我的護眼小發明

❶ 怎麼讓眼睛視力提高快些

恢復視力的輔助訓練方法

1、遠方凝視：

找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鍾時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。

2、晶體操

● 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。

● 找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操

採取坐式或仰卧式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴准確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。

2．擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠

3．揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。

4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
參考資料：http://www.chcch.com/jkzs/jkzs13.htm?newsid=108

轉眼球可提高視力

我中年時的視力左眼為0.3，右眼為1.0，經過20多年早、晚轉眼球鍛煉，近3年體檢雙目視力均為1.5。其方法是：坐在床上或椅上，雙目向左轉3圈 後，平視前方片刻(默數5下)，雙目再向左轉3圈，平視前方片刻。每日早晚轉兩次，不要間斷，日久堅持，即見功效。(谷玉)

老年視力保健一法

老友年已古稀，而視力猶佳。問之，曰：吾每日清晨洗面時(水溫稍高以不燙傷皮膚為宜)，先浸毛巾，熱敷雙目及太陽穴，約一兩分鍾，已堅持數十年矣。時值余老伴謝世，終日以淚洗面，自思如兩目失明，其痛苦將不堪設想。遂以此法每日敷後頓感兩眼舒服。此亦幸事也。(盧靜一)

菊花養眼
2003-6-16

對於經常要面對電腦的朋友來說，眼睛的健康會受到很大的威脅。有的人為了滋潤干澀的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就會發腫。這里我們給朋友們介紹一個流傳於民間的方法，既可以有效地護眼又能避免眼部浮腫帶來的尷尬-用干凈的棉花蘸菊花水塗在眼睛四周，就能很快消除浮腫。
菊花對治療眼睛干澀、疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能養護眼睛。因此，除了塗抹眼睛外，您平常不妨經常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不僅能使眼睛疲勞症狀消失，對恢復視力也有幫助。
菊花的種類有很多，不懂門道的人常會選擇花朵白皙且大的菊花，其實這是一個誤區，真正上選的應是花朵又小又丑且顏色泛黃的。喝菊花茶最好不要另加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮開來喝便可。冬天熱飲，夏天冰飲口味均很不錯。

老年人不眼花一法

我鄰居大媽60多歲了，也曾眼花，她的老母前幾年告訴一方法：眼看前方，眼球正轉3圈，然後再倒轉3圈，做完後，再做一次眼保健操，每天堅持做兩次。她堅持幾年，現在不戴花鏡也能穿針引線、讀書看報了。(張蘇)

菊花泡水治紅眼病(張曉軍)

大眾網-齊魯晚報 2003-06-02 08:21:24 qlwb20030602

去年夏天游泳時傳染上了紅眼病，兩眼火辣辣的疼，連看書看報都不成。回到家裡老母親見狀趕緊拿出菊花來，用滾開的水泡上，先用水薰我的兩眼，水汽沒有了 又倒出一半菊花水來讓我喝下去，另一半則用紗布蘸上水洗我的兩眼。一天三四次，菊花泡淡了就換新的，如此治了兩天後，我的紅眼病就治好了。

枸杞是一種強壯葯，古人曾認為是一種能使人常生不老的葯，中醫認為它能增強肝、腎功能，增加體液。適用於虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等症狀。

冬季進補建議服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、雞蛋一個，蔥一棵。將枸杞子磨成粉，與3杯水一起倒入煎鍋，煎到水量減半為止。把米先在涼水浸泡 30分鍾，倒入鍋內，與枸杞子一起開始煮粥，熄火的同時放入雞蛋與蔥花，攪拌後即可食用。本品滋陰補腎，養肝明目，而且具有良好的減肥效果

保護視力的4種鍛煉方法

一、轉眼法

選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。

三、熨眼法

此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。

四、洗眼法

先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裡，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼裡，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。

《中國教育報》2001年8月11日第3版

枸杞--補腎明目
枸杞是一種強壯葯，古人曾認為是一種能使人常生不老的葯，中醫認為它能增強肝、腎功能，增加體液。適用於虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等症狀。
冬季進補建議服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、雞蛋一個，蔥一棵。將枸杞子磨成粉，與3杯水一起倒入煎鍋，煎到水量減半為止。把米先在涼水浸泡 30分鍾，倒入鍋內，與枸杞子一起開始煮粥，熄火的同時放入雞蛋與蔥花，攪拌後即可食用。本品滋陰補腎，養肝明目，而且具有良好的減肥效果

有好辦法預防小學生近視嗎

www.sina.com.cn 2004年12月02日 13:09 新浪育兒

網友波斯糖：電視可以照看，電腦可以照打，只要控制在合理的時間之內。我感覺看書比看電視看電腦更費眼，所以嘛，最重要的是用眼衛生，注意姿勢啦，注意燈光啦，等等老生常談的注意事項。如果感覺有近視的趨向，不妨讓孩子打一個月乒乓球，最近看資料說對近視有預防作用。

網友peter媽媽：堅持每天讓孩子練習轉眼球20下，可以改善近視.他孩子視力原來是0.8，現在做了幾個月後回到1.2了。還說這種練習可以防禦近視，比眼保健操管用。大家不妨讓孩子試試。昨天在首都兒科研究所專家門診看眼科(peter眼睛長了霰粒腫)，有很多孩子都是去檢查視力和准備配鏡。唉，看到父母們焦灼的目光，真是擔心這是兒子的未來。所以，在現在這種學習壓力情況下，一是要讓孩子多參加體育和戶外活動.增加遠眺和眼球轉動的機會.減少屏幕和近距離用眼。明顯感覺現在孩子帶眼鏡的要比我們那個時代多多了，這也是時代的進步嗎？

網友丹清0604：我最近給兒子買了預防警報器，是掛在他耳朵上的，當頭離書桌近時，就會發出聲音，我覺得挺科學的，以前也買過用來糾正坐姿的架子，但是影響寫字的效果，兒子用著也不舒服。

送給經常看電腦的人 ——乾眼症的防治

我們的雙眼，特別是眼角膜部分，經常是依靠淚腺供給水分，通過眨眼，使淚水變成一層「淚片」分散到眼角膜，保持眼睛舒服的。所謂「乾眼症」是指由於眼淚的減少或者淚腺功能下降，導致眼睛表現出現微小傷痕的一種症狀。以往乾眼症與白內障、青光眼等疾患主要是老年人的常見眼病，但現在發現一些城市裡經常接觸電腦、電視、游戲機的青年人和白領階層患乾眼病的也越來越多了。據有關部門的一項調查表明，每天在電腦前工作3小時以上的人群中，有90%的人眼睛有問題，這種所謂「電腦視力綜合征」就是乾眼病的一種表現。
1．乾眼症的臨床症狀
乾眼病的一般症狀是眼睛有干澀，灼痛感，眼屎較多；眼酸、眼癢、怕光和視力減退。其他症狀還有頭痛、煩燥、疲勞、注意力難以集中，嚴重時會發生角膜軟化穿孔，在檢查時可以看到有眼結膜充血。
2．乾眼症的形成原因
在人的眼瞼上下之間有淚液層，它含有保護眼睛不受感染的物質，人們眨眼時淚液隨之均勻分布在眼球的表現，清洗眼結膜上的灰塵，以保持眼睛明亮。一般人們的淚液分泌隨著年齡的增長不斷減少，所以老年人中乾眼病的發病率較高。可引發乾眼症的因素相當多，包括：中老年以後眼淚分泌減少、眼睛本身的病症，如角膜退化、瞼緣炎、沙眼等；各種免疫性病症和結締組織病，如類風濕關節炎、紅斑狼瘡、口眼乾燥、關節炎綜合征（多發生在中老年或老年婦女）等；因某些葯物引起，如避孕丸、安眠葯、鎮靜劑、咳嗽葯、胃葯等；也可因維生素A缺乏所致。
近年來乾眼病的年輕化趨勢明顯，主要是由於現代生活中，青年人的工作和娛樂與電視、電腦接觸得越來越多、長時間面對熒光屏，缺乏適時地眨眼或讓眼睛休息，影響了雙眼的淚液分泌；或長期使用某種眼葯水，如血管收縮性眼葯水，也很容易形成乾眼病。
3．怎樣預防乾眼症
（1）要有效地預防乾眼病，最好的辦法是養成多眨眼的習慣。專業人士認為，乾眼病是一種壓力型病症，問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息，切忌連續操作。如果你是眼鏡族，那麼配一副合適的眼鏡是很重要的。40歲以上的人，最好採用雙焦點鏡片，或者在打字時，配戴度數較低的眼鏡。工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60cm上以距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30o，這樣的一個角度可以使勁部肌肉放鬆，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。
（2）長期從事電腦操作者，應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預防角膜乾燥、眼乾澀、視力下降、甚至出現夜盲等，電腦操作者應多吃富含維生素A的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養神經，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。
（3）為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面，環境照明要柔和，如果操作者身後有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。通常情況下，一般人每分鍾眨眼少於5次會使眼睛乾燥。一個人在電腦前工作時眨眼次數只及平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。
（4）為減少眼部的乾燥，可以適當在眼部點用角膜營養液。如：貝復舒眼液、蕭萊威眼液及一些人工淚液。另外眼保健操也可以起到放鬆眼的調節，減少視疲勞的作用。眼保健操的本質是自我按摩，就是通過自我按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，增加眼窩內血液循環，改善神經營養，能消除大腦和眼球內過度充血，由於循環暢通，眼內調節肌可以排除積聚的代謝產物，達到消除眼疲勞的目的。
因此需要提醒大家，當您全神專注於電腦屏幕時，您眨眼的次數會跟著減少。建議您多眨眼，確保「淚片」能將水分分散到眼角膜，防止眼睛干澀。如懷疑自己有乾眼症，應盡快到醫療診治。
中國網2003年6月
需改善視力、用眼過度者如何選擇保健食品?

眼睛是視覺器官，它接受光的刺激，使機體能夠感知到客觀物體的形象、顏色和運動。眼睛的主要部分是眼球，眼之所以能看見物體是由於眼球的角膜、房水、晶狀體和玻璃體四部分的透明間質把外來光線曲折成像在視網膜上之故。視網膜能感受光線的刺激，是因為其含有兩種感光細胞，即視錐細胞和視桿細胞，在光的作用下，感光細胞內部發生一系列的化學變化，通過這些化學變化能將光能轉變為電能，引起神經沖動，傳導到視覺中樞而產生視覺。
醫學上將眼對物體形態的精細辨別的能力，即分辨兩點之間最小距離的能力稱為視力。造成視力減退的原因有多種，他們是：①各種類型的屈光不正，包括遠視、近視、散光；②晶狀體混濁，即白內障；③角膜混濁；④玻璃體混濁及出血；⑤視神經疾患，如：視神經萎縮。視神經炎、球後神經炎、慢性青光眼及中毒性弱視；⑥循環性盲，偶見於重症尿毒症、視網膜動脈硬化，多為暫時性；⑦脈絡或視網膜的腫瘤及視網膜脫離；⑧急性青光眼；⑨急性虹膜炎；⑩眼球內出血等。其中，近視最常見，引起近視的原因是多方面的，學習環境不好、讀寫姿勢不正確、閱讀時間過長以及身體虛弱、貧血、內分泌障礙、過度疲勞等都與近視有關。改善視力功能的保健食品是通過上述環節對引起近視的生理機制起到一定的調節和改善作用。
1．具有改善視力作用的食物
保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養，對改善視力也有一定的幫助。在日常飲食中，具有改善視力作用的食物有：
(1)富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺有密切關系。如果維生素A不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。如果膳食中維生素A繼續缺乏或不足將會出現乾眼病，此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺折和畢脫氏斑。維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內轉化為維生素A。
(2)富含維生素C的食品，維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。 (3)鈣，鈣與眼球構成有關，缺鈣會導致近視眼。青少年正處在生長高峰期，體內鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補充，不僅會影響骨骼發育，而且會使正在發育的眼球壁——鞏膜的彈性降低，晶狀體內壓上升，致使眼球的前後徑拉長而導致近視。含鈣多的食物，主要有奶類及其製品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆製品、蛋黃和深綠色蔬菜等。
(4)鉻，缺鉻易發生近視，鉻能激活胰島素，使胰島發揮最大生物效應，如人體鉻含量不足，就會使胰島素調節血糖功能發生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發近視。鉻多存在於糙米、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。
(5)鋅，鋅缺乏可導致視力障礙，鋅在體內主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、視網膜及晶狀體內亦含有鋅，鋅在眼內參與維生素A的代謂}與運輸，維持視網膜色素上皮的正常組織狀態，維護正常視力功能。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。
(6)珍珠，珍珠含95％以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質，並含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的「真珠散」點眼睛可抑制白內障的形成。
(7)海帶，海帶除含碘外還含有1／3的甘露醇，曬乾的海帶表面有一層厚厚的「白霜」，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來治療急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為治療急性青光眼的輔助食品。
2．有助於改善視力的保健食品 通過飲食可以增加營養，改善視力，所以我們應多攝入上述食物，如能在日常膳食的基礎上，選用適當的具有改善視力功能的保健食品，則可起到良好的輔助治療的作用。可選用的保健食品有：
(1)富含維生素A的食物，如枸杞類製品。
(2)富含蛋白質、肽類、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。
(3)含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊。

參考資料：中國尋醫導葯網

多多按摩提高視力 按摩按摩,多多按摩一下:睛明穴、絲竹空、太陽穴、魚腰、四白穴、承泣、等眼周的穴位。

❷ 怎麼能讓視力保持

造成近視是多方面的，所以在近視預防和緩解上也要從多方面下功夫。
1.不要讓眼睛太疲勞。並不是說每天睡夠8小時就可以的，而是要在你大量用眼的情況下注意間斷性的休息不要一看就是幾個小時，也就是說當你長時間看書、寫字、用電腦、看電視的時候，要間斷的休息一下。在學校上課還有課間休息呢。
2.眼睛保健操是很重要的，可以在一定程度上緩解視疲勞。每天堅持做對眼睛是有好處的。現在市場上買的眼保儀一類的東西大部分就是根據眼睛保健操發明的。
3.眼睛的健康和身體的健康十分不開的。注意在身體上鍛煉，身體強壯了眼睛才能強壯。最好是多做一些戶外的運動，這樣既鍛煉了身體也讓眼睛得以放鬆。
4.在飲食上不要挑食偏食。眼睛是高耗能、高耗氧的器官，偏食挑食會影響眼球正常的發育，導致視力不良。近視的人盡量少吃甜食，過多食用甜食會使體內鈣質丟失，眼球彈力減弱，助長近視發生和發展。多吃一些健脾養胃補益氣血的食物。如：胡蘿卜（胡蘿卜一定要過油，裡面的營養物質才會很好地吸收）、山芋、玉米、豆類、核桃、紅棗等。不能缺鋅、鉻，多吃海帶、羊肉、魚、動物內臟。多吃鹼性食品：大白菜、大蔥、黃瓜等。
想緩解近視不是一朝一夕的事，就像近視不是一天兩天可以形成的，要堅持。希望你的度數不要在加深了。

❸ 高分求個初中生的科技小發明

一、活動主題：我是低碳先行者

二、活動目的：作為一名高中生，是家庭生活的重要一份子，更是國家社會的未來，養成低碳生活意識環保觀念，不僅有利於改善環境，對我們的未來選擇也會產生積極的影響。我們樂於接受新鮮事物，勇於承擔社會責任，從我做起，從生活的點點滴滴做起，培養正確的低碳生活方式，共同來凈化我們的家園，保護我們的環境，愛護我們的地球。

為了使整個活動能更加豐富多彩，我擬定了如下活動計劃：

三、具體活動

1、少用紙巾，重拾手帕，保護森林，低碳生活。 2、每張紙都雙面列印，相當於保留下半片原本將被砍掉的森林； 3、隨手關燈、開關、拔插頭，這是第一步，也是個人修養的表現；不坐電梯爬樓梯，省下大家的電，換自己的健康； 4、綠化不僅是去郊區種樹，在家種些花草一樣可以。 5、隨身帶個無紡布購物帶，一隻塑料袋5毛錢，但它造成的污染可能是5毛錢的50倍； 6、完美的浴室未必一定要有浴缸；已經安了，未必每次都用；已經用了，請用積水來沖洗馬桶； 7、關掉不用的電腦程序，減少硬碟工作量，既省電也維護你的電腦； 8、沒必要一進門就把全部照明打開，人類發明電燈至今不過130年，之前的幾千年也過得好好的； 9、汽車排量小，節能效果高，多使用低價格、低油耗、低污染，同時安全系數不斷提高的小排量車才是新的時尚。巧駕車多省油：駕車保持合理車速；避免冷車啟動；減少怠速時間；盡量避免突然變速；選擇合適檔位，避免低檔跑高速；用黏度最低的潤滑油；定期更換機油；高速駕駛時不要開窗；輪胎氣壓要適當。或者多坐公交車。 10、盡量少使用一次性牙刷、一次性塑料袋、一次性水杯……因為製造他們所使用的石油也是一次性的； 11、其實利用太陽能這種環保能源最簡單的方式，就是盡量把工作放在白天做； 12、過量肉食至少傷害三個對象：動物，你自己和地球； 13、可以理直氣壯地說，衣服攢夠一桶再洗不是因為懶，而是為了節約水電； 14、定期清洗空調，不僅為了健康，還可以省不少電； 15、有些人，尤其是女性，洗個澡用掉四五十升水，潔癖也不用這么誇張； 16、科學地勤儉節約是優良傳統；剩菜冷卻後，用保鮮膜包好再送進冰箱；熱汽不僅增加冰箱做功，還會結霜，雙重費電； 17、洗衣機開強檔比開弱檔更省電，還能延長機器壽命； 18、如果只用電腦聽音樂，顯示器可以調暗，或者乾脆關掉； 19、如果熱水用得多，不妨讓熱水器始終通電保溫，因為保溫一天所用的電，比一箱涼水燒到相同溫度還要低； 20、洗干凈同樣一輛車，用桶盛水擦洗只是用水龍頭沖洗用水量的1/8…… 21、巧用電冰箱 省電效果強 即使還在用普通冰箱，只要堅持做到下面三點，每台冰箱每年也能省20多度電： 1、 及時除霜； 2、 盡量減少開門次數； 3、 將冷凍室內需解凍的食品提前取出，放入冷藏室解凍，還能降低冷藏室溫度哦！ 22、飲水機不用時斷電 23、少買不必要的衣服 服裝在生產,加工和運輸過程中,要消耗大量的能源,同時產生廢氣,廢水等污染物.在保證生活需要的前提下,每人每年少買一件不必要的衣服可節能約 2.5千克 標准煤,相應減排二氧化碳 6.4千克 .如果全國每年有 2500萬人做到這一點,就可以節能約 6.25萬噸標准煤,減排二氧化碳 16萬噸. 24、電視機屏幕暗一點，節能又護眼。 25、用完電器拔插頭，省電又安全。 26、煮飯提前淘米，並浸泡30~60分鍾，然後再用電飯鍋煮，可大大縮短米熟的時間，節電約10%。而且米飯非常香。 27、堅持日常省水，洗臉之後的水可以用來洗腳；洗衣、洗菜的生活廢水可以收集起來沖廁所等。
28、少用一次性木筷，保護森林減碳排。

呵呵，這只是個方案

❹ 愛眼的小常識

1、看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內閱讀，不躺著看書。

2、連續寫字、閱讀每40分鍾須休息5-10分鍾。每天在家用眼時間（如看書、寫字、彈鋼琴等）以不超過兩小時為原則，以免眼睛過度疲勞。

3、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鍾須休息5-10分鍾，連續看電視絕對不可超過1小時以上。看電視時，室內仍須亮起燈光。

4、均衡飲食，不挑食，經常攝取含有維生素A豐富的食物。

5、認真做眼保健操，穴位正確；多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。

❺ 愛眼護眼小發明

眼保儀 ，不知道眼保健操算不算上，呵呵
另外也有國際愛眼日

❻ 我愛發明兒童書桌保護眼睛可升降式

我也看了，出發點挺好的，可能小孩用著不舒服吧，下巴處有個東西頂著

❼ 我是護眼小達人作品簡述怎麼寫

眼睛是人體最寶貴的感覺器官之一，是每個人美麗的心靈之窗，因為眼睛，我們能夠看見多彩的世界。可隨著手機、電腦和電視的廣泛普及，近年幼兒近視散光低年齡化的趨勢日益明顯。

因此，為了督促孩子們從小養成愛護眼睛、保護視力的好習慣，我們開展了主題活動《我是護眼小達人》。

教師向幼兒講解愛護眼睛的重要性及護眼知識：在日常生活中，多吃蔬菜，做到不挑食，要保持良好的坐姿，不要長時間近距離看電視，少玩電腦、手機、游戲，盡量不直視強光光源，不躺在床上看書。

我們還要對眼睛做好衛生工作，不用臟手揉搓眼睛，玩耍時避免傷害到眼睛，並帶領幼兒學做眼保健操。

通過主題活動，小朋友們知道了身體健康要做到不挑食，不偏食，學習看書要有正確的坐姿，還學會了做眼保健操呢。來吧，親愛的小夥伴們，和我們一起「目」浴陽光，預防近視，擁有一雙明亮的眼睛！

❽ 為什麼我設置了護眼配色但是一開機就沒有了

您好：

這樣的情況一般是因為以下原因導致的：

1.設置完護眼配色後沒有保存導致的，建議你設置完以後記得保存。

2.可能是你的電腦顯卡驅動版本過舊，然後導致不兼容護眼配色功能導致的重啟還原，建議您打開騰訊電腦管家的軟體管理搜索驅動工具，然後使用驅動工具更新下電腦的顯卡驅動後再試試，您可以點擊這里下載最新版的騰訊電腦管家：騰訊電腦管家下載

騰訊電腦管家企業平台：http://..com/c/guanjia/

❾ 作文，我的發明400字左右

篇一：我的小發明多功能電風扇

在人們的生活中，有許多不便的事情。
比如夏天天氣炎熱，回到家裡會筋疲力盡，大汗淋漓，如果打開普通電風扇，夏天的氣溫高，吹的還是熱風。冬天 天氣寒冷，有的家庭沒有空調，在家裡會很冷……
現在我發明了一種先進的多功能電風扇，下面我就來告訴你它的用途：
夏天，天氣炎熱，只要回到家，對多功能電風扇說：「冷氣。」多功能電風扇就開始運轉，放出冷氣，不一會兒，屋子裡就會涼爽如秋。還能省下買空調的錢，真是一舉兩得呀。
冬天，天很冷，人們不願出門，早上也不想起床，躲在被窩里，現在用了我的發明多功能電風扇，那可方便多了，把電風扇對著你，說：「熱氣。」十分鍾之內，你的家裡就會溫暖如春。
它還有一個用途，如果家裡液化氣發生泄露，它會發出奇怪的聲音，提醒主人盡快打開窗戶，讓空氣對流，消除危險。
多功能電風扇是由磁鐵、扇葉及軸組成，用聲音來控制。它沒有插頭，可以隨意搬動，只需一個小小的高能蓄電池，充一次電就可以使用一個星期左右。
多功能電風扇，也不是一兩天可以做成功的，這必須要大量的時間和精力，不過我會完成它的。我的得意之作——多功能電風扇一定會給人們的生活帶來便利。

篇二：我的小發明

我有一個小小的夢想，就是發明新式手錶。
我發明的新式手錶里有特殊的東西，可以變來一座屋子，可以帶我們到游樂園，還可以變來一台電腦……看了這些特殊的東西，你們是否很想擁有它？它還可以把變來的東西放大縮小。
我發明的手錶裡面有三個鍵，分別是紅、黃、藍。如果按紅鍵，手錶就會變大；如果按黃鍵，手錶就會幫你買需要的東西。如果按藍鍵，手錶就會幫你掃地。神奇吧！
我帶著新發明的手錶，去游樂園里玩。它的三大特點是大、遠、高。你要記住千萬別亂按紅、黃、藍這三個鍵。
我發明的手錶可方便了！它隨時可以帶我去別的地方玩，可以把房子變大，還可以幫我打掃衛生，是不是很好用啊？也可以帶來美麗的世界。
我從小就發明了新式手錶，從小就玩這個手錶，就能展開知識，也能帶來你以後發明的東西，也就是說它可以解開我們解不開的謎。我能解開的謎都少了，我還有許多解不開的謎了。
我發明的手錶，還能幫我把解不開的謎解開了。我很想進一步改進新式手錶，讓它幫我把解不開的謎全部解開。

篇三：我的小發明

每當我切洋蔥的時候，常常會流眼淚，還會使自己模模糊糊，真難受！可是有什麼辦法呢？忽然我想到：上課時，因為我近視看不到黑板，所以要戴眼鏡。如果能把眼鏡改成塑料眼鏡，那麼在切洋蔥的時候，就不用流淚啦！
於是我找來一些包裝用的塑料，再找來剪刀和尺子，還有雙面膠。我先把尺子放到塑料的上面，再拿起剪刀，小心翼翼地把它剪下來，然後把剪下來的眼鏡塑料配件，都用雙面膠粘起來，這樣就完成啦！我迫不及待地戴上，只聽見「嘶」的一聲，啊！我新發明的眼鏡爛了，白白浪費了我多大的心思啊！我痛苦難忍，不顧一切地沖進了自己的房間，無精打采地躺在床上……不知什麼時候，一張突如其來水果包裝紙皮襲擊了我的頭部，我把它拿起來一看，好像知道了什麼似的……對了！要是把紙皮粘在眼鏡架上，那不就使眼鏡堅固，還有立體感了嗎？說干就干，我把紙皮像鏡架大小剪下來，接著把剪下來的紙皮粘到塑料眼鏡的配件，再把顏色塗上。果然，跟我想到的一樣，眼鏡真的堅固了，我試著戴來看，別提我多高興了，還有很有風格哩！切起洋蔥又不會流眼淚，既方便又環保。
有了塑料眼鏡的幫助，我們的生活又多了一分色彩！

篇四：我的小發明

「喂!爸爸，我已經到學校了!」這時，你們可能在想小學生怎麼會有行動電話呢?哦，忘記告訴你們了，這是我發明的超級文具中的文具盒。
這個文具盒跟別的文具盒不一樣，它的右上方有一個小方框，這個小方框是台微型計算機，它可以儲存文字信息。如果你有哪個字不會寫，只要輕輕一點這個字就會出現，更奇妙的是你能夠打電話，你只要說出電話號碼，它就變成了一台可視電話。打開文具盒，裡面擺放著各種文具，每種都有自己的特點。就自動鉛筆來說吧，你不管用了多少根筆芯，它還能往外送，因為它有自造筆芯的本領;再說鋼筆，它好象總有「吐」不完的墨水;尺子更是了不得，別看它在文具盒裡只有20厘米長，若要把它伸長，足足可以達到50厘米，夠長了吧;還有圓珠筆，它的兩邊分別有兩個小型電燈，就是在停電的晚上，它也能幫你寫作業;最後是橡皮了，普通的橡皮只能擦掉鉛筆字，而它還能擦掉鋼筆、圓珠筆等多種墨跡。
這就是我發明的超級文具，還不錯吧!

篇五：我的小發明

每當我切洋蔥的時候，常常會流眼淚，還會使自己模模糊糊，真難受！可是有什麼辦法呢？忽然我想到：上課時，因為我近視看不到黑板，所以要戴眼鏡。如果能把眼鏡改成塑料眼鏡，那麼在切洋蔥的時候，就不用流淚啦！於是我找來一些包裝用的塑料，再找來剪刀和尺子，還有雙面膠。我先把尺子放到塑料的上面，再拿起剪刀，小心翼翼地把它剪下來，然後把剪下來的眼鏡塑料配件，都用雙面膠粘起來，這樣就完成啦！我迫不及待地戴上，只聽見「嘶」的一聲，啊！我新發明的眼鏡爛了，白白浪費了我多大的心思啊！我痛苦難忍，不顧一切地沖進了自己的房間，無精打采地躺在床上……不知什麼時候，一張突如其來水果包裝紙皮襲擊了我的頭部，我把它拿起來一看，好像知道了什麼似的……對了！要是把紙皮粘在眼鏡架上，那不就使眼鏡堅固，還有立體感了嗎？說干就干，我把紙皮像鏡架大小剪下來，接著把剪下來的紙皮粘到塑料眼鏡的配件，再把顏色塗上。果然，跟我想到的一樣，眼鏡真的堅固了，我試著戴來看，別提我多高興了，還有很有風格哩！
切起洋蔥又不會流眼淚，既方便又環保。有了塑料眼鏡的幫助，我們的生活又多了一分色彩！

篇六：我的小發明

當你做作業時，你還會因為坐姿不正確傷到眼睛而煩惱嗎?你還會因為碰到難題而絞盡腦汁嗎?你還會因為季節的變換而影響你做作業的速度嗎?
現在就由我來發明未來的書桌。將上面的煩惱一一解除。
未來的書桌是一個「護眼」專家，每當我們做作業做了一個小時之後，它就會自支變成一片大森林，使你琳琅滿目的綠色。它還會幫你做眼保健操，再配上高雅舒緩的音樂，讓你的眼睛得到充分的休息。
未來的書桌也是一名「教師」專家，當你碰到難題的時候書桌就像長了嘴巴一樣來教你正確的方法，而且還會舉一反三，直到你弄懂為止。
當炎熱的夏天，你是否覺得全身冒汗?當寒冷的冬天，你是否覺得手會顫顫發抖，從而導致寫字的歪歪扭扭，做作業的速度大大地減慢?不用怕，我發明的書早桌是一個「調溫」高手，它可以根據季節的變化，和周圍的環境來調節溫度。讓你在一個最舒適的環境下愉快地學習。
我知道美好的夢想是需要人們用實際行動把它變成現實的，那就讓我們一起努力學習科學文化吧，將來用我們的智慧來實現我們的夢想。

❿ 愛護眼睛保護視力小建議十條

1.多看綠色植物
綠色是有益於眼睛健康的顏色，因為自然界各種物體的顏色對光線的吸收和反射水平是有差異的，綠色植物不僅能減少強烈光線對眼睛產生的直接刺激，還能較大幅度地的吸收對眼睛傷害極大的紫外線。多看綠色，能使眼睛產生一種十分舒適的感覺，眼睛健康極為有益。
2.積極參加體育鍛煉
體育鍛煉可以促進血液循環和新陳代謝，給眼睛提供更多的養料和氧氣，讓眼睛的視力提高。此外，通過鍛煉眼睛可以遠望，睫狀肌鬆弛，眼睛也能得到積極的休息。
3.多吃含維生素A的食物
維生素A是維持眼睛健康的重要營養物質，一旦缺乏維生素A眼睛就會出現眼部疾病。而想要守護住我們的光明，就要改變偏食的飲食習慣，均衡飲食營養，菠菜、西紅柿、青椒、紅棗、枸杞子、動物肝臟、胡蘿卜或紅薯都是很不錯的選擇哦。也能吃些葉多維，保護眼睛，QQ彈彈很好吃，營養豐富。
4.預防眼睛外傷
無論在生活中還是工作中，我們的眼睛時刻都遭受著傷害，例如光源、氣溫等外部因素都會使眼睛受到傷害。所以，我們應當正確使用一些措施來防護我們的眼睛。
5.注意光源位置
計算機放置的位置，應讓最強的光源位於側邊，且周遭環境的亮度不應該超過屏幕的亮度。因為屏幕反光會造成眼睛不適，最後導致眼睛更加近視。
6.保持良好坐姿
俗話說「頭有枕、肘有撐、背有靠、腳有踏」，良好的坐姿可預防脖子和背部肌肉酸痛，同時以免距離過近造成眼睛過度疲勞。
7.讓眼睛多休息
人們在操作計算機時，應每隔40-50分鍾就休息10分鍾。並且每10分鍾就應把目光從屏幕移開，花上10秒時間眺望遠方。
8.經常眨眼
許多人在使用計算機時，眼睛眨動的頻率會比平常少很多。而眨眼次數的減少會降低淚水對眼球的潤滑作用，造成眼睛經常感到乾燥、不適。但如果你又必須長時間用計算機，可考慮人工淚液。
9.戴適合的眼鏡
對於一直要在計算機前辦公的人群，戴適合的眼鏡顯然很有必要。看清屏幕可能需要三焦或漸進多焦鏡片，該鏡片應分成三塊區域，上面區域用來看遠距離，中間較大范圍的區域用來看中距離，下面區域用來看近距離。
10.定期檢查視力
計算機一族因為總需要近距離辦公，這對視力的影響是比較大的。有時候佩戴度數不準確的眼鏡會導致視力下降，所以最好每年至少做一次視力檢查，度數有變化也可以及時進行調整。