有總結過科學系統的方法，但我相信一話：「觀察和經驗和諧地應用到生活上就是智慧。」
如果一定要說方法的話，就是把自我提升需求轉換為習慣，養成針對性定期閱讀並定期總結的習慣。這里的關鍵詞是：定期、針對性。說得再直白點，就是多看多想並持續下去，任何事情的通用訣竅都是持之以恆，無他。
提到這點，想小題大做多說幾句：近幾年看到了太多設計師過度重視方法，期望通過方法論找到解決問題的捷徑，我認為這是浮躁的。對於創意&設計，我個人並不否定方法論的價值，但設計本質上還是功夫活，思維的跨越也是個從量變到質變積累的過程。在這個階段，我更想跟大家說的是：功夫+思維>方法論。

I. 如何培養創造力

培養創造力的方式：

1，激發求知慾和好奇心，培養敏銳的觀察力和豐富的想像力，特別是創造性想像，以及培養善於進行變革和發現新問題或新關系的能力；

2，重視思維的流暢性、變通性和獨創性；

3，培養求異思維和求同思維。

對於人來說，創造力不僅是天賦和才能，而且還是一種責任。創造力不是「deus ex machina」(解決一個困難的出乎意外的方法)，也不能呼之即來，由創造力富有成果的表現看來，創造力是教育、培養和實踐的結果。閱題在於洞察創造活動的全過程，為促進創造力創造先決條件。

(9)個人潛力和創造力提升擴展閱讀：

影響創造力的因素：

1，知識，包括吸收知識的能力、記憶知識的能力和理解知識的能力。吸收知識、鞏固知識、掌握專業技術、實際操作技術、積累實踐經驗、擴大知識面、運用知識分析問題，是創造力的基礎。

2，智力，智能是智力和多種能力的綜合，既包括敏銳、獨特的洞察力，高度集中的注意力，高效持久的記憶力和靈活自如的操作力，還包括掌握和運用創造原理、技巧和方法的能力等。這是構成創造力的重要部分。

3，人格，包括意志、情操等方面的內容。它是在一個人生理素質的基礎上，在一定的社會歷史條件下，通過社會實踐活動形成和發展起來的，是創造活動中所表現出來的創造素質。優良素質對創造極為重要，是構成創造力的又一重要部分。

參考資料：

創造力-網路

J. 如何激發出自己的創造潛力

捕捉靈感

新點子稍縱即逝，如果不能很快抓住，可能一去不復返。那些懂得發掘創造力的人，都已學會如何捕捉和保留新點子。他們擁有「捕捉」的技能。

閉上眼睛，讓思維自由游盪幾分鍾。身體放鬆，讓思想自由馳騁。離開房間，離開了地球？飄向星際？只要時間寬裕，不分神，每個人都能看到、聽到或經歷那些現實中不可能經歷的事。

每個人都有自己的靈感源，在特定的時間和情況下，捕捉靈感較為容易。

置身挑戰

使新點子快速出現的有效方法之一，就是把自己放在可能失敗的困難環境中，只要你處理得當，失敗可以成為創造力的源泉。

一般來說，如果做某事失敗，我們在沮喪之後便開始嘗試別的辦法——這對創造力的培養非常重要。許多念頭的互相競爭，可以大大加快創意的過程。

有些問題是難以解決的，那是些無止境的挑戰，但它可以用來加大創造力。我們真的想使自己困守在沮喪的境況里嗎?當我們感到被妨礙，會本能地逃離，從而激發出各種靈感火花。即使找不到解決的辦法，但是這些不能解決的問題卻可能激發出一些有趣的新點子。

拓寬眼界

知識越博越雜，你潛在的創造力就越豐富。

無數的進步，是源於創造者在不同的領域都擁有豐富的經驗。所以，你應該強化你的創造力，弄清楚你一無所知的領域。

製造刺激

在你周圍放些可激發大腦的東西，並經常更換這些刺激源，藉此增強創造力。刺激多樣化又不斷改變，可以幫助你不斷想出各種各樣的點子。

與周圍的人相互影響也是「製造刺激」的一種方式。例如，利用群體「大頭風暴」總有些收獲，因為開會的人會面臨各種不同的刺激。

憑借創造力不斷增強，我們就能更好地解決日常工作和生活中的小問題，使新念頭不斷，新成就層出不窮。

創造才能除了和發散思維密切相關外，和人的個性心理特徵也是分不開的。具有高創造力的人總是有些「不可思議」的特殊行為表現。他們通常在獨立性、富於幻想、堅持性、自製力和耐挫折的能力等方面特別強，超出一般人。