1. 高考百日誓師班會，同學怎樣寫發言稿
21世紀教育網免費為大家提供高考百日誓師大會教師代表、學生代表、班主任發言稿，下面是一篇最新的2016高考百日誓師大會學生發言稿，希望大家能夠喜歡！更多內容，請進入21世紀教育網高考百日沖刺演講稿欄目查看！
尊敬的學校領導、老師們，親愛的同學們：
大家好，我非常榮幸作為學生代表在這里講話。
三年時間飛逝，我們現在已經站在了離高考僅剩一百天的沖刺線上。此時此刻，我們面對的，將是我們12年來的學習生活中最重要的抉擇。
12年的時間，足以讓我們從蹣跚學步的孩子成長成為了現在腳步堅定的成年人。回想這12年的歷程中，我們首先要反思，在這12年裡，我們到底錯過了多少機遇，到底荒廢了多少夢想，到底有多少時間在我們的猶猶豫豫和無所事事中被白白放走。
一百天，高考就橫亘在我們的眼前。高考在現在眾多的比賽中，同樣是年輕的戰場，同樣是層層的選拔，同樣需要全心的投入與付出，但高考，它不像聚光的舞台那樣充滿鮮花和掌聲，更多的是平淡甚至是單調的學習生活。
沒錯。不是高三的學生，不知道高三的學生累；不是高三的老師，不知道高三的學生難；不是高三的學生家長，不知道高三的學生苦。
我們從很久以前就開始抱怨高考，然而等我們再長大一些就會發現，我們的成長註定與一場接一場的比賽聯系在一起，而高考是所有比賽中最公平、最干凈、最透明的。高考，或許是唯一僅憑我們自己的實力說話的機會，，高考之外，出身平頭百姓家庭的我們，在各種各樣的機會面前，會無力和無奈得多。在當今中國，高考是所有可能的選擇中最不壞的一個。真正的強者從來都不像局外人那樣牢騷滿腹、指手畫腳，對於既定的競爭規則，他們的選擇永遠是勇敢地沖鋒。
同學們，我們不僅為自己活著，也許我們可以退縮，可以放棄，但含辛茹苦撫養我們的父母不同意！為了我們的進步辛苦操勞的老師不同意！等待著我們成為棟梁之材的國家和社會不同意！
我們承載了太多的責任，太多的希冀，只要有一雙眼睛同我們一起流淚，就值得我們為生命而受苦。我們沒有任何退路！
同學們，真的猛士，敢於直面高三黑暗慘淡的人生，敢於正視高考激烈殘酷的競爭。
同學們，時間之神是我們自己，命運之劍握在我們手中，一百天的倒計時已經啟動，從今天開始，我們心中裝的只能是學習。每時每秒，我們想的都必須是學習。一百天可以很短，短到彈指一揮間；一百天可以很長，長到改變一個人的命運。
一百天，每天解決一個難題，就會弄懂一百個難題。一百天，每天糾正一個錯誤，高考中就可以少犯一百個錯誤。（一百天，每天都是新的一頁，每一頁都要寫下奮斗的歷程。我們曾披星戴月、寒暑不停，我們閱讀過可以摞成山的書籍，做完了可以鋪滿地的試卷。只要一百天以後，我們就可以不再關心數學公式和英語單詞，我們可以關心啤酒和小菜，逍遙自在，面朝大海，春暖花開。
同學們，我們並不為高考而生，更不會為高考而死，但它既然已經擋在了我們人生道路中間，我們就必須跨過去！
過去「努力」這話說得太多，說得我們都已經麻木，忘卻了努力這話的分量，忘卻了我們要付諸行動。
今天的沖刺就是告訴我們，該我們行動的時候到了。這不僅是一個儀式。更是一個起點，一個新的開始，無論過去怎麼樣，我們都還有希望，無論過去怎麼樣，我們都還有機會，只要這一百天傾注我們全部的汗水，就一定能創造奇跡！我們天立學校高2010級不會比任何一個年級差！我們要用實際的行動，向父母、向學校、向所有質疑我們能力和實力的人證明，我們是真正的強者！
請父母放心，我們是有良知的人，一定不會讓你們心傷；
請老師放心，我們是有骨氣的人，一定不會讓你們失望；
現在，我們要向父母發誓，要向老師發誓，要向我們自己發誓，要向所有關心和愛我們的人發誓。用我們生命的力量發誓，讓整個世界都見證我們的信心和決心，誰在現在還下不了決心，就只能在六月被無情地淘汰！現在請同學們起立，站在離高考僅剩100天的沖刺線前，讓我們舉起右手，和我一起鄭重宣誓：
我在此鄭重宣誓：
不做怯懦的退縮，不做無益的彷徨，不負父母的企盼，不負恩師的厚望。
這一百天我將心無雜念，這一百天我將奮發圖強。
將拼搏進行到底！
將高三進行到底！
將高考進行到底！
堅持到底，我絕不放棄！
2. 怎麼樣才能使學習的狀態到達瘋顛著魔的狀態,我有一個同學考前半年逼自己達到了這種狀態,考上了北大碩士
如果是持續這種最佳狀態半年的確是能在學習上創造奇跡，要達到這種狀態必須具備7個條件。明確的目標，強烈的慾望，堅定的信念，大腦高度專注，肌肉高度放鬆，心靈愉悅寧靜，正確的方法。其中前三項是最最重要的。
以下是具體做法。
學習效率最高境界就是學習時心無雜念，也就是專注狀態，就像是拿放大鏡把太陽光匯聚成一點一樣。要做到這一點，必須要在學習時有一個非常明確的目標，而且你的坐姿，你的表情都非常重要。以下是詳細說明，請參考。
提高學習效率必須具備三個條件。一是：有非常明確的目標：二是：有強烈的學習慾望；三是：堅信自己一定能實現目標。這三個條件不具備，其他的一切都是空談。
第一步：設定一個明確的目標。
設定目標有三個原則：一是目標要明確具體；二是目標對自己要有吸引力；三是目標要有可能性。 這三個條件必須要同時具備，缺一不可。
設定目標很簡單，只需要問自己三個問題就行了。
第一個問題：你對你現在的成績滿意嗎？
如果你的回答是不滿意，請繼續往下看，如果是滿意你就可以不用往下看了。
第二個問題：你希望下次考試考班上第幾名或者考多少分？
根據自己情況選擇問題。如果你的答案是前幾名，說明你的目標不明確，請繼續往下看。
第三個問題：第幾名對你最有吸引力而且有可能性？
這個問題是幫助你確定一個具體的名次或分數。要反復揣摩第5名吸引力大不大？可能性怎麼樣？第6名？第7名？確定一個最有吸引力而且有可能性的目標。
到此你的目標應該很明確了，如果你在內心有了一種想要去實現這個目標的沖動，恭喜你你的目標夠明確了，也就是說你的目標開始發揮作用了。
第二步：激發自己強烈的學習慾望。
學習慾望也就是學習動力，來源於兩個方面：不努力學習的痛苦和努力學習的快樂。
如果學生能深刻感受到不努力學習的痛苦和努力學習的快樂，那麼他將會擁有源源不斷的學習動力。當一個學生發自內心想學習的時候，他就能享受到學習的快樂。
激發學習慾望的方法，同樣是問自己幾個問題，並且充分發揮自己的想像力。
第一個問題：過去因為我沒有努力學習，我已經付出了什麼代價？
給自己限時五分鍾，拿出紙筆，寫下所有能想到的因為不努力學習所導致的痛苦，並且給每個痛苦後面打上分值，十分是滿分。滿分的定義是非常非常的痛苦。
舉例：因為你的成績不好，你的同學有沒有嘲笑過你，你的老師有沒有批評過你，最關心你的人有沒有為你傷心難過，你當時是什麼樣的感覺？
第二個問題：如果我繼續不努力學習一年之後會怎麼樣？
同樣限時五分鍾，想到多少寫多少。目的是找出來不努力學習將來會發生什麼痛苦。同樣給每個列出來的痛苦打分。滿分十分。
舉例：如果一年以後你的成績還是現在這個樣子，你會有什麼感覺？如果你的某位同學都考上了理想的高中，而你卻沒有，當你看到他興奮的樣子時，你會是什麼樣的感覺？等等，多問一些諸如此類的問題，來找出不努力學習的最大痛苦。
第三個問題：如果我不努力學習，我能感覺到的最大痛苦是什麼？
這個問題是為了找出上面兩個問題所羅列出來的問題中最大的痛苦，可能會只有7分或8分。接下來，對這個最大的痛苦進行修飾，讓他變得更加痛苦，這時要充分發揮自己的想像力，把最大痛苦描繪成一幅盡可能清晰的畫面。畫面中要有以下要素：想像相關人物的表情，台詞，動作，可適當誇張，把這個痛苦擴大到9分以上。這個畫面要不斷完善，經常做。
第四個問題：如果不努力學習會怎麼樣？
這個問題是檢測自己是否把不努力學習和巨大的痛苦鏈接到一起了。經常問自己這個問題，而且要立刻想像剛才描繪的最痛苦的畫面，經常這樣做，直到只要一想到不努力學習就會感受到巨大痛苦為止。
接下來用同樣的方法找出來努力學習的最大快樂，並且描繪成一幅美麗的畫面。並且把這幅畫面反復修飾，一定要時刻擺在自己的面前。最大痛苦的畫面不要經常去想，當自己想要放棄時再去想。
至此，應該會有很強的學習動力了。
第三步：樹立堅定的信念。
有了目標和動力之後，接下來很重要的一點就是要制定一個具體的實現目標的計劃，然後寫下來，最好請家長監督，並制定賞罰辦法，做到了家長給與獎勵，做不到學生要接受懲罰。不能妥協。
學生有強烈的學習慾望，當這種慾望到達一定程度時，他會相信自己一定能實現目標。如果學生能同時把計劃完成的盡善盡美，那麼學生也能對自己的目標越來越有信心。
學生要經常問自己是否100%相信一定能實現目標。如果懷疑就要找出是哪裡出了問題，是自己努力程度不夠，還是學習慾望不夠。找出問題，然後想辦法解決問題，可以和家長商量解決。
當學生有了一個明確的目標，有強烈的學習慾望，並且100%相信自己一定能實現目標，那麼這個學生實現目標的可能性是幾乎是一定的，即使沒有實現也不會讓學生失望。
另外，學生在學習時要做到以下幾點：
1、每次學習之前先給自己定一個學習目標；比如說，這一個小時我要學習哪些內容？不要簡單的說復習數學或者背英語單詞，這樣學習目標不明確，而應該說復習數學第幾單元或者從第幾頁到第幾頁，然後給自己預計一個完成這個任務的合理時間，比如說30分鍾。這在你的書桌前放一個帶秒錶的電子表。這樣的短期目標（其實就是你的計劃）內容既非常具體而且有時間限制，一定能激發出你的學習動力。
2、學習時多利用你的想像力，理解文字背後要表達的真正意圖。愛因斯坦說想像力大於一切。左腦像內存，右腦才是硬碟。把文字轉化成圖像，不拘一格讓你的想想力插上翅膀自由翱翔。想像你正在享受學習的情景，仔細想像你當時的面部表情和你當時會說出來的話。總之就是描繪出一幅享受學習時的畫面，注重面部表情的刻畫。
3、學習時坐姿端正（雙腳放平，腰板挺直，這一點也是非常重要的），全身放鬆，同時面帶微笑，擺出一副享受學習的表情和姿勢。簡單來說就是假裝你在享受學習，因為心情會影響你的姿勢和動作，同樣你的姿勢和動作也能帶動你的情緒。
好了就這么多了，希望你能嘗試一下，改變也許就在今天。祝你好運。
3. 哎，吶什麼。。我要減壓和集中注意力の方法= 。=
保持良好的注意力，是大腦進行感知、記憶、思維等認識活動的基本條件。在我們的學習過程中，注意力是打開我們心靈的門戶，而且是唯一的門戶。門開得越大，我們學到的東西就越多。而一旦注意力渙散了或無法集中，心靈的門戶就關閉了，一切有用的知識信息都無法進入。正因為如此，法國生物學家喬治.居維葉說：「天才，首先是注意力。」
在正常情況下，注意力使我們的心理活動朝向某一事物，有選擇地接受某些信息，而抑制其它活動和其它信息，並集中全部的心理能量用於所指向的事物。因而，良好的注意力會提高我們工作與學習的效率。注意力障礙，主要表現為無法將心理活動指向某一具體事物，或無法將全部精力集中到這一事物上來，同時無法抑制對無關事物的注意。造成這種情況的原因比較復雜，許多較嚴重的心理障礙都可以引起注意力障礙。而對於學生來說，主要是由於學習負擔重，心理壓力過大，而造成高度的緊張和焦慮，從而導致了注意力無法集中的障礙。另外，睡眠不足，大腦得不到充分休息，也可能出現注意力渙散的情況。
因此，當你因注意力無法集中而影響學習，倍感苦惱時，不妨採用以下方法來矯治：
(1)、養成良好的睡眠習慣
一些同學因學習負擔重，因此，一到晚上便貪黑敖夜，有的同學甚至在宿舍打電筒讀書，學到深夜；有的同學不能按時睡眠，在宿舍和同學閑聊等等。結果早晨不能按時起床，即便勉強起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在課堂上伏桌睡覺。作為學生，主要的學習任務要在白天完成，白天無精打采，必然效率低下。所以，如果你是「夜貓子」型的，奉勸你學學「百靈鳥」，按時睡覺按時起床，養足精神，提高白天的學習效率。
(2)、學會自我減壓
高中學生的學習任務本來就很重，老師、家長的期望，又給同學們心理加上一道法碼；一些同學自己對成績、考試等看得很重，無異是自己給自己加壓，必然不堪重負，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧靜。因此，我們要學會自我減壓，別把成績的好壞看得太重。一分耕耘，一分收獲，只要我們平日努力了，付出了，必然會有好的回報，又何必讓憂慮占據心頭，去自尋煩惱呢？
(3)、做些放鬆訓練
舒適地坐在椅子上或躺在床上，然後向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開始，使腳部肌肉綳緊，然後松馳，同時暗示它休息，隨後命令腳脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀幹部休息，之後，再從腳到軀干，然後從左右手放鬆到軀干。這時，再從軀干開始到頸部、到頭部、臉部全部放鬆。這種放鬆訓練的技術，需要反復練習才能較好地掌握，而一旦你掌握了這種技術，會使你在短短的幾分鍾內，達到輕松、平靜的狀態。
(4)、做些集中注意力的訓練
我國年輕的數學家楊樂、張廣厚，小時候都曾採用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個小方格的表中，將1-25的數字打亂順序，填寫在裡面，然後以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。
研究表明：7-8歲兒童按順序導找每張圖表上的數字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。你可以自己多製做幾張這樣的訓練表，每天訓練一遍，相信你的注意力水平一定會逐步提高。「培養良好注意品質，提高學生學習成績」
第二階段：
注意力的集中作為一種特殊的素質和能力，需要通過訓練來獲得。那麼，訓練自己注意力、提高自己專心致志素質的方法有哪些呢？
方法之一：運用積極目標的力量
這種方法的含義是什麼？就是當你給自己設定了一個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標時，你就會發現，你在非常短的時間內，集中注意力這種能力有了迅速的發展和變化。
同學們要在訓練中完成這個進步。要有一個目標，就是從現在開始我比過去善於集中注意力。不論做任何事情，一旦進入，能夠迅速地不受干擾。這是非常重要的。比如，你今天如果對自己有這個要求，我要在高度注意力集中的情況下，將這一講的內容基本上一次都記憶下來。當你有了這樣一個訓練目標時，你的注意力本身就會高度集中，你就會排除干擾。
同學們知道，在軍事上把兵力漫無目的地分散開，被敵人各個圍殲，是敗軍之將。這與我們在學習、工作和事業中一樣，將自己的精力漫無目標地散漫一片，永遠是一個失敗的人物。學會在需要的任何時候將自己的力量集中起來，注意力集中起來，這是一個成功者的天才品質。培養這種品質的第一個方法，是要有這樣的目標。
方法之二：培養對專心素質的興趣
有了這種興趣，你們就會給自己設置很多訓練的科目，訓練的方式，訓練的手段。你們就會在很短的時間內，甚至完全有可能通過一個暑期的自我訓練，發現自己和書上所贊揚的那些大科學家、大思想家、大文學家、大政治家、大軍事家一樣，有了令人稱贊的注意力集中的能力。
同學們在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦開始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，這是一個才能。就像一個軍事家迅速集中自己的兵力，在一個點上殲滅敵人，這是軍事天才。我們知道，在軍事上，要集中自己的兵力而不被敵人覺察，要戰勝各種空間、地理、時間的困難，要戰勝軍隊的疲勞狀態，要調動方方面面的因素，需要各種集中兵力的具體手段。同學們集中自己的精力，注意力，也要掌握各種各樣的手段。這些都值得探討，是很有興趣的事情。
方法之三：要有對專心素質的自信
千萬不要受自己和他人的不良暗示。有的家長從小就這樣說孩子：我的孩子注意力不集中。在很多場合都聽到家長說：我的孩子上課時精力不集中。有的同學自己可能也這樣認為。不要這樣認為，因為這種狀態可以改變。
如果你現在比較善於集中注意力，那麼，肯定那些天才的科學家、思想家、事業家、藝術家在這方面還有值得你學習的地方，你還有不及他們的差距，你就要想辦法超過他們。
對於絕大多數同學，只要你有這個自信心，相信自己可以具備迅速提高注意力集中的能力，能夠掌握專心這樣一種方法，你就能具備這種素質。我們都是正常人、健康人，只要我們下定決心，不受干擾，排除干擾，我們肯定可以做到高度的注意力集中。希望同學們對自己實行訓練。經過這樣的訓練，能夠發生一個飛躍。
方法之四：善於排除外界干擾
要在排除干擾中訓練排除干擾的能力。毛澤東在年輕的時候為了訓練自己注意力集中的能力，曾經給自己立下這樣一個訓練科目，到城門洞里、車水馬龍之處讀書。為了什麼？就是為了訓練自己的抗干擾能力。同學們一定知道，一些優秀的軍事家在炮火連天的情況下，依然能夠非常沉靜地、注意力高度集中地在指揮中心判斷戰略戰術的選擇和取向。生死的危險就懸在頭上，可是還要能夠排除這種威脅對你的干擾，來判斷軍事上如何部署。這種抗拒環境干擾的能力，需要訓練。
我在你們這么大的年紀時曾有意做過這種訓練。就是不管環境多麼嘈雜，當我進入我要閱讀和學習的科目時，對周圍的一切因素置若罔聞。這是可以訓練成功的。
方法之五：善於排除內心的干擾
在這里要排除的不是環境的干擾，而是內心的干擾。環境可能很安靜，在課堂上，周圍的同學都坐得很好，但是，自己內心可能有一種騷動，有一種干擾自己的情緒活動，有一種與這個學習不相關的興奮。對各種各樣的情緒活動，要善於將它們放下來，予以排除。這時候，同學們要學會將自己的身體坐端正，將身體放鬆下來，將整個面部表情放鬆下來，也就是將內心各種情緒的干擾隨同這個身體的放鬆都放到一邊。常常內心的干擾比環境的干擾更嚴重。
同學們可以想一下，在課堂上，為什麼有的同學能夠始終注意力集中呢？為什麼有的同學注意力不能集中呢？除了有沒有學習的目標、興趣和自信之外，還有一個就是善於不善於排除自己內心的干擾。有的時候並不是周圍的同學在騷擾你，而是你自己心頭有各種各樣浮光掠影的東西。要去除它們，這個能力是要訓練的。如果你就是想渾渾噩噩、糊糊塗塗、庸庸俗俗過一生，乃至到了三十歲還要靠父母養活，或者你就是想混世一生，那你可以不訓練這個。但是，如果你確實想做一個自己也很滿意的現代人，就要具備這種事到臨頭能夠集中自己注意力的素質和能力，善於在各種環境中不但能夠排除環境的干擾，同時能夠排除自己內心的干擾。
方法之六：節奏分明的處理學習與休息的關系
同學們千萬不要這樣學習：我這一天就是復習功課，然後，從早晨開始就好像在復習功課，書一直在手邊，但是效率很低，同時一會兒乾乾這個，一會兒乾乾那個。十二個小時就這樣過去了，休息也沒有休息好，玩也沒玩好，學習也沒有什麼成效。或者，你一大早到公園念外語，坐了一個小時或兩個小時，散散漫漫，說念也念了，說不念也跟沒念差不多，沒有記住多少東西。這叫學習和休息、勞和逸的節奏不分明。正確的態度是要分明。那就是我從現在開始，集中一小時的精力，比如背誦80個英語單詞，看我能不能背誦下來。高度地集中注意力，嘗試著一定把這些單詞記下來。學習完了，再休息，再玩耍。當需要再次進入學習的時候，又能高度集中注意力。這叫張弛有道。一定要訓練這個能力。永遠不要熬時間，永遠不要折磨自己。一定要善於在短時間內一下把注意力集中，高效率地學習。要這樣訓練自己：安靜的時候，像一棵樹；行動的時候，像閃電雷霆；休息的時候，流水一樣散漫；學習的時候，卻像軍事上實施進攻一樣集中優勢兵力。這樣的訓練才能使自己越來越具備注意力集中的能力。
方法之七：空間清靜
這個方法，非常簡單，當你在家中復習功課或學習時，要將書桌上與你此時學習內容無關的其他書籍、物品全部清走。在你的視野中，只有你現在要學習的科目。這種空間上的處理，是你訓練自己注意力集中的最初階段的一個必要手段。同學們常常會發現這樣生動的場面，你坐在桌子前，想學數學了，這兒有一張報紙，本來是墊在書底下的，上面有些新聞，你止不住就看開了，看了半天，才知道我是來學數學的。一張報紙就把你牽掛走了。或者本來你是要學習的，桌子一角的小電視還開著呢，看著看著，從數學王國出去了，到了張學友那兒了。這是完全可能的。甚至可能是一個小紙片，上面寫著什麼字，看著看著又想起一件事情。
所以，作為訓練自己注意力的最初階段，做一件事情之前，首先要清除書桌上全部無關的東西。然後，使自己迅速進入主題。如果你能夠做到一分鍾之內沒有雜念，進入主題，你就了不起。如果你半分鍾就能進入主題，就更了不起。如果你一坐在那裡，十秒、五秒，當下就進入，那就是天才，那就是效率。有的人說，自己復習功課用了四個小時，其實那四個小時大多數在散漫中、低效率中度過，沒有用。反之，你開始學習，一坐在那裡，與此無關的全部內容置之腦外，這就是高效率。
方法之八：清理大腦
收拾書桌是為了用視野中的清理集中自己的注意力，那麼，你同時也可以清理自己的大腦。你經常收拾書桌，慢慢就會有一個形象的類比，覺得自己的大腦也像一個書桌一樣。
大腦是一個屏幕，那裡面也堆放著很多東西，一上來，將在自己心頭此時此刻浮光掠影活動的各種無關的情緒、思緒和信息收掉，在大腦中就留下你現在要進行的科目，就像收拾你的桌子一樣。
同學們，這樣的訓練希望你們從今天開始就要做，它並不困難。當你將思想中的所有雜念都去除的時候，一瞬間你就進入了專一的主題，你的大腦就充分調動起來，你才有才智，你才有發明，你才有創造，你才有觀察的能力、記憶的能力、邏輯推理的能力和想像的能力。如果不是這樣，你坐在那裡，十分鍾之內腦袋瓜里還是車水馬龍，還是風馬牛不相及，還是天南海北，那麼這十分鍾是被浪費掉的。再有十分鍾，不是車水馬龍了，但依然是熙熙攘攘的街道，又十分鍾過去了。到最後學習開始了，難免三心二意，效率很低。這種狀態我們以後不能再要了，要善於迅速進入自己專心的主題。
方法之九：對感官的全部訓練
我們講了清理自己的書桌，其實更廣義說，我們可以進行視覺、聽覺、感覺方方面面的類似訓練。同學們可以訓練自己在視覺中一個時間內盯視一個目標，而不被其他的圖像所轉移。你們可以訓練在一段時間內雖然有萬千種聲音，但是你們集中聆聽一種聲音。你們也可以在整個世界中只感覺太陽的存在或者只感覺月亮的存在，或者只感覺周圍空氣的溫度。這種感覺上的專心訓練是進行注意力訓練的有用的技術手段。
方法之十：不在難點上停留
同學們都會意識到，我們理解的事物、有興趣的事物，當我們去探究它、觀察它時，就比較容易集中注意力。比如說我喜歡數學，數學課就比較容易集中注意力，因為我理解，又比較有興趣。反之，因為我不太喜歡化學，缺乏興趣，對老師講的課又缺乏足夠的理解，就有可能注意力分散。
在這種情況下，我們就有了正反兩個方面的對策。正的對策是，我們要利用自己的理解力、利用自己的興趣集中自己的注意力。而對那些自己還缺乏理解、缺乏興趣的事物，當我們必須研究它、學習它時，這就是一個特別艱難的訓練了。
首先，同學們聽老師講課的過程中，出現任何不理解的環節，你不要在這個環節上停留。這一點不懂，沒關系，接著聽老師往下講課。你在研究一個事物的時候，這個問題你不太理解，不要緊，你接著往下研究。你讀一本書的時候，這個點不太理解，你做了努力還不太理解，沒關系，放下來，接著往下閱讀。千萬不要被前幾頁的難點擋住，對整本書望而止步。實際上，在你往下閱讀的過程中可能會發現，後邊大部分內容你都能理解。前邊這幾頁你所謂不理解的東西，你慢慢也會理解
4. 阿甘精神是什麼
阿甘精神是以阿甘名字命名的，是指：不去計較的努力，為自己的目標堅持到底，堅持不懈，努力向前的一種精神。
5. 團隊開單鼓勵團隊士氣的話
1、最偉大的力量，就是同心合力。
2、找方法的.方法：頭腦風暴、解決一個問題的方法有無數種。
3、一致是強有力的，而紛爭易於被征服。
4、一招解決問題,直指要害所在。
5、一個好習慣的養成方法：快樂基金。
6、我們每個人都希望自己是有歸屬的，都希望自己處在一個溫馨的、積極的、充滿陽光和快樂的團隊中，因為那樣我們才會有安全感，因為那樣我們才會感覺到自己的存在與價值。鋼七連庄嚴的入連儀式，每個成員都是那麼自豪，他們知道，他們會得到力量和身邊所有夥伴的支持，因為他們不會拋棄其中的任何一個，他們知道他們將會有存在的意義，因為只有他們不放棄，就永遠是這個團隊中的一員。
7、團結就有力量和智慧，沒有誠意實行平等或平等不充分，就不可能有持久而真誠 的團結。
8、事成於和睦，力生於團結。
9、上下同欲者勝。
10、若不團結，任何力量都是弱小的。
11、人心齊，泰山移。
12、齊心的螞蟻吃角鹿，合心的喜鵲捉老虎。
6. 高分懸賞：愛是什麼
愛是認識一個人＞了解一個人＞想著一個人＞離不開一個人＞纏上一個人＞愛上一個人………說明白點，就是兩個有共同語言的人認識了。
愛是愛是一種發乎人內心的情感，在中文裡有著很多解釋，由某種事物給予人少許滿足（如我愛進食這些食物）至為了愛某些東西而死（如愛國心、對偶結合）。其可以用來形容愛慕的強烈情感、情緒或情緒狀態。在日常生活里，其通常指人際間的愛。可能因為其為情感之首位，所以愛是美術里最普遍的主題。愛有時亦會被形容為強迫觀念-強迫行為症。
愛最佳的定義可能是主動行動，以真心對待某個體（可以是人、物件或神），使整體得到快樂。簡而言之，愛即主動使整體得到快樂。（Thomas Jay Oord）。
愛是與生俱來的，所以可以認為是人性的特質，換言之，愛是作為人必須具備的本質之一。雖然世界各民族間的文化差異使得一個普世的愛的定義難以道明，但並非不可能成立。請參看沙皮亞-沃爾福假設。愛可以包括靈魂或心靈上的愛、對法律與組織的愛、對自己的愛、對食物的愛、對金錢的愛、對學習的愛、對權力的愛、對名譽的愛、對別人的愛，數之不盡。不同人對其所接受的愛有著不同的重視程度。愛本質上為抽象慨念，可以體驗但難以言語。
哲學家說，愛是一種特料製成的媒介物，它使人容顏煥發，青春常在；文學家說，愛是一首激動人心的抒情詩，讓人心潮湧動，熱情澎湃；醫學家說，愛是一劑千古難覓的心理良葯，令人經絡疏通，憂愁不在；教育家說，愛是一種無與倫比的教育手段，使人學業有成，精神百倍。我們的教育，說到底就是有「愛」的教育，教育學生懂得什麼是愛，愛什麼，怎樣愛，沒有愛的教育，是無本之木，是無源之水。教育缺乏愛，它將成為一片荒漠，是沒有生命的不毛之地；教育缺乏愛，它將化作一段朽木，是沒有生機的枯枝腐葉；教育缺乏愛，它將變成一條斷河，是沒有活力的乾涸之水。假如每一位老師愛學生，就像愛自己的孩子一樣，那就沒有教不好的學生；假如每一位老師愛事業，就像愛自己的身體一樣，那就沒有辦不好的教育。
在古往今來愛情一直是人們所贊揚的，愛情可以說是最美麗的愛了！有許多愛情故事也是為人們所津津樂道！愛情的悲劇是令人悲傷的，從中國人所熟悉的《梁祝》到《羅密歐與朱麗葉》都是文學界的愛情悲劇！但是愛情依然是和正義一樣是人類世界不變的主旋律！
7. 有了愛就有了一切
愛是什麼？很多人一生都在追尋。在我小時候不管學校還是家裡，或者社會，是很少講「愛」的，除了愛祖國愛人民那種大愛。所以我們那代人對「愛」是很難開口的，中學時讀了朱自清的《背影》，第一次想起自己的父親有一次背著得了麻疹的我到幾十里遠的衛生院看醫生，父親身上也是滿滿的愛。而母親每個星期走幾十里路給住校的我送米送菜，把家裡的雞蛋全給了我，也是滿滿的愛。我就是在這樣的家庭長大，卻不懂得愛，以前總是想為什麼會出生在那麼落後邊遠的山村？為什麼自己的父母那麼窮？當我真正離開故鄉到遠方的時候才發覺我的家鄉很美，我的父母雖然窮對我卻是最好的，給我最無私的愛。
所以說有了愛並不就有了一切。首先我們要懂得愛，體會自己從小就被父母深深地疼愛著，也要學會去愛人，愛不是索取而是付出。對待父母我們也要用心去關心他們；對待戀人，我們要保持忠誠與理解，用真心相愛；對待朋友我們要真誠豁達；對待孩子，我們深愛不溺愛。
愛在我們孤獨無助的時候給與我們力量，讓我們覺得自己並不是一個人。愛讓我們留戀這個世界，有了愛就有了開始一切的動力。
8. 適合發想念初戀的句子
有關初戀的句子
初戀就好像過山車上瞬間見到的美景，縱使很美，但它只存在於那一瞬間，你無法通過再坐一次過山車找回相同的感覺。
有關初戀的句子
1、天空開始放晴，微風劃過，如此輕柔，想每次你偷親我的臉頰一樣，我笑了，僅僅是因為想起了你。
2、美麗的青春，純潔的初戀，太多美好的憧憬與希望在人們眼前鋪開，展示，就像作者所說：愛情就像藤蘿不經意間爬到了心底。
3、相遇一定是一種魔咒，讓你在我心中駐守，記得當初你的一舉一動，記得你陽光般的溫柔。
4、在現實生活中，我們聽到最多的一句話是：初戀時我們不懂愛情。想想也是，人的初戀就是在朦朦朧朧和似懂非懂中產生的，我們周邊即將或者已經步入結婚禮堂的新人，絕大多數結婚的對象並不是自己的初戀情人。
5、相隔愈遠，思念愈深;歷時愈久，思念愈切;長夜漫漫，相思之情何時可了?
6、初戀只是青春的一個小插曲。而那個曾經路過我的世界，僅僅是路過罷了。
7、離開之後，我想你不要忘記一件事：不要忘記想念我。想念我的時候，不要忘記，我也在想念你。
8、每個人的初戀，大都十分純情，跨過初戀，愛情就生出很多姿態:有人變得風流，見一個愛一個;有人冷漠，再不會拿出真心愛第二個人。不是每個人都適合和你白頭到老。有的人，是拿來成長的;有的人，是拿來一起生活的;有的人，是拿來一輩子懷念的。誰是你拿來愛的人?驀然回首，你尋見了嗎?
9、想你，是一種美麗的憂傷和甜蜜的惆悵。心裏面，卻是一種用什麼語言也無法表達的溫馨。
10、初戀，確實是懵懂、朦朧、純潔、神聖的，她喚起人最初的情感漣漪。
11、初戀是愛情里最珍貴的時光。因為失去了，所以才會更加的懷念。在愛的茫茫路途上，我們每個人都緬懷著那份美好的初戀時光，回味著那份純純的愛，深深的喜歡。雖然這是個愛情泛濫的迷亂城市，但我們仍保留這份愛的純潔。
12、初戀就好像過山車上瞬間見到的美景，縱使很美，但它只存在於那一瞬間，你無法通過再坐一次過山車找回相同的感覺。
13、突然覺得沒必要了，心有種釋放的感覺，輕鬆了好多。謝謝你那麼快愛上別人，讓我消除了所有的顧慮。你的180度轉變讓我很慶幸自己的放手。以前我不在乎，現在照樣可以。其實我放不下的只是我的初戀而不是你。
14、風，親切而有點害羞的感覺。風，似有些初戀的甜蜜。無形的風，是真正的本質。無色的風，是玄理的凈根。無情的風，是智慧的太極。風，離鄉去了。
15、很多時候，初戀就是失戀，所以，在某種意義上說，滿街都是傷害過他人或被傷害過的人。很多次，有女生認真或者開玩笑對我說：「你像我的第一個男人，10年前，他傷害過我……」那是懷念還是什麼。
16、如果，那個一直等待的人將不在等待，會後悔?每個人的初戀都那麼難忘那樣的刻骨，也許會封藏害怕別人提起，它是屬於內心深處最潔白的回憶。
17、我們懷念初戀，懷念的是我們初戀時兩顆透明的心，是我們初戀歲月那純凈的心靈。
18、初戀的純真依然是我們內心深處最美麗的風景。願我們的心中永遠擁有一份純真的感情;讓那最美的風景藏在我們的靈魂深處，與我們相伴一生。
19、翻出這些高中的情書，看完以後還是哭了，不管結局如何，我想高中時候的他是真的喜歡我的吧。終於下定決心燒了，祭奠最美好的初戀，死去的愛情...從此以後，我們再不掛念。
20、每當初戀時我們不懂愛情，等到懂得愛情的時候，愛情已經遠去了。
21、對男人而言應該有一個白蓮花，那是男孩的初戀，冰清玉潔，美麗如夢。只可遠觀而不可褻玩焉。對很多男人來說，那都是一朵在青春青澀的夢里一再搖曳的遙不可及的白蓮。
22、那些與青春有關的日子裡，在相同的地點，一件件曾做過的事歷歷在目。回想初戀，滿滿都是爆米花的味道。就連曾經討厭的校園，到現在都是一片干凈的土地。如此令人懷念。
23、品味那久巳遠去初戀，男孩和女孩，純真里帶著些野性，豪放少而拘謹多，因此能做或敢做的也只有這些吧?如放在現在也許還能更深入一些?然而在當時卻是不可能的，那時的社會環境，左右所有人的觀念還比較自封，保守，用官話來是就是傳統。
24、我們永遠不可能再有一個童年;不可能再有一個初中;不可能再有一個初戀;不可能再有從前的快樂、幸福。昨天，還有前一秒，通通都不可能再回去。生命原來是一場無法回放情景劇。
25、冰，因冷而傲，藍，因冷而妖，回憶，因冷而醉，在這冰冷的回憶中，我如痴如醉，只為把已碎的記憶找回!認識你愛上你很簡單，了解你看穿你雖然很難，可是離開你忘記你失去你我又該怎麼辦?我總是在夢與醒之間徘徊，時不時想起你，初戀，總是最令人難忘的。
26、男人總想做女人的初戀情人，女人只想做男人的最後情人。
27、初戀的季節是那樣的絢麗多彩，初戀的花朵是那樣的芬芳鮮艷，初戀的美酒是那樣的清醇醉人，相信每一個品嘗過初戀甘甜的人，都會記憶猶深，永遠懷念。
28、初戀情人其實不是最好的，因為當初失去他或她，是因為他或她對你其實不重要;下一個也不一定是最好的，因為在你遇到下一個的時候，你已經失去了現在的這一個。
29、初戀是初開的花朵，濃郁芬芳，使每個人終身回味初戀的甜蜜和溫馨。
30、初戀是美好的它的美好在於那最初的感動和純真它的美好也在於它的雅嫩和殘缺一個人，無論一生經歷過多少愛戀，初戀都是無法忘記得。因為我們無法忘記當初的自己，青澀，羞怯，喜悅…初戀是我們最美好的回憶。
31、在童年的那首歌謠里，在翻開卻忘記合上的童話里，在花間呢喃的草叢里，我知道，你的笑很美麗，悄悄開在我心裡。想你在夜裡，念你在心中，愛你到永久。
32、每個人都有初戀，都認為初戀是人生最美好的回憶，都給我們留下難忘的瞬間，你的初戀女(男)朋友都是人生最難忘得人，但為什麼百分之八十的人的初戀都那麼短暫?為什麼我們不懂得珍惜，卻在失去後深深地思念呢?
33、初戀卻是這座圍城的大門，有的人寧願退避三舍，也不願趟這個渾水;而有的人委曲求全，脫掉身上那厚厚的保護色，走進屬於自己的幸福天堂。
34、初戀是拿來懷念的，不是佔有，因懷念而美好，因得不到而加倍懷念。
35、無情的你離開我，痴情我真的捨不得。你，恨你一輩子，愛你一輩。初戀的感覺是傷感的!無情之愛是初戀。
36、每個人都有初戀，都認為初戀是人生最美好的回憶，都給我們留下難忘的瞬間，你的初戀女(男)朋友都是人生最難忘得人，但為什麼百分之八十的人的初戀都那麼短暫?為什麼我們不懂得珍惜，卻在失去後深深地思念呢?
37、初戀，應該是年輕人的話題。對於我這個女兒都到了談戀愛的年齡的女人來說，再談初戀，似乎有些荒唐。應朋友之邀，寫這篇關於初戀卻不再屬於我的情感而我又喜歡的文字。
38、初戀，始終是每個人一生中最難忘記的，他象一枚青澀的果實，迎著早春的第一縷陽光，結在初綻新芽的枝頭上，讓你在一生中的每一次回眸，都能看見他那麼孤獨的傲立著，不染一絲塵埃的潔凈，他不一定是最美的，但是卻永遠殘留著陽光的芳香，他是一個無花的果，一枚無因的朵，但你不會去追究他是否過錯，有的，只是深深的記憶和懷念。
39、如果還想保留當初的那份美好感覺和回憶，就千萬別與初戀情人相遇，在一起只能做出人，不一定能做出愛，因為多年以後，你已經不是你，他也不再是他。初戀是拿來懷念的，不是佔有，因懷念而美好，因得不到而加倍懷念。
40、認識你，並非一時的沖動，而是源於一段情，一段在心中沉澱了十年的往事。她的一顰一笑，一舉一動，
9. 人魚的旋律(歌詞）
水色的旋律（中文歌詞）
我的心中 有像彩虹繽紛旋律
回憶永不會消失
屬於我們 那永遠蔚藍的大海
雖然不會再存在
看那裡 幸福就在那不遠之處
在心中 有雀躍旋律不停演奏
看這水藍色美麗的旋律
你看閃閃發光照亮黑暗的夜空
在最後的波浪聲音中消失時刻前
好好地看著我
擁抱我一直到永遠
我最喜歡你最重要的人
所以藏著無法對你說明白的話
無法對你傳遞的心就要讓你知道
溫暖你那顆心唱出詩篇
就像天使 翩翩起舞降落人間
陽光照亮我的心
屬於我們 那昨天美麗的回憶
雖然不會再存在
我飛向 最初的 波浪一樣的美
向那裡 要去追 閃亮的那旋律
看著水藍色 美麗的回憶
你看眼淚都要 被吹落在那風中
我心中的這波浪聲音絕不要消失
收藏美好回憶 就讓它一直到永遠
就像是晴天 午後的小雨
有時也會感到 悲傷心中沒有光
但我不會就認輸放棄永恆希望
唱出我們的水色旋律
看這水藍色美麗的旋律
你看閃閃發光照亮黑暗的夜空
在最後的波浪聲音中消失時刻前
好好地看著我
擁抱我一直到永遠
我最喜歡你最重要的人
所以藏著無法對你說明白的話
無法對你傳遞的心就要讓你知道
溫暖你那顆心唱出詩篇
Beautiful wish 【應該是BIRTH OF星羅，吧】（中文歌詞）
我的愛已和夢
緊緊地合為一
將心中的悲傷
化成繁星到天際
所以要一直堅定相信
誕生在這世界
感覺是榮耀的
如閃爍的亮光
天使一般的眼神
請不要讓它又變得黯淡失望
如果這力量
是為那了夢想
能夠被釋放
我希望讓它可以完全
完全地變成為愛
一直都在身邊
注視我的身影
帶給我不恐懼
啟程遠行的勇氣
閃亮又耀眼直到無限
是為了來照亮
那黑暗的銀河
用生命的能量
與生俱來的光芒
傳達著如此不凡的生命意義
如果這力量
是為了這份愛
能夠被發射
連結到未來的地圖上
可以去改變 明天
如果這力量
是為那了夢想
能夠被釋放
我希望讓它可以完全
完全地變成為愛
這是Birth of love
在遠處聽見有聲音呼喚著
輕輕叫醒睡夢中的我 搖曳在藍色的波浪中
睡在海洋的搖籃里 在那裡做一個夢
好像在海洋的某一個角落 聽見稀疏爭吵的聲音
哭泣的心沉睡在夢中 愛無法在海里重生
留下的只有那些 永無止盡的悲傷
絢爛美麗的那海洋 願望的碎片中要誕生
新的生命不會消失 擁抱最耀眼的光
夕陽染紅的海洋上 平靜的看不到那波浪
世界的 眼淚就要沉睡在夢中
在即將誕生的世界 呼喚著
輕輕叫醒睡夢中的我 沉睡在深邃的海底里
我聽見遙遠的聲音 不管有多黑暗 在痛苦我都不怕
絢爛美麗的那海洋 願望的碎片中要誕生
新的生命不會消失 越過黑暗的世界
最初的陽光在風中 把海洋染上一片紫光
我的願望 就要實現溶化在海中
有一天悲傷種子 爭吵不停的話語 全部都會在消失
期待那一天來臨 唱出我們那首愛之歌 就讓他流傳在藍色的海中
是誰用溫柔的聲音 輕輕呼喚我沒有放棄 就好像知道我心中 有著最真的願望
絢爛美麗的那海洋 願望的碎片中要誕生
新的生命不會消失 擁抱最耀眼的光
夕陽染紅的海洋上 平靜的看不到那波浪
世界的 眼淚就要沉睡在夢中
）【戀愛是什麼】
露亞自己唱的
這時候 我心中
無法控制胡亂竄動為什麼
在胸口像把火
緊張的手足無措
紅紅的臉低頭
說不出理由
我從沒這樣過
一旦要開始唱歌停不下來
一旦要開始跳舞停不下來
喜歡太快 付出太快
對你的心意 我也收不回來
愛上你 關於徹底愛你的秘密
不小心 不相信 感覺好像電影
大海里 浪花輕輕歌頌我的心情
能不能感應 想快遞給你 我的心
這時候 我心中
滿滿心事想要告訴你為什麼
我胸口的跳動
好像無數的變化球 別說你還不懂
世界鬧哄哄
我會一直守候
一旦要開始沉默停不下來
別再狠心讓我繼續等待
我好期待 我好無奈
在我夢里的你比較可愛
愛上你 一直是最公開的秘密
太輕易 太徹底
有誰為我證明
大海里 浪花用力傳達我的心情
能不能感應 想快遞給你
我的心
）【Ever blue】
波音自己個人唱的歌
回憶 那麼遙遠 沉默 怎麼面對
凝視 慢慢改變 如果能喚回從前
也許 你和我 能改變 所有的離別
忽然 感到傷悲 也許我的心碎
隔著 美麗海洋 傳到另一邊
七色海面 每個人都有屬於自己的傷悲
能不能遠離這一切 救救我 就算我 早已經深陷
就當一切都沒走遠 這一切 都沒有改變
這就是 Ever blue 我的最愛 始終閃亮溫暖著 那片海
有種微笑 的光采 守護著我勇敢走向未來
我只能永遠守著我的愛 像永遠守住這片藍色海
這種單純 的可愛 除了你沒有人能更替代 和我走向未來
坐著 手握著手 靠著 肩並著肩
就是那道彩虹 訴說我的等候
也許 在夢中 你從來就沒離開過
我已墜入情網 我已編織夢想 我已慢慢長大 也慢慢堅強
關於堅強 這表示我還得慢慢學習成長
有誰能讓時間倒轉 回到那一段 充滿笑的時光
是什麼聲音在回湯 是旋律 在心中滋長
我看見 Ever friend 我的最愛 值得我用一生 用心去愛
有種甜美 的等待 守著我 即使再大的傷害
這就是 Ever blue 孤單不再 你和我愛的天堂 七色海
即使星光 也明白 除了你 沒有人能夠阻礙 為你守護未來
）【jewel star】
莉娜獨唱
趁著流星閃耀許下美麗的願望
我將找尋出那七道真珠的光芒
即使分隔遙遠無法掩飾
相信命運冥冥中牽引著我
到相遇的地方
眼中的淚飛進了大海 選擇消失還是離開
無聲無息隨藍色憂郁的浪花
變成泡沫變成空氣被融化
周而復始尋找失落的夢想
壞心情還包圍著我
如果唱歌可以讓我變得勇敢
即使被大雨包圍 song for you
如果可以迎接一個重生的早晨
我會用同樣的熱情來面對生命
邂逅或者相逢奇跡讓勇氣激動
相信我終將會成為jewel star
散發愛的光芒
）【return to the sea】
沙羅的歌曲
童話里的美麗的溫馨 寫成詩寫成謎
男和女的結局 最後竄改成悲劇
還有愛還相信還曾經是唯一 像城堡在推積虛幻的崩解真心
如果夢還堅定我確定不回憶 不沉醉像背影 孤獨毫無表情 不想看見你的眼睛
我只想認認真真安安靜靜 沙灘上的腳印沒出席在日記 沒現在沒過去沒未來
天空沒出現星星 像眼淚像水滴像珍珠像自己 想珍惜想忘記別想左右我情緒
哀與愁悲與喜 忘不了那旋律在心底還湧起 還像浪花四起 要讓快樂回到過去
那片海為我還保留甜蜜 就像愛 就像童話充滿力量 帶給你溫暖 釋放那些時光
自由能讓快樂被解放 沮喪 讓它飄散 就只在乎無限的延長夢想
像寶石在閃耀 像太陽在微笑 像眼淚在咆哮像真心全被刻意的套牢
壞不壞好不好 事與非在顛倒 是謊言在燃燒 用傷口劃道記號
用微笑去探照 用承諾去尋找 而年少剩多少 黎明只在破曉
幸福只浮現在嘴角 想完成就該不停的奔跑 就像愛 向前出發
迷失方向 不感到害怕 釋放 才能成長 懦弱圍繞 何時才能到達
期望 只是理想 雖然 我還像以前那麼的傻
一切結束後決定放手 月光的溫柔在我心中
是不是夢是不是風 還嚮往自由
白雲和天空溫度相同 有一道彩虹無影無蹤
回憶拼湊光亮清透 能不能這樣放手
我說編織幸福夢沉醉在其中 好多快樂在雨中
我們兩個十指相扣 我說一起迎著風 為你覆頌承諾
揮動快樂抱著我 這樣的深刻
像清晨的微風我會繼續等…………候
第二部片頭曲
比愛還要更深厚的友情
誕生在那美麗的七大海洋
你的願望不管有多麼艱難
我一定堅持 努力到底永不認輸
(間奏)
看那新生命來臨的時刻
有一顆小星星閃耀的遠方
對黑暗的夜晚在黎明前
曙光照亮 你應該知道
滿天星空 閃耀燦爛
把他送給七大海洋
你只要認得旅途路上
照亮我們 向目標前去不畏艱難
比愛還要更深厚的友情
給我力量向前方勇敢邁進
看那蔚藍天空和遼闊大海
連成一線 像星空的故事
相信自己與生俱來的堅強
一定可以堅持到最後一刻
不要害怕我一直在你身旁
真情不變與你一起直到永遠
Bless!Starry...Tonight!
可愛的女孩～
如果夢 能飄在水景色的天空
粉粉的花朵 代表甜美的笑容
大雨後 就能看見七彩的彩虹
心痛的魔咒 因為你消失無蹤
善惡的爭奪 真愛的意義在微笑里閃爍
一瞬間 一片刻 淚水都出走
我還在依賴 想當個小女孩
時間走的太快 我還並不想面對未來
相愛時的等待 結局不會更改
把手放開 想和你遨遊在大海
（下半段）
我可以 不顧一切的為你執著
搖擺的節奏 代表心為了你鼓動
現實中 太多的誘惑嘲笑著我
我並不想懂 因為你讓我感動
疲倦的時候 深情的雙眸 沉靜紛亂哀愁
一個笑 一個吻 煙火綻放著
我還在依賴 想當個小女孩
想被你擁入懷 有滿滿的愛可以耍賴
相愛有多精采 讓我體驗真愛
當我醒來 會是最幸福的女孩
會是最幸福的女孩
微笑跟心痛說拜拜
暗翼之歌
像紅色玫瑰美麗的的綻放,又像這月光神秘無線
如果就是那最重要的生命,就讓它在我手中綻放
ㄚ~黑暗的世界裡,有散門現在就將要開啟
將再一次把全部命運交拖給你
蛻變成美麗蝴蝶,閉上那雙眼沉靜的凝視星空,
在深夜進行的化裝舞會,現在悄悄的墬落在黑暗中
來吧我和你!不要害怕勇敢向前
永遠不放棄我們的希望
穿梭飛躍過 寒冷的風中
搖曳在你和我的這瞬間
不會再想起 回憶的過去
忘記令人深刻的愛情
黑暗的世界裡
刻劃出我們的這嶄新時刻
為了誰在傷心流淚忘記一切
不要再煩惱哭泣
閉上那雙眼沉靜的凝視星空
在未來有夢呼喚的聲音
現在悄悄的墜落在黑暗中
來吧我和你 緊握住飛翔的翅膀
就要完成那永遠的希望
現在悄悄的墜落在黑暗中
閉上那雙眼沉靜的凝視星空
現在悄悄的墜落在黑暗中
Splash Dream
浪花的游戲 拍打不同的旋律 滿滿飛揚的感情 就像水汪汪的眼睛
滿天的星星 串成愛情的Messge 限時掛號我的心 儲存能量永無止盡
生命充滿著奇跡 堅持對愛的相信 Splash Dream 祈禱像箭一樣的飛行
跨越海洋也超越陸地 將我們的愛慢慢變成透明 Splash Dream
眼眸透著那片 Splash Dream 不想再錯過我和你 堅定不移地
存粹的愛情
Splash Dream 約好在天堂樂園相遇 把浪花踢成一條心型
讓天為我們見證 堅定的心 Splash Dream 微笑是我的熱情Big Wave
想為你唱一首歌曲 關與愛和你守護的歌曲 Splash Dream
祈禱像箭一樣的飛行 跨越海洋也超越陸地 將我們的愛慢慢變成透明
Splash Dream 眼眸里透著那片 Splash Dream
不想再錯過我對你 堅定不移地 純粹的愛情
片尾曲2
思念是道光芒 圍著白雲綻放 許願火孤單 這場夢依舊燦爛
那段時光 那段過往 心情擺湯 回憶兩端 風還微涼 你在身旁
甜甜的占據夜晚 如果是你在我的心上 請你也停止悲傷
期待眼淚沖淡你的傷 我永遠在你身旁
未來是種力量 微笑開始飛翔 奇跡讓生命觸動世界的勇敢
Rainbow Notes{片頭曲2}) [這首歌是諾愛兒唱的]
透明的天空 有絢麗彩虹 地圖還留在夢中 慢 慢的走
你一定會懂 那旋律在跳動 那 透著星光閃耀的歌
時間和腳步的節奏 超過心跳 超過笑容 有時呼吸 有時停留
趁著間奏 找回那時的感動 相信我比誰都執著
當命運考驗真心出走 帶著哀愁 帶著心痛 揮一揮手 連接快樂
風雨後的天 那樣的美 繽紛的彩虹 延續千年萬年
流下的眼淚 悄悄流入海水 打開你心扉
七色的絢爛 有七道光芒 反射遙遠的海角 平靜喧鬧
你一定知道 還真心的祈禱 讓全世界為愛驕傲
夏天的形狀 就像珊瑚礁 盡管跟美麗搖擺 畫驚嘆號
你一定知道 它其實很微妙 讓全世界為真愛微笑
Kizuna{阿克拉雷之娜女神給的新歌2}
{前半段}
晴空被孤立在黑夜 不斷被擴大毫無設限 不需要 感覺
平靜又清澈的海面 被陽光折射後的意念 不輕易 改變
張開眼就能看得見 不需要參考太多意見 相信自己會通過考驗
記住這點 想要聽就能聽得見 真相需要自己去發現
太多雜念 杜絕傷悲 感受心中的快樂全神貫注
默契讓你和我不再感覺孤獨 沒有人能更清楚 我對你有多在乎
你的微笑吐露對我的歸屬 命運的牽引用愛碰觸
奇跡讓你和我勇敢面對痛苦 無論會有多辛苦 無論有多少沖突
默契讓有情更加堅定
{後半段}
孤獨和不安的黑影 不知不覺再黑影到映 我要去 哪裡
我的心逐漸的平靜 不閃爍也開始不逃避 完全的 放心
那雙眼泄漏了疲倦 走不出那憂郁的世界 懷疑是種莫名的火焰
無法熄滅 什麼時候開始改變 眼淚代表某一種喜悅
痛苦傷悲決定忽略 感覺完全的虛無感覺不出
默契是你和我唯一愛的出路 這是生命的進出 只是早已迷了路
你的微笑永遠在我的心深處 命運的牽引盡是迷霧
未來還有多少考驗我不清楚 默契已根深蒂固 心和力相約守護
我知道你是我的幸福 我能看見你的傷悲 即使你的沉默我也能了解
我能感受你的喜悅 這份愛抵得住任何離別 相親相愛互相安慰
七個人的心能突破重圍 無論多恐懼 愛讓我們更堅強 更努力
感受心中的快樂全神貫注 默契讓你和我不再感覺孤獨
沒有人能更清楚 我對你有多在乎 你的微笑吐露對我的歸屬
命運的牽引用愛碰觸 奇跡讓你和我勇敢面對痛苦
無論會有多辛苦 無論有多少沖突 默契讓有情更加堅定
七大海洋的故事
在那七色海洋的那(～)一端陽光閃閃發亮
神秘永遠的樂園裡面傳說中的美麗故事
天空蔚藍展翅飛翔的鳥兒我們一起尋找
用(～)把我們的夢想繼承去遠方
看那神秘的海灣里藏著一份秘密寶藏的地圖
從來沒有人看過的夜空 那(～)唯一的星星閃閃發光
七彩繽紛 海洋的那美麗故事就從這里慢慢開始
你看奇跡一直不斷在出現我們一定會相遇
我們就要完成那遙遠的地圖來到大人成熟世界
我們的心秘密愛的寶箱songs of mermaid
MOTHER SYMPHONY
看流星滿天 飛舞 閃閃的散發光芒
全部生命慢慢蘇醒 找尋那美麗深處美麗園地
為世界和平 努力排遣所有的紛爭
受傷的心 那破碎的 小小願望 要繼續完成
那些憎恨愛的人們呀
那些污染海的人們呀
都要一起 我們從同樣的愛重新的誕生
單純的靈魂 堅強的自尊
light up 勇往向前
就在那裡奇跡的旋律
誕生我們幸福溫暖的歌曲
所有的愛盡力去呵護
悲傷的小心靈
唱出我們愛的搖籃曲
就像媽媽充滿溫暖的交響曲
綠色的風
還有那蔚藍海水般的音符
我想要永遠好好的守護不變
單純的靈魂 堅強的自尊
light up 勇往向前
就在那裡奇跡的旋律
誕生我們幸福溫暖的歌曲
所有的愛盡力去呵護
悲傷的小心靈
唱出我們愛的搖籃曲
就像媽媽充滿溫暖的交響曲
Piece of love
有一天我們的願望,會實現不用在旁徨
解開我對愛情迷惑的心,想念著搖動著感覺到心痛
有誰能看透我的心,深藏著
悲傷的回憶,不知道
為何傳達到你的心,彷佛是
最深愛的人,陪伴在我身邊
雖然我很渺小,天空沒有星星
誕生出最美麗的愛,照亮世界
如果害怕失敗,就沒有勇氣
努力的向前去
我向月亮祈禱,我向星星祈禱
未來的路將要刻劃在我心中
溫熱我的眼淚就會是那曙光
我命運中的 Picec of love
邂逅我的心那 Piece of heart
呼呼~~~~~累死了，希望你能滿意
10. 上帝論敘述
孩子，有此目標是好的，但是創造一切;主宰一切;掌控一切;命運;因果;天道;由我支配的力量...如此力量恐怕只有等你有鴻鈞老祖那般還虛合道之能方可實現...萬事皆有基礎，以煉氣為基，修精氣神三寶，舍意識，去三屍，發大宏願以證道，好吧...可能你不太懂...簡單的說就是：像修真小說里的豬腳一樣去修煉吧~
背景音樂→EVA主題曲：勇敢的少年啊~快去創造奇跡~~~
1.靜功總說 道家修煉，從靜功起步。其實修煉功夫的一切層次，都離不開靜功的作用。無論是人手、了手以及中間過程，其中每一階段的各個層次以及同一層次的不同側面，都是靜功在起主導作用。因此也可以把道家修煉總 煉之中的重要性。靜功在中華道家修煉功法之中，是最 基礎的起手功法。而在社會上流行的氣功之中，卻屬於 最高級的功法。修煉與氣功在層次上的差別，於此可見。� 2．靜功之道�
道家修功，在於修煉身體內部的精、炁、神，外部 的姿式動作，並不重要。只求頭脊正直、舒適自然，即 是最大原則。立、坐(或平坐或盤坐)、卧(側卧為宜) 均可，要求：�
①雙目垂簾。�
垂簾即微閉之義。眼睛睜開容易滋生雜念，閉攏又容易昏沉入睡，皆不利於入靜。此時的口訣，就是「睜三閉七」。具體做法從前皆是口傳，在此公開就是雙目自然下垂、以看到眼前之物而又不能辨清為度。�
②兩耳返聽。�
返聽即返聽於內。屏除外界一切干擾，如人萬籟俱寂之境，凝耳內聽。內聽之義，非在於聽聲。乃是凝其耳韻，神意內注，以便收心人靜。�
③口須塞兌。�
兌為口，塞兌即閉口之義。要求抿口合齒，忘言默守。�
④舌抵上齶。�
即把舌面反卷過來，以舌尖底面頂住上齶。因為上齶有兩個小窩，謂之「天池穴」，上通泥丸，最易漏神漏炁。故此以舌抵往，如同嬰兒哺乳之狀。�
⑤自然呼吸。�
隨著靜功層次的不斷深入，鼻息應當逐漸做到深、長、勻、細、微。達到以上要求之後，即可逐步鍛煉「聽息」的功夫。所謂「聽息」，就是聽自己的呼吸之氣。初步用功，只用耳聽，不加意念。但是並非要求死守耳竅，也不是聽呼吸的聲音。只須隨著一呼一吸的路線，似聽非聽的慢慢體會，這就算是得法。至於呼吸的快慢、粗細、深淺、長短等，不可用意念去強行支配。聽到後來，心息逐漸相戀相依，雜念不知不覺泯滅，連呼吸也似乎不存在了，逐漸也就到了入靜的境界。
3．靜功的層次
道家靜功，有三大層次，皆須逐步印證： ①身靜。 身體不動，謂之身靜。靜功之時，不要穿過緊的衣服，更不要存在緊張的情緒，身心放鬆，自然利於入靜。做得恰到好處之時，煉功時間雖然長久，自己心中並不煩躁，身上也沒有難以忍受的感覺。只要能夠坐得住，做得輕松，甚至感覺舒適，不願再動，這樣就是身體已經得到安靜，謂之身靜。身靜，為靜功之初層。�
②心靜。�
念頭不動，謂之心靜。做到身靜之後，心中的念頭尚未完全清除。，這時，要用上述聽息的方法，做到以心聽氣，心氣合一。此時心無雜念，萬緣放下，已往事情不回憶，眼前事情不記掛，未來事情不打算，大腦神經完全進入虛無狀態，這樣就是內心世界得到安靜了。心中不起念，即是心靜。心靜，為靜功之中層。�
③意靜。�
不知有我，謂之意靜。心中無念之後，還有一個「我」存在，尚未徹底干凈。更進一步，由心氣合一，做到忘記自我，進入混混沌沌的境界。空而不空，有而不有，故曰混沌。一直做到忘我一層，才是真正的入靜。做到意靜，即為靜功之高層。�
氣功家講靜功，做到身體不動就是成功，很難深入內在的念頭把握，僅能維持身靜。而且強調意念，更加難以做到心靜，這樣的做法不過達到初層而已。一般人講靜功，最多講到念頭不動，即心靜的境界，只能到達中層。只有道家真正的靜功之學，由身靜之後，進一步培養心靜，又以為心靜並不徹底，還要深入修習意靜，方為靜功之真境界，於此可見中華道家功法之高妙。道家所謂玄之又玄，除將靜功分為初層、中層、高層三階修習之外，往上並無止境。尚有最高一層，可以頓悟直超；即身得道，但這屬於「道功」一方面事，且非一般人所能悟及，茲略不述。�
上述身靜、心靜、意靜之三大層次，看似平常，並不平常。有人誤認為做靜功偏於性功，對於命功沒有關系，其實不然。道家靜功之奧妙，直指修煉真機。丹書雲：「身不動日煉精，心不動日煉炁，意不動日煉神。」可見築基靜功的三大層次，已將煉精、煉炁、煉神之功，貫串在內，成為一部修煉大法。煉精就是補精，煉炁就是補炁，煉神就是補神。於是通過靜功築基，可以補足精炁神三寶之虧損，直至「精滿不思欲，炁滿不思食，神滿不思睡」的境地，這也正是丹道人手築基的真正目的之所在。