運動創造學

1. 淺談小學體育教學中怎樣培養學生的創造力

一、充分激發學生的創造思維
1.建立民主的師生關系，創設學生分析性思維的氛圍
通過體育教學實踐證明，在專斷的師生關系中，教學氛圍沉悶，學生精神抑鬱，學生處於被動狀態，而在民主的師生關系中，教學氛圍活躍，學生精神振奮，心情愉快，學習積極主動，有利於激發學生的創造性思維，民主的師生關系形成學生對教學產生依賴感和親切感，從而形成有益於課堂教學的親和力，同時，民主的師生關系還能產生情感期待反應，使學生感受到教師的期待和愛，從而激發強烈的求知慾望。
2.創設活動情境，作為引導學生進行創造性思維的鋪墊
利用活動內容，通過教師生動有趣的講解、引導和氛圍的渲染，將學生帶入想像的天地，有利於激發學生的創造性思維，實踐證明，只有學生對某項運動感興趣時，他們才會積極主動地去學習，去探求，如在進行耐久跑教學時，不讓學生枯燥地跑圈，而是走出校園，到戶外進行學習，上課的前一天，我預先告訴學生本課的學習目的：利用我校優越周邊環境（河堤、涼亭）分組競賽跑至河堤，搜集紙條（問答題、謎語等），闖關取勝，學生們聽了興奮不已，都在想像第二天的課會如何有趣，上課時，大家迅速自由結合，推選組長，商量取勝辦法。這樣既鍛煉了身體，又娛樂了身心，還培養學生的頑強，團結合作、互助友愛的優良品質，很受學生歡迎。
3.適時進行激勵，激發創新需求，激活學生創造性思維
創新能使人快樂，求美能使人愉悅。因此體育教學應該培養學生的創造意識，培養想像力，培養創造思維能力，是能自主地經歷生疑、思考、聯想、想像的認識過程，最終得到「自我實現」。
二、全力培養學生的創造能力
科學實驗研究表明：人的創造力和右腦功能有著密切的關聯。只有大腦的左右腦功能得到平衡發展，兩個半腦的活動相互密切配合，人的創造力才能得到高度發展。在小學到高中階段的傳統教學中，普遍存在著學生左腦化現象較為嚴重的現象，無論是在教育的內容還是教育的方式上，都重言語思維而輕非語言思維，重抽象思維而輕形象思維。這些被輕視和忽視的思維方式，恰恰是創新力得以發展的重要因素，也正是靠右腦的功能來實現的。因此體育教學應在繼續發展左腦功能的同時，充分利用體育教學的優勢，注重右腦潛能的開發，如在各類體育活動中，設計一些以左側肢練習為主的活動。
1.創設優美的課堂環境
人的創造力不是天生的，而是在長期的實踐活動中不斷培養和鍛煉得來的，要求學生對周圍事物有敏銳的觀察力，良好的記憶力，在體育運動中有豐富的想像力和頑強的意志力。所以體育教學應該給學生提供一個良好的學習環境和活動環境，一個能夠充分的觀察、思維實踐的機會與場所，給他們創造更有利的條件，幫助他們實現更高的境界。
（1）創設問題情境，啟發學生積極性
問題情境是指教師通過各種方法，形成氛圍使學生思維，努力克服困難，去完成學習任務，可以用設問的方式提出，可以從新舊教材的聯系中引入，還可以利用學生的日常經驗。
心理學研究表明，生就動機能激發人們的奮斗精神。因此，體育可以引入競爭機制，如個人比賽、小組競賽、班級比賽等，可以讓他們一展才華，在奮發向上的競爭心態下發揮各自優勢。
（2）創設美的環境，啟發學生的審美意識
審美意識對人的創造能力具有推動作用，科學發展的實踐證明，人們對美的認識和追求往往是構成創造力的動力，直接成為科學創造的重要因素或為科學研究提供必要手段，審美教育發展著人的觀察力、思維力和想像力，因此提高學生的審美意識，把美滲透到教學中，是培育全面發展的創造人才的需要。因此教師在設計一堂課的時候，要適當從美學角度考慮。如場地是否整潔、隊形是否合理、均衡，教師是否大方、簡練等等，教師要教學審美化的原則，做到語言美、形體美等，創造美的課堂教學環境，讓學生在優美的課堂環境學習，並享受體驗美、憧憬美好的未來，進而產生追求美和創造美的動力，成為一代有文化、有理想、熱愛生活和勇於開拓創新的人。
2.因材施教，分層教學
分組層次體育教學模式是一個動態、開放的系統，這種教學模式的基本結構保持相對穩定，在主體性為分組分層次體育教學過程中，學生的身體素質，接受能力得到發展；體育技能差異較大，假如習慣性運用傳統的組織方法進行教學，很難解決學生「吃不飽」和「吃不了」這個矛盾，主體性分層次教學結合快樂體育教學方式，是學生在一種愉悅、寬松的環境中進行學習和訓練，同時還輔以成功教學法，情境教學法，語言激勵法等教學方法。可以最大限度地調動學生的潛在能力，對身體機能和身體素質好的學生，可以使他們充分發揮自己的長處，釋放他們的能量，對於身體素質和運動能力較差的學生，看到了同組之間運動量的差異，給學生本身造成心理上的壓力，同時迫其壓力變動力，使學生各盡其能，為實現自己的鍛煉目標而努力。
在教學中宜將學生按性別、身體素質和運動能力的不同，實行區別對待，因材施教。讓每個學生自己的「最近發展區」得到切實提高，使他們在各自的基礎上學有所得，學有所成。例如在1000米跑的練習中，我要求學生按跑道進行，這樣素質好、能力強的學生增加距離，降低要求，使他們也能與素質好的學生一起完成練習，充分發揮和發掘學生的個性潛能，調動學生的積極性和自主性，真正體現學生的主體作用，使學生在愉快、輕松的氛圍中更好地學習，掌握體育知識、技能。因材施教，分層教學能有效地激發學生的學習熱情，使學生感覺良好，心理滿足，自尊心和自信心得到極大提高，使全體學生都能體驗到體育課的快樂，使之經常參與體育運動，扭轉了學生喜歡體育不喜歡體育課的現象，為學生終身體育打下良好基礎。

2. 舉實例說明運動員在比賽中創造性的重要性（田徑項目的）

不建議您在田徑中創造性的臨場發揮
那您得擔負極大的危險的
訓練時 的創造性的研究、探討還是可以的

3. 體育教學中應該注意學生創造性思維的激發，應該注意的問題是什麼

現如今，很多學校已經越來越重視孩子的體育能力了，因為大多數的學校都會更加的重視孩子文化課的發展，因此也就忽略了很多學生的體育方面訓練，因此到中招或者是一些必要的考試的時候才會發現這些學生的體能越來越下降了。而且在平時上課的時候，很多的任課老師都會霸佔體育課，這不僅造成了學生的憤怒，也造成了體育老師的無奈。

在上課的時候也要活躍教學氣氛，讓學生們心情達到愉快，並且有一個主動去學習的現象。這樣的話，不僅老師的教學會更加的輕松一些，而學生也會更加的愛上體育課，並且平時體育老師一定要學會拒絕其他任課老師霸佔體育課的現象。

4. 如何讓球員更有創造力

1.向11v11對抗賽宣戰
11v11對抗賽多年來一直妨礙青少年運動員的茁壯成長必須由適應青少年運動員的比賽類型所取代。諸如小型的3v3對抗賽，7v7足球比賽和8v8足球比賽。這些比賽可以為孩子提供更為適宜自身發展的環境。
另外，在業余足球層面，11v11的比賽很多時候也不一定適合成人，因為它對技術、戰術、和體能都有較高的要求，比如一名邊前衛，他不僅需要進攻的時候快速前插，同時防守的時候也要迅速回防，這樣一來一回的能力具備的人是不多的，而8人制的比賽卻可以使人們擁有更好的足球體驗。
2. 使用更多的游戲和更少的分析性練習
練習必須是游戲的形式。「游戲本身是最好的老師」的說法必須在所有以訓練為主的訓練課程計劃中重新體現並得到重視。孩子們應該接觸到更多游戲性質的比賽。

3.不要不停地糾正孩子們的打法
在比賽的時候，沒有必要總是讓運動員知道訓練的特定學習目標。學習目標對於教練員是重要的，對於運動員則不是。運動員不需要以任何特定的學習作為主要目標，他們只需要抓住機會踢球或者只是為了娛樂踢球就可以了。
要記住，比賽的其中一個重要方面便是不可預測性。這就是為何孩子們如此著迷游戲的原因。
4.孩子們必須能給有機會在所有位置和簡約空間中比賽
青少年運動員必須有機會在不同的位置比賽，以發現這些位置的功能和需要的能力。不同位置的打法體驗可以有效的激發創造力。
例如：7歲到9歲的運動員可以在小型足球比賽中不同的位置練習，而不需要進行7v7或11v11足球比賽；10歲到11歲的運動員可以參加7v7對抗賽，而不需要進行11v11足球比賽；而12歲到14歲的運動員可以參加8v8的足球錦標賽，而不需要進行11v11的冠軍比賽。
由於人員和場地的設置，都與孩子的年齡所具備的能力相匹配，所以這樣便容易激發起他們的創造力，而正規足球場地的完整比賽只會讓他們感到身心俱疲，壓力倍增，從而限制他們的發揮。
5. 只有享受比賽的人才可能是有創造力的運動員
每個訓練課程必須包括大量不同的比賽，而不單單是足球特定比賽。當孩子們參加比賽時，他們必須能夠感到興奮且享受到比賽的樂趣。
果青少年運動員無法確定他們自己是否適合教練提議的比賽，那麼他們的創造力便仍處於休眠狀態。運動員享受比賽和足球，那麼多地參加這樣的比賽就越能激發他們展示足球的創新方式。
6.提供機會讓運動員創建自己的游戲和規則
在簡單的游戲中，教練不僅需要確保運動員掌握了目標要求，同時還要不斷地激勵孩子們通過修改之前提議的規則創造不同的游戲。
教練有時候在訓練課程中必須學會提供10分鍾自由時間踢球和做最合適的事情。在任何訓練課程中都可以這樣做。一旦青少年運動員熟悉了教練的風格，那麼不僅他們的想像和幻想，而且他們的責任感、個人主動性、即興發揮的勇氣和創造力都將得到增強。同時團隊里某些運動員的潛在領導才能也會凸顯出來。

7.不要擔心結果，要勇於冒險和即興發揮
教練不應該施壓青少年運動員快速將球傳給位置更好的隊友，從而獲取勝利。將球作為最好朋友對待，同時總是按照自己的意願行事的青少年運動員往往比只是接受教練要求的運動員要更加具有創造力。
應該允許運動員改進打法而冒險而不是擔心犯錯誤或失去控球權可能發生的後果。並且教練員適時的缺席有時也會讓運動員感到更加舒適，可以不擔心犯錯挨批評，從而更好地發揮自己內在的潛能。
8.加強右腦訓練
一旦孩子們進入了學校，那麼便主要是左腦（控制邏輯斯文、語言表達）一直受到刺激。學生們被期望按照文化課老師指示的方法完成任務（一般是「封閉型」、完全定義好的任務），很少需要自己主動的發揮。然而，創造潛力的發展需要一個系統的右腦刺激。這就是為何在進行足球訓練的時候需要更多「開放型」任務的原因，因為這樣才能讓孩子的創造力得到鍛煉。
教練在大多數時候都不應該充當教學過程中的總代理，而應該將他設計的情景責任轉移到青少年運動員身上並通過系統問題向他們提問問題的解決方法。
真正掌握教學藝術的教練不會給問題提供答案，而是幫助運動員、指導他們找到和發現正確的答案。結構良好的簡化足球比賽本身就是老師，而非教練。

9. 越多富有創意的教練意味著越多富有創意的運動員
為了在以後的足球場地看到越多富有創意的運動員或者創新性和行事完全不同於規范的運動員，教練員必須重新思考以下內容。
在訓練或比賽中，教練不能總是懲罰運動員所犯的錯誤，因為這樣會限制運動員勇於冒險的精神，同時局限了運動員的創造力、想像力和聯想能力。
在訓練課程中，運動員應該有更多的空間或時間體驗他們自己發現的新動作。正如在街道、海灘或公園所看到的，豐富的信息環境有助於培養具有創意的運動員。
教練必須意識到運動員任何瞬間的創造性行為，盡一切可能鼓勵運動員與眾不同以及注意運動員自己在面對足球內在的問題時所提出的原創解決辦法。
10.足球環境是青少年運動員創造力的敵人
大多數青少年天才成長的環境對創造力明顯不利。在很多足球場地上，青少年運動員都會受到教練的支配，幾乎沒有任何運動和決策自由：青少年運動員的想法都不會得到重視。

對於教練，很重要的一點是控制到一切事情。當運動員有悖於常規時，運動員就會受到懲罰並被要求遵循教練的指示。很多教練並不是激勵運動員自身進行思考，而是代替運動員思考。
多年以來，青少年運動員都不曾質疑教練的指示，完全按照接受到的指示而且從未將自己正確的想法和個人的天賦用到比賽上。當青少年運動員大約15歲左右被要求自己做決定時，很明顯他們將面臨嚴重的問題，因為多年以來，他們一直都被訓練成只執行成人告訴他們的事情。

5. 如何評價幼兒的創造性運動

體育活動可結合教具開展有趣的游戲玩法。
通過教具讓幼兒能去感受、認識教具的特點和不同玩法，啟發孩子的認知力和創造力。
由世紀萬成教育研發，配合體育包器材的幼兒體育訓練，真正做到學玩合一，多種樂趣教學方案，全面鍛煉幼兒多種體育運動能力。
體育包中每個教具都有不同的玩法，可組合可單玩，結合教具都能設計出不同的游戲。

6. 如何在小學體育教學中創造力

如何在小學體育教學中創造力
體育教學中如何培養學生的創造力，對於我們小學體育教師來說是一個考驗、一個挑戰、一次很好的嘗試。學生體質健康標准強調的是促進學生身體的正常生長和發育，促進形態，全面協調發展，促進學生身體素質的全面提高，促進學生創造力的培養。從而激勵學生主動自覺地參加經常性的體育鍛煉，培養學生的體育興趣、愛好和習慣。教育的根本目標是培養有創造力、身心健康的人才，而體育運動本身的根本特徵就是創造力。那麼，培養學生的創造性思維和創造力就成了體育教學追求的目標。
一、興趣是培養學生創造力的前提
興趣是創造一個歡樂和光明的教育環境的主要途徑之一。那些單調、枯燥、重復的教材，不僅使學生們對體育教學沒有興趣，而且扼殺了學生創造力，興趣的培養在教學中是那麼的重要。由於小學生具有活潑、好動、好奇，上進心和好勝性強的特點，如果在教學中採用游戲、測驗、比賽等多種多樣的競技形式，不僅可以發揮每個學生的主動性和創造性，而且可以發展小學生的身體素質，提高動作技術，陶冶情操。例如400米耐久跑這一教材，可運用游戲、競賽形式進行全程跑，如結伴跑、甩人跑、超前跑等；也可以採用在200米處的報時跑，400米全程計時跑以及50米×8往返跑等。適當難度的教材，能夠激發學生的學習興趣，促進學生創造力。譬如學生初步掌握後滾翻的動作之後，為了進一步提高學習興趣和鞏固動作技術，教師提出問題，翻滾時用什麼方法使兩腿夾住，學生的興趣很高，大家紛紛討論，最後學生一致通過讓兩腿間夾住紅領巾，一堂課下來不僅培養學生學習的興趣，而且培養了學生創造力。
二、了解學生，創設情境，激發學生創造動機
體育課教學和其他學科一樣，教師不僅要備課，設計教案，還要充分地了解學生，根據學情隨機調整自己的教學設計，在教師的組織引導下，讓學生自己組織一些課的內容和課外活動，充分展示體育特長生的指揮才能和組織活動能力，教師在整堂課的組織上，應該抓住開始和結束部分的教育引導和總結評比，以調控課堂教學秩序。在常規訓練和具體練習中，教師可適時地講解、示範和糾正動作，但更重要的是讓學生自主參與，充分地尊重和信任他們，在學生掌握基本的要領和技能後，教師要機智的點撥，引導學生充分想像，啟發學生採取什麼辦法較快地掌握課堂教學內容呢。如在教學《前滾翻》時，我創設了這樣一個情境，小刺蝟在回家的路上看見果樹旁有很多小果子，它怎麼才能把果子運回家呢？大家議論紛紛，各抒己見，一致提出讓小刺蝟蜷縮身子在地上翻滾,讓果子扎在刺蝟的身上帶回家。這時候有意思的場面出現了，為了能夠及時、有效的把果子扎在身上，大多數學生主動練習蜷縮身體、向前翻滾，但有的同學還翻不過去，於是我演示了雞蛋和乒乓球在地上滾動的情景，學生一下子明白了，人只有蜷縮身體才能成功的在地上滾翻。由於學生置於情境中，聯系生活經歷和已有經驗積極開動腦筋，使難點得到突破．通過創設情景，激發了學生學習的興趣和創造力，在教學中起到了良好的教學效果。
三、尊重學生，集思廣益，訓練學生的創造力
小學生由於年齡以及成長經歷的不同等原因，他們對新知識的了解、接受能力也各不相同，少數學生由於天生身體條件較好，對新知識領會快一些，但由於他們對新動作不是理解，而是機械接受，這樣做的結果是只知其然，不知其所以然，到需要靈活運用時，學生就束手無策，無能為力了。如何讓學生把掌握的新動作記得牢並能靈活或創造性的運用呢？我充分的尊重學生個性，使他們感悟、理解，讓他們充分展示各自的做法，同時充分發揚學生民主，讓學生自己來討論、評判，誰的動作最合理，最有效，同學們不但能完成教師布置的任務，而且學起來最簡單，最容易掌握。這樣集思廣益，學生不僅要掌握新動作的要領，還要充分地想像、創造，使大腦飛轉起來，設計更多規范的動作。
四、提供創造性學習的機會和條件，喚起學生的創新意識
如果留心觀察學生課下做的「編花籃」「跳皮筋」等游戲，不僅發現這些游戲是學生自編的,而且游戲編的很好。即鍛煉了身體,又發展了學生的創造能力。這充分說明學生有編游戲的能力，有潛在的創新意識。如何把它釋放出來呢？創造條件:在教學中提供場地與器材、說明創編的類型，提出鍛煉的身體部位等條件，充分考慮教學的安全性.讓學生創編自己喜歡的體育游戲。如：給學生幾個實心球，創編類型是接力，要求鍛煉上下肢，學生就創編出夾球接力、運球接力等游戲。如:給學生一些跳繩,要求鍛煉身體的協調性,學生就創編出單人跳、雙人跳等游戲。通過創造機會和條件即使學生潛在的能力得到發揮，又喚起了學生的創造能力。
五、鼓勵學生質疑問題，急中生智，培養學生創造力
學起於思，思源於疑。教師在教學中要積極創設問題情境，有意識地設計一些疑點，讓學生注意觀察、思考，從中發現其中的不尋常，產生疑問，再進行深入分析、思考。如在《支撐跳躍》教學時，我啟發學生用什麼樣的動作躍過跳箱，老師教的方法最好嗎？於是學生紛紛動手動腦，設計出各種不同的動作方法，在排除了不安全的方法後，允許學生親身體驗，依次實驗各種方法，找出最佳方案，學生列舉的方法即使與教師所講有出入、有不同，也要加以肯定，以為這是學生想像創造的體現，教師應呵護並有目的地加強培養。在課堂中，教師還要多設計比賽，強行提高難度，用強迫的方法使學生進行訓練，擠出智慧。這種急中生智在一些對抗性練習中往往能夠收到很好的效果，並且對觀察者來說也有一定的欣賞價值。
總之,教師在日常教學中不僅要認真鑽研教材,細心觀察了解學生的身體、心理特點,還要深入挖掘教材中培養創造思維的因素，精心設計問題情境，激發學生主動參加體育的興趣愛好。同時更重要的是在教學中要落實課標要求，關注每一個學生，激發學生鍛煉身體的主動性和自覺性，不斷提高學生體質健康水平，關注學生的創造能力的培養，使學生能成為全面發展的高素質的人才。

7. 創造性的主要理論觀點

創造性的主要理論觀點。創造性的主要聯絡觀點主要是以創新為主，創新就代表進步，代表先進。

8. 試舉例說明如何改造競技運動項目,使其適合高中學生的體育學習

改造方法可以是變形、簡化、趣味化、生活化（一些技能和日常生活結合起來）、理性化、游戲化、文化化、運動處方化等。

例如，在排球教學中我們可以根據初中學生喜歡做游戲的特點，在學生初步掌握排球墊球的基礎上，不限制學生擊球次數，發球方法，比賽人數，站位方式的前提下給學生組織比賽，讓學生體驗排球比賽的樂趣，從而提高他們練習的積極性。

這就是競技體育的簡單化、分解化和游戲化的體現。再比如我們在田徑類課堂教學中的各種情景設置等，都是為了讓教學內容更生活、趣味、游戲化，達到較好的教學效果。

(8)運動創造學擴展閱讀

學校體育教學具有傳遞競技體育文化的功能好任務。體育教材不應該排斥競技體育，但必須要有選擇，而且不能原封不動地搬到教材中去，必須根據學生的身心特點和教學目標的需要進行必要的改造。我認為對競技體育內容進行改造是可以從以下方面去審視。

1、一是從社會學角度，把競技體育看作社會現象並進行教材的挖掘。

2、二是從教育學的角度，把競技體育看作教育現象並進行教材的挖掘。

3、三是從心理學的視角，把競技體育看作心理現象並進行教材的挖掘。

4、四還有創造學、力學、史學、美學、生理學等。

9. 體育中什麼是創造性原則

體育鍛煉能促進認知能力的提高
體育鍛煉中從事每一項運動都要求運動者對外界事物做出迅速准確的判斷與感知，從而快速協調自己的身體以保證動作的完成，從事長期的運動能促進人的知覺能力的發展，提高人的反應速度和知覺判斷能力，使人變得敏捷、靈活。
2、 體育鍛煉能獲得良好的情緒體驗
體育鍛煉能帶來流暢的情緒體驗這是一種理想的內部情緒體驗狀態，在這種狀態下，人們能忘我地投入到運動中，並產生來自於活動過程本身的直接興趣和享受，這是一種在學習、下作、交際中所無法產生的情緒狀態。研究表明：用力的運動可使人減少情緒上的負擔，甚至能減輕因精神壓力的偶發事件而造成的心理負擔。
3、體育鍛煉能強化「自我概念」，對自尊產生積極影響
「自我概念』，是個體主觀上關於自己看法和感覺的總和。自我概念是相對穩定的，在適應社會的人格的形成方面起很大的作用。眾多研究表明:體育鍛煉可使自我概念清晰度明
顯提高，肌肉力量、情緒穩定性和外向性格呈現正相關，通過力量訓練個體的自我概念顯著增強。
4、體育鍛煉能協調人際關系
隨著社會的發展以及生活節奏的加快，許多人感到愈來愈缺乏適當的社會聯系和人際交往，體育活動是一種很好的增加人與人之間接觸的形式，在活動中共同鍛煉、相互競爭、團結合作、相互交流，可以使個體忘卻煩惱和疲勞消除孤獨感，使身心得到舒適的體驗，產生良好的情緒狀態。
5、體育活動能降低應激反應，消除疲勞
應激是指個體對應激源或刺激所做出的反應。鍛煉會引起人腦釋放自然合成的鎮靜劑一一內啡肽，發揮作用時，內啡肽具有阻斷大腦中與應激有關的化學反應的作用。有研究表明，體育鍛煉能提高諸如最大吸氧量和最大肌肉力量等生理功能，這就能減少疲勞的產生。
6、體育鍛煉能預防和治療心理疾病
焦慮和抑鬱是人學生遇到的幾種最為常見的情緒困擾，1990年諾瑟等人的研究表明，一次性活動和長期的身體鍛煉均能有效地降低抑鬱；身體鍛煉既可降低特質性抑鬱，也可降低狀態性抑鬱，身體鍛煉既可降低正常人的抑鬱，也可降低精神病患者的抑鬱，有氧練習(低強度、長時間)和無氧練習(高強度、短時間)均可降低抑鬱；體育鍛煉與心理治療相結合更能有效的降低抑鬱」。[6]
教學過程是具有目的性和計劃性的，它可以根據具體的教學內容，從中挖掘出具有心理健康教育的素材，從而有目的來「改善和調解大學生的精神狀態，使其適應繁重的學習生活及來自各方而的壓力，樹立積極向上的思想意志品質，培養學生自強、自立、自尊、自愛的健康人格，為成功走向社會打好基礎。其次，體育活動是在一定的社會環境中進行的，總是與人群發生著交往和聯系，在活動中要努力控制和約束自己的內心沖突，這對培養協調人際關系，擴大社會交往，遵守公共生活中的基本道德行為規范起著積極的影響」 。[7]同時在教學過程中通過不同體育活動內容、教學方法和手段，可以緩解心理矛盾、消除憂郁和焦慮等各種心理問題、調節心理狀況、維持心理平衡

10. 如何培養創造力

培養創造力的方式：

1，激發求知慾和好奇心，培養敏銳的觀察力和豐富的想像力，特別是創造性想像，以及培養善於進行變革和發現新問題或新關系的能力；

2，重視思維的流暢性、變通性和獨創性；

3，培養求異思維和求同思維。

對於人來說，創造力不僅是天賦和才能，而且還是一種責任。創造力不是「deus ex machina」(解決一個困難的出乎意外的方法)，也不能呼之即來，由創造力富有成果的表現看來，創造力是教育、培養和實踐的結果。閱題在於洞察創造活動的全過程，為促進創造力創造先決條件。

(10)運動創造學擴展閱讀：

影響創造力的因素：

1，知識，包括吸收知識的能力、記憶知識的能力和理解知識的能力。吸收知識、鞏固知識、掌握專業技術、實際操作技術、積累實踐經驗、擴大知識面、運用知識分析問題，是創造力的基礎。

2，智力，智能是智力和多種能力的綜合，既包括敏銳、獨特的洞察力，高度集中的注意力，高效持久的記憶力和靈活自如的操作力，還包括掌握和運用創造原理、技巧和方法的能力等。這是構成創造力的重要部分。

3，人格，包括意志、情操等方面的內容。它是在一個人生理素質的基礎上，在一定的社會歷史條件下，通過社會實踐活動形成和發展起來的，是創造活動中所表現出來的創造素質。優良素質對創造極為重要，是構成創造力的又一重要部分。

參考資料：

創造力-網路